发表于2024-11-06
内容简介
里斯托弗·威拉德著的《青少年抗焦虑手册》是一本为生活学习中普遍存在焦虑问题的孩子及其家长提供的,在家、学校以及任何地方都能随学随用、战胜焦虑的心理自助实用手册。作者通过多年临床咨询和培训实践发现“孩子其实是压力大的群体,也是主动寻求心理帮助少的群体”。有鉴于此,作者针对孩子在家中与父母兄弟姐妹相处时的焦虑、在学校与同学老师交谈时的焦虑、去食堂时的焦虑、考试焦虑、公众场合演讲的焦虑、社会交际焦虑等进行分类深入探讨,给出了简易有效、实操性极强的减压方法。此外书中针对具体问题设计了启发式问答、简单易行的练习、真人图解示范动作要领,方便家长和孩子在轻松互动中了解自己,自我关怀,有效减轻或消除压力及焦虑。是当下优选家长帮助孩子减压、呵护其健康成长的科学适用的行动指南。 (美)克里斯托弗·威拉德(Christopher Willard) 著;吴伊兰,黄小玉 译 里斯托弗·威拉德,静观与冥想实践研究临床心理学家、教育顾问,就职于哈佛大学医学院,同时担任优选众多知名心理咨询室咨询顾问。著有《孩子的思想》及多部静观主题的著作。青少年抗焦虑手册 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
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