阿德勒心理学经典文丛：超越自卑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒 著，陈美锦 译

图书标签:

• 阿德勒
• 心理学
• 自卑感
• 个人心理学
• 成长
• 人际关系
• 幸福
• 自我认知
• 经典
• 文丛

出版社： 上海三联书店

ISBN：9787542656841

版次：1

商品编码：12044584

包装：精装

丛书名： 阿德勒心理学经典文丛

开本：16开

出版时间：2016-10-01

用纸：书写纸

页数：304

字数：126000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：广大读者，尤其是喜欢心理学人

　　个体心理学创始人

　　现代自我心理学之父

　　人本主义心理学先驱

　　与弗洛伊德齐名的心理学大师

　　“人会因自卑陷入焦虑，为弥补这种情绪，便致力于寻求优越感。此举只会隐藏问题，让其无法得到解决。”

　　阿德勒的经典代表作，心理分析必读书目，自问世起已超过80年，畅销全球，影响深远。

　　每个人都有不同程度的自卑情结，有人却能突破自我、突破种种束缚，更好地实践着生活的意义。

　　在本书中，阿德勒主要研究了生活中的人和事对自卑心理的影响，比如父母、朋友和成长经历，还探讨了犯罪与自卑的关系，以及自卑对职场的影响。

　　当局者迷，旁观者清。想了解自我，主宰自己命运，不可错过本书。

　　阿德勒心理学经典文丛：

　　《儿童人格形成及培养》

　　《生活的科学》

　　《洞察人性》

内容简介

　　本书依据阿德勒个体心理学对自卑感的由来、自卑感的作用及生活风格与自卑情绪的关系，从生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期的记忆、梦、家庭的影响、学校的影响、青春期、犯罪及其预防、职业、人及同伴和爱情与婚姻等十二个方面加以论述，他认为人类的行为都是出于自卑感及对自卑感的克服。

作者简介

　　阿尔弗雷德?阿德勒（Alfred Adler，1870—1937）

　　奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。弗洛伊德的学生之一，后与弗洛伊德产生分歧，是精神分析学派中挑战弗洛伊德的本能论的一人。他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

　　主要著作有《洞察人性》《儿童人格形成及培养》《生活的科学》等。

目录

第一章 生活的意义

… 生活的意义

… 我们必须认识到的三项事实

… 社会对人的影响

… 童年塑造的生活意义

… 记忆和梦境

… 合作的意义

第二章 心灵与肉体

… 心灵与肉体的合作和冲突

… 感情对行为的影响

… 心灵与肉体关系的实质

第三章 自卑感与优越感

… 自卑情结

… 优越感的获得

第四章 早期记忆

… 人格的形成

… 早期记忆的影响

第五章 梦

… 梦的解析

… 弗洛伊德学派对梦的研究

… 个体心理学派对梦的研究

… 梦境的分析

第六章 家庭影响

… 母亲的影响

… 父亲的影响

… 偏爱与平等对待孩子

… 家庭排行

第七章 学校影响

… 教育的变革与发展

… 教师对孩子的引导

… 班级中的竞争与合作

… 对孩子的评测

… 先天与后天因素

… 区分孩子的性格特征

… 校园心理咨询室的设立

第八章 青春期

… 青春期的特征

… 青春期的问题

… 青春期的性心理健康

第九章 犯罪与预防犯罪

… 了解犯罪心理

… 犯罪者的性格结构特征

… 犯罪问题的解决

第十章 职业

… 回顾必须面对的三项事实

… 职业兴趣的早期培养

第十一章 朋友与伙伴

… 建立友谊与合作

… 社会兴趣缺失的影响

… 社会兴趣和社会公平

第十二章 爱情与婚姻

… 爱情与婚姻是一种合作关系

… 婚前准备

… 婚姻中的平等合作

… 擅长建立友情是婚姻的基础

… 幸福婚姻的维系

精彩书摘

　　生活的意义

　　我们都在“意义”的范畴内生活。除体验事物外，找出这些体验的意义，对我们的人生更加重要。不管事物多么简单，我们在权衡它们时，通常都是从自己的角度出发。如“木头”是“跟人类相关的木头”，“石头”是“跟人类相关的石头”。那些想摆脱意义、只在单纯环境中生活的人，必然会非常悲惨，他将因此丧失跟外界交流的桥梁。所以这种做法对他和其他人来说，都无用且无意义。一般说来，人们感受现实时，都会以自己给予现实的意义为标尺，因此感受到的不是真正的现实，而是自己给予现实的意义或自己对现实的领悟。从某种程度上来说，人们感受到的意义并不全面，甚至并不正确，毕竟意义的范畴本就被错误充斥。

　　若问某个人生活有什么意义，他很可能不知该如何作答。这个问题几乎没有意义，人们通常不会用它来为难自己。于是，大家要么找些教条类文字敷衍过去—— 这是一种常规做法，要么直接说这个问题毫无意义。可这个问题在人类历史问世之初就诞生了，这点我们绝不能否认。当代的年轻人乃至老人都经常感到疑惑：“我们为什么而生活？生活的意义是什么？”我们从实践中能得出结论，如果不是遭遇了严重的挫折，人们通常不会思考这种问题。一个始终一帆风顺的人不会遇到这种问题，因此没必要对其展开讨论。

　　人们一般只会借助自己的行为，为自己理解的生活意义做出阐释。如果将一个人的言谈摒弃在外，只观察其行为，会发现此人的动作、表情、态度、习惯、特点等，全都在展现他理解的生活意义。不管多么微不足道的动作，都包含着他对世界的态度。对于这一点，他本人好像也毫不怀疑。他似乎在让全世界了解，这便是世界存在的形态，这便是他自己。关于他本人和他的生活到底有什么意义，以上便是最佳解答。

　　由于每个人的生活各不相同，因此生活意义的表现形式也各不相同。我们将发现，没有人的生活意义绝对正确或错误，所有人的生活意义都有一定的偏差，只是错误或正确的多少不一。不过，我们还将看到，任何被其他人认同的生活意义，都有其可取之处。绝对错误和绝对正确这两种极端只是确定了所有生活意义的变动范围。这些变动即每个人赋予自己的生活或好或差的意义。其中有些意义有很多错误，有些只有很少错误，还有些十分恶劣或十分美好。另外，我们还能推断出，比较好的生活意义拥有比较差的生活意义不具备的某种共同特点。我们在连续的归纳中得出了这样一种生活意义，即真正的生活意义通用的衡量标准，其更加符合科学标准，且能让我们对实际生活中所有状况应付自如。此处的真实针对的是人类和人类目标、计划，仅此而已，这点一定要牢记。就算还有其他真实存在，对我们也一点儿意义都没有，我们既不能与其建立关联，也不能对其产生认知。

探索人生意义，拥抱个体力量：一本关于超越自我局限的深刻洞见 在这个日新月异、信息爆炸的时代，我们常常感到迷失，被社会的喧嚣和自身的局限所困扰。然而，在人类思想的星空中，总有一些璀璨的星辰，为我们指引方向，照亮前行的道路。本书正是这样一本宝贵的指南，它将带领我们踏上一段意义非凡的自我发现与成长的旅程。 本书并非简单的心理学理论堆砌，而是深入浅出地探讨了人类内心深处对幸福、和谐与价值感的永恒追寻。它以一种温和而坚定的笔触，引导读者审视自身，理解那些潜藏在行为模式、人际关系乃至生活选择背后的深层动力。书中没有高高在上的说教，而是充满了贴近生活、引人共鸣的洞察。作者以其敏锐的观察力和深刻的洞察力，剖析了导致个体痛苦和群体冲突的根源，并提供了一套系统而实用的方法论，帮助读者突破看似牢不可破的心理藩篱。 理解“自卑”的本质：从误解到接纳 我们常常听到“自卑”这个词，但它究竟意味着什么？本书并非仅仅将自卑定义为一种消极的情绪，而是将其视为一种复杂而普遍的人类体验，是我们在成长过程中，面对现实挑战、社会比较以及自身期望时所产生的自然反应。作者认为，自卑并非是一种先天注定的缺陷，而更多的是一种个体如何解读自身处境，以及如何与他人建立联系的独特视角。 书中通过生动的案例和细腻的心理分析，揭示了自卑感的多重表现形式。它可能表现为对自身能力的怀疑，对他人评价的过度在意，对失败的极度恐惧，甚至是采取补偿性行为，如过度表现、攻击性或退缩回避。这些表面行为的背后，往往隐藏着对自我价值的深深不确定，以及对被接纳和归属感的渴望。 然而，本书的价值远不止于揭示问题的存在。它更重要的是提供了一种全新的视角来理解和转化自卑感。作者认为，自卑感并非需要彻底消除的敌人，而恰恰是激发我们成长的契机。当我们将自卑视为一种信号，一种提醒我们关注自身成长和改变的信号时，它就能转化为强大的内在驱动力。本书引导读者认识到，每一个个体都有其独特的价值和潜力，而“不完美”并非是阻碍我们前进的绊脚石，反而是让我们更加真实、更加人性化的证明。 重塑人际关系：从竞争到合作 个体与他人的关系，是构成我们生活的重要组成部分，也是心理健康的关键所在。本书深入探讨了人类社会的基本结构，以及个体如何在社会中找到自己的位置。作者认为，许多人际关系的困扰，根源在于一种“竞争性”的思维模式。在这种模式下，我们倾向于将他人视为潜在的对手，总是小心翼翼地衡量自己的得失，试图在比较中胜出，从而获得安全感和优越感。 这种竞争性的思维，不仅会带来焦虑和压力，还会阻碍我们建立真正深刻、有意义的连接。当我们总是想着如何“赢过”他人时，我们就会失去真诚的沟通，变得戒备和疏离。本书则倡导一种“合作性”的思维模式。它鼓励我们认识到，每个人都在以自己的方式努力生活，我们并非生活在真空之中，而是与他人紧密相连的共同体。 书中提供了切实可行的方法，帮助读者摆脱竞争的泥潭，建立健康的合作关系。这包括学会倾听，理解他人的观点，放下预设的评判，并以同理心去感受他人的情感。当我们将焦点从“我”的得失，转移到“我们”的共同目标和福祉时，人际关系将变得更加和谐、温暖且充满支持。本书强调，真正的幸福和成功，往往是在与他人的积极互动和相互成就中实现的。 找寻人生意义：从被动接受到主动创造 在追求幸福的道路上，我们常常面临一个终极问题：人生的意义何在？本书并未提供一个统一的、普适的答案，因为作者认为，人生的意义并非是预先设定好的，而是需要每一个个体去主动寻找和创造的。 书中批判了那些将意义寄托于外部事物，如物质财富、社会地位或他人认可的观念。这些外部的追求，往往是短暂且不稳定的，一旦失去，就会导致巨大的失落感。相反，作者强调了内在意义的重要性。内在意义源于我们对自身价值的肯定，对生活的热情，以及对超越自身局限的持续努力。 本书引导读者审视自己的生活目标，思考什么才能真正触动自己的内心，带来持久的满足感。它鼓励我们勇敢地面对生活的挑战，并将每一次的困难视为成长的机会。通过积极地投入生活，承担责任，并为他人和社会做出贡献，我们就能在平凡的日子中，发现并创造属于自己的独特意义。 超越“目的论”的束缚：活在当下，享受过程 许多人之所以感到痛苦和焦虑，往往是因为他们过度关注未来的“目的”，而忽略了当下的过程。本书对“目的论”进行了深刻的批判，它认为，当我们过于执着于某个特定的结果时，我们就失去了享受生活本身的能力。 作者强调了“活在当下”的重要性。这意味着将注意力从过去的遗憾和未来的担忧中解放出来，全然地投入到此刻的体验中。无论是工作、学习，还是与家人朋友相处，当我们能够全身心地投入，并从中体验到乐趣和价值时，我们就已经走在了幸福的道路上。 本书鼓励读者放下对完美结局的执念，拥抱过程中的不确定性和变化。它告诉我们，真正的成长和收获，往往蕴藏在那些不经意间，在我们专注于当下、全身心投入的努力之中。通过享受过程，我们不仅能减轻焦虑，更能从中获得源源不断的动力和喜悦，最终走向一个更加丰富和充实的人生。 本书的价值与意义 本书的价值在于它提供了一种全新的视角，让我们重新审视自我，理解他人，并重新定义幸福。它不是一本提供速成方法的“心灵鸡汤”，而是一部需要读者反复品读、深刻体悟的智慧之作。 阅读本书，你将获得： 对自身心理机制的深刻理解：你会更清楚地认识到自己行为模式背后的原因，以及如何摆脱那些限制你的思维定势。 改善人际关系的有效工具：你将学会如何以更健康、更合作的方式与他人互动，建立更加和谐、有意义的社会连接。 发现和创造人生意义的能力：你将不再是被动地寻找答案，而是能够主动地为自己的生活注入价值和热情。 从容应对生活挑战的智慧：你将学会如何在困难和挫折面前保持积极，并将其转化为成长的动力。 享受当下，活出充实人生的能力：你将不再被未来的不确定性所困扰，而是能够全身心地投入生活，体验每一刻的美好。 这本书不仅仅是一部心理学著作，更是一份献给所有渴望成长、追求内心和谐与生活意义的读者的珍贵礼物。它将陪伴你走过探索自我的漫漫长路，让你在理解与接纳中，逐渐超越内心的局限，拥抱一个更加光明、自由和有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过不少关于积极心理学的书籍，它们大多侧重于如何“强化”已有的优势，如何利用“感恩日记”来提升幸福指数。但这本书的切入点完全不同，它没有回避人生的阴暗面——痛苦、嫉妒、甚至是失败的必然性。它没有承诺让你从此快乐无忧，而是教你如何与这些“不舒服”的感觉共存，并把它们视为成长的信号灯。我特别欣赏作者对“意义”的阐述，它不是被动地等待命运给予，而是主动地去创造和赋予。这种能动性，极大地鼓舞了我，尤其是在我面临职业转型期的迷茫时。这本书就像一位经验丰富的老船长，他告诉你大海永远会有风暴，但只要你掌握了航行的基本原理，你就能穿越风暴，而不是躲在港湾里祈祷风平浪静。它教会我，真正的勇气不是没有恐惧，而是带着恐惧继续前行。

评分☆☆☆☆☆

这本薄薄的小册子，拿在手里沉甸甸的，与其说它是一本书，不如说它是一面镜子，照出了我内心深处那些不愿触碰的角落。我记得第一次翻开它，就被那种直白的叙述方式给震住了。作者毫不留情地揭示了我们是如何被那些无形的枷锁所困住的——那些来自过去的创伤、社会对我们的期待，乃至我们自己内心构建的“应该怎样”的完美假象。读完之后，我最大的感受是如释重负，又带着一丝迷茫。它没有提供那种立竿见影的“成功学”秘籍，更像是给我提供了一套工具箱，里面的工具都需要我自己去打磨和使用。它让我开始审视自己的人际关系，尤其是与父母之间的那种微妙的、有时甚至是令人窒息的连结。以前我觉得是别人不懂我，现在我开始意识到，也许是我太执着于扮演一个“被理解”的角色，而不是真实地去“理解”他人。这种视角上的转变，虽然痛苦，却是成长的必经之路。它像是一个温柔的导师，轻轻推你一把，让你跳出舒适区，去面对那个更广阔、但也更需要勇气的自我世界。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是一场深入骨髓的自我辩论。我必须承认，我起初是带着强烈的怀疑和抗拒心理来对待其中某些观点的，特别是关于“课题分离”的部分。我花了很长时间来消化“我的课题不是我的，你的课题也不是你的”这个看似简单却难以执行的原则。我习惯了为别人的情绪负责，习惯了把自己的价值建立在他人的认可之上。这本书像一把手术刀，精准地切开了这些多年来形成的习惯性思维的脓包。我开始尝试在日常生活中实践，比如面对朋友无理的抱怨时，我不再急于提供解决方案或承担不属于我的情绪负担，而是选择保持距离，让对方去面对他自己的“课题”。当然，这并不意味着冷漠，而是建立健康的边界。这种微妙的界限感，让我感到前所未有的自由，也让我的精力得以回归到真正需要投入的地方——我的目标和我的成长。这本书对那些总是在人际关系中感到精疲力尽的人来说，简直是救命稻草。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其凝练，没有丝毫的冗余，每一个句子都像经过千锤百炼的哲学箴言，值得反复咀嚼。我发现自己不得不经常停下来，不是因为我不懂，而是因为理解得太深，需要时间来消化其背后的重量。它真正触动我的是关于“共同体感觉”的论述。我一直认为“合群”是社会安稳的基石，但这本书却指出，真正的归属感不是来自于迎合大多数，而是来自于无条件的接纳自己，并在此基础上，将他人视为平等的伙伴，共同为更高的目标努力。这种“贡献感”的价值，远远超越了短暂的快乐或表面的赞美。我开始思考，我每天的努力，到底是为了证明自己比别人优越，还是为了给这个世界带来哪怕一丝一毫的积极影响？这种对动机的深层挖掘，彻底颠覆了我过去对“成功”的定义。现在看，成功不再是登上山顶，而是享受攀登的过程，并与同行者互相扶持。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书带给我的改变，那会是“解构”。它解构了我对权威的盲目崇拜，解构了我对完美主义的执念，甚至解构了我对“幸福”这个概念的肤浅理解。它引导我走向一种更内在、更坚实的力量源泉。我不再需要外界的掌声来证明我的存在价值，因为我找到了内在的评判标准——那就是我是否活出了我所选择的“方向感”。阅读过程中，我常常会想，如果我年轻十岁时就能读到它，我的许多弯路或许可以避免。但转念一想，也许正是那些弯路，才让我现在能以更深的理解去接纳书中的智慧。这本书是反潮流的，它要求你停止向外索取认同，转而向内深挖。对于那些厌倦了表面文章、渴望真正扎根于自我生命的人来说，这本书无疑是一次精神上的洗礼，一次彻底的自我革新。

评分☆☆☆☆☆

经典老书，值得一读，多读，常读的书哦?

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包装很好，纸张不错，习惯好评！

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学习起来，让宝贝健康快乐成长

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这本书很值得推荐~~~~~

评分☆☆☆☆☆

质量不错，物流速度也挺快的书是一笔不错的投资，你值得投资，慢慢品尝吧！

评分☆☆☆☆☆

的确是正版书，印刷很好，本书堪称经典。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

一本比较贴近实际的书，尤其是对个体心理学的初步了解，很不错

评分☆☆☆☆☆

还没来得及看 不过包装很好 就是快递有点慢