体育与健康 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《体育与健康》以培养高素质人才为宗旨，以增强学生体育健康意识及使学生掌握科学的锻炼方法、提高运动技能、培养良好生活习惯为目的，兼顾学生休闲娱乐、体育生活与终身锻炼的需要，引导学生主动接受体育教育，积极参加体育活动。
　　《体育与健康》融理论与实践为一体，全书内容分为两篇：理论篇和实践篇。理论篇包括体育与健康概述，体育科学原理，环境、行为与健康，体育锻炼与身体素质，体育锻炼、饮食与体重控制，体育锻炼与体质健康，运动损伤。实践篇主要介绍流行运动、休闲运动、田径运动、球类运动，此外还对深受学生喜爱的户外运动、传统体育运动做了简单的介绍，以便学生根据自己的兴趣爱好更好地选择。《体育与健康》在讲述理论知识的同时，穿插了相关体育运动的图片，图文并茂，新颖活泼，让学生更容易接受。

目录

理论篇
第一章 体育与健康概述
第一节 体育的概念和功能
第二节 健康概述与健康教育
第三节 体育与身心发展
第四节 健康与卫生
第五节 体育锻炼的基本原则与方法
第六节 学生与体育
第二章 体育科学原理
第一节 运动与生理
第二节 体育与心理
第三节 运动与集体
第四节 有氧运动与运动处方
第三章 环境、行为与健康
第一节 环境与健康
第二节 吸烟与健康
第三节 饮酒与健康
第四节 吸毒与健康
第四章 体育锻炼与身体素质
第一节 身体形态特点与锻炼方法
第二节 身体形态发展不平衡的体育锻炼矫正法
第三节 身体机能特点与锻炼方法
第四节 身体素质与锻炼方法
第五节 提高身体素质的案例
第五章 体育锻炼、饮食与体重控制
第一节 肥胖
第二节 能量需求的平衡
第三节 稳妥控制体重
第六章 体育锻炼与体质健康
第一节 《国家学生体质健康标准》测试的意义和内容
第二节 体育锻炼的监控原则与方法
第三节 身体健康素质与体育锻炼
第七章 运动损伤
第一节 运动疾病与预防
第二节 运动损伤的治疗方法
第三节 软组织损伤的处理

实践篇
第八章 流行运动
第一节 健美操运动
第二节 形体运动
第三节 体育舞蹈运动
第四节 游泳运动
第九章 休闲运动
第一节 轮滑运动
第二节 台球运动
第三节 保龄球运动
第十章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第五节 田径比赛
第十一章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第十二章 户外运动
第一节 登山运动
第二节 攀岩运动
第三节 定向运动
第十三章 传统体育运动
第一节 跆拳道运动
第二节 毽球运动
第三节 太极拳运动
第四节 武术运动
参考文献

前言/序言

　　《体育与健康》是新世纪高职高专教材编审委员会组编的公共基础课系列规划教材之一。
　　本书是根据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想”的精神，结合当前高职高专院校培养高素质人才的需要编写的。
　　本书以培养高素质人才为宗旨，以增强学生体育健康意识及使学生掌握科学的锻炼方法、提高运动技能、培养良好生活习惯为目的，兼顾学生休闲娱乐、体育生活与终身锻炼的需要，引导学生主动接受体育教育，积极参加体育活动。
　　本书融理论与实践为一体，全书内容分为两篇：理论篇和实践篇。理论篇包括体育与健康概述，体育科学原理，环境、行为与健康，体育锻炼与身体素质，体育锻炼、饮食与体重控制，体育锻炼与体质健康，运动损伤。实践篇主要介绍流行运动、休闲运动、田径运动、球类运动，此外还对深受学生喜爱的户外运动、传统体育运动做了简单的介绍，以便学生根据自己的兴趣爱好更好地选择。本书在讲述理论知识的同时，穿插了相关体育运动的图片，图文并茂，新颖活泼，让学生更容易接受。
　　本书由黑龙江生物科技职业学院刘彬任主编，黑龙江生物科技职业学院洪霞、张新明及黑龙江商业职业学院王戈任副主编，黑龙江省北安市文化体育局王超任参编。具体编写分工如下：第一、二、三、十、十二、十三章由刘彬编写；第四至七章由张新明编写；第八、九章由洪霞编写；第十一章由王超编写；王戈参与了部分章节内容的编写。在编写本书的过程中，编者参考了一些资料和专著，在此对其作者表示感谢！
　　由于时间仓促，书中仍可能存在疏漏和不足之处，敬请各位专家和读者批评指正，以便进一步修正和完善。
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