用心激活抗癌力

用心激活抗癌力 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

李豐 著
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齣版社: 青島齣版社
ISBN:9787555262503
版次:1
商品編碼:12325125
包裝:精裝
開本:32開
齣版時間:2018-03-01
用紙:輕型紙
正文語種:01

具體描述

內容簡介

養生的最高境界在於養心,從“心”治癌是癌癥預防、治療、調理等方麵的核心和關鍵點。本書從養心調心入手,圍繞飲食、運動、心理、健康細節等角度,指導大眾有效激活、提升機體抗癌力。

作者簡介

細胞病理學專傢

目錄

[推薦序1]
創造健康又快樂的生命
[推薦序2]
解決人生問題的課本
[推薦序3]
心理健康的實踐者
[推薦序4]
愛自己,愛環境
[推薦序5]
活齣漂亮人生
[推薦序6]
活齣不一樣的自己
[作者序]
你可以活得更好
第一章善待細胞,身體會愈來愈好
迷人的細胞世界018
細胞核:信息管理中心019
細胞質:超級化工廠021
細胞膜:物質交換通道023
壓力導緻細胞生病025
細胞有自愈能力027
治愈疾病的功臣030
與癌共生032
人可以不生病034
請看到西醫的局限035
體悟中醫的智慧037
養生大法要遵守039
學習聽細胞說話04l
傾聽身體的語言044
疼痛是細胞求救的信號046
第二章正確飲食,體質會變好
吃對的東西,體質纔會變好050
緻命飲食:動物性蛋白052
胃是身體的能源中心054
打好身體保胃戰057
喝冰水最傷胃059
選擇細胞需要的食物06l
食用糙米更健康064
選擇細胞歡迎的食物066
用感恩心提升身體正能量068
健康蔬菜和生病的蔬菜070
第三章要健康就要讓細胞動起來
要活就要動074
爬山是一帖健康良藥076
簡單又快樂的運動078
走路:無副作用的運動080
傷害性運動081
選擇閤適的運動083
笑:讓細胞運動085
微笑:讓身體放鬆087
各種笑對身體都有益088
靜態的運動090
被動的運動092
第四章生活有規律,就有好身體
生活要規律096
排毒最佳時段098
早睡早起身體好100
廢物要排光103
肥胖是種垃圾病106
吹空調易堵塞汗腺108
抑鬱癥:壓力病109
學會掌控壓力111
減壓良方114
隻有健康纔美116
高跟鞋:骨關節殺手118
第五章學會愛自己,健康又快樂
學習愛自己124
你可以不生氣126
將生氣轉化成動力129
負麵事件的正麵意義130
做個快樂的人132
快樂是發自內心的錶現134
活齣百歲傳奇136
運動,什麼時候都可以開始138

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