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内容简介

　　心理暗示是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介；是一种启示、提醒和指令，不仅会告诉你应该注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，还可以影响你的行为……本书根据大脑的研究数据，解析了“心理暗示”这一神奇力量对我们的影响。在这里，我们不仅会让你领教“心理暗示”的巨大力量，还会指引你用“心理暗示”的方法激发出内心的潜能，用潜能的力量告别烦恼，战胜困难，走向成功！

作者简介

　　蒋平，广东省心理学特级教师，全国学校心理辅导之星，中央电视台十二集电视系列片《心理训练》主讲嘉宾，2011年11月被美国全球综合竞争力研究院和中华讲师网评选为“全球心理类10强华人讲师”。著有《大学生心理诊断》《成功欲望与心灵动力》《交际技巧与超级记忆》《心灵革命与心理素质》《高考心理秘籍》《催眠大师》《灵通催眠术》《催眠奥秘》《催眠式管理》《自信启蒙书》《专注力启蒙书》《把惯出来的毛病管回去》等书籍。

目录

第一章 无处不在的心理暗示
改变一生的暗示语
被自己的暗示扼杀的人
原来口吃不是生理疾病
匪夷所思的厌食症
主导人的是心理暗示而非意志力
心理暗示对个体发展的影响
第二章 探探潜意识的汪洋大海
众说纷纭的潜意识
潜意识是心理暗示的“司令部”
通过操纵潜意识来主宰自己
庄子的“三把剑”和是非观
我是谁和谁是我
如何开发潜意识
第三章 心理暗示的影响因素
暗示者的权威身份
暗示的方式方法
受暗示者的人格和心境
受暗示者的知识和经验
暗示者与受暗示者的关系
第四章 自我暗示面面观
自我暗示，找到另一个自己
运气只光顾有准备的人
用想象力开启机会的大门
自我暗示需遵循的三大定律
自我暗示的心理效应
使用自我暗示方法的重点和要点
第五章 20世纪人类最伟大的发现
人类可以经由自己来改变世界
最好的医生是自己
最强的力量在内心
乐观悲观在人不在事
你怎么思维你就是怎样的人
亚圣孟子奇特的学问观
第六章 人性的弱点与优点
成功学大师到底是否在忽悠
心理暗示的真谛
性本善与性本恶的大战
改变习惯其实就是改变心态
第七章 阴影是自己挡住了阳光造成的
再大的烙饼也大不过烙它的锅
一根火柴可以毁掉一座大厦
以谁为榜样就会成为谁
你杯中的水已经满了
怕什么来什么与想什么来什么
渺小是不是因为站得不够高
第八章 成功就是掌控自我
要善待而不是虐待自己
不能掌控自己的人太多了
人生不可能什么都要到手
好结果是因为好的心态和过程
人们的成功观已经严重跑偏
在物欲横流中站稳脚跟
第九章 心理暗示在沟通与管理中的作用
世上没有对暗示完全免疫的人
羊群效应和从众心理
生命的答案水知道
平等状态下才能实现沟通
东西方管理的本质区别
管理的最高境界是管住人心
此时无声胜有声
第十章 运用之妙，存乎一心
不要活在别人的控制下
人人都可以实现马斯洛的巅峰体验
自我暗示的极致意义
相由心生、境随心转的根据
超越自我，实现大我
第十一章 心理暗示在学习中的应用
心理暗示与学习效率
罗森塔尔效应
自我预言的实现
附录一 十五项高效学习的积极心理暗示法则
附录二 蒋平积极催眠暗示教学法
后记 若想改变，先从暗示开始

精彩书摘

　　许多科学实验结果都表明，正面暗示能够使我们成功，而负面暗示则阻碍我们成功。如果孩子是听着可以提高“自我评价”并且产生自信的话语成长起来的，那么就会拥有美好的未来；相反，如果孩子是听着类似于“你这笨蛋根本不成气候”这种话而成长起来的，就会感到自卑，很容易陷入心灵的阴影，走向苦难的人生。
　　1 社会角色改变，自我认知改变
　　暗示，不仅可以用来控制我们自己，也可以用来控制其他的人。如果是正面的，就会促使人不断进步，取得了不起的成就；可是，如果被使用在一些负面的事情上，就会带来失败。有这样一个故事：
　　安娜是家中最小的孩子，哥哥姐姐都让着她。家里的每个人都把她当成小孩子，安娜一直也认为自己是个小孩子。从小到大，在班里安娜的年龄都是比较小的。同学把她当成妹妹看，很多方面都让着她，于是安娜便对别人有了很强的依赖感。平时，和家人或者朋友一起出去的时候，安娜都只是一个陪同，几乎不怎么开口说话。
　　长大后，安娜找了个疼爱她的男朋友，经过甜蜜的恋爱，他们结婚了；结婚一年后，安娜做了母亲。开始的时候，安娜总是不愿意接受这个现实：原来一切都围着自己转，现在一切都围着这个“小不点”转；原来自己经常看电影，现在只能趁孩子睡觉时看看影碟；自己想回单位上班，可是为了照顾孩子，只能窝在家里。
　　后来，母亲告诉安娜，怎样才能做一个合格的母亲。一段时间过后，安娜适应了自己的生活，认真扮演起了母亲和妻子的角色。
　　小时候，和家人一起，安娜一直认为自己是个孩子，把什么事情都推给父母、哥哥姐姐，依赖着他们。当有了自己的孩子后，安娜成了母亲，她要去照顾人，将来也要成为孩子的依靠。每个人在自己不同的角色中都有着不同的表现，甚至是相反的。当社会角色与心理暗示发生冲突时，就会产生各种各样的问题。
　　踏入社会时，我们的潜意识就会接受这个社会角色，就会让你不由自主地按照社会的规范去行动。一旦做了母亲，在母亲这个角色的暗示下，我们要去照顾孩子，教育孩子；成了丈夫时，在丈夫这个角色的暗示下，就要去承担照顾妻子和家庭的义务。
　　同样，心理暗示也会受到社会的影响。在每一种文化中，大家都在自觉地按照社会所规定的角色行事。因为，这些角色都包含着社会大众的期待，一旦做了违反社会角色的事情，必然会遭到社会舆论的谴责。今天，你所扮演的角色会以潜移默化的方式影响你的潜意识，塑造你的行为，在无形中你就变成了角色的奴隶，而不再是它的主人。
　　2 信念的力量有多大
　　曾经读过这样一个故事：
　　在美国，有个不了解自己身世的青年。他叫亨利，已经三十多岁了，依然一事无成，整天只会坐在家里唉声叹气。
　　一天，一位好友兴高采烈地找到他：“亨利，我看到一份杂志，有篇文章说，拿破仑的一个私生子流落到了美国，这个人的特征几乎和你一样：个子很矮，讲的是一口带有法国口音的英语……”亨利半信半疑，但是他愿意相信这是事实。
　　亨利拿起那份杂志琢磨了半天，最后他终于相信自己就是拿破仑的孙子。之后，亨利对自己的看法完全改变。过去，他为自己的个子矮而自卑，现在他却非常欣赏自己的这一点：“个子矮有什么关系！当年我爷爷就是以这个形象指挥千军万马的。”过去，他总认为自己讲不好英语，可是今天却以讲一口带有法国口音的英语而自豪。
　　每当遇到困难时，亨利总是对自己说：“在拿破仑的字典里没有‘难’这个字！”就这样，凭着自己是拿破仑孙子的信念，亨利克服了一个又一个困难，三年之后便成为一家大公司的老板。
　　后来，他派人调查自己的身世，却得到了相反的结论，可是他却说：“现在，我是不是拿破仑的孙子已经不重要了，重要的是，我懂得了一个道理，那就是：当我相信时，它就会发生！”
　　信念的力量由此可见一斑！或许从亨利成功后的话语里，就可以领略一点：“当我相信时，它就会发生！”如今，从电视、报纸等媒体的传播中，我们经常会看到人类曾经创造的生命奇迹，比如，沙漠中遇险，有的人会在不可能的情况下幸免于难；地震发生后，有些人会在饥饿、干渴中挑战生命的极限……这些处在绝境中的人，仅仅依靠一个信念的支撑，就存活了下来。这就是信念的力量！
　　心理学研究表明：人的行为会受信念支配，你想要做出什么样的成绩，关键在于你的信念。那么，什么是信念？所谓“信”，就是人言，人说的话；所谓“念”，就是今天的心。两个字合起来就是，今天我在心里对自己说的话。如果你老是在心里不停地埋怨自己“我不行”，怎么会在今后的人生中做出成绩？相反，如果在心底深处总是不停地鼓励自己“我能行”，那么，你成功的机会就会增大很多。
　　其实，信念就是所谓的意识和潜意识。世界潜能大师博恩·崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”所以，任何的潜能开发，任何的希望实现，都要依靠我们的潜意识。那么，怎样运用我们的潜意识呢？
　　首先，不断地想象，改变自我内在的一个影像和图片。其次，不断地自我暗示。当你想要实现一个目标时，就要不断地念着它，反复输入。当你的潜意识可以接受这个指令的时候，所有的思想和行为就会配合这个想法，朝着目标前进，达到目标。
　　如果你渴望成功，就必须学会运用正面的心理暗示，进行心理重建。否则，受过去留在心中印象的影响，你就会在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式。
　　……

前言/序言

　　何为心理暗示？说白了就是自动暗示。心理暗示是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介；是一种启示、提醒和指令，不仅会告诉你应该注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，还可以影响你的行为……
　　心理暗示是每个人都拥有的一个看不见的法宝。阿茹玛·克皮克玛是英国知名的女作家，在她的作品中，曾讲述过一个情绪致死的故事。
　　有个名叫爱丽丝的姑娘，轻率地嫁给了一个叫马尔丁的人。这个人劣迹斑斑，做过不少坏事，可是爱丽丝并不嫌弃。结婚之后，她偶然发现，丈夫在过去多次谋杀过前妻。爱丽丝了解到这个情况后胆战心惊，担心自己有一天也会死在这个人手上。
　　这天，马尔丁带着爱丽丝一起来到了地下室。爱丽丝知道自己凶多吉少，可是她极力掩饰自己内心的惊慌。她走近桌子，倒了一杯咖啡，递给丈夫。马尔丁端起杯子，没有任何怀疑地一饮而尽。
　　爱丽丝看他喝完了，镇定地说：“今天，我想对你讲一件重要的事。”
　　马尔丁问什么事。爱丽丝说：“我们虽然已经结婚有几个月了，可是其实你一点都不了解我，我已经结过两次婚……”
　　马尔丁感到异常惊讶，想知道事实真相，急忙问：“究竟是怎么回事？”
　　爱丽丝接着说：“第一个丈夫喝了我放了毒药的咖啡，死了；第二个丈夫也被我用同样的办法送上了西天……”
　　听完妻子的话，马尔丁如有所悟。他像面团一样瘫软在沙发上，喃喃地说：“怪不得刚刚喝咖啡的时候，我觉得咖啡里有一股怪味呢……”结果，没用５分钟，马尔丁就停止了呼吸。
　　其实，爱丽丝根本就没有在咖啡里投毒，只是想吓唬一下凶恶的丈夫，没想到马尔丁真的被吓死了。
　　这就是心理暗示的力量。虽然这是一个反面的例子，但足以说明暗示力量的强大。
　　“暗示”是人类的一种基本能力，不仅决定着你的心智能力，还影响着你一生的走向和成就。或许，现在你还没意识到它的存在，但是它却实实在在地对你发挥着影响。在本书中，我们根据大脑的研究数据，解析了“暗示”这一神奇力量对我们的影响。在这里，我们不仅会让你领教心理暗示的巨大力量，还会指引你用“暗示”的方法激发出内心的潜能，用潜能的力量告别烦恼，战胜困难，走向成功！
　　作者
　　2016年7月

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