具体描述
内容简介
《大学体育：操舞类》根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《高等学校体育工作基本标准》的精神，结合大学公共体育课教学的要求和学生课外锻炼的需求编写。旨在达到以下目的：在知识层面，使学生了解相关的理论知识；在技能层面，使学生掌握徒手技能、持械技能、组合技能和创编技能；在自我认知层面，使学生能够客观地自我评价，正确地认识自己、接纳自己，增强体质，促进身、心健康的构建。《大学体育：操舞类》包括健美操、健身健美、啦啦操、体育舞蹈4个操舞类运动项目，各章内容按照项目的起源与发展、特点与分类、基本技术、动作组合以及竞赛规则为主线进行介绍，注重知识性、科学性及实用性，以满足广大选修操舞类项目的学生的需要。内页插图
目录
第一章 健美操第一节 健美操基本理论
第二节 健美操的术语和基本动作
第三节 健美操完整套路
第四节 健美操竞赛与欣赏
第五节 健美操竞赛组织、规则与裁判
第二章 健身健美
第一节 健身健美运动基本理论
第二节 健身健美运动的基本知识
第三节 人体各部位肌群的主要锻炼方法
第四节 健身健美竞赛规则及裁判法简介
第三章 啦啦操
第一节 啦啦操概述
第二节 啦啦操基本动作
第三节 啦啦操完整套路
第四节 啦啦操的竞赛组织、规程与评分规则
第四章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈基础知识
第三节 摩登舞简介
第四节 拉丁舞简介
第五节 体育舞蹈编排
第六节 体育舞蹈欣赏
参考文献
前言/序言
随着社会的发展，大学生对自身的文化素养、身心健康和个人形象的要求越来越重视。近年来，健美操、健身健美、啦啦操和体育舞蹈等各类操舞类项目在许多高校广泛开展，深受广大学生的喜爱。这些项目已成为大学体育课程的重要内容，也是学校展示校园体育文化的重要方面。它们不仅具有健身性、竞技性和娱乐性，还可以舒缓压力，改善情绪，培养学生的审美能力。本教材根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《高等学校体育工作基本标准》的精神，结合大学公共体育课教学的要求和学生课外锻炼的需求编写。旨在达到以下目的：在知识层面，使学生了解相关的理论知识；在技能层面，使学生掌握徒手技能、持械技能、组合技能和创编技能；在自我认知层面，使学生能够客观地自我评价，正确地认识自己、接纳自己，增强体质，促进身、心健康的构建。本教材包括健美操、健身健美、啦啦操、体育舞蹈4个操舞类运动项目，各章内容按照项目的起源与发展、特点与分类、基本技术、动作组合以及竞赛规则为主线进行介绍，注重知识性、科学性及实用性，以满足广大选修操舞类项目的学生的需要。
本教材是“大学体育”课程“1+4”系列教材的分册之一，系列教材由文烨担任总主编。本分册由杨云琳、马渝、吴芳任主编，杨云琳总体负责本教材的框架内容，并负责全书统稿，马渝和吴芳协助组织工作。各章具体分工如下：第一章，张葵、杨云琳、杨鹰；第二章，刘星、叶蓁（云南农业大学体育学院）；第三章，杨健吉、吴芳、夏俊；第四章，赵晓东、马渝、彭蕾。
本教材在编写过程中，得到了成都理工大学有关部门及体育学院的大力支持，也得到了高等教育出版社的支持和帮助，在此一并表示衷心的感谢！在编写过程中，编写组参考了大量文献资料，在此，对所有文献资料的原作者表示感谢！
用户评价
我一直对运动没有什么特别的兴趣，大学里的体育课对我来说更像是“不得不完成的任务”。当我的课程被安排为《大学体育：操舞类》时，我抱着一种“走过场”的心态去翻阅这本书。然而，这本书的内容却意外地打开了我的新世界。它并非我之前想象的那样，充斥着枯燥的术语和冰冷的理论。相反，书中用非常生动活泼的语言，介绍了许多我以前从未接触过的操舞形式。比如，关于“啦啦操”的部分，我一直以为那只是学生们在运动会上表演的，没想到书中却深入浅出地讲解了它的起源、发展以及不同风格的特点，甚至还分析了其中的一些高难度动作是如何完成的，以及需要具备哪些身体素质。这让我对这项运动有了全新的敬畏感。更让我惊喜的是，书中还包含了大量的“舞蹈编排”基础知识。我一直认为舞蹈编排是非常高深的艺术，但这本书将它分解成了一些易于理解的元素，比如节奏、队形变化、动作衔接等等，并提供了很多实际的案例。读着读着，我甚至开始尝试在脑海里构思一些简单的舞蹈片段。这本书让我意识到，体育不仅仅是竞技，它也可以是充满艺术感和创造力的。它激发了我对运动的兴趣，让我觉得即使是简单的操舞，也可以玩出花样，玩出乐趣。
对于《大学体育：操舞类》这本书，我的感受可以说是“耳目一新”。我一直觉得大学的体育课就是一些体能训练，枯燥乏味，而且效果也不明显。但这本书的内容，彻底改变了我的看法。它没有像其他教材那样，只是简单罗列一些动作，而是将理论与实践完美地结合起来。我尤其喜欢里面关于“集体舞”的部分。书中不仅介绍了各种集体舞的基本步法和队形变化，还深入分析了集体舞的音乐选择、情绪表达以及团队协作的重要性。我之前一直觉得集体舞就是一群人跟着音乐跳，没想到里面有这么多讲究。这本书还提到了如何根据不同的场合和人群来设计适合的舞蹈，这让我觉得非常实用。我曾经参加过一些学校组织的活动，但由于缺乏专业指导，设计出来的舞蹈效果并不理想。这本书的出现，让我觉得以后如果需要组织这类活动，我可以更有底气。另外，书中还探讨了“舞蹈治疗”的一些概念，虽然只是初步介绍，但让我对舞蹈的治愈性和积极作用有了更深的认识。这本书不仅仅是在教你跳舞，更是在传递一种健康、快乐、积极向上的生活理念，让我觉得在大学期间，能学到这样一门课程，是一件非常幸运的事情。
说实话，我拿到《大学体育：操舞类》这本书的时候，并没有抱太高的期望。在我看来，这类教材通常都比较理论化，而且内容可能比较陈旧。但是，当我开始阅读的时候，我发现自己的想法完全被颠覆了。这本书的内容非常丰富，不仅仅停留在最基础的动作讲解上，还涉及了许多我意想不到的方面。例如，书中有一部分是关于“体育舞蹈”的历史和文化背景的介绍。我之前对这些舞蹈的了解仅限于一些电视节目上的片段，而这本书却详细地介绍了它们的起源、发展以及在不同文化中的演变。读起来就像在听一个生动的故事，让我对这些舞蹈有了更深的理解和欣赏。此外，书中还花了很大的篇幅讲解了“健美操”的科学性，不仅列举了各种动作，还详细解释了它们对身体各个部位的锻炼效果，以及如何根据个人的体质和目标来选择和调整训练计划。这一点对我非常有帮助，因为我一直想找到一种有效的方式来改善我的体态，这本书提供了非常具体的指导。而且，书中还穿插了一些成功运动员或教练的案例分析，他们的经验分享和对运动的热情，都让我深受鼓舞。这本书真的让我明白，体育教育不仅仅是教授技巧，更重要的是培养一种积极健康的生活态度。
我拿到这本《大学体育：操舞类》的时候，说实话，一开始是有点懵的。我以为就是那种很枯燥的教科书，里面全是理论知识，估计读起来会昏昏欲睡。结果翻开目录，发现里面竟然涵盖了各种各样的操舞形式，从最基础的广播体操，到一些比较流行的广场舞，甚至是现代舞和一些民族舞的基础动作，都有涉及。我尤其对里面关于“健身操”的部分很感兴趣。它不仅仅是教你如何做动作，还详细解释了每个动作的科学原理，比如为什么某个动作能锻炼到特定的肌肉群，或者对心肺功能有什么益处。这让我觉得，原来运动不仅仅是“动起来”，背后还有这么多的学问。书中还配有很多清晰的插图和分解动作图，这对于我这种视觉学习者来说简直是福音。有时候看视频教程，动作太快或者角度不对，就很难跟上，但这本书的图示非常到位，每一个细节都捕捉到了，即使是初学者也能看得明白。而且，它还提到了一些关于运动安全和常见损伤的预防措施，这我觉得非常实用，毕竟安全第一嘛。总的来说，这本书给我最大的惊喜就是它的全面性和实用性，让我对“大学体育”的课程有了全新的认识，不再是那种应付差事的课程，而是真正能学到东西，并且对生活有益的知识。
我拿到《大学体育：操舞类》这本书的时候，心里其实是有一些抵触的。我总觉得“操舞”这类东西，要么太简单，要么就太专业，很难找到一个平衡点。但这本书，却真的让我眼前一亮。它没有故作高深，也没有流于表面。我最喜欢的是里面关于“艺术体操”的介绍。我一直觉得艺术体操是那些身材非常好的女孩才能做的运动，但这本书却把它的基础元素，比如柔韧性、协调性、平衡感等等，都做了非常详细的讲解，并且给出了一些可以通过日常练习来提高的方法。这让我觉得，即使不是专业运动员，也可以通过科学的训练来提升自己的身体素质。书中还专门辟了一章讲解“运动心理学”在操舞中的应用，比如如何克服紧张情绪，如何建立自信心，如何与队友协作等等。这一点对我来说非常重要，因为我本身是一个比较内向的人，在团队运动中总是有点放不开。这本书提供了一些非常实用的技巧，让我觉得以后在参与体育活动时，可以更加自如地发挥。而且，书中还穿插了一些关于舞蹈历史和文化的小故事，读起来一点都不枯燥，反而让我对这些操舞形式产生了浓厚的兴趣，也让我明白了，体育不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的成长。