不烦不累扫一屋（教你变成建筑物清扫技能士） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 新津春子 著

图书标签:

• 清洁技巧
• 居家清洁
• 扫地
• 收纳
• 整理
• 生活技巧
• 效率提升
• 懒人清洁
• 健康家居
• 技能提升

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539998190

版次：1

商品编码：12133734

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-03-01

用纸：胶版纸

产品特色

内容简介

一想到要做大扫除，就得把家里所有的东西收拾一遍；房间脏乱，他（她）突然造访，手足无措；冰箱里面东西太多，味道难闻，每次整理完感觉身体被掏空……

这些问题，你中枪了吗？

如果你正苦于做家庭扫除，那这本《不烦不累扫一屋》你不能错过！“日本国家建筑物清扫技能士”、“世界干净机场”幕后功臣、“会打扫的人”新津春子传授清洁技巧，无论是厨房、浴室、冰箱、阳台等难以清扫的场所，还是水垢、霉菌、油渍、异味等让人头疼的问题，本书中都提出了秘籍。让不爱打扫的你、害怕打扫的你、有强迫症的你……分分钟搞定家庭清洁！

作者简介

新津春子（郭春艳），东京羽田机场清洁“职人”。1997年，参加日本“清扫技能选手权赛”，成为该竞赛记录里年轻的冠军，日本打扫工。2013年~2016年，羽田机场四年内三次被评为“世界干净机场”，新津春子是这一殊荣大的幕后功臣。目前，新津春子持有日本“国家建筑物清扫技能士”资格并已成为公认的清扫专家。

日本NHK电视台播出的以新津春子为主角的专题纪录片，在日本获得了非常高的收视率，朝日新闻出版社为她出版了个人传记，BBC中文网、凤凰网、南方都市报等多家中国媒体赴日为她做专访。

目录

序言

第1章 轻松且快乐！“新津流”清洁的心得

心得① 擅长“顺手”就是擅长“清洁”

心得② 从狭小空间着手！

心得③ 善待清洁的重要伙伴——“工具”

心得④ 清洁卫生间，也能放松心情

心得⑤ 制定防尘计划

心得⑥ 清洁是一种心灵关怀

新津式小秘诀 “弄湿擦”更轻松

专栏 用热诚的心使犄角旮旯变得闪亮

第2章 不擅长清洁的人必看 轻松清洁的分门别类术

分门别类① 污垢的种类其实只有3 种！

分门别类② 清洗剂无须区分过细

分门别类③ 只需一块毛巾，即可轻松搞定！

● 一块毛巾就能让家变得整洁

● 毛巾的使用方法

● 桌子的擦拭方法

● 毛巾的拧干方法

● 可以与毛巾搭配使用的工具

● 合理收纳是轻松清洁的关键

分门别类④ 如同烹饪一样，用专业的工具做专业的事

● 刷洗污垢的海绵擦& 椰棕刷

● 擦洗污垢的抹布& 百洁布

● 刮擦污垢的扫帚& 刷子

● 十元店的简单好用“专业小工具”

● 清洁工具的清洁与保养方法

专栏 妥善保护人与物，专业清洁安全第一

第3章 保持舒畅好心情！做好厨房&客厅的清洁

新津的秘诀 轻松打扫厨房的“顺手清洁”

厨房清洁8大基础知识

● 偶尔的彻底清洁——厨房水槽

● 偶尔的彻底清洁——灶台

专栏 新津式灶台清洁术

● 偶尔的彻底清洁——烧烤炉

● 偶尔的彻底清洁——吸油烟机

● 偶尔的彻底清洁——厨房地面

● 偶尔的彻底清洁——冰箱

● 偶尔的彻底清洁——橱柜

● 偶尔的彻底清洁——厨房家电

新津的秘诀 轻松打扫客厅的“顺手清洁”

● 偶尔的彻底清洁——地板&地毯

● 偶尔的彻底清洁——沙发

● 偶尔的彻底清洁——窗帘

● 偶尔的彻底清洁——遥控器和电话等

● 偶尔的彻底清洁——窗户周围

● 偶尔的彻底清洁——榻榻米

● 偶尔的彻底清洁——空调

专栏 掌握后更轻松的房间整洁秘诀

第4章 瞬间解决浴室·卫生间·洗漱台的苦恼 卫浴清洁

新津的秘诀 轻松打扫浴室的“顺手清洁”

● 偶尔的彻底清洁——浴室

专栏 洗衣机里的霉菌也要注意！

新津的秘诀 轻松打扫洗漱台的“顺手清洁”

● 偶尔的彻底清洁——洗漱台

新津的秘诀 轻松打扫卫生间的“顺手清洁”

● 偶尔的彻底清洁——卫生间

专栏 所坐座位上的“视线”和“反光物体”

第5章 提升家庭格调 玄关·阳台·庭院的清洁

新津的秘诀 轻松打扫玄关的“顺手清洁”

● 创造迎接客人的整洁空间

● 清洁玄关的规则

● 从细节处入手，擦亮家的门面！

● 偶尔的彻底清洁——阳台四周

专栏 早晨来一个小扫除，整天都有好心情！

新津老师来教你

卷尾语

与新津老师的相遇

精彩书摘

要说最不想做的家务，想必就是清扫！

实际上，我在做保洁工作之前也很讨厌清扫、讨厌家务。与父母一起生活时，我连碗都不洗。

如果带着责任感去清扫，真的会很抗拒！但是，完成清洁工作之后的成就感也是谁都体验过的，所以关键是每天如何轻松愉悦地踏出清扫第一步。

请记住，不要带着刻意的心情去清洁打扫。

比方说我，因为工作原因，每天都不能在家待很久，只能早上做一做“顺手”清洁。例如，送丈夫上班时，用湿毛巾随手擦拭走廊或扶手等人经常走过的位置，最后再擦擦大门的把手。之后，边刷牙边擦干洗漱台的镜子，或者进卫生间就顺手用拖把拖一拖地面。

即使只有30 秒的时间，就像这样反复“顺手清扫”，再忙再累也能轻松完成房间清扫。就算是我这样的清洁达人也无法每天彻底打扫整个家，家庭清洁的关键是“顺手清扫”，而不是“刻意清扫”。

牢记应该清扫“活动路线”“视线下方”。“活动路线”是指人经常活动的位置，皮屑、毛发容易掉落。每天清洁这里，就能发现很多藏污纳垢的情况。

“视线下方”是指视线以下比较低的位置，这些地方平常手脚触碰较多，且容易留下指纹、皮脂等。每天对这些地方用水轻轻擦拭，基本不会有污渍残留。

将清洁工具放在随手可取的位置也很重要，这是避免将清扫变为负担的秘诀之一。有些不擅长清扫的人会将吸尘器分拆放置，这样会增加准备工作，造成厌烦情绪。

我会让吸尘器保持正常使用状态，放在起居室旁边随时待命。一发现哪里有灰尘，就能干净利索地解决。

为了防止客人来访觉得不美观，我将壁柜的一部分空出来，以方便随时收存吸尘器。

另外，我也会有效利用坐地铁或坐公交的时间，没事时就会用布擦拭化妆袋里的镜子，用纸巾擦拭口红等化妆品的外壳，或者把手机屏幕擦得更亮。

身边的物品保持干净，也会让人时刻保持好心情。

通常，家庭需要注意的清洁点是“灰尘”“湿气”及“气味”。平日清洁时，只要注意这些细节就行了。

首先，每天总会产生的是“灰尘”。衣服、被子等布料纤维飞散在空中，最终散落至低处。如果灰尘沉积在插座中，还有可能导致火灾等危险。电视机背面电线集中部分等平时难以注意到的地方，需要更仔细地清洁。

其次，“湿气”是细菌与霉菌繁殖的原因。持续高湿度状态下，“湿气”会结霜，从而对居家环境造成伤害，与灰尘结合在一起则会变成难以清除的团状污垢。

“气味”则是看不见的，令人头疼。封闭的空间内气味无法排放，因此保持空气流通是消除气味的最佳方法。晴天多开窗，让外部空气进入室内，将对流的窗户或门打开，通风会变得良好。

在家中，也应尽可能减少封闭空间。我家的厕所除了正在使用，其他时间都尽可能打开一点，其他房间的门及壁柜的门也经常保持打开状态。

《建筑外墙清洗与维护实操指南》 本书简介 本书并非一本关于家居清洁或个人生活哲学的指南，而是专注于建筑外立面维护与清洗技术的专业手册。它面向的是建筑行业的专业人员、物业管理人员、设施维护工程师，以及希望系统学习高空作业和外墙清洗技术的行业新人。 本书内容完全聚焦于建筑物的外部清洁、维护、检测与安全管理，深入探讨了从基础理论到复杂实操的每一个环节，旨在培养具备专业技能和高度安全意识的建筑外墙清洗技术人员（即常说的“蜘蛛人”或高空作业专家）。 --- 第一章：建筑外墙材料特性与污染分析 本章为后续所有清洗工作奠定理论基础。 1.1 常见建筑外墙材料的物理与化学特性 详细介绍当前主流建筑外墙材料的构成、吸水率、耐酸碱性及物理强度。内容涵盖： 石材类： 天然花岗岩、大理石、人造石（重点讨论其微孔结构与易损点）。 金属幕墙系统： 铝塑复合板（ACP）、铝单板、不锈钢的表面处理工艺（烤漆、阳极氧化等）及其对清洗剂的反应。 玻璃幕墙： 低辐射（Low-E）玻璃、钢化玻璃的特性，以及不同镀膜对清洗方法的要求。 涂料与砂浆： 真石漆、弹性涂料、普通外墙漆的附着力和耐候性分析。 1.2 建筑外墙污染物的分类与成因 深入剖析导致外墙污损的各种因素，这对选择正确的清洗剂至关重要： 自然环境污染： 雨水冲刷留下的水渍线（“瀑布效应”）、风沙侵蚀、生物污染（霉菌、藻类、地衣）。 人为污染： 汽车尾气沉积（酸雨前体）、工业粉尘、防水层渗漏带来的矿物质析出（白华现象）。 特殊污渍处理基础： 锈渍（铁锈）、油污、沥青的化学特性分析。 1.3 污染程度评估与清洗方案制定 介绍一套标准的评估体系，教读者如何通过现场勘察，对污染进行等级划分（轻度、中度、重度），并据此初步确定清洗剂的配比和作业周期。 --- 第二章：专业外墙清洗技术与药剂学 本章详细讲解清洗过程中的核心技术和化学应用。 2.1 清洗药剂的科学选择与配比 酸性清洗剂的应用： 重点讲解稀盐酸、磷酸、草酸在去除水泥残留、锈渍和水垢时的精确稀释比例与接触时间控制。强调酸性对金属构件和铝合金的腐蚀风险及中和步骤。 碱性清洗剂的应用： 介绍氢氧化钠、表面活性剂在去除油污、生物粘附物上的优势。讨论高碱性清洗剂对有机涂层的潜在损伤。 中性清洗剂： 适用于日常维护和敏感材料（如特殊镀膜玻璃）的温和清洗方案。 生物降解清洗剂： 环保型药剂的适用范围和效能比较。 2.2 无损清洗技术的流程控制 系统阐述不同清洗技术在实际操作中的步骤与要点： 高压水射流清洗技术： 压力选择（从低压冲洗到高压剥离）与喷嘴角度的优化，避免损伤基材。 机械摩擦清洗： 使用专业刷具、百洁垫在特定区域（如石材缝隙）的辅助清洁方法。 化学浸泡与停滞时间控制： 如何确保药剂充分反应而不过度侵蚀基材，以及如何高效去除残留药剂。 2.3 重点难点部位的专项处理 玻璃幕墙的“水痕纹”消除： 专论如何通过水质控制（去离子水系统）和抛光技术，实现玻璃表面的完美透亮。 铝塑板与烤漆表面的护理： 避免使用强研磨材料，重点在于去除氧化层和沉积物。 防水密封胶与填缝处的保护： 清洗过程中如何避开或保护老化的密封胶。 --- 第三章：高空作业安全、装备与绳索技术 本章是技术人员的生命线，侧重于风险管理和专业攀爬技术。 3.1 高空作业法律法规与标准解析 解读国家及行业关于建筑物外墙清洗、高处作业的安全生产规范（如脚手架使用规范、作业许可要求）。 3.2 专业攀爬装备的选型与检查 详细介绍并图解各类装备的用途和检查要点： 安全带与全身式挽索： 承重等级、磨损检测、D型环的正确挂点。 上升与下降系统： 摩擦制动器（如八字环、自锁器）的选择、安装与正确操作。 辅助工具： 绳索保护器、连接点锚固装置（挂点）的可靠性评估。 3.3 绳索技术（Rope Access）的实操指南 单绳与双绳系统的搭建： 锚点（Anchor Point）的选择、固定与计算，确保双重保护的冗余性。 上升与下降技术： 标准的攀爬动作、身体姿态、紧急制动与自救方法。 复杂环境下的作业技巧： 应对建筑物转角、突出物、风力变化时的绳索铺设与人员移动。 3.4 恶劣天气与紧急情况应对 风速、降雨、雷击等天气条件对作业的影响阈值，以及紧急撤离、人员被困时的标准救援流程。 --- 第四章：建筑外墙维护、检测与预防 本书的终极目标不仅是清洁，更是延长建筑物寿命。 4.1 清洗后的表面保护处理 介绍高性能的纳米防水剂、渗透型保护剂（如氟碳保护剂）的应用，以降低后续污垢附着率和水渍残留，实现“长效清洁”。 4.2 外墙结构性损伤的初步识别 作为高空作业者，必须具备基础的结构观察能力： 裂缝的类型与判断： 结构性裂缝与饰面层裂缝的区别。 渗漏点的识别： 如何通过墙面湿润程度、泛碱痕迹判断水流路径。 幕墙单元的松动检测： 识别单元之间的错位或玻璃与框架的微小位移。 4.3 清洗作业的质量验收标准 建立一套客观、可量化的验收流程，包括：目视检查（特定距离、特定光照条件下）、色差测量（对敏感涂层）、残留物测试等，确保清洗质量达到合同要求。 4.4 作业记录、报告与文档管理 强调规范的作业日志记录，包括药剂使用量、作业时间、安全检查记录、发现的结构问题报告，这对于后续的设施管理至关重要。 --- 目标读者群体： 持有高空作业证件，希望深化专业技能的清洗作业人员。 物业管理公司的工程主管和设施维护经理。 建筑工程、环境工程专业的学生与研究人员。 需要制定外墙维护标准的建筑业主方代表。 本书以极强的实战导向为特色，结合大量的现场案例分析与规范图示，是全面提升建筑外墙清洗与维护专业水平的权威参考资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常直观，那个带着微笑的清洁大师形象一下子就让人觉得亲切。我原本以为这会是一本那种枯燥的、只罗列清洁剂品牌和操作步骤的说明手册，毕竟“建筑物清扫技能士”听起来就挺官方和严肃的。但翻开第一页我就发现我错了。作者在开篇就用一种近乎哲学家的口吻谈论了“空间与秩序的关系”，他把打扫卫生上升到了整理心境的高度。书中对于不同材质表面的处理方法讲解得极其细致入微，比如大理石台面的水垢去除，他不是简单地推荐某一种产品，而是深入分析了水垢的化学成分，并提供了一套基于酸碱平衡的DIY清洁方案，甚至还提到了不同地区水质差异对清洁效果的影响。尤其让我印象深刻的是关于高空作业的安全规范那一章，里面配有大量的图解，清晰地展示了梯子摆放的角度和工人身体重心的分配，这绝对不是一般家庭清洁指南能涵盖的深度，读完感觉自己像上了一堂专业的职业技能课，对“专业”二字有了全新的理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对工具论有偏执的人，这本书在工具论方面的论述简直是为我量身定做。它详尽地对比了市面上不同类型拖把的吸水率、纤维材质对地板划伤风险的影响，甚至还分析了不同品牌吸尘器马达效率的优缺点。但最妙的是，作者并没有止步于介绍工具本身，他花了整整一个章节来讨论“工具的人体工学”，指出很多清洁效率低下的问题往往源于工具设计不合理导致操作者姿势错误，进而引发疲劳。书中设计了一个“自我评估工具舒适度”的问卷，让你根据自己的身高和握力来判断手上的工具是否适合自己。这已经超出了普通清洁技巧的范畴，更像是对人机工程学在日常家政劳动中的应用探讨。读完后，我立刻去重新审视了我家里那些买了很久的清洁用具，发现很多确实存在设计上的“隐形缺陷”。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这本“技能士”手册会非常强调速度和效率，但出乎意料的是，书中对“慢工出细活”的价值有着深刻的阐述。作者认为，真正的专业清洁，不是一味追求速度，而是追求“无痕修复”和“预防性维护”。书中有一个关于“静电吸附与离子平衡”的讨论，解释了为什么某些快速擦拭反而会导致灰尘在短时间内二次沉积。他提供了一套被他称为“呼吸式清洁法”的技巧，要求操作者以极其缓慢的频率移动工具，让清洁剂有足够的时间与污垢发生作用，同时避免因为快速摩擦产生的静电将空气中的微粒吸附到刚清洁的表面。这种对细节近乎苛刻的打磨，让清洁本身变成了一种带有仪式感的、对生活环境的尊重。读完后，我明显感觉自己的清洁节奏慢了下来，但效果却提升了一个层次，那种持久的洁净感是以前快速清洁无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格简直是清流一股，完全颠覆了我对“技术指南”的刻板印象。它没有那种冷冰冰的术语堆砌，而是充满了生活化的幽默感和极强的代入感。比如，在讲如何清理厨房油烟机滤网时，作者不是直接告诉你拆下来泡，而是用了一个比喻，说滤网堵塞就像是“空气中的回忆被脂肪凝固”，然后才娓娓道来如何用蒸汽和特定酶制剂来“温柔地唤醒”滤网的透气性。章节之间的过渡极其自然，似乎在讲述一个连贯的故事，而不是一堆独立的技巧。让我特别惊喜的是，书中穿插了许多历史典故，比如古罗马人是如何处理公共浴场的清洁卫生的，这些小插曲极大地丰富了阅读体验，让人在学习硬核技能的同时，也感受到了一种文化熏陶。我发现自己不仅仅是在学习如何擦窗户，更是在理解一种关于“维护与传承”的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局简直是大师级的，它采用了“由宏观到微观，再回归整体”的螺旋上升式教学法。开篇先用极具画面感的文字描绘了一个“理想的洁净空间”的蓝图，设定了一个非常高的目标感。然后，它会迅速转入对“基础材料科学”的讲解，比如不同涂料的耐受酸碱度和抗污性，这是理解后续操作的前提。令人称奇的是，在讲完基础知识后，它又回到了“场景化应用”，比如如何针对一个历史悠久、多重材质混合的复古家具进行整体维护，需要先分区、再按材质顺序进行处理。这种层层递进的逻辑链条，让你在每一个阶段都能建立起知识的支撑点，而不是孤立地记忆步骤。我发现即便是处理像“霉斑”这种常见顽疾，作者也提供了多达四五种基于不同化学原理的应对方案，极大地增强了读者的应变能力和处理复杂问题的信心。

评分☆☆☆☆☆

Goodgoodgood Goodgoodgood

评分☆☆☆☆☆

被媳妇逼着做家务，学习学习

评分☆☆☆☆☆

很有意思的一本家务书，提高家务效率

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

211限时达

评分☆☆☆☆☆

我婆婆破碎你儿子婆婆耳钉你定明明哦

评分☆☆☆☆☆

好。

评分☆☆☆☆☆

一直在想学习收拾整理，原来有这种书，真是太好了

评分☆☆☆☆☆

开始以为会跟极简生活类似，发现内容较为一般！