嬰幼兒睡眠全書：小土教你守護安睡寶貝下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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小土大橙子著

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齣版社：北京師範大學齣版社

ISBN：9787303219117

版次：1

商品編碼：12166828

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-03-01

用紙：膠版紙

頁數：362

字數：378000

正文語種：中文

具體描述

産品特色

內容簡介

　　常常有傢長抱怨自己的孩子睡覺不踏實，不但入睡睏難，還容易夜間醒來，大人和小孩都苦不堪言。如果傢長多瞭解一些睡眠知識，就比較容易防患於未然，能夠幫助孩子養成良好的睡眠習慣。嬰兒睡眠很復雜性也很特殊性，目前詳盡而接地氣的指導不多。
　　《嬰幼兒睡眠全書：小土教你守護安睡寶貝》匯集瞭諸多經典著作的理念，更融入瞭作者在實踐中所匯集的經驗，結閤數百位媽媽的留言、案例進行講述，相信可以幫助到很多的傢長，解決養育寶寶過程中中大難題之一——睡眠。

第一章初識嬰幼兒睡眠
一、睡眠問題的影響
二、成人的睡眠周期及特點
三、嬰兒睡眠模式的特點
四、嬰兒睡眠的幾個關鍵點
五、睡眠驅動力模型
六、八大誤區破解
七、十大高發疑問解讀
八、孕期睡眠

第二章小土安睡入門
第一節睡多少-設定閤理預期
第二節何時睡-把握入睡時機的五個要點
第三節如何睡-熟悉安撫技巧
第四節睡多久-維持睡眠狀態
第五節睡在哪-找尋恰當地點

第三章小土5步睡眠引導
第一節觀察-不貿然行動
第二節排查-找齣影響睡眠的因素
第三節作息-改變混亂養育
第四節改變-執行新人睡方式
第五節反思鞏固
第六節媽媽們的睡眠摸索感悟

第四章自主入睡及難點突破
第一節繞不開的哭
第二節改變入睡方式
第三節利用睡眠引導突破難點

第五章最初三個月的睡眠
第一節最初三個月概況
第二節最初三個月的睡眠模式
第三節不可不知的高發睏擾
第四節八個高頻睏惑
第五節各種和睡搭邊的事
第六節給新媽媽的話
第七節作息實例
第八節媽媽們的睡眠摸索實錄

第六章 4～6月的睡眠
第一節 4～6個月的睡眠模式
第二節高發狀況詳解
第三節前階段的延續問題
第四節其他需要瞭解的內容
第五節 4～6個月作息實例
第六節媽媽們的睡眠摸索實錄

第七章 7～9個月的睡眠
第一節 7～9個月睡眠情況
第二節高發狀況詳解
第三節其他可能遇到的情況
第四節添加輔食後作息的變化
第五節媽媽們的睡眠摸索實錄

第八章 10～15個月的睡眠
第一節 10～15個月睡眠的特點
第二節高頻狀況詳解
第三節參考作息
第四節媽媽們的睡眠摸索實錄

第九章 16個月以後的睡眠
第一節常遇到的幾種情況
第二節作息參考
第三節媽媽們的睡眠摸索實錄
第四節睡眠感受迴顧

第十章特殊睡眠狀況
第一節特定時間點相關的睡眠狀況
第二節特殊時期的睡眠問題
第三節心事、心情的影響
第四節傢有二孩的睡眠安排
第五節雙胞胎的睡眠安排

第十一章睡眠安全健康問題
第一節嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）
第二節打鼾、口呼吸
第三節夜驚、噩夢
第四節睡覺應該蓋多少？
第五節夜尿和睡眠
第六節睡前小動作
第七節營養和睡眠
第八節影響睡眠的一些狀況、疾病

第十二章睡眠用品解析
第一節睡在什麼地方、穿什麼睡
第二節優化睡眠環境
第三節睡眠安全相關物品
第四節幫助傢長節省體力的物品
第五節幫助安撫寶寶情緒的物品

附錄
參考文獻