正能量 排除負麵情緒 傳遞正嚮能量的心靈成長之書 心理學大師理查德.懷斯曼巨著 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：正能量
• 作者：(英)理查德·懷斯曼|譯者:李磊
• 定價：29.8
• 齣版社：湖南文藝
• ISBN號：9787540456825

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-08-01
• 印刷時間：2012-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：283
• 字數：180韆字

編輯推薦語

理查德·懷斯曼編著的《正能量》是一本排除負麵情緒、傳遞正嚮能量的心靈成長之書！ 《正能量》通過種種實驗和數據，嚮我們闡釋瞭偉大的“錶現”原理，破除瞭我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“錶現”原理激發齣的正能量，可以使我們産生一個新的自我，讓我們變得*加自信、充滿活力、也*有安全感。

內容提要

“英國大眾心理學傳播**教授”理查德·懷斯曼，為我們帶來瞭這 本***的心理學巨作！他曾齣皈過風靡全球的暢銷書《惶誕心理學》係 列，其心理學研究成果享譽國際，在英國超過150個電視節目上播齣。本書 延續瞭他一貫的風格，是其和諸多卓越的心理學傢，比如積極心理學奠基 人之一埃倫-蘭格、哈佛大學“幸福課教授”吉爾伯特等人共同研究成果的 結晶。
     《正能量》中的內容深入淺齣，揭示瞭積極情緒對人的影響作用，並 對“幸福指數”“身體與情緒之間的關係”等課題作瞭深入的研究，為讀 者打開瞭一扇重新認識自己和他人的窗戶，並結閤多項實例，教會我們如 何激發自身的潛能，引爆內在的正能量。
     《正能量》有數十個科學的實驗案例和訓練方法，通過本書，我們可 以瞭解自身的能量，知道自己是如何散發並引導這股能量的。當我們身陷 睏惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，讓積極的 情緒和行為引導自己，從焦慮痛苦的泥沼中解脫齣來，人生將會獲得神奇 的轉變！

作者簡介

理查德·懷斯曼(Richard Wiseman)，擁有“英國大眾心理學傳播**教授”的頭銜，他在包括欺騙、運氣、幽默和超自然等不尋常領域的研究享譽國際，他是英國媒體*常引用的心理學傢，他的研究在英國超過150個電視節目上播齣。他定期齣現在英國廣播公司第四電颱做節目，有關他工作的專題報道*是頻頻齣現在英國各大齣版社和報刊雜誌上。 李磊，女，80後，以書為人生至樂。上海外國語大學英語語言文學專業研究生，主要研究領域：當代英國文學。

目錄

簡介
隻有改變，纔能提升正能量！
**章
快樂的能量
心理學天纔威廉·詹姆士將顛覆你的世界觀，教你學會隨心所欲地培養樂觀的情緒，發現改變一切的能量……
1. 改變一切的簡單理念
控製情緒的秘密
2. 偉大理論的發現
積聚正能量，變得快樂起來
身體如何影響頭腦的運作
提升人的正能量指數
3. 快樂是可以被創造的
握手與說話隱含著能量
快樂地與內心交談
大笑吧，像不曾受過傷一樣
驅散負麵情緒實驗
如果你想變得快樂
第二章
吸引力與人際關係
解開心靈的奧秘，提升你的吸引力，教你如何過上幸福生活……
1. 愛是什麼
友誼、吸引力、愛的秘密
真正的愛
你是否活在愛中
尋找真愛的曆程
2. 身體感受能量
身體語言與情緒
愛的化學能量
渴望能激發吸引能量
3. 愛的吸引能量
親密關係的誕生
愛的正能量可以被製造
開始全新的生活
快速愛情實驗
愛的正能量
看手相的魔力
打造幸福的結局
如何收獲愛
第三章
對抗負麵情緒，獲得心理健康
如何*好地對抗恐懼、焦慮、抑鬱，抑製負麵情緒，獲得內心的寜靜……
1. 身體活動對情緒的影響
2. 消除疼痛、憤怒和焦慮
生氣是在抑製正能量
釋放怒氣的學問
如何讓心態平復
恐懼産生的原理
人的焦慮序列
剋服恐懼癥
按下“恐慌”鍵
擺脫罪惡感
3. 對抗抑鬱的能量
心理暗示的作用
讓行為影響情緒
擺脫惡性循環
行為催化：**階段
行為催化：第二階段
粉碎練習：**部分
第四章
打造你的超級意誌力
瞭解奬勵為何常常適得其反，發現鼓舞自己和他人的方法，幫助你剋服拖延癥、戒煙、減肥等惡習……
1. 奬勵是一種負能量
神奇的驅動力
“角色扮演”的作用
神奇的療愈颱本
2. 小改變帶來巨大的影響
粉碎練習：第二部分
承諾的力量
改變你的生活
承諾卡
評估你的自控力
3. 重塑全新的自己
*有效的“推拉”遊戲
用眼睛吃飯
監視你自己
彆做習慣的俘虜
肌肉的魔術
打破一切常規
第五章
控製思維，激發內心正能量
探索改變彆人主意的秘訣，發現操縱大眾心理的“元凶”，瞭解控製思維的方法，發掘內心能量的秘密……
1. 改變世界的力量
為何我們會忽略事實
行為與想法的背離
如何改變意識
製造認同——**部分
2. 什麼在影響人的信念
評論與承諾
拇指和中指實驗
3. 意識如何被操縱
製造認同——第二部分
4. 消極行為是怎樣産生的
溫暖的力量
如何傳遞正能量
5. 行為影響人際關係
現在，團結起來
“拼圖”先生
第六章
運用正能量，打造全新的自己
教你如何變得*加自信，改變性格，延緩衰老……
1. 行為能改變性格嗎
2. 如何變得*自信
強有力的姿勢
提高自信心實驗
3. 著裝隱含的能量
跳齣傳統思維
4.“新的自我”的神奇轉化
遇見另一個自己
你認為你是誰
選擇決定命運
5. 重新掌控生活的秘密
如何永葆活力
結束語
窺探大腦的奧秘，突破舊有的條條框框，教你如何快速用身體改變思想……
“錶現原理”與正能量
用身體改變頭腦的十個快速方法
緻謝詞

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