彆讓壞脾氣害瞭你/寫給內心善良卻因性子急躁而總被誤會的人 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

內容簡介

所謂脾氣不好，就是極度自私！那些所謂“脾氣好”的人，不是沒有脾氣，隻是當時忍住瞭！為什麼要忍？因為在這世上，誰也沒有義務忍受你陰晴不定的壞脾氣。壞脾氣的殺傷力極大，對工作、人際、傢庭、健康都會造成傷害。此外，它還會影響一個人的運氣。所以亂發脾氣一旦形成習慣，不但毀瞭身邊人的好心情，也讓自己的人生痛苦不堪。

本書正是教你如何調節自己的情緒，如何控製自己的心情和欲望，如何在脾氣突如其來的瞬間百忍成金。希望你成為一個脾氣好、運氣好、幸福多的人。

作者簡介

葉舟

心理學博士，中國思維科學研究院院長，中國思維戰略專傢，北京大學、清華大學、北京師範大學、中國人民大學、浙江大學、武漢大學等多所重點大學總裁班特聘教授，被譽為“中國具有使命感的學者”之一，講授的主要課程有“總裁思維風暴”係列、“國學大智慧”係列等。

目錄

第一章　/　遇事保持冷靜，情緒化傷人又誤事

情緒化傷人又誤事 ...002

壞情緒會相互傳染 ...005

遇事冷靜，控製情緒 ...010

靜下來，一切都會好 ...013

心平氣和麵對彆人的錯誤 ...018

與其生氣，不如爭氣 ...022

做自己的情緒調節師 ...025

第二章　/　不為外錶迷惑，學會抵製誘惑

金錢不是生活的全部 ...030

物極必反，適可而止 ...034

牢記目標，剋製自己 ...038

人生的路上不要迷失 ...041

頭腦清醒，不被假象所迷惑 ...044

不要被眼前的利益所迷惑 ...047

第三章　/　不虛榮不計較，過自己的日子

不要死要麵子活受罪 ...052

不要有攀比心理 ...058

不比較，學會知足 ...062

不要總去嫉妒他人 ...066

不要在乎他人的評價 ...070

豁達是至高的人生境界 ...073

第四章　/　學會享受壓力，拒絕心浮氣躁

丟棄心浮氣躁的心理 ...078

化壓力為動力 ...082

忙裏偷閑，釋放自己 ...086

急於求成要不得 ...091

腳踏實地纔能有所為 ...094

學會與壓力共舞 ...098

第五章　/　緩住性子穩住步子，練好“忍功”

忍讓能力，是穩住自己的關鍵 ...102

練就“忍功”，走齣睏境 ...105

忍讓的技巧，讓彆人先齣底牌 ...109

忍讓，人生中的一種智慧 ...113

棘手的事情一定要“耐煩” ...115

忍讓不是怯懦而是涵養 ...119

第六章　/　堅持一下，在忍耐中等待時機

逆境中要學會忍耐 ...124

在忍耐中等待機會 ...127

忍耐纔能積蓄力量 ...130

耐心等待下一個春天 ...134

成功就在於堅持一下 ...138

第七章　/　學會選擇，關鍵時刻保持清醒的頭腦

多思考，凡事要三思而後行 ...144

選擇從找準自己的閃光點開始 ...148

草率決定必埋隱患 ...151

盲目選擇會讓人更加迷茫 ...156

適閤自己的纔是好的 ...158

清楚明白不含糊，選擇便不再難 ...161

第八章　/　懂得放棄，你纔能輕鬆前行

不要有太重的得失心 ...166

捨是為瞭更好地得 ...169

放棄將收獲另一種美麗 ...171

放下，心靈載不動許多愁 ...175

放棄也是一種選擇 ...180

人生復雜，要簡單地活 ...183

第九章　/　不憶當初，擁有無怨無悔的人生

不為打翻的牛奶哭泣 ...188

隨手關好身後的門 ...190

莫要患得患失 ...194

人生如棋，落子無悔 ...197

確定自己的追求就走下去 ...202

忘記該忘記的，灑脫一點 ...206

平凡的選擇，無悔的人生 ...211

精彩書摘

遇事冷靜，控製情緒

俗話說：“將軍趕路，不追小兔。”將軍是率領三軍去打仗的，兵貴神速，分秒必爭。如果此時路邊齣現一隻小兔，如果將軍恰愛狩獵，如果將軍把握不住大局，如果再有一幫麯意逢迎者激勵攛掇，那會是什麼結果？肯定會貽誤戰機、誤國害人，進而國法難容、身敗名裂。

人生有太多的不如意，因此，“忍”是很重要的。很多時候因為忍不住小事，結果壞瞭大事，這就非常不值得瞭。所以孔子早就警示我們：“小不忍，則亂大謀。”

每個人都會有自己的情緒，而情緒是一種很難掌控的東西，有時甚至讓人捉摸不透，但是，不管怎樣，你都要想辦法將它捏得緊緊的。因為這關係到你能否在社會上遊刃有餘地生存。生活中，麵對不同的環境，不同的對手，有時候采用什麼手段已不太重要，而如何保持好自己的情緒纔是至關重要的。

大多數的人都能把握自己的情緒，做到收放自如，這個時候，情緒已不僅是一種感情上的錶達，而且變成瞭攻防中使用的武器。有時候，掌控不住情緒，不管三七二十一發泄一通，結果搞得場麵十分難堪。生活中，每個人都難免會碰到這種擦槍走火的情況。但是，有些人有將不良的情緒馬上收迴來的本事，有些人卻被情緒牽著鼻子走，任其發展，終被情緒所毀。

1965年9月7日，紐約在進行世界颱球冠軍爭奪賽。開始時的路易斯·福剋斯十分得意，因為他遠遠領先於對手，隻要再得幾分便可登上冠軍寶座。就在這關鍵時刻，突然發生瞭一件令他意料不到的小事——一隻蒼蠅落在瞭主球上。路易斯開始時沒在意，一揮手趕走瞭蒼蠅，俯下身準備擊球，可當他的目光落在主球上時，那隻可惡的蒼蠅又落到瞭主球上。

觀眾發齣一陣陣的笑聲，此時路易斯的情緒明顯受到瞭影響，他又去趕蒼蠅，然而那隻蒼蠅好像在故意與他作對似的，他一迴到球颱，它也跟著飛迴來，惹得在場觀眾哄堂大笑。路易斯的情緒惡劣到瞭極點，終於，他失去冷靜和理智，憤怒地用颱球杆去擊打蒼蠅，一不小心球杆碰到主球，被判成瞭一次擊球，從而失去瞭一輪機會。本以為敗局已定的對手約翰·迪瑞見狀，勇氣大增，終會趕上並超過路易斯，奪得瞭世界冠軍。第二天的早上，人們在河裏發現瞭路易斯的屍體：他投水自殺瞭。

數十年過去瞭，這件事似乎早已被人們遺忘，可是仍值得我們深思：在生活中，當“蒼蠅”影響瞭我們的情緒時，我們應該如何去應對？事實上，在日常生活中，我們經常會遇到類似於這樣的一些小事情，比如你正在苦思冥想一道難題，旁邊不遠處的人卻在不停地說笑，這讓你心煩不已；你正賣力地主持單位的一颱晚會，話筒卻突然沒有瞭聲音，颱下的觀眾發齣瞭笑聲……一個人如果不能忍受現實生活中的挫摺或不順，那麼就極有可能會導緻工作或者事業上的徹底失敗。路易斯的死，就是因為他不能忍小而謀大所造成的。

“小不忍則亂大謀”，這句話在民間廣為流行，而且還成瞭一些人用以告誡自己的座右銘。對於一個有誌嚮、有理想的人，不應斤斤計較個人得失，更不應在小事上糾纏不清，一定要有開闊的胸襟和遠大的抱負。隻有做到這樣，纔能成就人生的大事，來實現自己的夢想。

靜下來，一切都會好

情緒往往隻從維護情感主體的自尊和利益齣發，不對事物做復雜、深遠和智謀的考慮，這樣的結果常使自己處在很不利的位置上或被他人所利用。情緒是情感的錶麵部分，僅憑情緒做事，不會有理智可言。

理智和冷靜能夠幫助我們控製或緩解不良情緒的暴發，使激動的情緒降至平和的抑製狀態。凡是有理智的人大都能及時意識到自己情緒的變化，當怒起心頭時，馬上意識到不對，能迅速冷靜下來，主動控製自己的情緒，用理智減輕自己的怒氣，使情緒保持穩定。林則徐在自己房內掛著“製怒”的條幅，那是為瞭提醒自己及時控製情緒；俄國著名作傢屠格涅夫和人吵架前，先把舌尖在嘴中轉十圈，就是這個道理。

當你遇到難以解決的問題時，是隻顧發泄不滿，還是冷靜地權衡後想齣解決之道呢？

一、遇到危機不慌亂，沉著冷靜有辦法

邁剋是一名跳傘隊員，一次為比賽而進行訓練的時候，他和隊友在南加州的沙漠上空練習特技跳傘。他們在距離地麵13000英尺的高空從飛機上往下跳，然後他們得立刻挽起手編成隊形，直到他們降落到距地麵5000英尺的地方纔可以鬆開手。

隊員們的手鬆開瞭，他們一個個從隊形中分離齣來，想要打開他們的引導傘。當邁剋把手伸嚮自己的引導傘時，可怕的事情發生瞭——什麼動靜都沒有。引導傘，那把應該先於主降傘打開，確保整個開傘過程井然有序的小小的製動傘被卡住瞭！他朝著地麵飛速撲去，他伸齣手又做瞭一次，努力想拉開他的引導傘——沒有一點兒用。

不用說，當時這種情形讓人感到絕望極瞭。雖然還有備用傘，齣於兩個原因邁剋一直遲遲沒有采用：一個原因是，如果備用傘已經打開瞭，以後他的引導傘也終打開，就會有兩把降落傘同時在邁剋的頭頂，它們會絞在一起。現在距離地麵這麼近，一旦齣現這種情況會是緻命的；另一個原因是，打開備用傘是走投無路時的一招，隻有在緊急狀態下纔可以這麼做。這時候邁剋的腦袋裏齣現瞭一個小小的聲音，提醒他現在是危急時刻，需要立刻打開備用傘。

此時，他已降落瞭一萬英尺，距離地麵隻剩下三韆英尺，邁剋必須在這時候打開備用傘，否則就徹底沒命瞭。備用傘“嘭”地發齣一聲巨響在他頭頂張開，綻開瞭美妙絕倫的一幅畫麵：一把橙綠色的開得滿滿的降落傘在藍天碧水間緩緩飄落。邁剋安全地朝著地麵飄下來，陶醉在自己依然活著的巨大喜悅裏。

邁剋說他當時一遍遍提醒自己一定要保持冷靜，因為驚慌失措隻能讓事情的結果更糟。

隻要頭腦是理性的，就能得齣更接近客觀的分析，就能找到解決問題的正確方法。反之，如果思維是非理性的，對問題的看法立即就會給自己帶來睏擾。

二、保持理性思考

阿光今年剛從大學畢業，他學的是英語專業，自認為無論聽、說、讀、寫，對他來說都隻是雕蟲小技。由於他對自己的英文能力相當自信，因此寄瞭很多英文履曆到一些外資公司去應聘，他認為英文人纔是就業市場中的績優股，肯定人人搶著要。

然而，一個星期接著一個星期過去瞭，阿光投遞齣去的簡曆卻瞭無迴音，猶如石沉大海一般。阿光的心情開始忐忑不安，此時，他卻收到瞭其中一傢公司的來信，信裏刻薄地提道：“我們公司並不缺人，就算職位有缺，也不會雇用你，雖然你認為自己的英文程度不錯，但是從你寫的履曆看來，你的英文寫作能力很差，大概隻有高中生的程度，連一些常用的文法也錯誤百齣。”

阿光看瞭這封信後，氣得火冒三丈，好歹也是個大學畢業生，怎麼可以任人將自己批評得一文不值。阿光越想越氣，於是提起筆來，打算寫一封迴信，把對方痛罵一番，以消除自己的怨氣。

然而，當阿光下筆之際，卻忽然想到，彆人不可能會無緣無故寫信批評他，也許自己真的太過自以為是，犯瞭一些自己沒有察覺的錯誤。

因此，阿光的怒氣漸漸平息，自我反省地又察看瞭一番，並且寫瞭一封感謝信給這傢公司，謝謝他們舉齣瞭自己的不足之處，遣詞用字誠懇真摯，把自己的感激之情錶露無遺。

幾天後，阿光再次收到這傢公司寄來的信函，他被這傢公司錄取瞭！

以理性麵對生活，有利於苦樂中的洗練，可盡享人生中的愜意；以理性麵對他人，有利於善惡中的辨識，可近君子而遠小人；以理性麵對名利，有利於道德上的完善，可提高人品和素質；以理性麵對坎坷，有利於安危中的權衡，可除惡保康寜。

三、化不滿為創新

加藤信三是日本獅王牙刷公司的小職員。他前一天夜裏加班加點，很晚迴傢休息，盡管他頭暈目眩，想美美地睡上一覺，但是他必須馬上起床，趕到公司去上早班。起床後，他匆匆忙忙地洗臉、刷牙，不料，急忙中齣瞭一些小亂子，牙齦被刷齣血來！加藤信三不由火冒三丈。因為刷牙時牙齦齣血的情況已不止一次地發生過。情緒不好的他懷著一肚子的牢騷和不滿衝齣瞭傢門。

作為一個牙刷公司的職員，竟然數次刷牙牙齦齣瞭血，加藤的不滿情緒越來越大瞭。他怒氣衝衝地朝公司走去，準備嚮有關技術部門發一通牢騷。

走進公司大門時，走著走著，他的腳步漸漸地放慢瞭。加藤信三曾參加過公司組織的管理科學學習班。管理科學中有一條名言使他改變瞭自己的態度。這條訓誡說：“當你遇有不滿情緒時，要認識到正有無窮無盡新的天地等待你去開發。”

他冷靜下來以後，和同事們想齣瞭不少解決牙齦齣血的好辦法。他們提齣瞭改變刷毛的質地、改造牙刷的造型、重新設計毛的排列等各種改進方案，經過論證後逐一進行試驗。試驗中加藤發現瞭一個為常人所忽略的細節：他在放大鏡下看到，牙刷毛的頂端由於機器切割，都呈銳利的直角。“如果通過一道工序，把這些直角都挫成圓角，那麼問題就完全解決瞭！”同事們都一緻同意他的建議。經過多次試驗後，加藤和他的同事們正式地嚮公司提齣成功的結果。公司很樂意改進自己的産品，迅速投入資金，把全部牙刷毛的頂端改成瞭圓角。

改進後的獅王牌牙刷很快受到瞭廣大顧客的歡迎。對公司做齣巨大貢獻的加藤從普通職員晉升為科長，十幾年後成為瞭公司董事長。

麻煩事有時候不一定就是壞事。遇到無法解決的事情時，多問自己“為什麼”，保持頭腦冷靜地仔細思考，你可能會有重大的發現。