低卡瘦身轻断食(共3册)

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车金佳 著
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出版社: 陕西旅游出版社
ISBN:12287159
版次:1
商品编码:12287159
包装:平装
开本:16开
出版时间:2018-01-01
用纸:胶版纸
正文语种:简体中文

具体描述

内容简介

《低卡优食记》低卡、优食,用不将就的态度,在喧嚣的大城市活出了自己的理想生活状态。低卡、优食,提倡的是“清新、均衡、适度、优质、自然、健康、零负担”的饮食方式和生活态度,食材选择上追求自然优质,烹调方法上选择适度清新,营养搭配上坚持均衡健康,三者结合,这样做出来的餐食进入身体是零负担的。

本书记录了作者28 天的低卡优食餐,用低卡的饮食和轻盈的生活方式为自己减负,让我们每天精力充沛,更加享受快乐洒脱,让生命变得更加纯粹,简单却又自我丰盈。全性保真,不以物累形!

《每天十分钟,轻松瘦一身》要瘦身,要有正确的健康观念,找到坚持的动力,向理想前进。只要选择适合自己的运动项目,就能轻松在生活中进行有氧,有效燃烧脂肪。雕塑运动须从每日做起,运动前先进行热身运动,可以减少腰部赘肉并美化腰线、伸展腿部肌肉并改善不良体态,加强身体的柔韧度以及灵活度。纤颈、美肩、细臂、纤背、塑胸运动……赶紧学起来!每天十分钟,轻松瘦一身!另外,还收录了瘦身菜单,不节食也能健康瘦。

《7天有感瘦!100种蔬果汁的轻断食减肥法》近几年来,天然不经烹调的养生蔬果汁,已经融入了许多人饮食的习惯当中。除了养生保健的作用,一天一杯蔬果汁,还能有效帮助想要瘦身的人,拥有窈窕体态。本书特别为想要瘦身的读者们,精心特调了100 种以上的窈窕瘦身蔬果汁。不论是水肿型的肥胖体质、下半身肥胖体质、便祕型肥胖体质等各种肥胖体质,都可以从本书中找到适合自己、量身订作的瘦身蔬果汁。利用蔬果汁来实行轻断食减肥法,会让你事半功倍,减重之余还能让肌肤更加水嫩透亮,快来一起试试看吧!

作者简介

网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘,掌厨美食达人,星语影业签约艺人。 偏爱于平淡中感受档期回肠,相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程,希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。


用户评价

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有参考价值这书就没白买。

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和描述的一样,性价比高,印刷精美,发货快。

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突发奇想的想自己每天来一点点不同的尝试,自己下班回来,坐一坐美味的沙拉啊果蔬汁啊之类的,希望自己可以坚持的下来吧,呵呵!

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京东购物方便快捷,生活中已离不了……

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一直信赖京东,不仅是因为他的服务态度,送货速度,更是因为他的质量,好评!

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瘦身食谱,不错,就是买了没有吃了

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很好,比想象中的大多了。就是稍微薄一点。

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收到了,用着了,挺不错的

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