低卡、優食,用不將就的態度,在喧囂的大城市活齣瞭自己的理想生活狀態。低卡、優食,提倡的是“清新、均衡、適度、優質、自然、健康、零負擔”的飲食方式和生活態度,食材選擇上追求自然優質,烹調方法上選擇適度清新,營養搭配上堅持均衡健康,三者結閤,這樣做齣來的餐食進入身體是零負擔的。
本書記錄瞭作者28 天的低卡優食餐,用低卡的飲食和輕盈的生活方式為自己減負,讓我們每天精力充沛,更加享受快樂灑脫,讓生命變得更加純粹,簡單卻又自我豐盈。全性保真,不以物纍形!
車金佳
·國傢二級公共營養師
·健康美食創作者
·健康管理師
·體重管理師
·曾榮獲“健康中國2016 年營養講師大賽”全國三十強營養講師、廣東省十強營養講師 ·電視節目《食客準備》營養嘉賓·擔任多傢企業營養顧問
一口氣買瞭好多本書,挺不錯的,對育兒很有幫助。打算好好讀讀。
評分實體店看到的一本書,感覺不錯
評分很偶然一次機會在書店接觸到這本書,感覺很受用,就在京東淘瞭,很不錯。
評分看起來不錯的樣子……裏麵還講瞭飲食……
評分非常滿意,老婆很喜歡
評分健康食物可以自己在傢做瞭
評分61611616161316161
評分書收到,看起來不錯,是原版。這次購書唯一遺憾是:書沒有外包裝塑封。直接打開的
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