现代文明社会中，正确思考的力量将创造无限可能。我们从未像今天这样清楚地看到这一点。在文明社会，到处都可以看到各种注重抽象思辨的学院，但对于神圣的真理、乐观仁爱的思想以及与幸福、智慧有关的法则，人们了解得却并不多。而这些恰恰是改善人们生存环境的关键，能够让人们的生活远离平庸，让生命更有意义。本书就是要告诉人们如何掌握这些法则以及如何在日常生活中有效地实施这些法则。思想是命运的另一个名字，通过思考，我们可以远离失序，内心安定；可以告别疾病，保持健康；可以走出黑暗，拥抱光明；可以放下仇恨，充满善意；可以战胜贫穷和失败，拥有财富与成功。

作者简介

　　奥里森?马登，美国知名的青年导师，《成功》杂志创始人、畅销书作家。他是著名励志大师卡耐基的灵魂导师，他的名声在美国无人不知，他的演讲在美国万人空巷。他3岁丧母，7岁丧父，幼时窘迫、无依无靠，却在40岁时成为旅店大亨，创造了属于自己的传奇。他的理念指引无数人走上辉煌的人生道路，美国总统罗斯福、艾森豪威尔以及革命家切?格瓦拉等都是他思想的受益者。奥里森?马登一生出版了70余部作品，累计销量超1亿册。

精彩书评

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精彩书摘

心理学家告诉我们，兴奋或放松的精神状态能够持续到晚上。在入睡之前，精神意识处于逐渐消退的状态，但思想仍然支配着精神，并持续对其产生影响，直到我们变得失去意识。

正如我们所知道的，皱纹以及其他一些显示年龄的迹象也会在睡眠状态中形成。这表明，当睡眠对人的身体产生强大影响时，精神状态也会有所调整。

许多人白天受到噪声的影响，到了晚上这些影响会接着干扰他们的睡眠，如此一来，他们一生中最美好的时光就会饱受折磨。

许多商人和职场男女在白天是如此活跃、热烈，以至于到了晚上他们的大脑也得不到充分的休息。他们总是难以入睡，除非使自己筋疲力尽。这些人的注意力集中于他们生意上或职业上的难题，以至于他们不知道如何放松、休息，因此，他们带着满脑子关心的事躺下，就如同一头疲惫的骆驼背着沉重的货物趴在沙漠里。结果就是，他们没有通过睡眠得到有效的放松和恢复，起床时总会感觉到疲惫和衰老。但如果他们保持良好的睡眠，他们会感到精力充沛，会对新的一天的工作充满力量和信心。

以一种疲惫、慌乱的精神状态入睡将会使人难以从有限的睡眠中得到益处。这说明良好的睡眠对形成健康、振奋的情绪的重要性。

为睡眠做好精神上的准备要比做好身体上的准备重要得多。也就是说，精神状态要比生理需求更为必要。

入睡前要做的是摆脱我们一天中所经受的聒噪、忧虑、折磨的影响——清扫精神的房屋，把所有的黑暗、沮丧和不协调的画面全部转变为光明、欢悦、鼓舞人心的画面，从而为睡眠做好准备。在任何情况下，都不能允许自己心情沮丧、神情忧郁或者发脾气。绝不让自己紧皱眉头，绝不在面庞上留下困惑的脸色。抚平皱纹，驱除怨恨、忌妒等一切打扰你心灵宁静的敌人。把所有妨碍你安然入睡的想法，如不仁慈、批评、怨恨等，统统赶出你的大脑。

以下的情况是非常糟糕的：在愤怒或者情绪暴躁的时候，你会对他人产生不满，以致无法入睡。生命太匆匆，时间太珍贵，你不可以将时间耗费在无益的、损害身体的、折磨精神的行为上。那就尝试着与周围的世界和谐相处吧！不允许破坏你幸福的敌人在你睡眠时把痛苦的影像深深地嵌入你的大脑中，腐蚀败坏你的品格。把它们全部消除吧！然后，以干净、纯洁的精神状态开始每一个夜晚。

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