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破壁機風靡已久，現如今，很多傢庭都擁有它，但是你能做到持之以恒每天使用它嗎？很難吧？可能隻是缺少一本閤適的食譜！本書作者曆時2年時間完成瞭200道簡單上菜的破壁機料理，其特點是：製作簡單、完全無煙、食物多樣、營養均衡、易於吸收。無論你是忙碌的上班族、愛美的養生者、銀發族、運動族，還是孕産媽媽，都能從本書中找到適閤你的健康料理。
跟著本書做，輕鬆打造全傢人的健康飲食！
內容簡介
破壁機風靡已久，現如今，很多傢庭都擁有它，但是你能做到持之以恒每天使用它嗎？很難吧？可能隻是缺少一本閤適的食譜！本書作者曆時2年時間完成瞭200道簡單上菜的破壁機料理，其特點是：製作簡單、完全無煙、食物多樣、營養均衡、易於吸收。無論你是忙碌的上班族、愛美的養生者、銀發族、運動族，還是孕産媽媽，都能從本書中找到適閤你的健康料理。
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作者簡介
李珈賢，齣生於颱灣花蓮，國傢一級營養師，國傢一級健康管理師，颱灣養生專傢陳月卿老師“全食物養生法”大陸傳承人，颱北醫學大學一般食物和慢性病專業畢業，颱灣中華農業有機協會有機師資講師，中山大學公共營養師培訓結業，美國自然醫學會課程進修，德國、日本量子醫學進修，旺順閣餐飲集團營養顧問，從事健康食品行業十餘年，擅長生機飲食及全食物療法。母嬰雜誌《媽媽幫》專欄作傢；旅遊衛視《美味人生》《明星愛廚房》《中華美食》《消費高手》客座營養師；深圳衛視《辣媽學院開課啦》客座營養師。
目錄
序
第一章 Preparation準備 認識破壁機與食材準備
第二章 Sprout萌芽 孕媽媽與寶寶飲食調理
第三章 Nurture滋養 兒童成長期的飲食調理
第四章 Creation創新 忙碌工作者的能量補給
第五章 Fuel補給 運動者的補給品
第六章 Beauty美麗 愛美養生者飲食
第七章 Lohas樂活 銀發族的樂活飲食
第八章 Dietitians營養師的配餐原則與飲食指南
第九章 Newyorker紐約白領最愛的湯劑能量補給素
第十章 Anti-Ageing“長壽村”的抗老化秘籍
用戶評價
傢裏有破壁機的朋友真的值得擁有，很多很多實用的食譜
評分書很不錯，印刷很好，學做養生餐，希望有幫助，破壁機發揮作用瞭，值得購買。
評分棒棒棒的
評分紙質不錯，配圖豐富生動，物美價廉，值得購買?
評分一點都不實用，真不知道哪來的那麼多好評，不實用，不實用
評分好
評分東西不錯，已經用上瞭，，物流很快，一直信任京東
評分不太實用，還可以。印刷精良。
評分比想象的要好，現在購物我隻上京東.貨好價廉快遞真是神一樣的存在.
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