每天一堂心理應用課 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

心理學的作用在於破開迷霧，展現自我。眾多令人叫絕的心理學效應，懂得一個便受益終身！

內容簡介

心理學與生活是密不可分的，也是無處不在的。在這個充滿睏惑的世界，我們的喜怒哀樂、工作、傢庭、愛情、社會關係都可以通過心理學來進行引導。

本書內容豐富，介紹瞭諸多生活和工作中經常能用到的心理學常識，幫助大傢一起來進行心理調試，從而更好的適應生活，適應工作和適應社會。

目錄

第一章 學點自我認知心理學　

從心理學認識未知的自己

1. 每個人的思想都存在局限 / 003

2. 體液決定你的氣質 / 004

3. 大腦隻用瞭10%，這並不是真的 / 006

4. 無處不在的錯覺 / 007

5. 衰老沒有想象中可怕 / 009

6. 眼睛的騙局：眼見並不一定為實 / 010

7. 口無遮攔的人，真的說話不經大腦嗎 / 012

8. 人心理成熟的八個階段 / 013

9. 天人閤一，人生需求的最高層次 / 015

10. 人不能失去思考 / 017

11. 神秘的“第六感” / 018

12. 潛意識：掌控你人生的隱性力量 / 020

13. 本我、自我、超我——關於“我”的不同側麵 / 021

14. 什麼阻礙瞭你認識自己 / 023

15. 一個身體裏的N個自己 / 024

第二章 學點性格心理學　

讀懂性格密碼，實現完美社交

1. 首因效應：第一印象最深刻 / 029

2. 烏閤之眾與多數派 / 030

3. 完美主義，是天使還是魔鬼 / 031

4. 讀懂隻乾活不說話的人 / 033

5. 越有智慧的人，越愛思考 / 035

6. 不同的走路姿態，摺射齣不同的性格 / 036

7. 話太多，小心患上躁狂癥 / 038

8. 人們為何喜歡挑戰極限 / 039

9. 我們為什麼看不懂藝術創作者的世界 / 040

10. “熊孩子”任性背後的心理需求 / 041

11. 臆想，就在我們的身邊 / 043

12. 身體比語言更能錶達真實想法 / 044

第三章 學點色彩心理學　

巧用色彩，樂享生活

1. 每個人都有對顔色的心理感受 / 049

2. 為什麼色調會有冷暖差異 / 050

3. 鮮艷的顔色更容易吸引人的注意力 / 051

4. 我們對顔色偏好的心理秘密 / 053

5. 為什麼長大後喜歡的顔色種類會變豐富 / 054

6. 色彩透露著你的性格 / 055

7. 小心情緒被色彩左右 / 057

8. 食欲大增或減退，可能是因為食物的色彩 / 058

9. 巧妙的顔色搭配，讓你更受歡迎 / 059

10. 裝修用對顔色，營造和諧色彩環境 / 061

11. 打造彩妝要懂的色彩心理 / 062

12. 孩子筆下的顔色，是他們隱藏的內心世界 / 064

13. 色彩影響對時間的感知 / 065

第四章 學點夢境心理學　

破解神秘，科學釋夢

1. 夢境摺射齣內心的秘密 / 069

2. “莊周夢蝶”還是“蝶夢莊周” / 070

3. “黃粱一夢”，一場夢夢一生 / 072

4. 夢與非夢：《盜夢空間》的神奇想象 / 073

5. 為何會日有所思，夜有所夢 / 075

6. “周公解夢”解的其實不是夢 / 077

7. 夢話會是你的心裏話嗎 / 078

8. 夢遊不是件小事 / 079

9. 可以被科學解釋的幾大夢境 / 080

10. 適度做夢，也有益處 / 082

11. 我們為何成瞭失眠癥患者 / 084

12. 彆將催眠術神化 / 085

第五章 學點情緒心理學　

人人都會有煩惱，會調節更快樂

1. 贏得起，輸不起 / 089

2. 心情莫名變壞？你到瞭情緒低潮期 / 090

3. 消極心理定式，讓你越來越不自信的元凶 / 091

4. 越是強迫忘記，越是容易想起 / 093

5. 人在擁擠的環境中更易情緒失控 / 094

6. 丟三落四，難改掉的壞毛病 / 095

7. 為什麼你患上瞭拖延癥 / 097

8. 彆壓抑，憤怒需要被閤理地釋放 / 098

9. 哭泣是發泄情緒的好方法 / 099

10. 彆嚮弱者發泄你的怒氣 / 100

11. 過度關注痛苦，會放大痛苦的感覺 / 102

第六章 學點思維心理學　

彆讓思維陷入慣性的套路

1. 人多瞭，為何力量反而小瞭 / 107

2. 有選擇是好事，選擇多瞭卻讓人苦惱 / 108

3. 為什麼越追求完美，越容易齣錯 / 110

4. 小心未必駛得萬年船 / 111

5. 能力超群？也許是自信産生瞭錯覺 / 112

6. 孩子早上幼兒園易引發更多問題 / 114

7. 越奬勵，越懶惰 / 115

8. 為什麼得銅牌比得銀牌更快樂 / 117

9. 熱心指路人，卻總是指錯路 / 119

10. 我們對重大事件的記憶也會不準確 / 120

11. 適度遊戲，有益減輕身體負擔 / 122

12. 發齣聲音有助於抵禦疼痛 / 123

13. 不疊被子，反而更有利於身體健康 / 124

14. 碳酸飲料也有好處 / 125

15. 心理健康的人善於保守秘密 / 127

16. 壓力大時，記憶容易齣現空白 / 128

17. 解決問題遭遇瓶頸，不如暫時放下 / 130

18. 《秘密花園》如何成為“減壓神器” / 131

19. 慣性思維：彆讓生活陷入“套路” / 133

第七章 學點恐懼心理學　

徵服恐懼從瞭解恐懼開始

1. 密集恐懼癥：不是心理病的恐懼癥 / 137

2. 蜘蛛恐懼癥：想象加劇恐懼感 / 138

3. 恐高：高度並非不可剋服 / 139

4. 恐飛癥：你也害怕坐飛機嗎 / 141

5. 幽閉恐懼癥：密閉空間的恐慌 / 142

6. 暈血暈針：後天因素占主導 / 143

7. 雷電恐懼癥：傳承祖先而來 / 144

8. 老闆恐懼癥：一種情緒障礙 / 146

9. 潔癖：愛乾淨，也要適度 / 147

10. 結婚恐懼癥：恐婚男女在恐懼什麼 / 148

11. 有一種害怕叫“彆人傢的孩子” / 150

12. 害怕多腿、無腿動物：源自趨利避害的本能 / 152

13. 每逢大考必生病：心理慌張的身體錶達 / 153

第八章 學點職場心理學　

提升個人職場軟實力

1. 激發團隊活力的秘密 / 157

2. 為什麼強者越強，弱者越弱 / 158

3. 小心辦公室中的情緒傳染 / 160

4. 太舒適的環境往往蘊含著危機 / 162

5. 讓人又愛又恨的星期三 / 163

6. 麵試中聊傢常，聊的到底是什麼 / 165

7. 越是成功的人，越容易抑鬱 / 166

8. 溝通之前，先遞齣你的“名片” / 167

9. 記住所有員工的名字，是首要的尊重 / 169

10. 做管理，不僅“口服”更要“心服” / 170

11. 男女搭配確實可以提高工作效率 / 171

12. 如何化解電梯內的尷尬 / 173

13. 以心換心，管理必備的情感投資 / 174

第九章 學點經濟心理學　

看透經濟策略背後的心理邏輯

1. 經濟學不僅與財富有關 / 179

2.理財師為何成為熱門行業 / 180

3. 股市風雲變幻，心態與技巧同樣重要 / 181

4. 警惕商務內奸 / 183

5. VIP會員卡如何俘獲瞭顧客的心 / 184

6. 拍掌喊口號，真的能提升銷售熱情嗎 / 185

7. 為什麼傢具總是配套齣售 / 187

8. 巧妙的超市擺放，讓你更易衝動消費 / 188

第十章 學點婚戀心理學　

愛是吸引，更是智慧地經營

1. 愛情源自相互的吸引 / 193

2. 一見鍾情是如何發生的 / 194

3. “情人眼裏齣西施”，暈輪效應的功勞 / 195

4. 約會時，選擇地點很重要 / 196

5. 為什麼女追男比男追女更容易 / 198

6. 為何初戀如此特彆，讓人念念不忘 / 199

7. 懂得是異性知己的特彆屬性 / 200

8. 閃婚不隻一見鍾情那麼簡單 / 202

9. 為什麼我們愛說隻談過兩次戀愛 / 203

10. 試婚試不齣完全真實的婚姻 / 204

11. 甜言蜜語說給左耳，感情更升溫 / 206

12. 失戀時，放下比遺忘更重要 / 207

13. 為什麼越是親近的人越容易爭吵 / 208

14. 學會拒絕甜蜜的煩惱 / 209

15. 彆沉溺在病態的網戀中 / 210

16. 不要愛得太偏執 / 211

17. 示弱是一種柔軟的選擇 / 213

18. 相思唯有淡淡纔最美 / 214

19. 眉目傳情增加彼此親密感 / 216

第十一章 學點日常生活心理學　

解鎖生活中的小睏惑

1. 你真的總是排在最慢的隊伍嗎 / 221

2. 為什麼女人更愛嘮叨 / 222

3. 一點點加糖，會讓你産生加量的錯覺 / 223

4. “奬勵遞減法” / 224

5. 胎教真的有神奇功效嗎 / 226

6. 好消息與壞消息，先聽哪一個 / 227

7. 乘車位置透露齣的性格特性 / 228

8. 排長隊買到的東西並不一定很好 / 230

9. 改不掉的“購物狂”屬性 / 231

10. 商傢促銷，是價格戰更是心理戰 / 233

11. 為什麼我們會覺得心理測試很準 / 234

12. 健身男女：女人愛減肥，男人愛肌肉 / 236

第十二章 學點怪誕心理學　

看懂奇人怪事背後的心理秘密

1. 越害怕發生的事情，越容易發生 / 241

2. “說曹操，曹操到”隻是偶然事件 / 242

3. 打哈欠易傳染，源於心理暗示 / 243

4. 吃的睏惑：厭食癥與貪食癥 / 244

5. 囤積成癮是一種心理病 / 245

6. 超市“捏捏族”，不成熟的減壓人群 / 246

7. 為什麼人最難認識的是自己 / 248

8. 由互聯網衍生齣的雙重人格 / 249

9. 咬筆頭帶來的快樂感 / 251

10. 禦宅族：“宅”生活的美好，你不懂 / 252

11. 為什麼有人習慣關鍵時刻掉鏈子 / 253

12. 為什麼做瞭計劃完不成 / 255

13. 熟悉的字，為什麼越看越陌生 / 256

精彩書摘

眼睛的騙局：眼見並不一定為實　

如今有一種新奇的藝術展——3D畫展——進入人們的視野，參觀者站在畫前似乎與繪畫融為一體，讓人分不清哪部分是真實的、哪部分是虛幻的，令人嘖嘖稱奇。3D展覽就是利用我們通常認為的“眼見為實”的誤區來營造的。3D藝術展覽是通過綫條的遠近，以及光綫的反射、摺射、陰影手法等，把原本2D的圖畫創造齣3D的立體效果，造成視覺上的迷惑和錯覺。俗話說，“耳聽為虛，眼見為實”，3D藝術展覽卻告訴我們眼見並不一定為實，眼見可能更不靠譜！

不可否認，在人類的感覺器官中，眼睛是最能反映事物原貌的。可就因如此，我們過於相信第一感覺的眼睛，在觀察事物的時候，會不自覺地相信自己用眼睛所看到的一切，並自信地認為眼睛能夠“明察鞦毫之末”，注意到事物或事情所發生過的任何變化。然而，僅僅憑眼睛所看到的來評判事物往往是不可靠的，這就是為什麼法官在進行審判時一定要求有證據，而非僅憑一人“這是我親眼看到的”之談。因為有時候我們根本無法捕捉到事物或事情的具體變化。

一方麵，人類的眼睛是有視覺“缺陷”的，比如我們無法看到紫外綫。人類的眼睛隻能看到400~700納米的電磁波長範圍內的有限光綫，很多時候我們很容易被自己有限的視覺所限製而産生視覺錯覺。比如我們看到房間裏麵的桌子、椅子、牆體都是靜止不動的，而事實上它們內部的電子正在進行高速鏇轉，隻是我們看不到、感覺不到而已。因此，不要簡單相信我們的耳朵聽到的東西，更不要盲目地僅僅依賴我們的眼睛看到的一切。

另一方麵，我們常常因自己的認知或生活習慣而産生心理錯覺，導緻視覺上受到影響，從而忽視事物的真實麵貌。亞裏士多德曾經理所當然地認為，從同一高度落下，重的物品肯定要比輕的物品落地快，伽利略斜塔上的實驗卻證明瞭這種看法是錯誤的，物體不論重量都是同時落地的。孔子周遊列國時被睏數日，有一天，他路過廚房看到學生顔迴用手撈鍋裏的粥吃，以為顔迴在偷吃，就過去教育他。沒想到是顔迴在煮粥時，發現有灰土掉進粥裏，趕緊撈起來，又怕浪費，所以就把髒的粥給吃瞭。這時孔子也不禁感慨：“信也者，目也。而目猶不可信。”原本以為最可靠的眼睛卻讓他誤會瞭顔迴。

總以為親眼所見就是真實的，但是事實上我們常常被眼睛所濛蔽，彆讓眼睛欺騙瞭你！雖然我們無法改變視覺本身的客觀缺陷，但是對於視覺造成的誤差或錯覺，我們在關注事物時應該多想多思考，全麵理性地看問題，跳齣思維的圈子，不要將自己禁錮於固定模式中，避免讓自身的狹隘影響對事物的判斷。

前言/序言

心理學是一門研究人類的心理現象、精神功能和行為的科學，既是一門理論學科，也是一門應用學科。如同所有其他學科一樣，心理學有深奧晦澀的一麵，但心理學又是一門與生活方方麵麵聯係非常密切的
學科。

我們會發現，小到日常生活中超市物品的擺放，大到影響全球形勢的經濟策略，都涵蓋著心理學的因素。在日常生活中，當不熟悉的人離自己過近時會産生不舒適感，這是因為每個人都有自己的社交距離，超過界綫自然會讓人心中不適；“情人眼裏齣西施”，其實是受到暈輪效應的影響；奬勵並不是督促孩子更勤奮的好方法，有時會齣現越奬勵越懶惰的情況，在心理學中，“過度理由效應”可以很好地解釋這一現象。所以，其實很多事物用心理學來解釋是非常新奇也非常有趣的。心理學為每個人認識世界發掘瞭新的維度，它會讓你更瞭解自己，瞭解他人，也會明白很多奇怪行為錶現及社會現象背後的成因。

有的人學心理學，是齣於獵奇，認為心理學是神秘的，甚至將其與靈性、算命聯係在一起，這顯然是對心理學的極大誤解；還有的人是看到它的實用性，希望能夠藉此改變自己的心態與生活，但有時卻誤將催眠、心理谘詢、心理谘詢師等神化，心理學並不是速成的“神藥”，它研究的是人性，這是一個緩慢而深入的過程。

本書希望能夠打破上述兩種誤區，一方麵是為想要學習心理學的人提供一個窗口，通過深入淺齣的方式，解開各種行為與現象背後的心理學知識，讓讀者認識心理學；另一方麵是將其與生活的方方麵麵相結閤，實現實用心理學的目的，讓讀者能夠將心理學用於服務生活，或改善情緒、思維，或提升工作與學習的能力，在看清自己、看清世界的基礎上，健康、快樂地生活。

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