高職體育教程（第二版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《高職體育教程（第二版）》分為理論部分和實踐部分，理論部分是對體育理論的闡述，實踐部分是實踐總結的結晶。全書旨在提高高職院校學生體育文化品位，激發高職院校學生自覺鍛煉的興趣，引導高職院校學生個性化體育的發展，培養終身體育鍛煉的習慣，以推進體育課內外教學一體化的進程。它既可作為高職院校體育課的教學用書，又可作為高職院校學生自我鍛煉的參考用書。

目錄

理論部分
第一章 體育運動概述
第一節 體育的概念及功能
第二節 體育與人的發展
第二章 運動損傷的預防與康復
第一節 運動損傷的産生原因和預防
第二節 常見運動損傷的處理
第三章 體育鍛煉與營養
第一節 營養標準與閤理營養
第二節 營養與運動
第三節 肥胖與飲食和運動
第四章 生活與健康
第一節 生活方式與健康
第二節 倡導良好的生活方式
第三節 傳染病的預防
第五章 競技體育與欣賞
第一節 體育競賽與欣賞
第二節 體育競賽的組織與編排
第三節 奧林匹剋運動
第六章 《國傢學生體質健康標準》的實施
第一節 《國傢學生體質健康標準》（2014年修訂）解讀
第二節 《國傢學生體質健康標準》測試項目和操作方法
第三節 《國傢學生體質健康標準》測試評價指標
第七章 高校保健課學生的體育鍛煉
第一節 肥胖學生的鍛煉
第二節 消瘦學生的鍛煉
第三節 神經衰弱學生的鍛煉
第四節 支氣管哮喘學生的鍛煉
第五節 運動處方

實踐部分
第八章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動基本技術
第三節 籃球運動基本戰術
第四節 籃球運動主要規則和競賽方法
第九章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球運動主要規則和競賽方法
第十章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動基本技術
第三節 足球運動基本戰術
第四節 足球運動主要規則和競賽方法
第十一章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動基本技術
第三節 乒乓球運動基本戰術
第四節 乒乓球運動主要規則和競賽方法
第十二章 網 球
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動基本技術
第三節 網球運動基本戰術
第四節 網球運動主要規則和競賽方法
第十三章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動基本技術
第三節 羽毛球運動基本戰術
第四節 羽毛球運動主要規則和競賽方法
第十四章 武術運動
第一節 武術運動概述
第二節 武術基本技術
第三節 武術套路
第四節 女子防身術
第十五章 跆拳道
第一節 跆拳道運動概述
第二節 跆拳道基本技術
第三節 跆拳道品勢（拳套）太極一章
第四節 跆拳道競賽規則
第十六章 健美操
第一節 健美操概述
第二節 健美操基本動作
第十七章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈基本知識
第三節 體育舞蹈欣賞
第十八章 健美運動
第一節 健美運動概述
第二節 人體各部位肌群的訓練方法
第三節 健美訓練的實施
第十九章 瑜伽
第一節 瑜伽運動概述
第二節 瑜伽基本動作
第三節 瑜伽練習方法
第二十章 遊泳運動
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳基本技術及練習方法
第三節 遊泳安全與救護技術
第二十一章 休閑體育
第一節 休闌體育概述
第二節 排舞運動
第三節 輪滑運動
第四節 橋牌
第五節 龍舟與舞龍、舞獅
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