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李豐著

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發表於2024-12-23

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圖書介紹

齣版社：青島齣版社

ISBN：9787555262503

版次：1

商品編碼：12325125

包裝：精裝

開本：32開

齣版時間：2018-03-01

用紙：輕型紙

正文語種：01

圖書描述

內容簡介

養生的最高境界在於養心，從“心”治癌是癌癥預防、治療、調理等方麵的核心和關鍵點。本書從養心調心入手，圍繞飲食、運動、心理、健康細節等角度，指導大眾有效激活、提升機體抗癌力。

作者簡介

細胞病理學專傢

[推薦序1]
創造健康又快樂的生命
[推薦序2]
解決人生問題的課本
[推薦序3]
心理健康的實踐者
[推薦序4]
愛自己，愛環境
[推薦序5]
活齣漂亮人生
[推薦序6]
活齣不一樣的自己
[作者序]
你可以活得更好
第一章善待細胞，身體會愈來愈好
迷人的細胞世界018
細胞核：信息管理中心019
細胞質：超級化工廠021
細胞膜：物質交換通道023
壓力導緻細胞生病025
細胞有自愈能力027
治愈疾病的功臣030
與癌共生032
人可以不生病034
請看到西醫的局限035
體悟中醫的智慧037
養生大法要遵守039
學習聽細胞說話04l
傾聽身體的語言044
疼痛是細胞求救的信號046
第二章正確飲食，體質會變好
吃對的東西，體質纔會變好050
緻命飲食：動物性蛋白052
胃是身體的能源中心054
打好身體保胃戰057
喝冰水最傷胃059
選擇細胞需要的食物06l
食用糙米更健康064
選擇細胞歡迎的食物066
用感恩心提升身體正能量068
健康蔬菜和生病的蔬菜070
第三章要健康就要讓細胞動起來
要活就要動074
爬山是一帖健康良藥076
簡單又快樂的運動078
走路：無副作用的運動080
傷害性運動081
選擇閤適的運動083
笑：讓細胞運動085
微笑：讓身體放鬆087
各種笑對身體都有益088
靜態的運動090
被動的運動092
第四章生活有規律，就有好身體
生活要規律096
排毒最佳時段098
早睡早起身體好100
廢物要排光103
肥胖是種垃圾病106
吹空調易堵塞汗腺108
抑鬱癥：壓力病109
學會掌控壓力111
減壓良方114
隻有健康纔美116
高跟鞋：骨關節殺手118
第五章學會愛自己，健康又快樂
學習愛自己124
你可以不生氣126
將生氣轉化成動力129
負麵事件的正麵意義130
做個快樂的人132
快樂是發自內心的錶現134
活齣百歲傳奇136
運動，什麼時候都可以開始138
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