足球协调性训练完全图解 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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产品特色

编辑推荐

适读人群 ：足球运动员，教练员，爱好者。
德国科隆体育大学教师联合创作！

足球协调性的好坏决定了球员技术的高低和整个球队的比赛水平。打好协调性基础，才能在激烈的比赛中成功地控制好球和身体，在处于对手的压迫和局限的空间之下时，做出适当的反应和调整。

在本书中，你将找到以下内容：
·根据不同训练器材——标志锥、标志杆、敏捷梯、标志环、迷你障碍栏设计的XXX个足球协调性训练形式
·不需要任何器材的足球协调性训练游戏
·提升奔跑、带球、传球、控球和射门技术协调性的训练方法

内容简介

《足球协调性训练完全图解》充分考虑了足球训练的理论知识与足球比赛的实际情况，按照不同的足球协调性训练器材，如标志杆、敏捷梯、标志环等进行内容编排，结构清晰、语言通俗易懂。在每种器材中，又分别从奔跑、带球、传球、控球、射门五个方面设计训练形式，帮助足球教练员全面提升球员的协调性能力，丰富足球训练课。此外，书末部分还提供了不需要任何训练器材的小游戏来辅助训练。在这本书中，您既可以找到适合青少年和儿童的训练形式，也能找到适合成人竞技比赛的训练形式，适合初学者和足球教练阅读。

作者简介

尤尔根·布施曼（Jürgen Buschmann）教授，博士
1949年生于Neukirchen Erzgebirge，现任德国科隆体育大学讲师。曾效力于德国业余联赛组高级别，持有多项德国足协教练证，在德国国家队内负责年轻球员选拔工作，发表和出版过多项论文及著作，拥有丰富的理论知识与实践经验。

胡贝图斯·布斯曼（Hubertus Bussmann）
1970年生于德国威斯特**州韦尔市，硕士，体育讲师，持有德国足协A级教练证，从1986年以来从事过所有级别的青少年足球教练工作。现任德国科隆体育学院教师，中莱茵地区足协特聘教练讲师，波恩足球中心体育主管，此外还担任校园体育“球类运动健康”及“运动等级”项目的教练培训负责人。

克劳斯·帕布斯特（Klaus Pabst）
1971年生于德国埃森市，硕士，体育讲师，持有德国足协A级教练证，德国科隆Taxofit青少年足球学校创始人兼教练主管。曾在德甲科隆俱乐部青少年球员发展中心担任教练及体育主管，培养出大批高水平球员，多次在专业杂志上发表论文，并在德国及其他国家举办过多次学术报告。

内页插图

目录

前言…………………………………………………………………………………5
I　足球协调性训练…………………………………………………………………　7
II　训练器材与使用形式……………………………………………………………13
III　训练形式与游戏形式…………………………………………………………　19
1．　标志锥的训练形式…………………………………………………………　19
奔跑协调性：使用方形标志锥场地的奔跑协调性训练…………………………　19
带球：绕标志锥的带球训练………………………………………………………　22
传球：使用标志锥球门的传球训练………………………………………………　24
控球：使用标志锥行的控球训练…………………………………………………　28
射门：使用十字型标志锥组的射门训练…………………………………………　32
2．　标志杆的训练形式…………………………………………………………　37
奔跑协调性：使用标志杆拱形组的奔跑协调性训练……………………………　37
带球：使用两个标志杆组的带球训练……………………………………………　39
传球：使用10　根标志杆为一组的传球训练… …………………………………　42
控球：使用标志杆三角组的控球训练……………………………………………　46
射门：使用十字形标志杆组的射门训练………………………………………49
3．　敏捷梯的训练形式………………………………………………………… …　53
奔跑协调性：使用敏捷梯的奔跑协调性训练……………………………………　53
带球：使用敏捷梯的带球训练……………………………………………………　56
传球：使用敏捷梯的传球训练……………………………………………………　59
控球：使用敏捷梯的控球训练……………………………………………………　63
射门：使用敏捷梯的射门训练……………………………………………………　67
4．　标志环的训练形式…………………………………………………………　71
奔跑协调性：使用标志环场地的奔跑协调性训练………………………………　71
带球：使用开放式标志环组的带球训练…………………………………………　73
传球：使用标志环通道的传球训练………………………………………………　75
控球：使用标志环组的控球训练…………………………………………………　77
射门：使用开放式及闭合式标志环组的射门训练………………………………　80
5．　迷你障碍栏的训练形成……………………………………………………　85
奔跑协调性：使用单个障碍栏的奔跑协调性训练………………………………　85
带球：使用迷你障碍栏通道的带球训练…………………………………………　87
传球：使用迷你障碍栏开放式正方形组的传球训练……………………………　90
控球：跨越障碍栏的控球训练……………………………………………………　92
射门：使用迷你障碍栏闭合式正方形组的射门训练……………………………　94
6．　无器材的游戏形式…………………………………………………………　97
四队游戏……………………………………………………………………………　97
标志锥游戏…………………………………………………………………………　100
四球门游戏…………………………………………………………………………　103
交替游戏……………………………………………………………………………　106
图例…………………………………………………………………………………　109
参考文献……………………………………………………………………………　111
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