　　只够糊口的薪水、一个人的蜗居生活、无聊的下班时间……面对不够完美的人生，你或许心有不甘，可你又不愿意做出改变！有没有想过为什么别人可以买房、买车，你却只能搭公交、挤
　　地铁；有没有想过同龄人早已成家立业，你却只能宅在家里，还号称单身快乐！其实，这一切都是你选择了“安逸”、选择了所谓的”稳定”造成的。
　　当你想要放弃了，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的牛人，他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的远方。从现在开始，告别毫无意义的安逸，向
　　更高、更美好的目标发起冲击。多年以后你会发现，你已经成了做梦都无法实现的自己！

Part 1　二三十岁，是zui不应该安逸的年龄
二三十岁，是zui有潜能的时候 / 002
二三十岁，是zui不该辜负的年龄 / 004
不要辜负头脑zui活跃的时候 / 007
不要辜负zui积极热情的时候 / 012
警惕，年轻人zui容易放纵自己 / 015
经不起诱惑，就得不到快乐 / 018
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随 / 020
Part 2　苦才是人生，没有谁会一帆风顺
苦是生命轮回的本质 / 024
苦才是人生，要学会正视痛苦 / 026
吃苦是福是生活的真谛 / 028
苦难让我们成熟和强大 / 030
离苦得乐，苦尽甘来的幸福经 / 033
战胜苦难，它就是你的财富 / 036
Part 3　这个年龄，你要认识到的一些问题
认清那个真正的自己 / 040
要知道自己能干什么 / 044
为什么人与人是不一样的 / 047
选择什么样的命运 / 050
找到适合自己的生存之路 / 053
知道自己坚持的是什么 / 055
Part 4　这个年龄，你绝对不能浪费的东西
在有限的生命里把时间拉长 / 058
在时间的大钟上，只有两个字 / 062
机遇就蕴含在点滴的时间当中 / 066
把握今天，珍惜眼前的时光 / 069
合理规划时间就等于创造时间 / 072
Part 5　要让自己成为一个高素质的人
高尚的品德是做人的基本 / 076
诚信是人生天平上凝重的砝码 / 080
谦逊是自信与高尚的融合 / 082
正直的人可以畅行于天地之间 / 086
遇事冷静，能操控自己的情绪 / 089
强者时运不济也依然锁定希望 / 092
不为金钱所惑，不为名利所累 / 094
Part 6　漫漫人生路，要找准自己前进的方向
给自己定位，明确人生的方向 / 098
确定一个目标，避免“羚羊思维” / 100
好的目标创造前途改写命运 / 102
好目标激发动力达成愿望 / 104
制定目标需要参考的4个因素 / 106
制定目标需要遵守的5个原则 / 108
Part 7　磨刀不误砍柴工，随时充电提升自我
专注于学习，虚心求教 / 114
把好的方法汇总就是经验 / 118
随时充电，不忘自我投资 / 122
人生就是不断学习提高的过程 / 126
要成功就要善于向成功者学习 / 128
学习并应用于实践，zui能获得真知 / 130
Part 8　沉下心来，培养几种生存的能力
思维能力，打破定式开创新格局 / 134
适应能力，新的环境总能产生新的动力 / 136
创造能力，让“玩兴”引发创造力 / 139
想象能力，迈出创造行动的第一步 / 142
领导能力，团结所有人实现共同目标 / 145
Part 9　结交重要的朋友，拓宽生活的路子
交的朋友多了，路子就宽了 / 150
对朋友的过错不要耿耿于怀 / 153
朋友不是拐杖，过度依赖也会折 / 156
友情是不能拿来利用的 / 159
贵在相知，交友不要害怕吃亏 / 162
Part 10　换个方向角度，苦也可能变成甜
变通，是一种弹性的生存方式 / 166
只有改变看法，才能改变想法 / 168
以灵活机动的方式应对生存 / 171
此路不通，就寻找另外的出口 / 174
Part 11　有量变才有质变，争取每天进步一点点
一点点放大，一点点进步 / 178
从底层锻炼，从高处起飞 / 181
在基础中打磨，在目标上提升 / 183
成就就像滚雪球，越滚越大 / 187
Part 12　打造强健的体魄，迎接生活的重压
即使年轻，也不要透支体力 / 192
不要倚仗年轻就经常熬夜 / 196
吃饭不能随便，注意营养 / 200
即使身体好，也不要任性而为 / 204
旅行，一路行来一路歌 / 207
坚持游泳，健康又长寿 / 208
每天跑跑步，减压又强身 / 210
做做其他运动，打造强健体魄 / 213

精彩书摘

　　二三十岁，是zui不该辜负的年龄
　　托尔斯泰说，幸福的人都是幸福的，不幸的人各有各的不幸。人生的幸与不幸，全在我们自己手中。我们30岁以后过得好与坏，往往在于我们今天做些什么、这10年里做些什么。
　　20~30岁这10年，对每一个人来说，无疑都是zui关键的，来不得半点儿闪失。这10年将决定我们人生事业的雏形，为后半生的幸福与成败奠定一个基调。
　　画坛巨匠齐白石从一个小木匠成长为画坛巨匠的人生之路，给人颇多启迪。世界画坛泰斗毕加索曾经说过：“我不敢去你们中国，因为中国有个齐白石。”此言足见齐白石在世界画坛的不凡地位。
　　齐白石这个大画家，并不是从学院式的象牙塔中走出来的，而是从一个雕花木匠成长起来的。
　　齐白石小名阿芝，少年时体弱多病，由于家里贫穷，他只读了半年书就不得不辍学帮家里干农活和放牛。他父亲见齐白石体弱力小，难学田里农活，决定让他学木匠手艺。据说，他15岁时拜粗木作齐仙佑为师，齐仙佑嫌他力气小扛不动大檩条，3个月后把他辞退回家。他接着再拜另一个粗木作齐长龄为师。后经齐长龄推荐，他16岁时转拜雕花木匠周之美为师，学小器作。身怀绝技的周之美对这位徒弟倾注了全部的心血，把全部雕花技艺都教给了他，齐白石从此开始了雕花木匠的生涯。由于他干活勤快、刀法娴熟、善于创新，他的手艺渐渐超过了师傅周之美，成为当地有名的“芝木匠”。
　　然而，齐白石并没有感觉到多大的喜悦，他不甘心只是做一个木匠，他有更高的追求。20多岁的时候，他在一个姓蔡的书香人家做雕花木活时，借到一部乾隆年间刻印的彩色《芥子园画谱》。他非常兴奋，决定把这本画册变成自己的宝贝。于是他白天干活，晚上在油灯下用薄竹纸勾影，染上色，用了半年时间，临摹了上千张手稿，钉成16本。从此，他做雕花木活，便以画谱为据，为雕花做各种各样的新样式，他的雕花技艺实现了飞跃。
　　26岁时，齐白石经好友齐公甫介绍见到了纸扎匠出身的湘潭画像第一名手萧芗陔，在吴道子的画像前举行了齐白石的拜师仪式。萧芗陔又介绍他认识了当地著名画家文少可。在萧芗陔和文少可两位老师的精心教育下，他开始正式学习画笔的选择、墨与颜料的调制和性能等绘画的基础知识，学习“以形写神”的技法。
　　27岁时，被称为“寿三爷”的湘潭著名画家胡沁园看到他的画，起了爱才之心，正式收他为学生，让他到竹冲韶塘自己家里住下专心学习。拜胡沁园为师是齐白石一生中的zui大转折点。胡沁园又介绍他跟续聘在胡家的湘潭名士陈少蕃学读书、写诗。两位老师为齐白石取名“璜”，取号“濒生”，取别号“白石山人”。又介绍他向谭溥（号荔生）学习山水画，并鼓励他“一面读书学画，一面卖画养家”。在胡沁园的极力推荐和提携下，找他来画像的人越来越多，他逐渐扔掉了做木匠的斧锯，改行专做画匠。
　　读万卷书不如行万里路。齐白石还应朋友之约远游，六出六归，历时8年，历经湖南、湖北、河南、河北、北京、陕西、江西、安徽、江苏、广东、广西等省市，走过很多江河湖海，探访过许多名山大川、寺庙古迹，饱览名山大川，广结当世名人。这次六出六归，对他之后的创作奠定了丰厚的生活素材。
　　1917年，55岁的齐白石为避家乡兵匪之乱，只身赴京卖画、刻印为生，在1919年正式在北京定居。齐白石在北京结交的挚友、画坛大师吴昌硕的高足、著名大写意画家陈师曾力劝齐白石改变以前的画风，用“画吾自画自合古”来激励他自创一格，并把他恩师吴昌硕的作品拿出来给齐白石看，让他慢慢研究。齐白石听从了陈师曾的劝告，努力改变画风，他追求“画妙在似与不似之间，太似则媚俗，不似则欺世”，以其纯朴的民间艺术风格与传统的文人画风相融合，不仅扩展了文人画表现的题材，而且也更新了文人画的艺术境界，形成独特的大写意国画风格，开创了具有时代精神和生活气息的写意花鸟画新篇。他的作品以写意为主，笔墨奔放，奇纵雄健，富有变化，善于把写意花卉与写生虫鱼巧妙结合，画面生机蓬勃，雅俗共赏，独树一帜，达到了中国现代花鸟画的zui高峰。自此，他被画界推上了与吴昌硕并驾齐驱的崇高地位，并称为“南吴北齐”。
　　齐白石从乡村木匠成为大画家，是他自年轻时就不倦追求、不断进取的结果。他尽管没有进过美术学堂，但善于在实践中学，向周围画家们学，并广揽众长，融会贯通，终成大器。
　　网络上有一句话非常流行：“别在zui该奋斗的日子，选择了安逸。”你想要好成绩，但是你不努力学习；你想要富裕的生活，但是你不去拼搏奋斗；你想要健康的身体，但你没能坚持锻炼；你想要称心如意的生活，但从未真正改变过自己。如此，便也无须抱怨自己不够成功、不够风光。毕竟，只有你尽力了，才有资格说自己运气不好。
　　锦瑟流年，花开花落，岁月蹉跎匆匆过，而恰如同学少年，在zui能学习的时候你选择恋爱，在zui能吃苦的时候你选择安逸，自是年少，却韶华倾负，再无少年之时。错过了人生zui为难得的吃苦经历，对生活的理解和感悟就会浅薄。
　　什么叫吃苦？当你抱怨自己已经很辛苦的时候，请看看那些透支体力却依旧食不果腹的劳动者。在办公室里整整资料能算吃苦？在有空调的写字楼里敲敲键盘算是吃苦？认真地看书、学习，算吃苦？如果你为人生画出了一条很浅的吃苦底线，就请不要妄图跨越深邃的幸福极限。
　　在你经历过风吹雨打之后，也许会伤痕累累，但是当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你应该欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志、劳了筋骨、饿了体肤之后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己。其实你现在在哪里，并不是那么重要。只要你有一颗永远向上的心，你终究会找到那个属于你自己的方向。
　　请不要在zui能吃苦的时候选择安逸，没有人的青春是在红地毯上走过，既然梦想成为那个别人无法企及的自我，就应该选择一条属于自己的道路，为了到达终点，付出别人无法企及的努力。
　　……

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