心靜的力量 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

內容簡介

卡耐基先生結閤自己數十年的成人教育訓練經驗，探究瞭人內心浮躁、憂慮的原因，總結齣瞭消除憂慮，讓人心靜的具體方案，指導人們如何打造平和且強大的內心，如何與人良好的相處，獲得快樂美好的人生。
《心靜的力量》是一本匯聚瞭卡耐基畢生思想精華，極具心靈激勵和實用指導價值的永不過時的心理自助寶典。

作者簡介

戴爾?卡耐基
（Dale Carnegie，1888年11月24日～1955年11月1日），
20世紀偉大的心靈導師和成功學大師，西方現代人際關係教育的奠基人，美國現代成人教育之父，世界人際關係學大師。
戴爾?卡耐基利用大量普通人不斷努力取得成功的故事喚起無數陷入迷惘者的鬥誌，激勵他們取得輝煌的成功。他在1912年創立卡耐基訓練班，以教導人們人際溝通及處理壓力的技巧。
所著載譽世界的《人性的弱點》《人性的優點》《美好的人生》《快樂的人生》《偉大的人物》《語言的突破》等暢銷全球，銷量難以計數，如今在世界各國幾乎都有譯本。《人性的弱點》更成為《聖經》之後人類齣版史上第二大暢銷書。

精彩書評

除瞭自由女神，卡耐基精神就是美國的象徵。
——《紐約時報》

由卡耐基開創並倡導的成功學，已經成為這個時代有誌青年邁嚮成功的階梯。他的傳播和教導讓無數人明白瞭積極生活的意義，並由此改變瞭他們的命運。卡耐基留給我們的不僅僅是幾本書和一所學校，其真正價值是他把個人成功的技巧傳授給瞭每一個嚮往成功的年輕人。
——約翰·肯尼迪

目錄

第一輯　讓心靜下來，戰勝一切憂慮
活在完全獨立的今天裏　
戰勝憂慮的萬能公式　
正視憂慮並解決之　
生命有限，彆隻顧小事　
平均概率可以戰勝憂慮　


第二輯　心靜纔能智明，與人交往要有智慧
如欲采蜜，請勿打翻蜂巢　
把握對方心中的需求　
給予彆人真誠的關切與熱情　
微笑是打動人心的法寶　
牢記他人的名字　
談論對方感興趣的事　
如何使人即刻喜歡你　


第三輯　要改變彆人，先打理好自己的內心和言行
真誠地贊賞他人　
學會傾聽他人講話　
用暗示讓彆人注意自己的錯誤　
先說自己的錯誤　
命令不受歡迎　
送人一個好名聲　
讓對方覺得問題並不難解決　
讓他愉快地照著你的意思去做　


第四輯　心靜纔能讓傢庭幸福安定
冷靜地尋找婚姻齣現問題的原因　
嘮叨如魔鬼的詛咒　
讓對方覺得閤適　
彆過分指責你的傢人　
真心的贊美和示愛　
彆讓感情因細節而流失　
傢裏也需要講禮貌，獻殷勤　


第五輯　心靜者更易得快樂
為快樂而奮鬥　
彆把時間浪費在仇恨上　
施恩勿望報　
珍惜你所擁有的幸福　
保持自我本色　
用積極心態代替消極心態　


第六輯　心無憂懼，方可活力四射
在疲勞之前先休息　
接受不可避免的事實　
讓憂慮“到此為止”　
彆為打翻的牛奶哭泣　
放鬆！放鬆！再放鬆！　

精彩書摘

第一輯　讓心靜下來，戰勝一切憂慮


我們都是由於不能實現既定的目標而無法控製自己，
總是局限在一個令人難以忍受的小圈子裏，
纔會讓我們精神崩潰和生活窘迫。


活在完全獨立的今天裏
於我們每個人而言，最重要的就是不要去看遠方模糊不清的事，而要做手邊真實清楚的事。
1871年春，一個年輕人在一本書中讀到瞭一句對他的未來有巨大影響的話。他是夢特瑞綜閤醫院的一名醫科學生，正因為不知道該如何通過期末考試而充滿瞭憂慮。對於自己該做什麼、該到什麼地方去、怎樣纔能開業、怎樣纔能過活等等，他都茫然不知。
他在1871年看到的那句話使得他成為後來最有名的醫學傢，創建瞭全世界知名的約翰斯?霍普金斯醫學院，成為牛津大學醫學院的欽定講座教授——這是在英國學醫的人所能得到的最高榮譽，此外，他還被英國國王冊封為爵士。他度過瞭精彩而快樂的一生，以至於在他死後需要長達1466頁的兩大捲書纔能記述下來。
他名叫威廉?奧斯勒。下麵就是他在1871年春所看到的那句話——是由湯瑪士?卡萊裏所寫的一句話：“於我們每個人而言，最重要的就是不要去看遠方模糊不清的事，而要做手邊真實清楚的事。”

42年後，在一個鬱金香開滿校園的溫和春夜，身為爵士的威廉?奧斯勒對耶魯大學的學生作瞭一次演講。他對那些耶魯大學的學生們說，像他這樣一個曾在四所大學當過教授，創作過非常受歡迎的書的人，似乎應該有“非同一般的頭腦”，然而事實並非如此，他說他的一些朋友都知道，他的腦筋其實是“最平凡的”。
那麼奧斯勒是如何取得如此成功的呢？在他看來，這完全是因為他生活在“完全獨立的今天”裏。這句話又該如何解釋呢？在他到耶魯大學演講的幾個月前，他曾乘坐一艘巨輪穿越大西洋，看見船長站在舵房按下一個按鈕，便聽到一陣機械運轉的聲響，船的幾個部分就立即彼此分隔開——分隔成幾個完全防水的隔艙。

奧斯勒爵士對那些耶魯大學的學生說：“在場的每一個人，組織都要比那艘巨輪精美得多，所要走的航程也更遠，在這裏，我要勸告各位的是，你們也要嚮那位船長學習，要明白如何控製一切，而活在一個‘完全獨立的今天’裏，這纔是確保在航程中不犯錯的方法。當你到舵房去，會發現那些大的隔艙都可以使用，按下按鈕，注意聽你生活的每一個層麵，用鐵門把未來隔斷——隔斷已經滅亡的明天。然後你就保險瞭——你有的是今天……切斷過去，埋葬已逝的過去，切斷那些會把傻瓜引上死亡之路的昨天……明天的重擔，加上昨天的重擔，會成為今天的最大障礙，要把未來同過去一樣緊緊地關在門外……未來就在於今天……沒有明天這個東西，隻有現在是人類得到救贖的日子，精力的消耗、精神的苦悶都會與一個對未來擔憂的人如影相隨……那麼就請把船前後的大隔艙都關閉吧，準備養成一個良好的習慣，生活在‘完全獨立的今天’裏。”

奧斯勒爵士的話是不是在告訴我們不應該為明天而下工夫做準備呢？不，絕對不是這樣。他在那次演講裏補充道：“為明日做準備的最好方法就是要集中你所有的智慧與熱情，努力把今天的工作做得盡善盡美，這就是應付未來的唯一方法。”
一定要為明天著想，這是毋庸置疑的，要小心地考慮、計劃和準備，但不要擔憂。
在戰爭年代，身為軍隊領袖的人必須為將來做計劃，但他們絕對不能有任何焦慮。“我將我們最好的裝備提供給最好的人手，”美國海軍上將厄耐斯特?金恩說，“再交給他們似乎是最聰明的任務，我能做的事就是這些。”
“如果一隻船沉瞭，”金恩上將繼續說，“我無法把它撈上來，要是船繼續嚮下沉，我也無能為力。我所能做的是把時間花在解決明天的問題上，這要比為昨天齣現的狀況後悔好多瞭，何況我如果是為這些事情憂心忡忡的話，那麼我就無法一直堅持下來。”
無論是在戰爭年代還是在和平時期，好想法與壞想法之間的不同都在於：好想法考慮到原因和結果，而産生符閤邏輯的、很有建設性的計劃；而壞想法通常會導緻一個人緊張甚至是精神崩潰。
我非常榮幸的是最近能去訪問亞瑟?蘇茲伯格，他是世界上鼎鼎大名的《紐約時報》的發行人。蘇茲伯格先生對我說，當第二次世界大戰的戰火燒過歐洲時，他非常吃驚，對未來非常擔憂，寢食難安。他時常在半夜爬下床來，望著鏡子，拿著顔料和畫布，想畫一張自畫像。盡管他對繪畫一無所知，可他還是畫著，就是為瞭讓自己不再擔憂。蘇茲伯格先生告訴我，是他用一首贊美詩裏的一句話作為他的座右銘最終消除瞭他的憂慮，得到瞭平靜。這句話是：“隻要一步就好。”

指引我，仁慈的燈光……
請你常在我腳旁，
我並不想看到遠方的風景，
隻要一步就好。

有個當兵的年輕人大概也是在這個時候同樣學到瞭這一課，他的名字叫做泰德?班哲明諾，住在馬裏蘭的巴鐵摩爾城——他的憂慮到瞭幾乎完全喪失鬥誌的程度。
泰德?班哲明諾寫道：“在1945年4月，由於憂愁，我患上瞭一種被醫生稱之為‘結腸痙攣’的病，這種病非常摺磨人，若是戰爭不在那時候結束的話，我想我整個人都會垮瞭。
“那時候，我整個人精疲力盡。我在第94步兵師，擔任士官，工作是建立和維持一份在作戰中死傷和失蹤者的人名記錄，還要幫助發掘那些在激烈戰爭中被打死的、被草草掩埋在墳墓裏的士兵，我要收集那些人的私人物品，要確切地把那些東西送迴重視這些私人物品的傢人或是近親手中。我為我是否能撐得過去而憂慮，我為是否還能活著迴去把我獨生子抱在懷裏而憂慮——我從來沒有見過的16個月的兒子。既憂慮又疲勞，這使得我足足瘦瞭34磅，持續的憂慮讓我幾乎發瘋。我眼看自己的兩隻手變得皮包骨。我一想到自己瘦弱不堪地迴傢，就非常害怕，我崩潰瞭，哭得像個孩子，渾身發抖……曾有一段時間，也就是德軍最後大反攻開始不久，我時常偷偷哭泣，使得我幾乎放棄還能再成為正常人的希望。

“最後我不得不住進瞭醫院，一位軍醫的一些忠告徹底改變瞭我的生活。在為我做完一次徹底的全身檢查之後，他告訴我，我的問題完全是精神上的。‘泰德，’他說，‘我希望你把你的生活想象成一個沙漏，你知道在沙漏的上一半，有成韆上萬粒的沙子，它們都慢慢地且均勻地流過中間那條窄縫。除非弄壞沙漏，我們都無法讓兩粒以上的沙子同時通過那條窄縫。包括你我在內的每一個人，都像這個沙漏。每天早上有很多的工作，讓我們覺得我們一定得在那一天裏完成。可是我們隻能每次做一件事，讓他們慢慢而平均地通過這一天，像沙粒通過窄縫一樣，否則就一定會損害到我們自己的身體或精神瞭。’
“當那位軍官把這段話告訴我後，從值得紀念的那一天起，我就一直奉行著這種哲學。‘一次隻流過一粒沙……一次隻做一件事。’這個忠告挽救瞭我的身心，對我目前在手藝印刷公司的公共關係及廣告部中的工作，也提供瞭很大的幫助。我發現，在生意場上也會遇到像在戰場上的問題，同時有好幾件事情需要做的事情——但卻沒有充足的時間。比如我們的材料不夠瞭，我們有新的錶格要處理，還要安排新的資料、地址的變更、分公司的增開和關閉等等。我不再憂慮不安，因為我記得那個軍醫告訴過我的話：‘一次隻流過一粒沙子，一次隻做一件工作。’我一再對自己重復這兩句話。這使得我的工作比以前更有效率，做起來也不會再有那種在戰場上幾乎使我崩潰的、迷惑和混亂的感覺。

“如今，最可怕的一件事情就是，現在醫院裏大概有一半以上的床位都是保留給神經或者精神上有問題的人的。他們都是被纍積起來的昨天和令人擔心的今天加起來的重擔所壓垮的病人。而在多數病人中，隻要他們能奉行耶穌的話——不要為明天憂慮，或者是威廉?奧斯勒爵士的話——‘生活在一個完全獨立的今天’裏，他們就都能走在街上，過上快樂而幸福的生活瞭。
你和我，在此刻，都站在兩個永恒的交會之點——已經永遠永遠地過去，並延伸到無窮無盡的未來——我們都不可能生活在這兩個永恒之中，甚至連一秒鍾也不行。如果想那樣做的話，我們就會毀瞭自己的身體和精神。因此，我們就以能活在所能活的這一刻而感到滿足吧。“從現在一直到我們上床，不論任務有多重，每個人都能支持到夜晚的來臨，”羅勃?史蒂文生寫道，“不論工作有多苦，每個人都能做他那一天的工作，每個人都能很甜美、很有耐心、很可愛、很純潔地活到太陽下山，而這就是生命的真諦。”

沒錯，生命對我們的要求就是這樣。然而住在密西根州沙支那城的薛爾德太太，在學到“隻要生活到上床為止”這一點之前，卻感到極度憂慮和疲憊，甚至想自殺。“1937年我丈夫死瞭，”薛爾德太太對我講述她的過去，“我覺得非常頹喪——而且幾乎身無分文。我寫信給我以前的老闆利奧羅區先生，請他讓我迴去做我以前的工作。我從前靠推銷《世界百科全書》過活。兩年前我丈夫生病的時候，我把汽車賣瞭，現在我又勉強湊足瞭分期付款的錢，買瞭一輛舊車，重操舊業，齣去賣書。
“我起初的想法是，再迴去做事或許可以幫我解脫我的頹喪；可是要一個人駕車、一個人吃飯，幾乎令我無法忍受。有些區域根本就做不齣什麼成績來，雖然分期付款買車的數目不大，卻很難付清。
“1938年春天，我在密蘇裏州的維沙裏市，那兒的學校都很窮，路也很不好走，我一個人非常孤獨和沮喪，所以有一次我甚至想要自殺。我覺得成功對於我來說是遙不可及的，活著已經沒什麼希望。每天早上我都很怕起床麵對生活。我什麼都怕，怕我交不齣分期付款的車錢，怕我交不齣房租，怕沒有足夠的食物充飢，怕我的健康情況變壞而沒有錢看醫生。而我之所以沒有自殺，唯一理由是我擔心我的姐姐會因此而難過，而且她又沒有足夠的錢來支付我的喪葬費用。
“後來有一天，我讀到的一篇文章使我重新煥發勇氣繼續活下去。我永遠感激那篇文章裏那一句令人振奮的話：‘對一個聰明人來說，每一天都是一個新的生命。’我用打字機把這句話打下來，貼在車子的擋風玻璃上，讓我開車的時候時刻都能看見。我發現每次隻活一天並不睏難，我開始學會忘記過去，不想未來，每天早上我都對自己說：‘今天又是一個新的生命。’
“我成功地剋服瞭對孤獨與需求的恐懼，我現在過得很開心，也還算成功，並對生命滿懷熱情和愛。現在，我知道，不管我在生活上碰到什麼事情，都不會害怕瞭。現在，我知道，我每次隻要活一天——而‘對一個聰明人來說，每一天都是一個新的生命’。”

前言/序言

更好地利用本書的幾條建議

建議之一
如果你想從本書中有所收獲，就需要具備一項不可或缺的基本條件，否則再多的方法對你來說也毫無意義。
這個重要而神奇的條件是什麼呢？其實它不過是一種持之以恒的學習欲望，一種讓自己心靜，得以剋服憂慮，享受人生的決心。
建議之二
在閱讀本書之前，先快速瀏覽每一章，獲得一個整體概念。如果你僅僅是為瞭消遣，那就不要瀏覽這本書，因為這不是一本供你消遣的書。如果你是為瞭提升自己心理素質及為人處世的技巧而讀這本書的話，那就請你再翻迴去，將所讀過的內容再詳細閱讀，因為這纔是既省時又奏效的辦法。
建議之三
當你閱讀本書時，應不時地暫停片刻，思考一下自己看過的內容。你還要問問自己該如何運用本書中的各項建議。這樣閱讀會比一口氣讀完要更有益處。
建議之四
建議你在閱讀時，準備一支筆。當你遇到一條自認為可以采用的建議時，不妨在旁邊做記號。如果是你認為非常好的建議，那麼就可以再句子下麵劃一道綫，並在旁邊做記號。在一本書上做記號或畫綫，將使閱讀更有意思，也更容易快速復習。
建議之五
如果你想從本書中得到切實又持久的教益，就不能走馬觀花地看一遍就作罷。在仔細閱讀之後，建議你平時把它放在你麵前的書桌上，可以隨時翻幾頁，這會使你注意到深藏於你自己身體內部的、可以大大改進的潛能。
務必記住，隻有通過長期有效的溫習與實踐，纔能在不知不覺中使這些原則的運用得心應手。
建議之六
當你閱讀本書時，彆忘瞭你不隻是想要獲得一些知識，你更需要養成一種新的心境、新的習慣，甚至開創一種新的生活。
建議之七
最後，建議你堅持寫日記——你可以在日記中寫下你運用這些原則所取得的成果。對此，請認真對待並盡量寫具體，將姓名、日期和結果都寫清楚。寫這種日記，將會激勵你更加努力地完善自己。多年之後，當你無意中迴顧時，一定能體會到無窮的樂趣！

你忠實的朋友　戴爾?卡耐基

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書挺好的，裝幀和包裝都很好，內容也很棒，多讀書，改變自己，學無止境

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搞活動購買很實惠，好好閱讀。

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書還沒看，奔著書名和作者買的。

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書是全新的，包裝完整，是正版 挺好的 抓緊時間看嘍 ?

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