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脈輪全書：意識之旅的地圖，生命之輪的指南Wheels of Life

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• 原文作者：
• 譯者：
• 出版社：
• 出版日期：2013/09/19
• 語言：繁體中文

• 西方脈輪經典大作《脈輪全書》新版
  完整闡述脈輪系統經典之作、脈輪系統入門使用指南！
  幫助您成長、療癒和蛻變
  帶來更健康的身心、更多的能量、更強的創造力
  讓您解放靈性，擁有實現夢想的能力！

  西方脈輪經典大作《脈輪全書》新版

  文筆精辟寫實，內容闡釋詳實、與時俱進
  兼具脈輪系統的基本精髓及實用性

  艾諾蒂．朱迪斯博士1987年初版脈輪經典大作《脈輪全書》，以直指核心的實用風格書寫這本闡釋詳實的著作，全球銷售超過廿萬冊！如今經過全面的更新與擴充，除了修訂「關係」、「進化」和「療癒」等章節，也納入新的篇幅，探討如何教養出脈輪健康的小孩。

  本書是朱迪斯博士針對通常被視為「靈性」的主題所寫成的實用指南。由於世人往往認為「靈性主題」不切實際或難以登堂入室，因此本書企圖重新檢視靈性領域，說明所謂的靈性是如何深藏於我們日常生活的每一面相。朱迪斯博士深信，唯有在實際可以哂玫臓顩r下，人們才會瞭解和珍惜他們的靈性本質，因為「比起我們認為自己應該做什麼，我們真心想做時，能夠成就更多。」

  《脈輪全書》描繪了脈輪系統背後的理論基礎，揭示如何哂妹}輪讓自己更健康，並擁有更強大的力量，拓展靈性覺察。書中包含了知識分子需要的理論、企圖預見未來的人需要的技巧、性靈取向的人需要的靜坐，以及身體需要的鍛鍊。

  朱迪斯博士以具體的科學隱喻、意識研究領域內盛行的典範，以及現代的治療技巧來呈現脈輪理論，這是知性的部分，目的是傳遞資訊，激勵思考過程，滿足偏好理性的心智；另一方面，也納入詳細引導的靜心、身體練習、圖像和私人軼事，讓脈輪的概念更加栩栩如生，這是有趣的部分，目的在連結直覺經驗和手邊資訊。這本書提供了各種人之所需，具備實用性的同時，卻不減損更重要的基本精髓。 書中介紹的身體動作、詩意靜坐和觀想練習，能幫助你達成下列功效：

  ● 落實和集中你的能量
  ● 開放、封閉和平衡你的性慾
  ● 增強個人力量和能量
  ● 打開你的心，去愛和同情
  ● 哂寐曇舸蜷_意識
  ● 培養你的直覺
  ● 拓展你的覺察

  作為身體與心靈界面的門戶，脈輪提供你無可比擬的機會，幫助你成長、療癒和蛻變。就讓我們藉由《脈輪全書》的導引，走上靈性的旅程。

  艾諾蒂．朱迪斯博士 Anodea Judith, Ph.D.

  整合脈輪和治療議題的領導，同時是身體治療師、諮商師、瑜伽教師和工作坊領導人。 朱迪斯擁有臨床心理學碩士及人類健康博士學位，也是受過五百小時培訓的合格瑜伽教師。她創辦主持「神聖中心」(Sacred Centers)，是位開創新局的論述家和心靈導師，並致力於探索脈輪與治療議題的相關性，尋求適合西方生活方式的脈輪詮釋系統，被公認為美國首屈一指的脈輪專家。 朱迪斯在全世界帶領工作坊，並且透過「神聖中心」的培訓為學員認證。

  著作有《東方身體和西方心智：心理學和通向本我的脈輪系統》（Eastern Body , Western Mind），以及與莎莉娜．維嘉（Selene Vega）合著的《七重旅程：透過脈輪重拾身心靈》（The Sevenfold Journey）。

  譯者簡介

  林熒

  外文系畢業，文字工作者。

  一、探索脈輪系統 生命之輪咿D
  二、脈輪的旅程 
  

  脈輪－土（根部、接地、生存、身體、食物、物質、開始）
  脈輪的練習：接地靜坐、瑜伽體位法、動態的練習、日常動作中的接地練習

  第二脈輪－水（改變、對立、行動、快樂、情緒、性慾、滋養、靈敏的感受力）
  第二脈輪的練習：冥想、女神式、用骨盆走路、情緒釋放

  第三脈輪－火（力量、自主、意志、能量、新陳代謝、科技、蛻變、自尊）
  第三脈輪的練習：火呼吸法、慢跑、仰臥起坐、伐木式、弓式、挺腹、船式、化身太陽、勁走、大笑圈

  第四脈輪－愛（愛、風或空氣、呼吸、平衡、關係、親和力、一體、療癒）
  第四脈輪的練習：擴胸、眼鏡蛇式、魚式、風車式、手臂轉圈、打開手輪

  第五脈輪－音（以太、聲音、振動、溝通、真言或梵咒、心電感應、創造力）
  第五脈輪的練習：比手畫腳、禁語、錄音、轉動頸部、抬頭、肩立式、犁式、魚式

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