　　众所周知，性生活是夫妻间的头等大事，而夫妻性和谐更是家庭幸福的基础和前提，以及健康生育的重要保障。
　　《协和名医谈两性健康系列丛书：夫妻性生活内参》笔者结合自身的多年临床经验和病例积累，采用通俗易懂的语言，系统介绍了夫妻性生活中常会遭遇的诸多困扰（书中问题均来自于饮食男女的真实生活），并给你逐一巧妙答疑解惑，引导科学的性理念，帮助饮食男女实现性和谐。

作者简介

　　李宏军，泌尿外科医学博士，男科学博士后，北京协和医院泌尿外科教授、主任医师，博士生导师。《中华男科学杂志》副主编，北京医师协会男科专家委员会主任委员，中华医学会男科学分会常委，综合医院精神卫生联盟核心成员，国家药监局药品审评中心专家。从事男科学临床工作28年，在男科疾病的诊治方面有独到见解。承担各级研究课题并获奖多项，第壹作者发表学术论文百余篇，科普文章数百篇，主编和主译专著十余部。

第一章男人带来的性问题
1 男人的“性”感地带
2 过度自慰如何戒除
3 放飞性欲望，想说爱你不容易
4 洞房花烛夜，男人也“落红”
5 性交“落红”，男人别紧张
6 “快枪手”成为他不堪回首的“第一次”经历
7 假象“早泄”别担忧
8 为什么性交后有尿意却排尿困难
9 妻子发现新婚丈夫有包茎，尴尬之后该做什么
10 精液发黄，是身体有问题吗
11 射精量减少，是丈夫变心了吗
12 男子性交时适当留尿好不好
13 不同的勃起，不同的性爱感受
14 男人的阴茎小，这会让女人很扫“性”吗
15 丈夫感觉性生活是累赘，是否正常
16 上床后老公总爱拿“很累”来搪塞我
17 丈夫性交时射精很快，手淫却能持久些，究竟是怎么回事
18 丈夫婚后还遗精，这是否正常
19 亲昵温存能提高“性奋”程度，肓目吃药会适得其反
20 射精感觉不再强烈了该怎么办
21 射精快感不强与以往的过频手淫有关系吗

第二章女人带来的性问题
1 应加强对女性性功能障碍的临床研究
2 女人的“性”感地带
3 儿时“爱情游戏”的后遗症
4 少女倒经是怎么回事
5 手指伸人阴道，会不会弄破处女膜
6 阴道痉挛，新婚夜常见
7 新婚性交痛，阻碍了丈夫的插入
8 结婚后还保留自慰的习惯好吗
9 只想拥抱不想做爱，我是性冷淡吗
10 性惩罚是否属于性变态
11 难道我只是他的“性工具”吗
12 高潮来了切勿急刹车
13 性爱中的姿势越多越好吗
14 性爱中阴道不敏感，应该怎么办
15 产后阴道松弛影响性生活，应该怎么办
16 我的下面很干，让他没了兴致
17 突然没了“性”趣，如何应对
18 近来一直性冷淡，这与经常用某些药物有关系吗
19 为什么每次性生活后的几天都有尿急尿频的症状
20 每次性生活后都会有少量的出血，是怎么回事
21 他的气味就让我很兴奋、动情，为什么
22 女用“伟哥”走进人们的视线
23 规律性爱让女性更聪明
24 50岁以后，阴道瘙痒使我无法入睡
25 别让更年期扫“性”
26 治疗霉菌性阴道炎期间，可以同房吗
27 会阴切开会影响性生活吗
28 宫颈癌放疗后的性生活不可少
29 做爱时，我像个木头人
30 伪装高潮难长久
31 高潮时为什么会出现双脚发抖
32 别用声音判断性高潮
33 性交时阴道内有气体是异常现象吗
34 用异物摩擦阴蒂对身体是否有害
35 性交没有高潮，这与我的手淫习惯有关吗
36 越来越强的性欲望，依靠私下里的自慰解决不可取
37 尿液乎？“爱液”乎
38 用“性感”换“骨感”，损失太大
39 老年人出现性亢奋是疾病吗

第三章夫妻双方共有的性问题
1 “娶个姐姐”，男人过得更性福
2 夫妻性生活中的“三道坎儿”
3 男女自慰的浅析
4 规律的性生活助你打造强健的心脏
5 “不性”男人的女人更不幸
6 夫妻生活要从“长”计议
7 性爱时间：不求最长，只求最完美
8 激烈性爱，风险几何
9 感情和激情如何统一
10 房事前洗“小澡”比较好
11 不要让“小别”成为“性”福的障碍
12 性生活中当防“挤压综合征”
13 女上位可以克服部分男人的早泄问题
14 夫妻生活，自己别当第三者
15 夫妻生活要注意“保鲜”
16 妻子一句话，让他不能勃起
17 挽回失去的性爱诀窍：沟通，沟通，还是沟通
18 两地分居让我们夫妻难再“性”福
19 再婚夫妻不要总是“重温旧梦”
20 接受“夫妻同治”的理念，主动陪他看男科
……

第四章女人在男人“性”与“不性”中的作用
第五章安全性生活的保障：避孕

附录考考你对性了解多少

精彩书摘

　　《协和名医谈两性健康系列丛书：夫妻性生活内参》：
　　戚女士（妻子）：我们夫妻都接近40岁了，按说都是年富力强的时候。可是，他却对性事总是尽力推脱。如果我暗示他晚上要过性生活了，他总是找个借口脱身，如晚上要加班加点了，要学习一点外语了，等等。实在没办法推脱了的时候，感觉他也是硬着头皮在过性事，完全是应付了事。无非是在尽责任而已，没有什么激情。他性功能完全正常，难道是心理有问题？他对家庭非常忠诚，我也相信他不会出轨。最近，在我的一再追问之下，他终于说了大实话：他感觉夫妻性生活是件很累赘的事！请问，这正常吗？应该怎么办呢？
　　性生活本是夫妻生活中的非常重要部分，也是双方获得身心愉快的有效手段，似乎没有道理对此项活动推三阻四。所以，在你追问之下得到的真相，需要认真剖析并寻找出有效对策，否则夜长梦多，对性生活表现出的“很累赘”情绪，将可能演变成以后的丧失性生活，这并不是危言耸听。
　　中年男人似乎要面对很多无奈与尴尬。无论是在家庭还是在社会，中年男人都要面对较大的责任和压力，人际交往和应酬较多是自然的了，而多年夫妻生活造成的激情消失殆尽也是难免的，更为显著的是性能力也较以往明显下滑，表现为“借口脱身”和“应付了事”自然就在情理之中了。
　　妻子应该认识到这个年龄段男人的生理特点。中年以后的夫妻性生活次数必然要进行相应的调整，不要与自己年轻时候的性交频度攀比，不要在性生活数量上斤斤计较，而应该更看重质量。一旦性生活出现不和谐，妻子的心理安抚对于丈夫非常重要，要对丈夫多体贴、关怀、理解和宽容，切忌使用“没用、不行”等批评、埋怨的话语，妻子冷言冷语的伤害远不如软语温存的鼓励更有效果，同时适当地进行自我外观修饰和美化来增加对男人的吸引力也大有裨益，这不但可以有益于男人解除思想上的焦灼和顾虑，从而迅速康复，还可以因此而密切夫妻感情，使男人更加珍爱妻子的情谊。
　　白先生（丈夫）：也许是年龄大了，对性生活的兴趣不再像以前那么强了。而妻子却想比较频繁地过性生活，有时候的确是拉不下脸来，不得不应付了事。总而言之，是对性生活没有感觉了，觉得就像机械的行为一样，乐趣越来越少，只是完成一个程序而已。听人说对性缺乏兴趣可能是因为雄激素减少了，不知道这是不是这样。需要不需要治疗呢？
　　解答：性生活对男女都很重要，它是维系夫妻关系的重要纽带之一。既然妻子已经对此提出抗议，不努力调整一番，势必将使僵局更加难以收拾。以下几点建议供参考。
　　（1）给自己减压，并密切夫妻感情：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔及一定的幽默感，调整工作压力，戒除不良的生活制度和习惯，要戒烟、酒、赌、熬夜等不良习惯，不要让情感及身体进入疲劳状态。
　　人类的性欲多由爱情所引发，夫妻情感的好坏直接关系到性生活的质量。许多男性为自己的性欲减退和性功能低下而深深苦恼，他们宁愿默默地忍受这种痛苦，也不愿意将问题提出来直接面对，更羞于对妻子谈起，这对于性能力的康复十分不利。实际上，配偶在夫妻性和谐中的作用也十分重要，应该邀请妻子共同参与性康复计划。
　　（2）客观看待性能力滑坡的现实：中年以后的男性性生活次数可能要较以前少些，但只要夫妻能够同时获得身心上的满足，哪怕性生活次数再少，仍然可以感受到情感和身体上的巨大满足。其次，中年男人性兴奋的节奏和性交速度逐渐减慢了，达到高潮的时间也延长了，这种变化从表面上看似性能力降低，实际上却使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近了，容易使夫妻性感受同步化，能同时达到性高潮，从而让夫妻双方获得更为满意的性生活。
　　……

前言/序言

　　健康美好的婚姻归宿是夫妻相携白头偕老，然而一些夫妻没有如愿获得这个良好的婚姻结局，美好愿望被诸多不和谐的音符所中途夭折。究其原因，除了生活中的点滴影响外，不和谐的性生活占有相当大的比例。离婚案件中有1/3是由于婚外性行为或婚外情所致，并且有逐年上升的趋势，其中相当多的问题出在“性”上面。性生活在夫妻生活中占有非常重要的地位，而性生活中所面临的大量问题常常让夫妻应接不暇和难以做出合理的判断及选择，这种难以对外人言的尴尬甚至对自己的父母和医生都不好意思谈及，但却在不断地产生和发酵。
　　现代社会紧张激烈的生存环境，让即使是最成功的夫妻也倍感艰难，男女的性能力也因此而受到明显的冲击，家有“痿”君子和冷淡女的数量也在潜移默化地增加。如果我们能够强化婚内和谐美好的性生活，势必可以从根本上防止或杜绝了部分人对婚外性行为的“向往”和狂热，可以还你和你的家庭一个稳定和谐的生活。
　　男人的性健康状况不佳早已是不争的事实，对男人性能力的关注和性功能障碍的治疗恐怕要追溯到有史记载的阶段，近年来相关话题和治疗药物（万艾可、希爱力、艾力达）更是十分火暴，无论是新闻媒体，还是公众，都对男性的性功能现状及障碍给予了充分的展示和关注。不论在中国，还是在世界其他国家，由于传统、宗教和社会的原因，女性性功能障碍的研究和治疗远远落在了男性后面，人们都更关注男性的“性福”。
　　实际上，与男性性功能障碍相比，女性性功能障碍的情况更加严重，而女性的“性”福现状更堪忧。世界上有30%-50%的女性患有性功能障碍。美国NIH对女性健康和生活质量的评估结果表明，在1749例女性中43%遭受性功能障碍的困扰，50～74岁的美国女性中有970万人存在阴道润滑度减少及缺乏性高潮。目前，美国大约有4000万妇女存在性功能障碍，英国至少有一半妇女体验过持续一个月以上的性功能失调。在我国传统观念约束下，许多女性对夫妻生活一直处于被动甚至厌恶的心态，性冷淡在我国妇女中占相当大的比例。据有关部门统计，目前离婚案中，夫妻感情不和是许多家庭走向破裂的重要原因，所谓的“感情不和”，说穿了多数是性生活不和谐。因此引发了社会对女性性功能障碍治疗的关注，众多制药商在设法研制“伟哥”类的女性用药。
　　由于女性性功能障碍的发病机制复杂，女性的性反应远不如男性的性反应那样容易观察，也难以做出客观定量分析，给诊断带来相当程度的困难；另一方面，在一些家庭性活动中，女性角色只是作为被动接受者，即便存在性功能障碍，但并不影响性行为的进行，而女性本身的痛苦难以为外人知晓；况且绝大多数的公众还难以接受女性的性功能障碍。因此，更加有必要强化该领域的科学研究与科普教育，而可供大众阅读的相关书刊并不多见，这也是我们出版这部科普读物的初衷，其中的内容也越发显得珍贵。笔者在工作中接收到大量的咨询电话和信件，其中涉及女性的也不少见，并将其咨询问题汇总，希望能够对饮食男女的美好生活有所裨益。
　　本着“我的健康我做主”的原则，向广大读者介绍夫妻性生活中难以启齿的困惑，并帮助他们给出最合理的答案和仿效、改进的有效办法，是编写本书的初衷。
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