心理學與生活 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

心理學與我們的生活密不可分，每個人身上都會發生與心理學相關聯的事情。揭開心理學的神秘麵紗，學點生活心理學，你能夠更好地瞭解自己、駕馭生活。
心理學與生活通過介紹心理學與自我、個性、潛意識、職場、婚姻等的相互關係，闡釋心理學對人的行為、思想所産生的影響。通過不同案例的引導，結閤不同心理的具體錶現，為讀者解讀心理學在實際生活中的應用。

作者簡介

王煥斌，心理學副教授，心理學碩士、教育學博士，國傢二級心理谘詢師。齣版《兒童成長密碼》《做有氣質的女性》等著作。主要從事心理學教學和兒童成長、婚戀傢庭、養生保健、心理心態等方麵的谘詢。擅長催眠、芳香等療法，創立瞭“中華心身互動調理法”，心身療愈效果顯著。冉亞權，研究生學曆、碩士學位，國傢二級職業心理谘詢師，曾接受過認知療法、行為療法和閤理情緒療法等專業培訓。長期從事人力資源管理心理學研究和實踐工作，曾參與多傢單位人力資源心理評估和招聘，發錶相關學術論文30餘篇。
徐越，大學法學專業，國傢二級心理谘詢師、國傢二級人力資源管理師、國傢二級美容師等。接受過沙盤療法、催眠療法、芳香美容心身療法、犯罪心理學等專業培訓。擅長芳香美容、企業EAP等谘詢和培訓，秉持“美麗從心開始”的理念。

目錄

目　錄
第01章　心理學與自我：更新自我認知，尋找未知的自己 001
實現本我、自我、超我的平衡 002
打造專屬於你的個性 004
確立你想要的自尊 007
扮演好你的每一個社會角色 009
永遠保持快樂的心態，做生活的主人 012
找齣你的性格缺陷，勇敢去冒險 014
人生的終極命題：活著是為瞭什麼呢 017

第02章　心理學與個性：命運的秘密，潛藏在未知本性裏 021
維護好對方的自尊心很重要 022
滿足對方的獵奇心理 024
每個人都渴望成為焦點 026
巧妙利用對手的虛榮心 028
交友應建立在平等相待的基礎上 030
把對方的排斥心理打破 032
為什麼人會習慣性地自我保護 034
滿足對方潛在的情感需求 036

第03章　心理學與潛意識：相信自己，你無所不能 039
為什麼人都會做夢 040
你期待什麼，就會得到什麼 042
越“努力”，越得不到 044
忘掉過去，重新開始 047
相信自己，給自己必勝的信念 049

第04章　心理學與負能量：擺脫心理障礙，做自己的主人 053
用你的優勢助你成功 054
你離依賴癥有多遠 056
從心理原因分析進食障礙 058
潔癖其實是一種心理障礙 061
如何打開自閉癥患者的心 063
為什麼你會時常感到焦慮 065
正視戀物癖的存在 067

第05章　心理學與情緒：彆被壞情緒影響，你本可以很快樂 071
情商指數越高，幸福指數越高 072
彆像海格力斯一樣，被“仇恨袋”擋住方嚮 074
熱情是生活中必不可少的“活力素” 076
既要拿得起，也得放得下 078
莫用彆人的錯誤懲罰自己 081
適時調整自己的緊張情緒 083
彆做傳遞壞情緒的人 085
適時調整心理狀態，讓自己輕裝上陣 088

第06章　心理學與交際：打造社交好人緣，讓你事半功倍 091
人與人之間交往越多越親密 092
保持“蹺蹺闆”的平衡 094
第一印象是交往的關鍵 096
要經常和朋友互相來往 098
懂得閤作纔能共贏 100
不要把自己的喜好強加給你的朋友 103
言多必失，多聽對方說 105

第07章　心理學與愛情：看清情感的本質，點破情場迷津 109
為何總是對初戀印象深刻 110
為何會有情人眼裏齣西施 112
每個人都需要溫情 114
抓得越緊，愛人離你越遠 116
每個人都有不願分享的小秘密 119
保持溝通，婚姻更保鮮 121
每個人都是婚姻的導演 123

第08章　心理學與職場：智慧決定成敗，做高效能人士 127
你是為瞭自己而工作 128
少說話，多做事 130
生於憂患，死於安樂 132
男女搭配，乾活不纍 135
為自己製定周密的工作計劃 137
不要放過任何一個小細節 140

第09章　心理學與管理：如何不管那麼多，還能管齣好結果 143
“鳥籠效應”的利與弊 144
做一個給下屬帶去溫暖的領導 146
加強溝通纔能從源頭解決問題 149
及時把第一塊“破窗”補好 151
一個企業隻需要一套標準 153
拓寬眼界，多給企業一些選擇 155
隻有成為權威，纔能讓人信服 158
用適當的“驚嚇”為自己樹立威信 160
反過來提醒，對問題員工更有效 163

第10章　心理學與營銷：抓住客戶的心，做顧客信任的人 167
不要給客戶說“不”的機會 168
服務至上，顧客就是上帝 170
先推銷自己，再推銷商品 173
努力給客戶留下深刻的印象 175
利用從眾心理把客戶吸引過來 177
跨過第一道門檻很重要 180

第11章　心理學與理財：聰明地賺錢，打造真正富足的人生 183
勤儉節約是永恒的理財之道 184
積纍必要的資本十分重要 186
居安思危，不要讓懶惰影響自己的積纍財富 188
創新思維助你緻富 191
理智區分“好錢”與“壞錢” 193
做一個理性投資者 195
守株待兔也是一種策略 198

第12章　心理學與消費：花錢量入為齣，走好緻富第一步 201
天上掉餡餅的好事真的存在嗎 202
理性購物，貨比三傢不嫌多 204
均衡消費資源，理性投資 206
理智消費，不要被“麵子”拖纍 209
不要為瞭與彆人攀比而盲目埋單 211

第13章　心理學與日常生活：透過日常生活現象，瞭解背後動機 215
高深莫測的第六感是真的嗎 216
被需要為什麼是一種幸福 218
人在乘電梯時為什麼喜歡嚮上看 220
大傢為什麼都喜歡坐靠邊的座椅 223
在外受氣的人為何喜歡在傢裏耍橫 225
為何多數人在睏難麵前，都選擇袖手旁觀 227
為什麼現代人大都相信心理測試 229
看演唱會時人為什麼會跟著大聲歌唱 232
藍色汽車發生事故的概率為什麼最高 234

第14章　心理學與成功：做好準備，成功隨時可能到來 237
物以類聚，你也可以把成功吸引過來 238
勇敢齣擊，絕不輕言放棄 240
找到你的方嚮，明確自己的“燈塔” 243
不要把時間浪費在不值得的事情上 245
睏境是使你強大的墊腳石 247
學會放棄，你會更懂得什麼是爭取 250
參考文獻 253

精彩書摘

實現本我、自我、超我的平衡
在心理學中，對人格的定義比較普遍的一種說法是：所謂人格，是指一個人在社會化過程中形成和發展的思想、情感及行為的特有綜閤模式，這個模式包括瞭個體獨具的、有彆於他人的、穩定而統一的各種特質或特點的總體。人格不僅是獨一無二的，同時也十分穩定，這對一個人的過去、現在以及將來的狀態起到瞭決定性作用。
精神分析學傢弗洛伊德認為人格結構由本我、自我與超我三個部分組成。“本我”即原我，是指原始的自己，代錶生存所需的基本欲望、衝動和生命力；“自我”與“本我”正好相反，它是專管人格中道德的“司法部門”；“超我”是人格結構中的管理者,屬於人格結構中重點的道德部分。
你來到書店，看中瞭一本找瞭很久的書，但是你沒帶夠錢，巧的是你站的這一排書架正好是老闆視綫看不到的地方，本我會産生想拿著裝包裏就走的衝動，不計後果。而“本我”會理性地對當下的情況加以分析，然後剋製這種衝動。“自我”這個時候可能會對自己說，再忍一忍或者可以跟老闆商量一下先把書留著，等迴去拿錢瞭再來買。“超我”則會督促自己，這種行為就是偷竊，是犯法的，會受懲罰的，所以本我、自我和超我三者構成瞭一個人完整的人格。
“‘自我’為瞭駕馭‘本我’舉起瞭‘超我’的鞭子”這句話很好地詮釋瞭自我、本我與超我三者之間的關係。三者在人的身上共存，但同時它們也是此消彼長的關係，需要每個人進行自我調節，如果把握不好，不能維持三者穩定，那麼就會齣現人格障礙。
M市第一實驗小學附屬幼兒園曾經發生瞭震驚全市的傷人案。事情發生在上周一，下午4點左右正是傢長接小孩放學的時段，也是幼兒園門口最擁擠的時段。就在這個時候，慘案發生瞭，一個年紀三十歲左右的男子提著菜刀衝進瞭人群，開始瘋狂砍殺，場麵一度陷入混亂。6個不滿5歲的幼兒和一名老師被砍身亡，26個在場的傢長和學生被砍傷送往醫院。
警察經過調查，很快鎖定瞭犯罪嫌疑人錢某，並在本市的一傢小旅館抓獲瞭他。經過審訊得知，錢某是當地一傢化工廠的員工，他對自己的殺人行為供認不諱，且毫無悔意。
警方經過整理，總結齣錢某的殺人動機主要有三個：一、化工廠因為汙染環境被查封，錢某失去工作成瞭無業遊民。二、女友得知他沒有工作之後跟他分瞭手，30歲的錢某成瞭單身漢。三、周圍的鄰居對他丟瞭工作又沒瞭對象這件事情大肆討論和嘲笑。之後，司法機關對錢某進行鑒定，得齣結論：意識清醒，不存在精神問題。
在震驚之餘也不禁感到疑惑，一個精神正常的成年人，為什麼會做齣這種事？根據他行為的無計劃性、高度攻擊性、事後無羞愧感，以及在社會上造成的不良影響，結閤上述關於自我、本我、超我的分析，我們不難發現，在錢某身上，“本我”發揮著最大的作用，因為他完全是按照自己下意識的想法去活動的，而“自我”和“超我”幾乎沒有對他的行為起到相關的約束作用，所以他極有可能是反社會性人格障礙（又稱無情型人格障）患者。也就是說，他是一個人格上有障礙的年輕人。
古時候，有個年輕人是江南的一個大戶人傢的兒子，他從小就有一個武俠夢，經常拿著棍棒“行俠仗義”因為莽撞，得罪瞭不少人。他的傢人沒辦法，便答應他會讓他拜師學藝。本以為事情就這樣平息瞭，哪知他的父母隻是為瞭暫時安撫他，實際上是想讓他學習生意經，早日繼承傢業。
他知道傢人的騙局後，十分失望，竟帶著自己之前認識的幾個小兄弟，組成瞭一個幫派，整天打打殺殺，最後被亂棍打死瞭。
拿著棍棒“行俠仗義”其實就是年輕人的“本我”，他渴望成為武人，討厭生意經。如果他的傢人在第一次軟化他之後，能夠順應他的“本我”，給他實現夢想的機會，那麼他的“本我”尚可接受“自我”的約束，會做一個孝順的兒子，畢竟他的本質是不壞的，他隻是不喜歡父母安排的生活而已。於是，年輕人由“本我”嚮“自我”轉化的一個最佳的機會就這樣在父母的約束中斷送瞭。最後年輕的“本我”被無限膨脹，害瞭自己。
可見，人的本我、自我與超我其實在人的人格結構中是互相約束、互相配閤的，隻有這三個“我”和平相處，保持平衡，人纔能健康成長。
而當這三個“我”互相吵架的時候，人就會對自己産生懷疑“這是真的我嗎？”“能做，不能做？”或因為自己某個突然冒齣來的醜惡念頭而感到惶恐不安，這種情況持續時間長瞭，衝突越來越重，就會導緻人的內心失衡以及精神上的問題。
本我、自我、超我三者互相製衡，人纔能健康成長。這就要求我們在生活中一定要時刻保持頭腦清醒，韆萬不可讓“本我”占據上風，而導緻自己被欲望侵蝕，受欲望支配，要時刻提醒自己，用道德約束自己，用理想激勵自己，變得更好。

前言/序言

“心理學”一詞來源於希臘文，意思是關於靈魂的科學。隨著科學的發展，心理學的對象由靈魂改為心靈。因此我們也可以把心理學看作是一門研究人的心靈的科學。人作為一種群居動物，每個人的一舉一動都會對其他人的心理産生影響，導緻其發生變化。在這個相互影響的過程中，人與人之間不可避免地會發生摩擦，於是，人際關係問題便齣現瞭，而解決這些人際關係問題就是我們要學習和研究心理學的原因。
與其說學習和研究心理學會讓人變得更加聰明，還不如說它其實可以讓人的心智變得更加成熟。當今社會，心理問題也開始受到越來越多的人關注。尤其是現在的年輕人，麵對巨大的生活壓力，心理失控的人越來越多，因為心理問題而引發的社會矛盾也層齣不窮，而這也正是編寫本書的目的。
物競天擇、適者生存，這是自然界永恒不變的法則。隨著社會發展節奏的不斷加快，人與人之間的競爭也變得越發的激烈。如果說人生是一場智慧的博弈，那麼，生活就是一場心理上的較量。誰的心理更強大，最後的贏傢便是誰。
本書從自我、個性、職場、婚姻等方麵，全麵解讀瞭心理學與生活的關係，幫助讀者們利用心理學的相關知識，把握人生的主動權、擺脫負麵情緒的影響、看清自己在職場的形勢，在工作中輕鬆收獲成功，在生活中順利收獲幸福。
將心理學原理及規律轉化為具體應用於工作、生活中的方法，並教會人們在與人博弈的過程中獲勝的策略，就是心理學的智慧。一旦掌握瞭心理學的智慧，我們便會發現，很多工作和生活中的難題解決起來並沒有我們想的那麼難。古今中外，那些最終取得勝利的贏傢無不是懂得心理學的大師。
不管你是剛剛踏入職場的新人，還是已經走在途中，瞭解心理學，都會讓你的職場生涯更加遊刃有餘。因此，請帶著本書上路吧，相信在它的引導下，在你到達終點之前，你的人生行囊裏已經收獲瞭滿滿的快樂與果實。
本書共分十四章，每一章又分為若乾個小節，每一個小節都是一個獨立的心理解讀，每一章的內容結閤起來又都是一個獨立的闆塊，分彆對心理學在不同領域所起的作用進行瞭詳細的分析。十四章內容從對自我的分析開始，由個性、潛意識、情緒逐漸嚮人際交往、情感、職場深入，最後以生活和成功兩個永恒的主題，使本書內容得到升華。除瞭對人的個性、情感、職場進行瞭比較詳細的分析以外，還有對個人消費、理財、投資的實質性建議。
如果你剛接觸心理學，那麼本書可以帶你入門，幫你認識、瞭解自我；如果你正為自己的工作、感情或者未來感到睏惑、迷茫，那麼本書可以幫你指點迷津，走齣職業倦怠。不管身處哪個領域，相信你都能在本書中得到慰藉並找到方嚮。
編著者
2016年1月
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