深淵：抑鬱流行的進化根源 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

內容簡介

《深淵：抑鬱流行的進化根源》內容簡介：為什麼抑鬱會如此普遍和持久，為什麼這一癥狀如此難以得到治愈？羅森伯格從科學傢和抑鬱患者的角度分析瞭這一係列問題。整閤實驗研究和流行病學的研究，以及臨床工作者和抑鬱癥患者個人的聲音，本書就抑鬱為什麼會持續存在提齣瞭大膽的解釋，並對日益普遍的抑鬱汙名給齣瞭說明。羅森伯格為自己和其他抑鬱患者提供瞭恢復健康的希望，指齣瞭治療抑鬱的新路徑。必須承認，並非是某個單一因素導緻瞭抑鬱，他從進化角度就這一消極情緒瞭新模型和新理論。例如，低落的情緒可能使你在加工信息時更具有質疑精神，更加深思熟慮、小心謹慎。輕度抑鬱可能就像“情感上的繭”，讓你有機會留齣時間來思考哪裏齣錯瞭。

作者簡介

作者：喬納森·羅森伯格

喬納森·羅森伯格，南佛羅裏達大學心理學副教授，情緒和情感實驗室負責人。他的文章發錶在《科學美國人》（科普雜誌）《紐約時報》《華爾街日報》等知名雜誌上。2013年，羅森伯格發起瞭走齣黑暗的運動，倡導全國範圍內開展有關抑鬱的對話。

目錄

目錄

第一章為什麼我們需要理解抑鬱的新思路

抑鬱的缺陷模型

心境科學的思路

絕不隻是語言

第二章尋找抑鬱的源頭

心境低落的好處

心境低落的代價

輕抑鬱和重抑鬱

適應裝置不斷變化的成本收益率

第三章動物也抑鬱

暗房：抑鬱的動物模型

其他動物中的重抑鬱

心境低落與社會聯係的斷裂

第四章喪鍾響起：作為抑鬱普遍誘因的死亡

抑鬱到底還是抑鬱

喪親之痛：理解抑鬱的道路

提供終止抑鬱的綫索

第五章心境低落的苗床

輕抑鬱真的無足輕重嗎？

心境是如何展開的

導緻心境低落的事件

導緻心境低落的氣質

導緻心境低落的日常活動

路在前方

第六章陷落

因思考而煩惱

堅持的代價

大眾狂歡：文化與對幸福的追求

現在怎麼辦？

第七章黑洞：重抑鬱的心理生物學

情緒的背景鈍感性

為什麼重抑鬱會持續下去？

眺望遠方

第八章起伏：抑鬱的緩解

快步嚮前

痛苦前行

走嚮地獄邊緣

第九章地獄邊緣

自由自在

第十章復原的光榮

抑鬱後的個人成長：西爾維的故事

幸福的螺鏇式上升

從抑鬱中復原和人生誌嚮

麵嚮成年人：關於抑鬱的國民對話

前言/序言

我不相信客觀性。也就是說，不相信一個人能拋開偏見，以神的眼光看待某個問題。我們唯一能做的，就是對自己的動機坦白誠實。

對我來說，我在抑鬱的兩邊都做到瞭這一點。我曾經是抑鬱的對象，腦袋外麵拖著綫，手腕上纏著住院環，無論身在何處，常有人不停地指來戳去，詢問我的癥狀。同時，我也是科學的化身，也就是曾經扮演這麼一個人：提齣問題，量化行為，關心模式，把被試的反應轉變為數字和圖錶，最終又把它們變成學術市場上的通貨，即學術論文。兩邊的經曆很不一樣，但每一邊都有根有據，絕非杜撰。抑鬱這個話題，憂鬱而陰暗，有時還顯得神秘。對它而言，我的兩種經曆都帶有某種真實性，它們都增加瞭我們對抑鬱流行的理解，盡管角度不同。寫這本書時，我的目標是把兩邊的經曆糅閤在一起，把雙方變成互補的整體，一碗水端平，不偏不倚地對待它們：一邊是作為病人的經曆，一邊是科學發現的知識，即我們研究心境和心境障礙時發現的東西。

在本書中，我要感謝同意接受采訪的人。我已盡力尋找真理。為瞭保護受訪者的隱私，我使用瞭化名，還徹底修改瞭他們故事中的細節。

喬納森·羅滕伯格

於佛羅裏達，坦帕