男人需要尊重,女人需要爱(套装共两册)

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爱默生.艾格里奇 著,朱伶俐 夏乐 译
图书标签:
  • 两性关系
  • 情感
  • 心理学
  • 沟通
  • 婚姻
  • 爱情
  • 成长
  • 自我提升
  • 性别研究
  • 人际关系
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你会得到大惊喜!!
出版社: 北京联合出版公司
ISBN:12307581
版次:1
商品编码:12307581
包装:平装
开本:16开
出版时间:2017-07-01
用纸:胶版纸
页数:552
套装数量:2
字数:410000
正文语种:中文

具体描述

编辑推荐

美国ECPA婚姻类“金书奖”震撼之作,《纽约时报》、《华盛顿邮报》鼎力推荐。

国际知名婚姻专家凝结30年经验,引导上万家庭走出迷途。

一套能真正改善你和TA关系的婚恋shengjing。


内容简介

《男人需要尊重,女人需要爱1:幸福婚姻的秘密》

如果我没猜错,你之所以会阅读这本书,是因为你的心中,对于婚姻或爱情有着下列疑惑:

“为什么他不像我爱他一样,那样爱我?”“为什么无论我怎么做,她都不肯尊重我?”男女差别,何止在于身体容貌、兴趣爱好,一切婚姻中的隔阂,全在于我们对于情感的需求,同样生来不同。

女人无论何时何地,想获得的都是爱,无条件的爱;而男人呢,对于他们而言,尊重才是莫大的需求。正因不同,你满心赤诚奉上的,如果不是对方期望的,也只能适得其反。

在这本书中,我们将通过世界知名婚姻专家30年的经验,告诉所有夫妻爱与尊重的巨大意义。当我们能够无条件给予对方真正所需要的,才可能从对方那里获得我们想要的,这样的给予才有意义,也才是我们获得幸福婚姻的秘密。

《男人需要尊重,女人需要爱:2:爱与尊重的语言》

当《男人需要尊重,女人需要爱1:幸福婚姻的秘密》成为畅销书后,很多人都认为,自己已经掌握了幸福的诀窍,然而现实却是,他们热忱地表达着心中的爱或尊重,却收效甚微,或者虽然有些起效,但很快又恢复了老样子。

为什么会这样?

因为只知道爱与尊重的道理,是不够的。既然男女大有不同,那么各自所习惯的“语言”也必定不同,而这差异,也就成为了阻碍婚姻通往幸福的鸿沟。

《男人需要尊重,女人需要爱:2:爱与尊重的语言》作为续作,之所以能热度不减,也正是因为这个原因。心存爱与尊重的信念,只是我们获得幸福婚姻的第一步,只有通过正确的方式将其表达出来,才能将心声传递到对方心里,实现感情的长久和睦。


作者简介

爱默生?艾格里奇(Emerson Eggerichs),国际知名的婚姻问题专家,传播学硕士,婚姻与家庭生态学博士。在30多年的婚姻咨询工作中,爱默生逐渐发现了经营家庭和婚姻的真谛——爱与尊重,并通过开设婚姻讲堂等形式,将此理念传播出去,帮助众多夫妻重获幸福婚姻。


精彩书评

爱默生博士基于超过30年对两性关系的研究,已使美国数百万问题夫妇走出婚姻的困境,本书堪称指导两性婚恋的shengjing。

——《纽约时报》

这是一本非常实用的书,因为我们和配偶都曾有过争吵和分歧。这本书可以帮助你更好地认识和了解爱侣。

——《出版商周刊》

爱默生博士基于超过30年对两性关系的研究,已使美国数百万问题夫妇走出婚姻的困境,本书堪称指导两性婚恋的shengjing。

——《纽约时报》

这是一本非常实用的书,因为我们和配偶都曾有过争吵和分歧。这本书可以帮助你更好地认识和了解爱侣。

——《出版商周刊》


目录

《男人需要尊重,女人需要爱1:幸福婚姻的秘密》

第一部分 疯狂怪圈

第1章 幸福婚姻的秘诀 3

牛仔上衣风波 4

你也许是对的,但是你不该大声喊叫 6

我忘记了她的生日 7

温情时刻与难堪争吵 8

《圣经》中的奥秘 9

上帝是如何揭示爱与尊重关系的 11

爱与尊重——两性关系中最基本的需求 12

倡导尊重,是本书的特色 14

鸡蛋上的胡椒粉 15

我总是不把东西放回原处 16

第2章 沟通—— 一起解读婚姻的密码 19

你要的只是性 21

疯狂,犹如不断地扳动照明开关 23

我们明明在对话,可为何像在打哑谜 24

当问题根本不是问题的时候 26

男人是蓝色,女人是粉色 27

爱与尊重的科学认证 30

你让我喘不过气来! 32

男人视批评为蔑视,女人视沉默为敌意 33

第3章 她为什么不尊重他;他为什么不去爱她 37

无条件尊重——矛盾吗? 38

仍然是“粉色与蓝色”的问题 40

如果爱与尊重彼此调换 43

贺卡的诞生,全都源于女人对爱的需求 44

军事,是男人对于尊重的深层次渴望 45

丈夫同样应该珍爱妻子 49

妻子“无条件地尊重”会给丈夫带来巨大改变 50

第4章 男人的担心:恶性循环的开始 53

冲突,让男人无法感受尊重 54

你是批评者,还是阻碍交流者? 55

女人怎样处理夫妻之间的冲突? 56

丈夫是妻子的门面 57

妻子的责骂引起“疯狂怪圈” 58

是的,我需要尊重! 61

爱与尊重是否等同? 63

这些应该是很显然的,不是吗? 64

在婚姻的“十字路口” 66

第5章 他/她受够了 68

谁该迈出第一步? 69

假如你害怕迈出第一步…… 70

先生们,要谨记一点——爱 73

在监狱中思考的丈夫 75

第6章 他/她究竟害怕什么 78

拒绝危险游戏——不要阻碍沟通 81

这样很有效,即使在最糟糕的日子里 81

如果我可以,你也可以 82

丈夫们,永远不要停止去爱 84

第7章 无法给予的爱和原谅 87

如果你没有爱上她,重新再来! 90

婚姻——一个“合二为一”的难题 92

从“疯狂怪圈”到“充能圈” 95

第二部分 充能圈

第8章 如何说出你的爱 99

丈夫不相信我,直到…… 100

爱妻子,并不意味着没有男子气概 101

第9章 亲近——她希望与你亲近 102

亲近的最初阶段 103

四岁的宝贝教我如何沟通 104

参与其中或保持独立 105

害怕“抱窝”的男人 106

“疯狂怪圈”与“充能圈”之争 107

亲近无需大费周章,只需你的时间和爱 108

第10章 坦诚——她希望你敞开心扉 111

一盏灯灭了,其他的也都不亮了 112

神秘的海岛 113

莎拉喜欢每天都是“最新的” 114

不可对她们怨恨 115

如何同如此敏感的人生活? 117

第11章 理解——她只需你倾听 120

原则相互关联 121

聆听就是理解 121

你是需要解决方案,还是聆听的耳朵? 123

交流是理解的关键 124

理解是需要时间的 125

第12章 和解——她希望你说“对不起” 128

冲突能够解决 129

妻子为什么总爱翻旧账 130

为什么男人说“对不起”很困难 132

和解的短途旅行 133

第13章 忠诚——她需要你的忠诚 136

他也能从一而终吗? 137

罗伯逊·麦奎肯遵守了他的诺言 138

为什么要对女儿格外好 139

第14章 尊重——她需要你的尊重和珍惜 142

“COUPLE”原则是相互关联的 143

孩子们总认为莎拉是个失败者 143

丈夫们要有些仪式感 144

她想让你明白她的心思吗? 147

感谢她所做的一切 149

第15章 如何尊重你的丈夫 151

“尊重测试” 153

准备好尊重丈夫的理由 155

第16章 征服——欣赏他对成就的渴望 158

从一开始,亚当就热爱自己的工作 159

女人想事业和家庭兼顾吗? 163

你说过“感谢你工作”这样的话吗? 165

他希望妻子信任自己 166

第17章 等级——感激他对家庭的责任 169

保罗与今天的文化 172

如何用七个词挫败你的丈夫 173

用蜡烛表示你的尊重 174

他会永远保存的卡片 175

第18章 地位——感激他对家庭的付出 179

家中谁来做主? 179

《圣经》中是否谈及“彼此顺从”? 180

丈夫有责任来做主 181

做主与责任同在 183

你想告诉他什么? 185

第19章 见解——欣赏他的见解 187

我不再完全相信女人的直觉 188

是夏娃受了诱惑,而不是亚当 189

婚姻需要她的直觉和他的见解 190

你的高高在上,会让丈夫更加沉默 193

第20章 关系——理解他对友谊的渴望 195

“什么都不做”如何建立感情? 196

一度,莎拉并不怎么讨人喜欢 198

老婆,和我静静待会儿好吗? 200

待在一块儿 202

第21章 性爱——理解他对性亲密的渴望 205

读懂丈夫的“性” 206

性也是“充能圈”中的一点 208

几句尊重的话抵得上一盒子伟哥 209

如果他爱我,又怎么会禁不起其他女人的诱惑呢? 210

第22章 如何让“充能圈”转起来 213

丈夫如何向妻子表达爱? 214

妻子如何向丈夫表达尊重? 215

从“充能圈”到“回报圈” 216

第三部分 回报圈

第23章 无条件的爱与尊重 219

不要放弃,一定会好起来的 222

就是毫无起色,该怎么办? 224

第24章 帮你获得心灵上的真正自由 226

幸福指日可待——但现在该怎么办呢? 226

有时候,问题就在于我 228

最终发生什么 229

内心的自由使你更加成熟 230

任何情况下都能自由 231

内在的自由,使你成为后代的榜样 233

赢得配偶的心 235

附录A 爱与尊重词典 237

情感互动,相互交流 238

缓解关系的话语 239

附录B 爱与尊重小测验 240

附录C 如何让配偶满足你的要求 242

妻子们可以这样说 242

丈夫们可以这样说 243

附录D 如果你的丈夫是个工作狂…… 245

《男人需要尊重,女人需要爱:2:爱与尊重的语言》

第一部分 夫妻之间的沟通

第1章 婚姻--经不起指责和挑剔
每个人的婚姻都有三个圈
危险:把解决问题的希望留给他/她
思考:夫妻在婚姻中如何说话?
考验:有些话不要说给他/她听
冲突:不要说他/她听不懂的话


第2章  两性--没有对错,只有差异
区别:男女的耳朵不一样
自省:你说的话重要吗?
定位:你们分别代表了粉色和蓝色
容忍:什么是他/她带给你的意外?
耐心:不要急着对他/她下判断


第3章 善意--让他/她读懂你的心
什么是善意?
善意可能被忽视吗?
善意是源自心底有爱
表达善意不要看配偶的脸色
希望:营造充满善意的婚姻氛围
理解:永无止境的夫妻功业

第二部分 疯狂怪圈


第4章 解读--听懂他/她在说什么
发现:如何避免和他/她发生战争?
谨慎:没有万能的解读专家
认知:他/她有自己的视角
聆听:你知道他/她的心声吗
改善交流的两把利器


第5章 回避--别踩住他/她的“氧气管”
停止:不要为自己辩护
步骤:面对他/她,有条不紊
用语:不能让他/她感觉到有火药味
实践:在他/她身上立竿见影
努力:让他/她愉快是项大工程
两个值得问的问题


第6章 宽恕--与他/她相处的终极策略
借口:放弃不宽恕他/她的“理由”
不要和他/她争执
当配偶冒犯了你,同情他/她
你因他/她苦痛,你不会幸福
你因他/她纠结,走不出危机
沟通没有公式,只有方法


第三部分 充能圈


第7章 互动--她尊重他一尺,他爱她一丈
减少你对他/她的权利
牢记他/她的心理特征
她用尊重获得爱,他用爱获得尊重
C-O-U-P-L-E:配偶准则--丈夫的自我鉴定
C-H-A-I-R-S:椅子准则--妻子的自我鉴定
和谐的婚姻是克服不和谐
和谐是红蓝融合出来的紫色


第8章 付出--全方位地给予
婚姻中没有孤立的原则
“亲近”与“关系”的联系
“坦率”与“性爱”的联系
“理解”与“见解”的联系
“和解”与“地位”的联系
“忠诚”与“征服”的联系
“尊重”与“等级”的联系
为了他/她,你可以再亲切一点
正视他/她的反馈
以长跑的心态回报他/她


第9章 尊重--为了他,调整你的自爱心
为什么想冲着他/她发泄?
他/她为什么会生气?
征服:欣赏他对成就的期待
等级:感激他对家庭的付出
地位:满足他领导的愿望
见解:欣赏他的见解
关系:成为他最好的朋友
性爱:理解他对亲密的渴望


第10章 爱--为了她,放下你的自尊心
她为什么会指责我?
她让我有所领悟
亲近:她希望与你亲近
坦诚:她希望你敞开心扉
理解:她只需要你倾听
和解:她希望你说“对不起”
忠诚:她需要你的忠诚
尊重:她也需要尊重


第11章 澄清--向他/她说清楚自己
他/她会乱猜
在他/她身上多花点时间
增加他/她对你的信任感
他/她很在意你的身体语言


第12章 反思--他/她是怎么想的
他/她知道你的本意吗
丈夫不会说,但妻子想听丈夫说
丈夫越不想说,妻子越需要听
妻子说话拐弯抹角,丈夫听不懂


第三部分 回报圈


第13章 祝福--不管是热恋、冷战,还是不冷不热
祝福多一点,幸福就多一点
幸福是他/她心灵所赐
祝福他/她是无条件的
永远永远不要放弃祝福他/她
你心灵圣洁,他/她一生愉悦


第14章 无条件的爱与尊重1--把心交给他/她
婚姻是一种三角关系
他/她值得你尊重/爱吗?
遵循“塔夫茨”原则
陷阱:在婚姻中推卸责任
不要从心理层面为他/她定性


第15章 无条件的爱与尊重2--真诚、激励和宽恕
谎言让爱与尊重失色
谎言具有隐蔽性
妻子喜欢听激励的话
丈夫喜欢听友好的话
为什么妻子们会像妈妈一样
心底无私地把话说出来
把指责的话留在嘴巴里
用宽恕的话换来原谅
诽谤的话源于记恨心


第16章 无条件的爱与尊重3--感恩和虔诚
感恩他/她就不能挑刺
感恩的机会一直存在
说感恩的话用不着害羞
感恩的话不是空穴来风
说虔诚的话使夫妻的心彼此靠近

总结:相信爱与尊重
附录A:如何摆脱怨恨导致的慢性疯狂怪圈?
附录B:宽恕克服三宗罪--通奸、虐待、恶习
附录C:如何向你的妻子写一张爱的便笺,对她倾诉“我爱你”的甜言蜜语
附录D:用反馈来让你的对话更加清晰
附录E:无条件的爱与尊重不能按照评分来履行


精彩书摘

“怎样才能让我的丈夫爱我,就像我爱他那样?”这是我主持教会20 年以来,那些身为妻子的女人们咨询最多的问题。每当她们向我哭诉她们的痛楚时,我的心也为之绞痛。她们是如此深情,很多故事我都是流着泪听完的,也就是从那个时候,我开始对那些丈夫们感到厌恶:他们为什么就不明白自己对妻子做了些什么?而我同时也很希望找到一种方法,能帮助那些痛苦中的妻子,让她们的丈夫多爱她们一点。

婚姻不幸会带来什么,我从小就感受颇深,因为我曾经就是个不幸婚姻的牺牲品。在我1 岁的时候,父母就离婚了,之后他们复婚。

我5 岁时,他们又分开了。在我上三年级时,他们又到了一起。可以说,我的整个童年都是在他们无休止的争吵和令人窒息的气氛中度过的。我耳闻目睹的那些场面,像是刻骨的伤痕,永远留在我心灵深处,有时候我会哭着入睡,那种骨子里的痛苦,令我至今难以忘记。

而今,回顾父母那段争吵不休的日子,我忽然明白了他们不幸福的根本原因——母亲苦苦索求父亲的爱,而父亲一直渴望得到母亲的尊重。

母亲是个能干的女人,她教人杂技、踢踏舞、游泳,有着很可观的收入,经济上很独立。然而,这却给父亲造成了一种压力:他觉得母亲即使没有他,照样可以过得很好。出于这种担心,父亲开始不自觉地受到负面的心理暗示。比如母亲在做财务决定时,从不找父亲商量,父亲更加坚信自己一点都不重要。也正因为如此,自觉委屈的父亲开始冷落和疏远母亲,以此来表示他的不满。也是从那时起,父亲变得容易发怒,现在我已经不记得那些惹他生气的原因了,只是记得他几乎一直处在暴怒状态中。面对父亲如此反应,母亲自然接近崩溃。

童年时期的我,就一直思考父母之间的问题,我知道父母并不是出于自我保护而打击对方,可他们从未试图改变自己,哪怕只是一点点。

13 岁那年,我被送到军校,毕业之后又进入惠顿学院。在那里我遇见了莎拉。莎拉是我遇见过的最积极向上、充满爱心的姑娘。她曾经是印第安纳州布恩县的选美小姐,是完美与圣洁的化身,她本来也承受着父母离弃带来的不幸与痛苦,但这并未影响她对生活充满热情。从那时我就知道,我会成为她一生的知己。

牛仔上衣风波

大学期间,我向莎拉求婚,她答应了。尽管我们还没有正式结婚,但我们仍然体会到了夫妻生活的苦恼,并常为一些鸡毛蒜皮的小事发生争执。记得订婚后的第一个圣诞节,莎拉为我买了一件牛仔夹克上衣。当我打开盒子后,我拿起上衣看了看,然后对她说了声谢谢。

“你不喜欢我买的上衣。”莎拉说道。

我疑惑地看着她:“我当然喜欢。”

她口气坚决:“不,你不喜欢。你一点都不兴奋。”

她的回答让我很吃惊,我很认真地说:“我真的喜欢。”

谁知道,她立刻激动地反驳:“不,你根本就不喜欢。如果你喜欢,你会表现得很兴奋,很开心,会说很多很多谢谢我的话。如果在我家,我们会这样说——‘哇,这正是我想要的’。圣诞节是盛大的节日,我们应该表达我们的热情。”

以上充分说明了莎拉与我收到礼物时不同的反应。当莎拉被一件事感动时,她总是会反复表达自己的谢意。而我呢,却不会说过多的感激之词,只是面无表情地把上衣扔回盒子。因此,她认为我不珍惜她为我所做的,不懂她的用心。这件事情对我而言完全出乎意料,对她过激的反应也一片惘然。

我们都没有深究下去,可是看得出来,她很失落,认为自己感受不到我的爱,而她不知道的是,与此同时,我也感受不到她的尊重。我知道莎拉很爱我,但她却开始怀疑我爱她的程度,是否像她爱我一样。当她说我对她的礼物没有一点热情时,我感觉她似乎并不真正喜欢原来的我了。我们双方都没有把这些想法说出来,而是闷在心里—— 一个未感受到爱,一个未感受到尊重。

后来,我与一名牧师合作开办了一家婚姻咨询中心。在这段时间里,我开始从事性别差异的研究,也就渐渐理解了“牛仔上衣风波”事件的缘由。我完全理解那些前来向我咨询的夫妇们的感受,因为我和莎拉也有相似的经历。


前言/序言

幸福婚姻的秘密

你也许还记得甲壳虫乐队的那句歌词:“你需要的只是爱。”对于这句话,我可完全不赞同。只有爱就好了吗?怎么可能。幸福婚姻的秘密,与爱有关,但不仅于此,总结成一句话就是:男人需要尊重,女人需要爱。

对于男人来说,仅仅给予他们爱是不够的,比起爱,他们更需要的是尊重。遗憾的是,很多妻子并不懂得这一点,这也是现在半数的婚姻以离婚告终的原因。确实,爱是至关重要的,特别是对妻子来说,但是妻子们更应该知道,只有先学会尊重丈夫,才能获得丈夫的爱,这也是本书的主旨所在。下面,就是关于一对夫妻及时发现爱与尊重的关系,并最终获得幸福婚姻的经历:

我和丈夫参加了您关于爱与尊重的婚姻讨论会。就在参加讨论会的前几天,我们再次陷入了相互伤害的怪圈,两个人无法自拔,彼此都觉得受够了,婚姻似乎走到了尽头。在此之前,我们一直向一位婚姻顾问进行咨询,希望获得帮助,可无济于事。但是在您的讨论会,

我们得到了很多宝贵的信息与指导,从而成功挽救了我们的婚姻。我可以十分诚恳地说,这是一般的婚姻咨询难以做到的。

您所说的真理是如此朴素,却又如此深刻,我们婚姻的伤口开始愈合,焕发出新的模样。有时我想,要是30 年前就认识您该有多好,我们将避免很多辛酸与痛苦!

我最想说的是,在星期天的讨论会结束之后,我和丈夫在一起度过了一个非常美好的下午。夜晚,我们深情相拥,仿佛又回到了年轻时热恋的时光,我们都真切地感觉到,彼此是如此深爱着对方。爱默生先生,坦白地说,我从未像现在这样强烈地感觉到尊重对我的丈夫是如此重要。

这位写信人和她的丈夫,在婚姻讨论会上听到了什么?是什么使得他们的婚姻彻底改变,于濒临破裂的时刻,成功和好如初?

这对夫妇所听到的建议,正是来自你捧在手中的这本书——爱与尊重。我收到过成千上万封类似的感谢信、致谢函,这些足以说明一点——只要夫妻双方能试着改变自己对待婚姻的态度,就会收到意想不到的效果。

如果你想不在争吵中度过余生,拥有宁静的日子,如果你想体会夫妻间温暖相依的感觉,那就读读这本《男人需要尊重,女人需要爱1》吧。

这本书适用于所有渴望拥有美好婚姻的人:处于危机、面临分道扬镳的夫妇;经历波折、终于再婚的夫妻;憧憬幸福婚姻、却又不知如何去做的人们;分开后又试图复婚的离婚者;以及所有孤独悲伤的妻子、愁眉不展的丈夫,婚外恋者及身受婚外恋之苦的人们,还有已经订婚的情侣们……

我知道,我现在所说的一切相当于在承诺,但如果不是深信这些承诺可以兑现,我是绝对不会这样做的。下面,你将会看到更多的实例,看人们如何通过学会爱与尊重,挽救了面临崩溃的婚姻,使之重焕幸福的光彩。

参加“爱与尊重”讨论会已有一年了,在这里,我和丈夫听到了最具说服力的信息。我们经常回想在那些个特别的周末,所学到的关于婚姻的真理,并不断提醒自己是否切实将之付诸行动。

就在几天前,我决定告诉我的丈夫:我很尊重他。起初我觉得很难开口,但最后还是说出来了,他显得难以置信,并且问我为什么尊重他。我列出了一系列尊重他的理由,从那以后,他就改变了对我的态度。

结婚22 年了,我到现在才真正明白什么是尊重,这或许未免有点遗憾,但是总好过一直蒙在鼓里。我给丈夫写了两封信,告诉他我尊重他,以及尊重他的理由。谁能想到,我的信让他非常感动,在他给我的回信中,我深切地感受到他对我的爱。这种被爱的感觉,正是我多年来所祈求的——希望丈夫爱我,按我希望的方式说出爱的语言。

而当我按照他所希望的方式迈出第一步时,他也给予了我想要的。

几乎每周,我都会收到类似的来信。我相信他们真正领悟了书中的精髓,没有任何一个丈夫,能在他未曾感受到妻子最起码的尊重时,还能有能力给予妻子缠绵爱意;也没有任何一个妻子,在她没有体会到丈夫的爱时,还能够对丈夫表现出应有的尊重。

婚姻幸福的旅程是没有终点的。30 年的婚姻咨询经验告诉我,有一种力量完全可以改变、巩固和改善婚姻关系,我将之总结为:爱与尊重。我和妻子莎拉现在在各地讲学,希望把这件重要的事情传播给每一个家庭。

感受爱与尊重,所能带给婚姻的魔力,足以激发人们改善自我婚姻的无穷潜能。正如一位妻子所言:

我想告诉您的是,我现在才真正懂得了尊重我的丈夫!并且,这改变了一切——我的态度,我对丈夫的回应,我与丈夫的关系。尊重——这是以前被我完全忽视掉的事。




好的,这是一本关于亲密关系中性别动态的深度探讨书籍的简介,完全不涉及您提到的“男人需要尊重,女人需要爱”这本书的内容。 --- 《亲密光谱:解构现代情感关系中的权力、沟通与依恋模式》 内容简介 在信息爆炸、个体价值日益凸显的当代社会,我们比以往任何时候都更渴望深入、持久的联结,但似乎也比以往任何时候都更难真正理解彼此。情感的迷宫错综复杂,充斥着未被言明的期望、根深蒂固的成长阴影以及社会结构带来的无形压力。 《亲密光谱:解构现代情感关系中的权力、沟通与依恋模式》并非一本简单的“情感手册”,而是一部深入现代伴侣关系核心的学术性与实践性并重的著作。它聚焦于亲密关系中的权力动态、有效沟通的障碍,以及依恋理论在日常互动中的投射与应对,旨在为读者提供一套细致入微的工具,以剖析并重塑他们在爱情、婚姻及长期伴侣关系中的互动模式。 第一部分:权力与角色——无声的契约与不平等的博弈 本书首先挑战了关于“平等关系”的理想化假设。作者认为,在任何一段亲密关系中,权力从未真正消失,它只是以更隐蔽、更微妙的形式存在着。这种权力并非等同于支配或控制,而是指影响决策、定义关系规则和分配情感资源的能力。 细致入微的探索点包括: 1. 资源不对称性分析: 探讨经济基础、社会地位、情绪劳动(Emotional Labor)的分配,如何潜移默化地决定了关系中的话语权。我们将深入分析“谁为这段关系付出了更多隐形的代价”,并探讨如何量化和承认那些被忽视的付出。 2. “关系剧本”的编写者: 揭示伴侣双方如何从原生家庭继承了不同的“关系剧本”。例如,一方习惯于“照顾者”角色,而另一方则习惯于“被照顾者”角色,这种角色固化如何阻碍了真正的相互依赖和共同成长。 3. 边界的模糊与侵蚀: 重点剖析现代伴侣如何处理个人空间、财务独立性与情感交织之间的张力。边界的清晰度与关系质量呈正相关,清晰的边界如何通过“不设防”的坦诚来建立,而非通过设置“壁垒”。 第二部分:沟通的陷阱——从言语到沉默的层级解析 沟通被誉为关系的生命线,但本书指出,大多数伴侣的问题不在于“不会说话”,而在于“听不见”——听不见对方语言背后的深层需求与恐惧。 本书系统梳理了五种核心沟通模式的破坏性循环: 1. “指责-辩护”的永恒螺旋: 探讨约翰·戈特曼(John Gottman)提出的“四骑士”理论在本土文化语境下的变体,尤其关注“批评”如何迅速升级为“蔑视”和“筑墙”。 2. 需求未表达的隐性期待: 深入研究“希望对方能猜到”的心理机制。我们分析了这种“心有灵犀”的文化期待如何导致失望,并提供了将抽象需求转化为具体、可被满足的“请求”的实用模型。 3. “情绪失温”与“情绪过载”: 讨论如何调节情绪反应的强度。一方在冲突中倾向于“冻结”(回避、沉默),另一方则倾向于“爆炸”(高亢、情绪外露),以及如何共同创建一个安全的“中性地带”进行冷静对话。 4. 元沟通(Meta-Communication)的重建: 元沟通即“关于沟通的沟通”。本书提供了一系列结构化的句式,教导伴侣如何暂停冲突的即时内容,转而讨论“我们现在是如何在沟通的”,从而打破无效循环。 第三部分:依恋理论的实践应用——从过去到现在的联结强度 依恋理论不仅是关于童年的理论,更是理解成人关系中亲密需求与安全感的强大框架。本书将依恋类型(安全型、焦虑型、回避型、紊乱型)与现代伴侣的日常冲突场景相结合。 聚焦于依恋模式在亲密关系中的具体表现: 1. “追逐与逃离”的动态模式(Anxious-Avoidant Trap): 这是最常见的亲密关系困境。当焦虑型伴侣寻求更多确认和靠近时,回避型伴侣如何本能地收缩防御,以及这种模式如何相互强化。本书提供了具体步骤,教导“追逐者”如何学会自我安抚,以及“逃离者”如何以非威胁性的方式表达对空间的需求。 2. 安全基地的构建: 阐述了如何通过“修复性互动”(Repair Attempts)来巩固安全感。即使是严重的争吵,有效的修复也能增强关系的韧性。关键在于如何在冲突发生后,双方都愿意主动伸出橄榄枝。 3. 从“依恋恐惧”到“相互依赖”的飞跃: 强调真正的成熟关系并非是完全的独立自主,而是“相互依赖”——在保持自我的完整性的基础上,信任并依赖伴侣提供的情感支持。我们探讨了如何识别并挑战那些阻碍我们接受帮助的“依恋恐惧”。 结语:关系的持续演化 《亲密光谱》的核心论点在于:亲密关系不是一个需要被“解决”的静态问题,而是一个需要被“管理”的动态过程。 它要求双方具备高度的自我觉察和对差异性的深刻尊重。本书不贩卖速成或魔法,它提供的是一套复杂的地图和指南针,帮助读者在情感的广阔光谱中,找到更清晰、更有意义的航向。 适合人群: 长期处于沟通瓶颈和重复冲突中的伴侣。 对依恋理论感兴趣,并希望将其应用于日常生活实践的个体。 寻求提升情感智力,构建更具韧性和深度的伴侣关系的读者。 情感咨询师、心理学专业学生及从业者。

用户评价

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这本书的包装设计倒是挺吸引我的,封面采用了沉稳的色调,辅以一些抽象的图案,整体感觉比较有深度。拆开包装后,两本书规整地摆放在里面,纸张的质感也还不错,拿在手里有分量,这一点倒是挺让人期待阅读内容的。我平时阅读的范围比较杂,从小说到社科类都有涉猎,所以对于这种探讨两性关系的书籍,我一直抱有比较好奇的态度。尤其是在快节奏的现代社会,理解和协调两性之间的相处之道,似乎变得尤为重要。我希望这本书能够提供一些深入浅出的洞察,而不是流于表面的一些泛泛而谈。它的厚度看起来也适中,不会让人望而生畏,同时又包含了足够的内容来探讨一个主题。我比较期待它在一些具体情境下的案例分析,能够让我更容易代入和理解。总的来说,从初见的印象来看,这本书在外观和给人的初步感受上,是比较令人满意的,为接下来的阅读打下了不错的基础。

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我对这类书籍的期待,很大程度上取决于它能否引发我对自己固有观念的思考和挑战。有时候,我们会不自觉地将自己对两性关系的理解,建立在一些社会化的刻板印象之上,而未必是经过深思熟虑的。我希望这本书能够提供一些新鲜的视角,打破一些惯性的思维模式,让我们能够更客观、更全面地认识两性之间的互动。尤其是“男人需要尊重”和“女人需要爱”,这两点看似是老生常谈,但如果能从一个全新的角度去剖析,可能会带来意想不到的启发。我期待它能够深入探讨这些需求背后的心理动因,以及它们在不同人生阶段、不同情境下的表现形式。如果书中能够包含一些案例研究,或者提供一些实用的练习,那就更好了,这样可以帮助我将理论转化为实践。

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我最近在思考关于情感连接的问题,特别是如何让情感的表达更有效,以及如何避免不必要的误解。我们常常会因为一些细微的言语或者行为,而陷入争执,事后又觉得当初的沟通方式有待改进。这本书的书名,让我联想到这可能是在探讨男女之间情感需求的不同之处,以及如何去满足这些需求。我猜想,它可能会从心理学的角度,或者结合一些社会学、人类学的视角,来解释为什么会有这些差异,并且给出相应的解决方案。我一直相信,理解是沟通的前提,而这本书的出现,或许能够帮助我更深入地理解男性和女性在情感上的独特之处。我更关注的是,它能否提供一些具体的沟通策略,比如如何进行更有效的反馈,如何表达不满而又不伤害对方,以及如何在日常生活中,以更细腻的方式去传递关心和爱意。

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老实说,我一直对两性关系这个话题持有一种比较实用主义的态度。我更关注的是如何在实际生活中,通过理解对方的心理,来构建一个更和谐、更有效率的关系。读过的很多相关书籍,要么过于理论化,要么流于鸡汤,真正能够落地到具体沟通技巧和行为模式的并不多。所以,当看到这本书的书名时,我的第一反应是它可能触及到了我一直以来寻找的那个“点”。“尊重”和“爱”,这两个词看似简单,但在实际操作中却蕴含着巨大的学问。我尤其想了解的是,作者是如何界定“男人需要尊重”的,以及“女人需要爱”的具体体现是什么。我希望这本书能够提供一些清晰的框架和可操作的建议,让我能够更好地审视自己以及与伴侣的相处模式,从而做出积极的调整。毕竟,阅读的最终目的还是为了提升生活质量,而和谐的两性关系无疑是其中重要的一环。

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这本书的定位让我觉得它可能适合那些正在经历情感困惑,或者希望提升亲密关系质量的人群。我个人对“相处之道”这类话题一直很感兴趣,因为这涉及到我们日常生活中的方方面面。尤其是在经历了一些关系中的挑战之后,我更加渴望找到一些能够帮助我更好地理解对方,并且有效地解决问题的方法。这本书的书名,直接点明了男女双方核心的需求,这是一种非常直观的切入点。我好奇的是,作者会如何阐释“尊重”和“爱”的内涵,它们在不同性别身上究竟意味着什么,以及如何才能真正地给予和获得。我希望这本书不仅仅是理论的讲解,更能包含一些实践性的指导,例如如何识别对方的需求信号,如何在冲突中保持冷静,以及如何建立更深厚的情感连接。

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还不错

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宝贝已经收到了,与描述完全一致,真的是物有所值非常满意!卖家的服务态度很好发货速度也很快,包裹严严实实没有任何破损,物流公司的运送速度很快,总体来说是一次愉快的购物。下次有需要一定还会再来买买买,在这里先送店家100个赞!(为了凑字数没怎么走心请原谅使用一段时间再追评)

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纸质非常好,正版授权书

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是正版,值得看

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