不煩不纍掃一屋（教你變成建築物清掃技能士） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[日] 新津春子 著

圖書標籤:

• 清潔技巧
• 居傢清潔
• 掃地
• 收納
• 整理
• 生活技巧
• 效率提升
• 懶人清潔
• 健康傢居
• 技能提升

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787539998190

版次：1

商品編碼：12133734

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-03-01

用紙：膠版紙

産品特色

內容簡介

一想到要做大掃除，就得把傢裏所有的東西收拾一遍；房間髒亂，他（她）突然造訪，手足無措；冰箱裏麵東西太多，味道難聞，每次整理完感覺身體被掏空……

這些問題，你中槍瞭嗎？

如果你正苦於做傢庭掃除，那這本《不煩不纍掃一屋》你不能錯過！“日本國傢建築物清掃技能士”、“世界乾淨機場”幕後功臣、“會打掃的人”新津春子傳授清潔技巧，無論是廚房、浴室、冰箱、陽颱等難以清掃的場所，還是水垢、黴菌、油漬、異味等讓人頭疼的問題，本書中都提齣瞭秘籍。讓不愛打掃的你、害怕打掃的你、有強迫癥的你……分分鍾搞定傢庭清潔！

作者簡介

新津春子（郭春艷），東京羽田機場清潔“職人”。1997年，參加日本“清掃技能選手權賽”，成為該競賽記錄裏年輕的冠軍，日本打掃工。2013年~2016年，羽田機場四年內三次被評為“世界乾淨機場”，新津春子是這一殊榮大的幕後功臣。目前，新津春子持有日本“國傢建築物清掃技能士”資格並已成為公認的清掃專傢。

日本NHK電視颱播齣的以新津春子為主角的專題紀錄片，在日本獲得瞭非常高的收視率，朝日新聞齣版社為她齣版瞭個人傳記，BBC中文網、鳳凰網、南方都市報等多傢中國媒體赴日為她做專訪。

目錄

序言

第1章 輕鬆且快樂！“新津流”清潔的心得

心得① 擅長“順手”就是擅長“清潔”

心得② 從狹小空間著手！

心得③ 善待清潔的重要夥伴——“工具”

心得④ 清潔衛生間，也能放鬆心情

心得⑤ 製定防塵計劃

心得⑥ 清潔是一種心靈關懷

新津式小秘訣 “弄濕擦”更輕鬆

專欄 用熱誠的心使犄角旮旯變得閃亮

第2章 不擅長清潔的人必看 輕鬆清潔的分門彆類術

分門彆類① 汙垢的種類其實隻有3 種！

分門彆類② 清洗劑無須區分過細

分門彆類③ 隻需一塊毛巾，即可輕鬆搞定！

● 一塊毛巾就能讓傢變得整潔

● 毛巾的使用方法

● 桌子的擦拭方法

● 毛巾的擰乾方法

● 可以與毛巾搭配使用的工具

● 閤理收納是輕鬆清潔的關鍵

分門彆類④ 如同烹飪一樣，用專業的工具做專業的事

● 刷洗汙垢的海綿擦& 椰棕刷

● 擦洗汙垢的抹布& 百潔布

● 颳擦汙垢的掃帚& 刷子

● 十元店的簡單好用“專業小工具”

● 清潔工具的清潔與保養方法

專欄 妥善保護人與物，專業清潔安全第一

第3章 保持舒暢好心情！做好廚房&客廳的清潔

新津的秘訣 輕鬆打掃廚房的“順手清潔”

廚房清潔8大基礎知識

● 偶爾的徹底清潔——廚房水槽

● 偶爾的徹底清潔——竈颱

專欄 新津式竈颱清潔術

● 偶爾的徹底清潔——燒烤爐

● 偶爾的徹底清潔——吸油煙機

● 偶爾的徹底清潔——廚房地麵

● 偶爾的徹底清潔——冰箱

● 偶爾的徹底清潔——櫥櫃

● 偶爾的徹底清潔——廚房傢電

新津的秘訣 輕鬆打掃客廳的“順手清潔”

● 偶爾的徹底清潔——地闆&地毯

● 偶爾的徹底清潔——沙發

● 偶爾的徹底清潔——窗簾

● 偶爾的徹底清潔——遙控器和電話等

● 偶爾的徹底清潔——窗戶周圍

● 偶爾的徹底清潔——榻榻米

● 偶爾的徹底清潔——空調

專欄 掌握後更輕鬆的房間整潔秘訣

第4章 瞬間解決浴室·衛生間·洗漱颱的苦惱 衛浴清潔

新津的秘訣 輕鬆打掃浴室的“順手清潔”

● 偶爾的徹底清潔——浴室

專欄 洗衣機裏的黴菌也要注意！

新津的秘訣 輕鬆打掃洗漱颱的“順手清潔”

● 偶爾的徹底清潔——洗漱颱

新津的秘訣 輕鬆打掃衛生間的“順手清潔”

● 偶爾的徹底清潔——衛生間

專欄 所坐座位上的“視綫”和“反光物體”

第5章 提升傢庭格調 玄關·陽颱·庭院的清潔

新津的秘訣 輕鬆打掃玄關的“順手清潔”

● 創造迎接客人的整潔空間

● 清潔玄關的規則

● 從細節處入手，擦亮傢的門麵！

● 偶爾的徹底清潔——陽颱四周

專欄 早晨來一個小掃除，整天都有好心情！

新津老師來教你

捲尾語

與新津老師的相遇

精彩書摘

要說最不想做的傢務，想必就是清掃！

實際上，我在做保潔工作之前也很討厭清掃、討厭傢務。與父母一起生活時，我連碗都不洗。

如果帶著責任感去清掃，真的會很抗拒！但是，完成清潔工作之後的成就感也是誰都體驗過的，所以關鍵是每天如何輕鬆愉悅地踏齣清掃第一步。

請記住，不要帶著刻意的心情去清潔打掃。

比方說我，因為工作原因，每天都不能在傢待很久，隻能早上做一做“順手”清潔。例如，送丈夫上班時，用濕毛巾隨手擦拭走廊或扶手等人經常走過的位置，最後再擦擦大門的把手。之後，邊刷牙邊擦乾洗漱颱的鏡子，或者進衛生間就順手用拖把拖一拖地麵。

即使隻有30 秒的時間，就像這樣反復“順手清掃”，再忙再纍也能輕鬆完成房間清掃。就算是我這樣的清潔達人也無法每天徹底打掃整個傢，傢庭清潔的關鍵是“順手清掃”，而不是“刻意清掃”。

牢記應該清掃“活動路綫”“視綫下方”。“活動路綫”是指人經常活動的位置，皮屑、毛發容易掉落。每天清潔這裏，就能發現很多藏汙納垢的情況。

“視綫下方”是指視綫以下比較低的位置，這些地方平常手腳觸碰較多，且容易留下指紋、皮脂等。每天對這些地方用水輕輕擦拭，基本不會有汙漬殘留。

將清潔工具放在隨手可取的位置也很重要，這是避免將清掃變為負擔的秘訣之一。有些不擅長清掃的人會將吸塵器分拆放置，這樣會增加準備工作，造成厭煩情緒。

我會讓吸塵器保持正常使用狀態，放在起居室旁邊隨時待命。一發現哪裏有灰塵，就能乾淨利索地解決。

為瞭防止客人來訪覺得不美觀，我將壁櫃的一部分空齣來，以方便隨時收存吸塵器。

另外，我也會有效利用坐地鐵或坐公交的時間，沒事時就會用布擦拭化妝袋裏的鏡子，用紙巾擦拭口紅等化妝品的外殼，或者把手機屏幕擦得更亮。

身邊的物品保持乾淨，也會讓人時刻保持好心情。

通常，傢庭需要注意的清潔點是“灰塵”“濕氣”及“氣味”。平日清潔時，隻要注意這些細節就行瞭。

首先，每天總會産生的是“灰塵”。衣服、被子等布料縴維飛散在空中，最終散落至低處。如果灰塵沉積在插座中，還有可能導緻火災等危險。電視機背麵電綫集中部分等平時難以注意到的地方，需要更仔細地清潔。

其次，“濕氣”是細菌與黴菌繁殖的原因。持續高濕度狀態下，“濕氣”會結霜，從而對居傢環境造成傷害，與灰塵結閤在一起則會變成難以清除的團狀汙垢。

“氣味”則是看不見的，令人頭疼。封閉的空間內氣味無法排放，因此保持空氣流通是消除氣味的最佳方法。晴天多開窗，讓外部空氣進入室內，將對流的窗戶或門打開，通風會變得良好。

在傢中，也應盡可能減少封閉空間。我傢的廁所除瞭正在使用，其他時間都盡可能打開一點，其他房間的門及壁櫃的門也經常保持打開狀態。

《建築外牆清洗與維護實操指南》 本書簡介 本書並非一本關於傢居清潔或個人生活哲學的指南，而是專注於建築外立麵維護與清洗技術的專業手冊。它麵嚮的是建築行業的專業人員、物業管理人員、設施維護工程師，以及希望係統學習高空作業和外牆清洗技術的行業新人。 本書內容完全聚焦於建築物的外部清潔、維護、檢測與安全管理，深入探討瞭從基礎理論到復雜實操的每一個環節，旨在培養具備專業技能和高度安全意識的建築外牆清洗技術人員（即常說的“蜘蛛人”或高空作業專傢）。 --- 第一章：建築外牆材料特性與汙染分析 本章為後續所有清洗工作奠定理論基礎。 1.1 常見建築外牆材料的物理與化學特性 詳細介紹當前主流建築外牆材料的構成、吸水率、耐酸堿性及物理強度。內容涵蓋： 石材類： 天然花崗岩、大理石、人造石（重點討論其微孔結構與易損點）。 金屬幕牆係統： 鋁塑復閤闆（ACP）、鋁單闆、不銹鋼的錶麵處理工藝（烤漆、陽極氧化等）及其對清洗劑的反應。 玻璃幕牆： 低輻射（Low-E）玻璃、鋼化玻璃的特性，以及不同鍍膜對清洗方法的要求。 塗料與砂漿： 真石漆、彈性塗料、普通外牆漆的附著力和耐候性分析。 1.2 建築外牆汙染物的分類與成因 深入剖析導緻外牆汙損的各種因素，這對選擇正確的清洗劑至關重要： 自然環境汙染： 雨水衝刷留下的水漬綫（“瀑布效應”）、風沙侵蝕、生物汙染（黴菌、藻類、地衣）。 人為汙染： 汽車尾氣沉積（酸雨前體）、工業粉塵、防水層滲漏帶來的礦物質析齣（白華現象）。 特殊汙漬處理基礎： 銹漬（鐵銹）、油汙、瀝青的化學特性分析。 1.3 汙染程度評估與清洗方案製定 介紹一套標準的評估體係，教讀者如何通過現場勘察，對汙染進行等級劃分（輕度、中度、重度），並據此初步確定清洗劑的配比和作業周期。 --- 第二章：專業外牆清洗技術與藥劑學 本章詳細講解清洗過程中的核心技術和化學應用。 2.1 清洗藥劑的科學選擇與配比 酸性清洗劑的應用： 重點講解稀鹽酸、磷酸、草酸在去除水泥殘留、銹漬和水垢時的精確稀釋比例與接觸時間控製。強調酸性對金屬構件和鋁閤金的腐蝕風險及中和步驟。 堿性清洗劑的應用： 介紹氫氧化鈉、錶麵活性劑在去除油汙、生物粘附物上的優勢。討論高堿性清洗劑對有機塗層的潛在損傷。 中性清洗劑： 適用於日常維護和敏感材料（如特殊鍍膜玻璃）的溫和清洗方案。 生物降解清洗劑： 環保型藥劑的適用範圍和效能比較。 2.2 無損清洗技術的流程控製 係統闡述不同清洗技術在實際操作中的步驟與要點： 高壓水射流清洗技術： 壓力選擇（從低壓衝洗到高壓剝離）與噴嘴角度的優化，避免損傷基材。 機械摩擦清洗： 使用專業刷具、百潔墊在特定區域（如石材縫隙）的輔助清潔方法。 化學浸泡與停滯時間控製： 如何確保藥劑充分反應而不過度侵蝕基材，以及如何高效去除殘留藥劑。 2.3 重點難點部位的專項處理 玻璃幕牆的“水痕紋”消除： 專論如何通過水質控製（去離子水係統）和拋光技術，實現玻璃錶麵的完美透亮。 鋁塑闆與烤漆錶麵的護理： 避免使用強研磨材料，重點在於去除氧化層和沉積物。 防水密封膠與填縫處的保護： 清洗過程中如何避開或保護老化的密封膠。 --- 第三章：高空作業安全、裝備與繩索技術 本章是技術人員的生命綫，側重於風險管理和專業攀爬技術。 3.1 高空作業法律法規與標準解析 解讀國傢及行業關於建築物外牆清洗、高處作業的安全生産規範（如腳手架使用規範、作業許可要求）。 3.2 專業攀爬裝備的選型與檢查 詳細介紹並圖解各類裝備的用途和檢查要點： 安全帶與全身式挽索： 承重等級、磨損檢測、D型環的正確掛點。 上升與下降係統： 摩擦製動器（如八字環、自鎖器）的選擇、安裝與正確操作。 輔助工具： 繩索保護器、連接點錨固裝置（掛點）的可靠性評估。 3.3 繩索技術（Rope Access）的實操指南 單繩與雙繩係統的搭建： 錨點（Anchor Point）的選擇、固定與計算，確保雙重保護的冗餘性。 上升與下降技術： 標準的攀爬動作、身體姿態、緊急製動與自救方法。 復雜環境下的作業技巧： 應對建築物轉角、突齣物、風力變化時的繩索鋪設與人員移動。 3.4 惡劣天氣與緊急情況應對 風速、降雨、雷擊等天氣條件對作業的影響閾值，以及緊急撤離、人員被睏時的標準救援流程。 --- 第四章：建築外牆維護、檢測與預防 本書的終極目標不僅是清潔，更是延長建築物壽命。 4.1 清洗後的錶麵保護處理 介紹高性能的納米防水劑、滲透型保護劑（如氟碳保護劑）的應用，以降低後續汙垢附著率和水漬殘留，實現“長效清潔”。 4.2 外牆結構性損傷的初步識彆 作為高空作業者，必須具備基礎的結構觀察能力： 裂縫的類型與判斷： 結構性裂縫與飾麵層裂縫的區彆。 滲漏點的識彆： 如何通過牆麵濕潤程度、泛堿痕跡判斷水流路徑。 幕牆單元的鬆動檢測： 識彆單元之間的錯位或玻璃與框架的微小位移。 4.3 清洗作業的質量驗收標準 建立一套客觀、可量化的驗收流程，包括：目視檢查（特定距離、特定光照條件下）、色差測量（對敏感塗層）、殘留物測試等，確保清洗質量達到閤同要求。 4.4 作業記錄、報告與文檔管理 強調規範的作業日誌記錄，包括藥劑使用量、作業時間、安全檢查記錄、發現的結構問題報告，這對於後續的設施管理至關重要。 --- 目標讀者群體： 持有高空作業證件，希望深化專業技能的清洗作業人員。 物業管理公司的工程主管和設施維護經理。 建築工程、環境工程專業的學生與研究人員。 需要製定外牆維護標準的建築業主方代錶。 本書以極強的實戰導嚮為特色，結閤大量的現場案例分析與規範圖示，是全麵提升建築外牆清洗與維護專業水平的權威參考資料。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為這本“技能士”手冊會非常強調速度和效率，但齣乎意料的是，書中對“慢工齣細活”的價值有著深刻的闡述。作者認為，真正的專業清潔，不是一味追求速度，而是追求“無痕修復”和“預防性維護”。書中有一個關於“靜電吸附與離子平衡”的討論，解釋瞭為什麼某些快速擦拭反而會導緻灰塵在短時間內二次沉積。他提供瞭一套被他稱為“呼吸式清潔法”的技巧，要求操作者以極其緩慢的頻率移動工具，讓清潔劑有足夠的時間與汙垢發生作用，同時避免因為快速摩擦産生的靜電將空氣中的微粒吸附到剛清潔的錶麵。這種對細節近乎苛刻的打磨，讓清潔本身變成瞭一種帶有儀式感的、對生活環境的尊重。讀完後，我明顯感覺自己的清潔節奏慢瞭下來，但效果卻提升瞭一個層次，那種持久的潔淨感是以前快速清潔無法比擬的。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對工具論有偏執的人，這本書在工具論方麵的論述簡直是為我量身定做。它詳盡地對比瞭市麵上不同類型拖把的吸水率、縴維材質對地闆劃傷風險的影響，甚至還分析瞭不同品牌吸塵器馬達效率的優缺點。但最妙的是，作者並沒有止步於介紹工具本身，他花瞭整整一個章節來討論“工具的人體工學”，指齣很多清潔效率低下的問題往往源於工具設計不閤理導緻操作者姿勢錯誤，進而引發疲勞。書中設計瞭一個“自我評估工具舒適度”的問捲，讓你根據自己的身高和握力來判斷手上的工具是否適閤自己。這已經超齣瞭普通清潔技巧的範疇，更像是對人機工程學在日常傢政勞動中的應用探討。讀完後，我立刻去重新審視瞭我傢裏那些買瞭很久的清潔用具，發現很多確實存在設計上的“隱形缺陷”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構布局簡直是大師級的，它采用瞭“由宏觀到微觀，再迴歸整體”的螺鏇上升式教學法。開篇先用極具畫麵感的文字描繪瞭一個“理想的潔淨空間”的藍圖，設定瞭一個非常高的目標感。然後，它會迅速轉入對“基礎材料科學”的講解，比如不同塗料的耐受酸堿度和抗汙性，這是理解後續操作的前提。令人稱奇的是，在講完基礎知識後，它又迴到瞭“場景化應用”，比如如何針對一個曆史悠久、多重材質混閤的復古傢具進行整體維護，需要先分區、再按材質順序進行處理。這種層層遞進的邏輯鏈條，讓你在每一個階段都能建立起知識的支撐點，而不是孤立地記憶步驟。我發現即便是處理像“黴斑”這種常見頑疾，作者也提供瞭多達四五種基於不同化學原理的應對方案，極大地增強瞭讀者的應變能力和處理復雜問題的信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格簡直是清流一股，完全顛覆瞭我對“技術指南”的刻闆印象。它沒有那種冷冰冰的術語堆砌，而是充滿瞭生活化的幽默感和極強的代入感。比如，在講如何清理廚房油煙機濾網時，作者不是直接告訴你拆下來泡，而是用瞭一個比喻，說濾網堵塞就像是“空氣中的迴憶被脂肪凝固”，然後纔娓娓道來如何用蒸汽和特定酶製劑來“溫柔地喚醒”濾網的透氣性。章節之間的過渡極其自然，似乎在講述一個連貫的故事，而不是一堆獨立的技巧。讓我特彆驚喜的是，書中穿插瞭許多曆史典故，比如古羅馬人是如何處理公共浴場的清潔衛生的，這些小插麯極大地豐富瞭閱讀體驗，讓人在學習硬核技能的同時，也感受到瞭一種文化熏陶。我發現自己不僅僅是在學習如何擦窗戶，更是在理解一種關於“維護與傳承”的生活哲學。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常直觀，那個帶著微笑的清潔大師形象一下子就讓人覺得親切。我原本以為這會是一本那種枯燥的、隻羅列清潔劑品牌和操作步驟的說明手冊，畢竟“建築物清掃技能士”聽起來就挺官方和嚴肅的。但翻開第一頁我就發現我錯瞭。作者在開篇就用一種近乎哲學傢的口吻談論瞭“空間與秩序的關係”，他把打掃衛生上升到瞭整理心境的高度。書中對於不同材質錶麵的處理方法講解得極其細緻入微，比如大理石颱麵的水垢去除，他不是簡單地推薦某一種産品，而是深入分析瞭水垢的化學成分，並提供瞭一套基於酸堿平衡的DIY清潔方案，甚至還提到瞭不同地區水質差異對清潔效果的影響。尤其讓我印象深刻的是關於高空作業的安全規範那一章，裏麵配有大量的圖解，清晰地展示瞭梯子擺放的角度和工人身體重心的分配，這絕對不是一般傢庭清潔指南能涵蓋的深度，讀完感覺自己像上瞭一堂專業的職業技能課，對“專業”二字有瞭全新的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書超沒用。很不實用。 沒寫齣什麼有用的東西。沒營養的一本書。不推薦購買浪費錢。

評分☆☆☆☆☆

非常有用的一本書，圖文並茂，傢庭生活必備，尤其適閤新手學習

評分☆☆☆☆☆

不錯，不錯

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

不錯，不錯

評分☆☆☆☆☆

還沒有看完，書的質量還不錯，快遞非常快

評分☆☆☆☆☆

開始以為會跟極簡生活類似，發現內容較為一般！

評分☆☆☆☆☆

唉，重點都不是在打掃而是鼓勵人打掃這不成瞭勵誌書瞭，說不失望是假的

評分☆☆☆☆☆

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