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李丰著

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发表于2024-11-17

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图书介绍

出版社：青岛出版社

ISBN：9787555262503

版次：1

商品编码：12325125

包装：精装

开本：32开

出版时间：2018-03-01

用纸：轻型纸

正文语种：01

图书描述

内容简介

养生的最高境界在于养心，从“心”治癌是癌症预防、治疗、调理等方面的核心和关键点。本书从养心调心入手，围绕饮食、运动、心理、健康细节等角度，指导大众有效激活、提升机体抗癌力。

作者简介

细胞病理学专家

[推荐序1]
创造健康又快乐的生命
[推荐序2]
解决人生问题的课本
[推荐序3]
心理健康的实践者
[推荐序4]
爱自己，爱环境
[推荐序5]
活出漂亮人生
[推荐序6]
活出不一样的自己
[作者序]
你可以活得更好
第一章善待细胞，身体会愈来愈好
迷人的细胞世界018
细胞核：信息管理中心019
细胞质：超级化工厂021
细胞膜：物质交换通道023
压力导致细胞生病025
细胞有自愈能力027
治愈疾病的功臣030
与癌共生032
人可以不生病034
请看到西医的局限035
体悟中医的智慧037
养生大法要遵守039
学习听细胞说话04l
倾听身体的语言044
疼痛是细胞求救的信号046
第二章正确饮食，体质会变好
吃对的东西，体质才会变好050
致命饮食：动物性蛋白052
胃是身体的能源中心054
打好身体保胃战057
喝冰水最伤胃059
选择细胞需要的食物06l
食用糙米更健康064
选择细胞欢迎的食物066
用感恩心提升身体正能量068
健康蔬菜和生病的蔬菜070
第三章要健康就要让细胞动起来
要活就要动074
爬山是一帖健康良药076
简单又快乐的运动078
走路：无副作用的运动080
伤害性运动081
选择合适的运动083
笑：让细胞运动085
微笑：让身体放松087
各种笑对身体都有益088
静态的运动090
被动的运动092
第四章生活有规律，就有好身体
生活要规律096
排毒最佳时段098
早睡早起身体好100
废物要排光103
肥胖是种垃圾病106
吹空调易堵塞汗腺108
抑郁症：压力病109
学会掌控压力111
减压良方114
只有健康才美116
高跟鞋：骨关节杀手118
第五章学会爱自己，健康又快乐
学习爱自己124
你可以不生气126
将生气转化成动力129
负面事件的正面意义130
做个快乐的人132
快乐是发自内心的表现134
活出百岁传奇136
运动，什么时候都可以开始138
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