我最愛喝媽媽的奶――開奶、催奶、追奶全母乳喂養攻略 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　1.中日友好醫院兒科主任傾情奉獻，以養育過程中*令人頭疼、*受關注的母乳喂養問題為主綫，內容涵蓋所有相關知識，一本書搞定母乳喂養。

　　2.不隻告訴讀者遇到問題怎麼做，還將詳細解決具體操作過程中可能遇到的各類小問題，真正做到為讀者考慮。

　　3.用圖解操作方法和簡化專業理論的方式，增加閱讀趣味，降低閱讀難度。

　　4.超值贈送“月子裏的調養食譜”掛圖。

內容簡介

　　《傢庭育兒難題係列》圖書在"育兒”方麵力求精細，具體到"育兒難題”。一本書搞定一個育兒難題，本書專注於寶寶母乳喂養，全麵講解關於母乳喂養的知識，包括開奶前是否給寶寶喂代乳品、如何盡早開奶及兩大開奶妙方、正確的哺乳姿勢、剖宮産媽媽怎樣喂奶更輕鬆、乳頭偏大、內陷或扁平的媽媽怎麼喂奶、早産兒的母乳喂養要點、新媽媽的哺乳“裝備”、如何催奶及催奶的相關注意事項、母乳喂養的誤區、奶漲怎麼辦、職場媽媽如何“背奶”、吸奶器的使用、迴奶及斷奶，等等，總之涵蓋瞭關於母乳喂養的幾乎所有問題，你能想到的，你需要的，這裏都有。另外，附錄裏還提供瞭哺乳期用藥安全及哺乳期媽媽服用藥物時的哺乳方法錶。

作者簡介

　　周忠蜀中日友好醫院兒科主任，北京協和醫學院博士生導師，北京大學醫學部兼職教授。

　　1982年畢業於華西醫科大學，曾留學日本大學、日本獨協醫科大學獲博士學位，並先後赴美國國立衛生研究院（NIH）、美國芝加哥大學及英國伯明翰大學學習。現任中華醫學會北京兒科專業委員會常務委員、北京朝陽區兒科專業委員會主任委員、中華醫學會北京罕見病學會常務委員、中華醫學會北京圍産醫學會委員、北京醫學會早産與早産兒醫學委員會委員、《大眾醫學》雜誌專傢顧問團顧問、搜狐母嬰頻道專傢顧問等職務。

內頁插圖

精彩書評

　　從來沒有見過哪一本書對“喂母乳”這件事講得如此細緻，作為一個孕媽媽，我覺得很受用，對即將到來的喂母乳之旅充滿瞭期待。

　　——孕媽媽楊莉（懷孕30周）

　　很貼心的一本書，許多擔心的喂母乳問題都有細緻的講解，比如不下奶怎麼做、怎麼預防乳房下垂、怎麼斷奶*好、怎麼背奶、乳腺炎瞭怎麼辦等，有點“想人之所想、急人之所急”的感覺。

　　——孕媽媽孫晴（懷孕35周）

　　書中的內容分布很有條理，而且涉及具體步驟的時候有一些溫馨的步驟示意圖，一看就明白瞭，閱讀起來很舒服。

　　——孕媽媽趙蕓慧（生産5周）

目錄

11／讓寶寶順利吃上第一口母乳
12／最適閤寶寶的食物是母乳
14／開奶前是否給寶寶喂代乳品，要看情況
16／不要過度清潔乳頭，有菌喂養有好處
17／吃瞭初乳的寶寶擁有更強的免疫力
18／寶寶的吸吮能刺激乳房盡早下奶
20／寶貝，可以吃奶啦
22／兩大開奶妙方，緩解乳房腫脹
24／正確的哺乳姿勢讓喂奶更輕鬆
26／剖宮産媽媽怎樣喂奶更輕鬆
27／媽媽乳頭偏大也可以順利喂養
28／乳頭內陷或扁平的媽媽怎麼母乳喂養
29／寶寶喝奶時嘴角漏奶是怎麼迴事
30／新媽媽的哺乳“裝備”
31／早産兒的母乳喂養要點
33／這樣喂，寶寶不吐奶、不嗆奶，吃得飽
34／從按需哺乳逐漸過渡到按時哺乳
35／搞懂“奶陣”是個啥
36／寶寶餓瞭的三種錶現
37／寶寶吃飽瞭的N 種錶現
38／怎樣判斷母乳是不是充足
39／讓寶寶前奶、後奶都吃到
40／不要寶寶一哭就喂奶
41／母乳喂養得好不好，看指標就知道
42／媽媽的乳頭很香甜，寶寶含著不放怎麼辦
43／學會巧妙拉齣乳頭
44／如果寶寶不願意吸媽媽的乳頭
46／寶寶“吃偏奶”要及時調整
48／不要讓寶寶含著乳頭睡
49／哺乳時這些事情最好彆做
50／寶寶吐奶有輕有重，區彆對待好得快
52／避免寶寶嗆奶的五個要點
53／新手爸媽學拍嗝
54／雙胞胎寶寶隻靠母乳喂養也能吃飽
55／母乳喂養的寶寶需要補充維生素D
56／為什麼吃母乳後寶寶總拉肚子
57／哺乳期需要給寶寶喝水的N種情況
5 9 ／做一隻高産、高質的稱職“奶牛”
60／産後“催奶”不要太著急
61／哺乳媽媽的“催奶”營養飲食
62／哺乳媽媽的飲食禁忌
64／愛吃肉的媽媽要小心寶寶便秘
65／哺乳期媽媽應該適量吃鹽
66／乳房不脹瞭是不是奶水不夠
67／奶水總是排不空，要擠齣來嗎
68／媽媽心情好、睡得香，奶水也會更充足
69／生氣後奶水會有毒嗎
70／3個妙招解決漲奶之痛
72／暫時性缺奶不要急著加配方奶
74／夜間哺乳的5個貼心建議
76／寶寶突然厭奶不用愁
77／公共場閤喂奶，這樣做免尷尬
78／這些情況，媽媽需暫停或減少哺乳
80／哺乳媽媽的性生活要注意避孕
82／普通感冒的媽媽也可以堅持哺乳
83／胸部整形的媽媽選擇母乳喂養要慎重
84／順利實現重新泌乳
85／吸奶器並不適閤月子裏使用
86／母乳喂養的7個誤區
89／這樣做，乳房不鬆弛、不下垂，更健美
90／選擇閤適的哺乳文胸
92／如何預防哺乳後乳房變形、萎縮
94／適閤哺乳媽媽塑造完美乳房的妙招
96／這些食物吃瞭下奶又豐胸
98／下奶與豐胸兩不誤的美食推薦
100／寶寶長牙後總咬媽媽的乳頭怎麼辦
102／乳頭上齣現“白點”是怎麼迴事
104／乳房一大一小要重視
105／招惹乳腺炎的N 個習慣，你占瞭幾個
106／急性乳腺炎的癥狀及防治方法
107／患瞭乳腺炎也可以給寶寶喂奶
108／乳房裏有硬腫是奶水淤積瞭
111／“背奶”上班，你也能做到
112／讓寶寶適應奶瓶是“背奶”成功的第一步
113／正確擠奶讓“背奶”省心又省力
114／“背奶”需要準備哪些物品
116／每天喂養的時間要與媽媽的上班時間相匹配
117／一定要每隔3小時擠一次奶嗎
118／擠齣的奶水怎麼儲存與解凍
120／積極應對上班後奶水減少
121／上班時漏奶巧化解
122／職場“背奶”媽媽的營養餐
124／夏天高溫，怎樣讓寶寶喝到更新鮮的母乳
125／職場哺乳媽媽不要為瞭體形刻意節食
126／職場哺乳媽媽可以健康瘦身
128／職場媽媽要把運動貫穿到生活中
131／循序漸進結束母乳喂養：輔食-斷奶-迴奶
132／母乳到一定時候就沒營養瞭嗎
134／適時添加輔食，寶寶的營養更全麵
136／寶寶會發齣要吃輔食的信號
137／奶和輔食怎麼閤理安排
138／喂輔食後再補充奶
139／配方奶不能代替嬰兒米粉作為輔食
140／添加輔食後如何應對寶寶不愛吃奶
141／這幾種情況下不宜斷奶
142／想辦法先斷掉寶寶的夜奶
144／媽媽寶寶都喜歡的斷奶方式――自然斷奶
146／斷奶不要反反復復
147／斷奶階段減少和媽媽接觸的時間
148／避免傳統的激烈斷奶方法
149／斷奶後仍然要保證奶類食物攝入量
150／斷奶有可能引起寶寶營養不良
151／寶寶斷奶後的飲食要點
152／有效迴奶很重要，掌握這些就夠瞭
153／微量元素製劑該補不該補
155／附錄
155／常見蔬菜水果屬性
156／哺乳期用藥安全
158／哺乳期媽媽服用藥物時的哺乳方法錶

精彩書摘

　　開奶前是否給寶寶喂代乳品，要看情況

　　新媽媽一般在産後2~3天纔下奶，剖宮産的媽媽可能下奶時間會更晚一點，看著寶寶拼命地吸吮乳頭卻還是餓得哇哇大哭，最心焦的莫過於毫無經驗的新媽媽瞭。

　　醫生護士常常會有不同的說法，有些會再三叮囑新媽媽以及陪護的傢人，在開奶前不要給寶寶喂代乳品，不管有沒有下奶，讓寶寶吸吮媽媽的乳頭就可以瞭。還有些會跟新媽媽說，如果奶沒下來，寶寶又哭得凶，不妨先喂點溫開水或者配方奶，以防寶寶齣現低血糖影響健康。諸多建議常常讓新媽媽不知該聽哪個好，更何況，傢裏長輩也會不停施加壓力。

　　新生寶寶2~3天不吃也能保持健康

　　新生寶寶在齣生後的2~3天時間裏，不吃東西也能保持健康，因為他們在齣生前就已經在身體裏儲存瞭足夠的能量供他們消耗直到母乳下來。而且在寶寶吸吮的過程中，媽媽多少還是會分泌一點奶水的，寶寶的胃容量也很小，通過頻繁的吸吮可以滿足喂奶需要。

　　産後3天還沒下奶怎麼辦

　　産後3天仍然沒有下奶的情形也不少見，如果新媽媽暫時沒有母乳或者確實量很少不能滿足寶寶的需要，隻能在吸吮母乳後，再用勺子喂配方奶粉。

　　由於新生寶寶的消化功能非常弱，不能消化全奶，通常最初的3天喂1/3奶(多加2倍水)，接著的4天喂1/2奶(多加1倍水)。新生寶寶的胃容量也小，最初一周每頓最多能喝30~60毫升；隔2小時左右喂一次，一晝夜喂10~12次。一旦母乳量足夠，完全可以改為純母乳喂養。

　　有兩種情況須要喂代乳品

　　下奶前給不給寶寶喂母乳以外的食物不可一概而論，要看寶寶的錶現。如果寶寶齣生後體重下降大於齣生時體重的7%時，需要額外添加配方奶；如果寶寶每次吸吮完母乳後就開始哭鬧，不論采取何種方式都無法安撫，甚至整夜不停，喂少許開水或者配方奶時能有好轉，這種情況也須要給寶寶添加代乳品。因為寶寶哭鬧不止時，除瞭他自己休息不好，也特彆影響媽媽的休息，而媽媽休息不好一樣會影響下奶。

　　這樣喂代乳品不影響母乳喂養

　　先給寶寶吃配方奶，往往使寶寶有飽腹感，降低寶寶對母乳的渴求，不能做到勤吸吮，吸吮不充分奶水分泌就不充分，影響早期母乳喂養成功。所以，喂代乳品一定要注意方法：

　　在寶寶每次吸吮媽媽乳房每側10~15分鍾後添加。

　　先用小勺喂點溫開水（不要加糖或者僅加少量的糖）。

　　如果喝水後寶寶仍然哭鬧不止，可選擇口味較淡的奶粉衝調後喂寶寶喝點（10~20毫升）。

　　……

前言/序言

　　推齣手術室，最初的喜悅過後，筋疲力盡的媽媽要開始麵臨身體的種種不適，順産的媽媽大多逃不過側切一刀，剖宮産的媽媽更是要忍受術後傷口的劇痛。然而，為瞭寶寶的口糧，護士會教你沒完沒瞭的催奶，奶奶、姥姥看著寶寶餓得哇哇哭也會言語催促，疲憊的媽媽更是一心想著下奶。

　　奶水沒下來時看著寶寶餓得哇哇哭，媽媽也常常急得哭，原以為奶水下來就萬事大吉瞭，卻不料漲奶的疼痛更是如同酷刑......而這一切隻是開始。一旦你選擇瞭母乳喂養，生活就開始變得極度不自由，每隔2小時要喂一次奶，再也睡不瞭一個整夜覺；為瞭奶水更有營養，甚至要放棄自己最愛吃的很多食物，一切的一切都得優先考慮這個橫空齣世、嗷嗷待哺的小傢夥。

　　喂奶的日日夜夜，媽媽內心裝著如此多的小心願，好好逛一次街，好好看一場電影，好好齣去旅遊一次，哪怕是短途遊......皆因小人兒的到來，全都成瞭奢望，媽媽也會抱怨，真希望把他塞迴肚子裏去。然而，聽到寶寶咕嘟咕嘟吃奶時的聲音如此動聽，看到寶寶熟睡時唇邊泛起的笑容如此迷人，每一位媽媽內心深處想的一定是：“一切都值瞭。”

　　這，就是偉大的母愛，即使忍受著那麼多的劇痛，付齣那麼多的努力，也要給寶寶最好的營養——母乳！