　　您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虚吗？您知道家庭气氛不好，家长情绪不好是会造成孩子身体健康出现问题吗？您知道孩子舌苔脱落是因为脾胃受伤导致的吗？您知道孩子不长个、不长肉是因为脾虚吗？您知道孩子胃口差应该如何调理吗？您知道肥胖对孩子有多大的害处吗？您知道家长养心对孩子有多大的影响吗？如果您不知道孩子生病的根源，您只能茫然地面对孩子一次又一次的疾病，只能把孩子的健康寄希望于医院和药物。

　　畅销育儿保健书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》前传，告诉家长如何从根源上保护孩子不生病！

作者简介

　　罗大伦

　　中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。他是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的理念和方法，才能真正地做孩子健康的保护神。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》等畅销著作。

外感是家长最头疼的问题，每次孩子生病基本上都是外感引起的，症状一般都是发烧、咳嗽。其实，这些在我的上一本书《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》一书里已经写得很详细，但家长们还是会问我很多细节，这也是我在这本书中再次补充讲解外感的原因。

1.不管哪个季节，“寒”都是孩子生病的主要因素／128

2.孩子受寒后要立刻让他暖起来／131

3.孩子受寒后每天的调理方法不一样／132

4.不要认为孩子有薄白舌苔，就是受寒了／134

5.孩子外感后第一阶段的调理小方法／134

6.孩子有黄痰的时候——外感第二阶段怎么治／135

7.一般孩子发烧，38℃以下不用找医生／138

8.孩子发烧烧到突然惊厥了，怎么办／139

9.冬、夏季节孩子突然发热，可以给他喝乌梅白糖汤、酸梅汤／140

10.夏天的时候孩子有热证，用三豆饮调理／143

11.夏天孩子发烧后长疹子怎么办／144

12.雾霾天孩子易患寒湿感冒，藿香正气水有奇效／145

13.外感引起的咳嗽，分清阶段调理才有效／148

14.燥邪引起的咳嗽，吃川贝炖梨／151

15.家长分不清孩子咳嗽的寒热时的调理方／152

第5章不修好自己的心，孩子一定爱生病

我一直和大家讲，中医方法都很简单，家长学会之后会比我还要厉害，在日常生活中就能用得炉火纯青。当然，更重要的还是用心，我们现在就缺少这个东西。

1.把养心的内容传递给孩子是你一辈子要做的事／156

2.要想孩子不生病，首先家长要养好自己的心／157

3.一定要求孩子“事虽小，勿擅为”／159

4.一定要让孩子懂得“身有伤，贻亲忧”的道理／161

后记 “让孩子不生病”比“孩子生病后如何治”更重要／164

附录一调理小儿脾胃的中成药参考／166

附录二孩子可以经常吃的补脾食物参考／172

精彩书摘

　　1. 不管哪个季节，“寒”都是孩子生病的主要因素

　　针对孩子身体的疾病，中医的调理方法有很多。其实孩子的疾病基本上都没有大病，除非是家里装修污染等情况所引起的重病，一般的情况下，孩子的病都好解决。

　　家长要尽力做什么

　　在调理脾胃的前提下，大家要把孩子的外感给消灭掉。外感是家长最头疼的问题，每次孩子生病基本上都是外感引起的，症状一般都是发烧、咳嗽。

　　其实，这些在我的上一本书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》里已经写得很详细，但家长们还是会问我很多细节，这也是我在这本书中再次补充讲解外感的原因。

　　外感怎么防范呢？大家首先要了解，我们所说的外感，绝大多数是由寒导致的，大家要记住这个概念。

　　风、寒、暑、湿、燥、火都有可能引起孩子生病

　　我们中医说的风、寒、暑、湿、燥、火，这些原因都有可能引起孩子生病。其中，火和燥容易结合，实际上它们是非常相似的。

　　但燥也有凉燥，燥和火与寒都可以结合。燥只是结果，热了以后会燥，凉了以后也会燥，燥了之后，液体不能均匀分布，一定会干燥，

　　所以燥是火和寒都可能有的。

　　同时，风也是可以和其他结合的。它可以与寒结合，也可以与热结合。不过火和寒是两极，只有火是不能和寒结合在一起的。暑和热是一样的，是一回事，热极了，就叫暑了。

　　除了火、暑之外，其他如风、湿、燥，都会和寒结合在一起助纣为虐，所以寒是最需要重视的。

　　我认为，在某个环境、时间里，比如说幼儿园、家庭，或者是一年中的某个季节，各个时代，寒邪致病都是最普遍的。所以张仲景写的《伤寒论》要把寒放在前面，他就很重视这个“寒”。我常常讲，国外说感冒是“catch a cold”吧？人家也很聪明，也知道人受寒后会生病。

　　夏天的感冒绝大多数也是受寒引起的

　　好多人和我讨论这个事，夏天的感冒怎么来的？我说绝大多数也是受寒。大家可能要说，夏天不是热吗？孩子感冒应该是受热导致的，怎么会是受寒呢？

　　以我的观察，现代社会绝大多数的外感都是寒邪引起的。为什么呢？大家体会一下，夏天室外温度高、太阳晒，我们会出汗，然后我们走到凉爽的空调房里，再出来时又会出汗，当我们再回到空调房里，冷风一吹，就打喷嚏了，身体一阵发紧，这个是什么引起的？是温度降低引起的。

　　再举个例子，比如说我爬山感到很热很热，出了一身汗，到了山顶以后，风呼呼地吹，就会觉得皮肤一阵发紧，这样就是受寒了。

　　还有一个例子，比如说外面天很热，太阳晒得人出汗，当走到阴凉的地方，风一吹，你觉得很凉爽，全身毛孔都张开了，身体温度迅速降低，马上就会觉得浑身发紧，很快就流清鼻涕了。

　　看了上面的例子，大家想想，感冒是什么引起的？是热引起的吗？同样是寒引起的。

　　另外，夏天我们喜喝冷饮，这样就把寒带到身体里面去了。实际上，夏天的寒邪，有可能比冬天还重，因为冬天你会把自己保护得很好。总之，夏天导致我们受寒的因素不少。因此，大家在夏天一定更要重视寒的危害。

　　一年四季里，寒导致人们经络运行速度减缓，导致防御系统出现问题，营卫之气不能够正常运行，外邪入侵的机会特别多。

　　风是寒的载体，湿会加重破坏

　　风是什么？是寒的载体，所以风跟寒会结合在一起。湿会加重破坏，把你的防御系统给搞得一团糟，这个时候再受寒，叫作寒湿，问题更严重。

前言/序言

　　再版序

　　愿大家受益更多

　　有一天，我去当当网看我所出版图书的读者反馈。相当一部分读者好评给我带来了很大的震撼。大多数读者都反映，他们用了书中介绍的方法以后，改善了体质，并表达了深深的感谢之情。这实在太让我感动了。

　　这上万条的读者留言，说明我写的这些书，确实给大家提供了一些帮助，让大家在自己和亲人身体出现问题的时候，能够找到一些行之有效的方法去解决。这就是我工作的意义。能给读者带来一些帮助，我觉得特别开心。

　　如果有人问我，这辈子什么是真正有意义的事情。我觉得，把实实在在的健康知识分享给大家就是特别有意义的。这样的事我还会继续做下去。

　　现在，这几本书出版也有三四年了。这几年，我又积累了新的经验，收获了新的知识，还收集到了来自各方读者提出来的反馈和需求。因此，我在原版基础之上，增加了一些之前书里没有的新内容来满足大家的需求，希望大家受益更多。

　　改版后的这几本书，其实就是原作的升级版。我既希望它们能尽量满足大家的需求，又希望大家都能够继续学习中医知识，保护好自己和家人，成为全家人健康的守护神。

　　罗大伦

　　2018年1月24日

　　前言

　　不伤孩子的脾，别伤孩子的心

　　现在，大多数孩子的身体问题，比如爱感冒、咳嗽、鼻炎、积食，还有不长个，都与脾胃不吸收有很大关系。而中国古代的名医们特别重视脾胃——人的后天之本，认为如果孩子的脾胃伤了，那他的发育一定会受到很大影响。

　　然而，当代社会孩子伤脾的原因实在太多了。现在食物的种类太丰富，食物的质量却经常出现问题，家长又溺爱孩子，所以容易让孩子养成吃饭时的不良习惯，或者吃了不应该吃的食物，或者所吃食物营养结构不均衡。最后孩子的脾胃受伤，更多地出现外感、发育不良、鼻炎等问题。然后家长看到这样的结果就焦虑万分，不知道怎么办……

　　每次碰到家长向我咨询孩子问题的时候，我都发现与孩子的脾胃有莫大的关系，所以，在这本书里，我着重强调的是：如果要让孩子不生病，少生病，生病后尽快痊愈，最少复发，就要好好保护孩子的脾胃。

　　实际上这本书是我上本书——《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》的前传。意思就是：只要把孩子脾胃搞好了，那么包括外感引起的发烧、咳嗽、积食等在内的很多常见小毛病就都没了，少了。

　　要想让孩子的脾胃不出问题，家长还要记住一点：不要伤孩子的心！我们现在碰到的太多严重的小儿疾病，实际上都与伤了孩子的心有关。

　　为什么这么说呢？中医认为，心实际上是咱们讲的情绪，因为现在的小孩好多都是独生子女，父母难免会纵容、娇惯。久而久之，当孩子的一些要求在家里、幼儿园或学校里得不到满足时，他就会产生一些情绪失调的问题。

　　孩子情绪失调后，就会引起气血运行的失常，导致一系列疾病的产生，对孩子的影响特别大，甚至超出一般人的想象。

　　所以家长爱护孩子，除了要保护好他们的脾胃，更要保护、调整好孩子的情绪，让孩子总是保持一个好的、积极的心态。首先，对孩子不要溺爱；其次是家长不要因为自己的心失衡了，就把压力加到孩子身上，否则孩子的身体很容易出问题。

　　我认为，孩子的很多问题实际上是父母的问题，跟父母的不良情绪有关。像父母之间的冲突，或者父母的压力等，都会有意无意地影响到孩子，先是情绪失常，引起气血运行的紊乱，然后身体也会失常。

　　所以，不要伤孩子的心，不要让孩子时常处在情绪失常的状态里。其实，这是一个从根上不让孩子生病，让孩子身心都特别健康的大诀窍。

　　对家长来说，他们基本上都不知道自己情绪失常还可以让孩子生病这个事实。孩子生病了，家长往往第一想到的就是这孩子该吃什么药了，下意识地觉得一定有哪种药可以把孩子调整过来，他们万万想不到的是，孩子老爱生病是因为自己家的气场不好，自己的情绪恶劣。

　　简单地说，善于和不善于修心的家长对孩子的精神、神志，特别是孩子的脾胃的影响是完全不一样的。

　　所以，一个对孩子长远负责的家长不仅是要管好他的吃喝拉撒，还应该意识到自己的修心养性对孩子一生健康的重要性。

　　愿这本小书能给当今父母一点儿小小的启示。