做优雅的巴黎女人：时尚，智慧，自信，独立（2017年新版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[法] 安妮·别列斯特 等 著

图书标签:

• 时尚
• 巴黎
• 优雅
• 女性
• 生活方式
• 自信
• 独立
• 智慧
• 穿搭
• 法国文化

出版社： 人民文学出版社

ISBN：9787020132201

版次：1

商品编码：12255079

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-11-01

用纸：书写纸

页数：256

编辑推荐

《纽约时报》畅销书

做巴黎女人，你不必是个法国人。

四个巴黎女人献给全世界女人的杰作

内容简介

《做优雅的巴黎女人》是四个巴黎女人献给全世界女人的力作。妙趣横生地剖析巴黎女人的特质,从时尚、情爱、思想、生活方式，到一点点的怪癖和谎言，展现出现代巴黎女人的真实一面，体认她们一脉单传的人生智慧。不完美、充满矛盾体的巴黎女人何以在喧嚣尘世飘出一股清香，这本书就是答案。如果你的悟性足够，恭喜你！无论你身在何处，你都能够做自己的巴黎女人!

作者简介

安妮·别列斯特（Anne Berest）：著有两部小说和萨冈的传记，也创作电视剧、电影和戏剧。

奥黛丽·迪万（Audrey Diwan）：在学习新闻学和政治学之后，成为剧作家。曾为由让·杜雅尔丹（Jean Dujardin）主演的电视剧《法国警察》（Cédric Jimenez’s La French）写过剧本。现在正导演她的第一部电影。她也是杂志Stylist的专题编辑。

卡洛琳·德·玛格丽特（Caroline de Maigret）：巴黎大学文学专业毕业后，赴纽约任模特。2006年回到巴黎，打造自己的音乐品牌。2012年任香奈儿形象大使。

索菲·玛斯（Sophie Mas）：在巴黎出生和长大。自巴黎政治学院和巴黎高等商学院毕业后成立了自己的电影公司，现在是制片人。

精彩书评

做巴黎女人，你不必是个法国人。

——时尚大帝“老佛爷”卡尔·拉格斐

目录

前言 │ 1

1. 基础篇

金玉良言 │ 3

巴黎男人眼中的巴黎女人│ 4

衣橱禁忌│ 8

最著名的巴黎女人都是外国人│ 10

下午一点，花神咖啡馆的首次约会│ 14

关于幽默的严肃讨论│ 18

巴黎女人的颜色拼图 冬天/夏天│ 20

那一丝淡淡的忧愁│ 22

不是好妈妈│ 24

如何接电话—他终于来电话了│ 26

招牌物件的价值│ 28

自然之美│ 32

公开的私密│ 38

禁忌│ 40

安全包：以防万一│ 41

巴黎生活场景1│ 42

2. 拥有你的坏习惯是的。

不，不是。不对，是的，是的。│ 46

秘笈：让他认为你不是剩女│ 48

她自己的驾车法则│ 50

亲一个│ 54

准备晚餐派对│ 56

酷，还是冷漠？│ 66

她们的淡漠从哪儿来？│ 70

巴黎女人的清高│ 72

一日工作半日闲│ 74

绝不承认│ 76

你的倒霉瞬间│ 78

如何颠覆男人│ 80

下午六点的挣扎：健身│ 82

巴黎生活场景2│ 84

3. 培养魅力

二十四小时的美貌│ 88

必需品│ 90

少就是多│ 94

巴黎女人的书架│ 96

迷你裙│ 100

保护你的皮肤│ 102

当你可以拥有一切时│ 104

黑衣女人│ 106

雷达之外│ 108

海军蓝│ 112

美国小说家眼中的巴黎女人│ 114

西蒙娜们│116

在乡间│ 120

你的最佳版本│ 124

花点时间│ 127

饰品与珠宝│ 128

巴黎生活场景3│ 130

4. 勇敢去爱

理想男人│ 134

对于爱情的乐观观念│ 136

女人的百宝箱│ 138

以爱相爱│ 144

妈妈对于爱情的忠告│ 146

一点点额外的东西│ 148

派对│ 152

做爱后的午餐—快乐结局│ 158

裸体│ 160

女友群│ 163

离去的人│ 164

不是婚礼│ 167

分开的卧室│ 172

巴黎生活场景4│ 176

5. 巴黎女人小贴士

巴黎女人的一天│ 180

巴黎剪影│ 188

出轨ＡＢＣ│ 190

让人相信的艺术│ 192

经典（简单）法国菜谱│ 194

摆桌│ 200

壁炉架上│ 202

你会长大成人，我的儿子│ 204

光│ 206

游戏│ 208

小放纵│ 212

周日菜谱│ 214

祖先的贴士（我们从不忘记我们的根）│ 218

当你看这些影片时，你就在巴黎│ 222

巴黎生活场景5│ 226

你需要了解的十五个词│ 230

巴黎地址簿│ 236

精彩书摘

金玉良言

每晚上床前大声诵读，哪怕喝醉了也要。

*不要害怕变老。如那句著名说法：除了害怕本身，没有什么东西值得害怕。

*在你三十岁之前就找到“你自己的”香水，并在接下来的三十年中使用它。

* 讲话和大笑时绝对不要让别人看到你的牙龈。

*如果你只有一件毛衣，确保它是羊绒的。

*白色衬衣下一定要戴黑色胸罩，就像乐谱上的两个音符。

*必须学会和异性和谐共处，而不是针锋相对，做爱时例外。

*见异思迁一下，偶尔换一种香水，但只能在天冷的时候。

*尽可能多去剧院、博物馆和音乐厅。文化熏陶和多吃水果和蔬菜一样，能让你散发健康的光芒。

*了解自己的优缺点。私下里可以努力改善，但不要过于痴迷。

*举重若轻，你的所作所为都应该看上去轻松而优雅。

*不要用太多化妆、太多颜色和太多饰品。

*深呼吸，放松。

*无论是为朋友烹调，为参加婚礼着装或是为旅行准备行囊，都要快速但完善。

*给你的妆容留一点余地——魔鬼在细节中。

*做你自己的护花使者。

*自己剪头发，或者请邻居代劳。当然你认识那些明星发型师，但只是作为朋友。

*时刻为艳遇作好准备：周日上午在面包店排队时，午夜购买香槟酒的路上，甚至去学校接孩子时。谁知道呢？

*你不必时刻化妆，但任何时候着装都应该得体。

*头发要么全黑，要么全白。黑白相间还是留给餐桌上的椒盐吧。

*时尚统领世界，巴黎人统领时尚。好吧，这可能有点夸大，但这个世界还是需要一些童话的。*

衣橱禁忌

跟高三英寸以上的高跟鞋。生活如此美好，何必过早离场？

企业商标。不要把自己变成广告牌。

尼龙、聚酯、化纤这类让你汗流浃背闪闪发光的衣物。

运动裤，这种装备绝对不要让男人看到，除非是健身房教练，其实就是他们也不会欣赏，紧身健美裤例外。

闪光绣花带洞牛仔裤，它们更适合迈阿密。

UGG靴子，不需要我说理由了吧？想都别想。

紧身上衣，你已经不是十五岁的少女了。

假名牌包。和假胸脯一样，造假不能真正消除你的不安全感。

告诉你一个秘密吧，只有在天堂里才能看到巴黎女人在Burberry风衣下什么都不穿，不要指望在现实生活中碰到。

她是巴黎人，因此她是忧郁的。她的心情随着她城市的色彩变幻而变化。她可以感受到突然袭来的悲伤或希望，却没有任何缘故。一眨眼的功夫，那些逝去的回忆甚至气味涌上心头，让她想起那已不再的爱人和飞逝的流年。

这些心绪持续时间并不长，却能在那个瞬间让她从现实中迷失，露出那不时出现的出神和迷茫的表情。

她坐在餐馆里，并没有等任何人，她的书摊开在桌上，目光却投向远方，周围的一切对于她只是一片模糊，甚至连邻座的笑声对她来说也是充耳不闻。

在出租车里，她静静地看着周围变幻的街景和快乐的人群。她叹一口气，要求司机把音乐调响，好赶走她脑海里纷飞的思绪。

清晨，当人潮涌入地铁站时，她却是默默走出的孤影。她头发略显凌乱，还戴着昨晚的首饰，回家的路上，她伤心欲绝，却永远不会有人知道是为什么。

有人在同她说话，她却听而不闻……她脑海里所浮现的是带她重回那遥远的童年时光的一丝若有若无的蜡烛燃烧余香。

在夏日黄昏，她尤其敏感。她感时伤怀，黯然无语，独自躲在卧室里，直到日落最后的余晖完全隐入黑夜。

前言/序言

前言

事实是这样的：巴黎女人并没有独特的“苗条”秘密基因，和她们相处并不容易，她们也不都是完美妈妈。事实上，她们非常不完美、不确定、不可靠，充满矛盾。但同时她们又风趣、细心、好奇和玩世不恭，而且她们知道如何享受生活。

我们是四个巴黎女人，已是多年老友。我们在很多地方各不相同，但在重大问题上倒都看法一致。我们在一起度过了数不清的长夜，彼此相视大笑，并分享那些将生活变成故事的典型法国热情。你将会发现，法国女人花费了超多的热情将她们自身的各个方面都转化为传奇故事。

在这里，我们是想让你了解做巴黎女人这一艺术的真谛。我们有条理而又混乱，自豪而又自嘲，忠实而又反叛。我们将指出我们的态度、我们的冷淡、我们低潮时的表现、我们恋爱时的样子以及我们如何度过白天和黑夜。我们希望接下来的两百多页纸能揭开这些神秘面纱。

巴黎女人的秘密：风格、生活与灵魂的深度探索 第一章：风格的哲学——衣橱里的智慧与永恒 本书并非单纯的时尚指南，而是一场关于“个人风格哲学”的深度对话。我们探讨的不是追逐转瞬即逝的潮流，而是如何构建一个真正反映自我、经久不衰的衣橱。巴黎女人的衣橱之所以令人向往，不在于其数量，而在于其精准度与叙事性。 1. 告别“快时尚”的陷阱：投资于经典 真正的优雅是时间的沉淀，而非金钱的堆砌。我们将剖析“投资单品”的真正含义：它们不仅是昂贵的羊绒大衣或定制西装，更是那些能够完美融入你现有衣橱，并且在十年后依然能让你感到自信的单品。我们详细分析了五大核心投资品类：剪裁精良的白衬衫、完美合身的深蓝色西装裤、一条质地上乘的黑色A字裙、一件无可挑剔的米色风衣，以及一双舒适且有型的皮鞋。讨论的重点在于“面料的触感”与“裁缝的艺术”——为何一块好的羊毛或真丝能让你的姿态截然不同。 2. 色彩的语言：中性色调下的个人印记 巴黎风格的核心在于对中性色（黑、白、灰、海军蓝、米色）的精通运用。但中性并非乏味。本章深入讲解如何通过纹理（Texture）的对比来赋予中性色以生命力。例如，粗花呢与丝绸的碰撞，哑光皮革与光面丝绒的交织。同时，我们也将探索“点睛之笔”（The Pop of Color）的艺术——如何谨慎地引入一抹勃艮第红或墨绿色，让整体造型既保持了冷静的基调，又不失个性的温度。 3. 饰品的“少即是多”的悖论 饰品是风格的签名。我们拆解了“少即是多”背后的复杂逻辑：少，不是指数量少，而是指意义多。巴黎女人佩戴的首饰往往承载着故事——可能是祖母的胸针，或是旅行中淘来的复古戒指。我们详述了如何平衡“高低混搭”（High/Low Mix）的技巧，例如用一件设计简约的当代设计师珠宝搭配一件古董珍珠项链，从而创造出一种既接地气又充满历史感的层次感。 第二章：智慧的光芒——阅读、思考与批判性思维 优雅绝非空洞的外表，而是由内在的学识和对世界的深刻洞察所支撑的。本章聚焦于如何培养一种持续学习、保持好奇心的生活方式。 1. 咖啡馆里的沙龙精神：如何进行一场有深度的对话 巴黎文化中，咖啡馆不仅仅是饮用咖啡的场所，更是思想交流的平台。我们探讨了如何从海量信息中提炼出有价值的观点，并以一种既尊重他人又清晰表达自我的方式呈现出来。这包括：如何倾听多于表达、如何构建逻辑清晰的论点，以及如何恰当地运用幽默感来软化尖锐的观点。我们引用了法国存在主义哲学中的一些基础概念，教导读者如何面对不确定性并形成自己的世界观。 2. 媒体的滤镜：培养独立的新闻素养 在信息爆炸的时代，批判性思维比以往任何时候都更为重要。本章分析了主流叙事如何塑造公众认知，并提供了实用的工具来“去编码”（decode）新闻报道和社交媒体上的信息流。这并非是教人成为愤世嫉俗者，而是鼓励读者保持一种健康的怀疑态度，去探究事件背后的结构性原因，而非停留在表面的喧嚣之上。 3. 艺术的滋养：从古典到当代的美学熏陶 真正的智慧需要美学的滋养。本书引导读者走进博物馆和画廊，不仅仅是走马观花，而是学习如何“观看”。我们提供了一套入门级的艺术鉴赏方法，帮助读者理解不同历史时期艺术流派（如巴洛克、印象派、立体主义）的核心精神，并将这些美学原则应用到日常生活中，提升对建筑、设计乃至人际互动的敏感度。 第三章：自信的基石——独立、自洽与边界感 自信的巴黎女人并非无所畏惧，而是她深知自己的价值，并有能力为自己的选择负责。这是一种由内而外散发出的稳定力量。 1. 独立经济的艺术：财务自由与选择权 独立首先意味着经济上的自给自足。本章避开了复杂的投资术语，而是侧重于建立“财务安全感”的心态。我们讨论了如何设定清晰的个人预算、如何为自己的目标储蓄，以及更重要的是——如何将财务决策与个人价值观相匹配，确保金钱是为你服务的工具，而非束缚你的枷锁。真正的独立是拥有对“不”说的权利，而这份权利往往根植于财务的稳固。 2. 情感的边界：保护你的精神领地 建立清晰的个人边界是成熟的标志。本章深入探讨了如何在亲密关系、职场交往中划定“可接受”与“不可接受”的界限。我们提供了实际的对话脚本和策略，教导读者如何坚定而有礼貌地拒绝不合理的要求，如何处理他人的负面情绪，以及如何识别和脱离“能量吸血鬼”。边界不是拒绝他人，而是更好地定义自己。 3. 独处的深度：与自我和解的必要性 在全民互联的时代，独处成为了一种奢侈品。巴黎女人深知，与自己高质量的相处是所有自信的源泉。本章鼓励读者将独处时间结构化——可以是安静的阅读、冥想，也可以是专注于一项需要高度集中的手工艺。我们探讨了“无聊”的价值，即大脑在没有外部刺激时进行的创造性重组过程，这是产生新想法和内心平静的关键。 第四章：生活的仪式感——日常中的诗意与平衡 优雅并非遥不可及的T台场景，它渗透在每一天的微小选择中。本章致力于将“完美主义”转化为“仪式感”。 1. 厨房里的慢哲学：食物与连接 我们探索了法式烹饪背后的“慢”哲学。这不是指烹饪过程耗时长，而是指对食材的尊重和对分享的重视。本章提供了几个基础且易于掌握的法式餐桌礼仪和简单的食谱范例（如完美的法式蛋卷、基础的法式酱汁），强调准备食物的过程本身就是一种对生活的热爱表达，是与家人朋友建立深度连接的桥梁。 2. 居家环境的美学：庇护所的构建 你的居住空间是你精神状态的延伸。我们讨论了如何通过精选的家居品（而非昂贵的家具）来提升居住体验。重点在于光线、气味和秩序感。如何用一束新鲜的白玫瑰、一本摊开的书、以及一套品质好的亚麻床品，将平凡的住所转化成一个能让你真正放松和恢复精力的“庇护所”。 3. 节奏的掌控：平衡工作与生活的艺术 巴黎女人的效率并非来源于无休止的忙碌，而是来源于对节奏的精准把控。我们分享了如何规划一天的时间，确保有“留白”（Breathing Room）的空间给意外和灵感。这包括设定清晰的工作结束信号，并保证每天有至少一段“无生产力”的时间，用于纯粹的享受和放松，从而实现可持续的优雅生活状态。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到这本《做优雅的巴黎女人：时尚，智慧，自信，独立（2017年新版）》，封面设计就散发着一种低调却又充满质感的美，让人忍不住想立刻翻开。我一直对那种不费力的精致感充满好奇，尤其推崇巴黎女人的那种自然流露的优雅。这本新版让我对这个主题有了更深的期待，希望它能提供一些切实可行的建议，不仅仅是关于外在的装扮，更能触及内在的修炼。我尤其关注其中提到的“智慧”和“自信”部分，因为在我看来，真正的优雅是内在气质的外化，是能够独立思考、拥有主见，并能从容面对生活挑战的能力。这本书是否能引导我找到属于自己的那份独特魅力，而不是盲目模仿？我期待它能带来启发，让我明白如何将优雅融入日常生活的点点滴滴，如何在喧嚣的世界中保持一份内心的宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一名职场女性，生活节奏很快，常常感觉自己像一个陀螺，在各种事务中打转，失去了自我。我希望这本《做优雅的巴黎女人》能够成为我的一盏明灯，帮助我在忙碌中找到喘息的空间，并重新找回那种从容不迫的生活态度。书中关于“智慧”的阐述，是否能够引导我去思考如何更有效地管理时间和精力？如何平衡工作与生活？如何通过阅读和学习，不断提升自己的内在修养？我厌倦了那种浮躁和焦虑，渴望能够拥有一种更加平和、更加通透的眼光去看待世界。我想知道，巴黎女人是如何做到在快节奏的生活中，依然能够保持那份优雅和从容的？这本书是否能提供一些关于时间管理、情绪管理，甚至是一些生活智慧的建议，让我能够真正地“做”一个优雅的巴黎女人，而不是仅仅停留在“想”的层面。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多地是希望它能提供一种生活的美学，一种对生活品质的追求。巴黎女人身上那种与生俱来的品味，并不是靠堆砌昂贵的物品来体现，而是源于对细节的关注，对生活的热爱，以及一种对美的感知力。我希望这本书能够分享一些关于如何提升居家品味，如何布置温馨的家居环境，如何享受一顿美味的晚餐，甚至是如何在日常生活中发现和创造美的技巧。它是否会教我如何挑选适合自己的香水，如何搭配出和谐的色彩，如何在细节之处展现自己的品味？更重要的是，我希望这本书能帮助我培养一种更加积极的生活态度，学会享受当下的美好，并用一颗感恩的心去面对生活中的一切。我期待它能够成为我生活中的一本“教科书”，一本关于如何优雅地生活，如何做一个有温度、有内涵的女性的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字让我联想到那些在香榭丽舍大街上漫步，身着精致剪裁的连衣裙，带着若有若无的微笑的女性。我希望这本书能够超越表面，深入探讨“自信”的根源。自信不是自大，也不是虚荣，而是一种源于内心的力量，一种对自我的肯定和接纳。我很好奇，这本书会如何解释巴黎女人的自信？是来自于她们对自身价值的深刻认知，还是来自于她们对生活的热爱和积极态度？我希望它能提供一些能够提升自我价值感的方法，帮助我认识到自己的优点和闪光点，并学会欣赏和爱护自己。同时，我也希望这本书能够鼓励我勇敢地表达自己，不畏惧外界的评价，活出真实的自我。毕竟，真正的优雅，一定是建立在强大而稳定的自信之上的。

评分☆☆☆☆☆

我迫不及待地想探索书中关于“时尚”的部分，但并不是那种追逐潮流的快餐式解读。我更希望它能传递一种“少即是多”的穿搭哲学，教我如何找到适合自己的风格，如何通过精选的单品打造出经典而不过时的造型。巴黎女人身上那种“我就是这样，但看起来就是很好”的神奇魔力，究竟是如何炼成的？这本书会不会揭示一些不为人知的秘诀？比如，关于衣橱的精简，关于配饰的选择，关于如何让基础款焕发新生。当然，我也非常期待它能触及“独立”这个话题，因为在我看来，真正的优雅女性，都拥有独立思考和独立生活的能力，不依附于任何人，活出自己的精彩。这本书能否提供一些关于财务独立、精神独立，甚至是情感独立的思考角度，让我能更清晰地认识到作为一名女性，拥有强大的内心力量是多么重要。

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内容一般 都是废话

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很喜欢 不错

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第80頁，掉出來了??

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如果变得优雅.这是一个严肃深奥的问题.你知不知道.

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书的质量一般，掉页

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很好