运动训练学 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《运动训练学》分为三篇，第一篇为理论基础篇，包括运动训练学概述，运动训练学的理论体系、运动训练原则。运动训练方法，该篇吸收了新的运动训练理论，经过综合整理而成；第二篇为运动训练实践篇，包括竞技能力5个方面子能力的具体训练方法，该篇吸收了国家河南省运动队及郑州大学高水平运动员的训练经验，针对比赛时经常出现的问题分析编写而成；第三篇为运动训练过程及设计篇，根据运动训练活动的特点，按照时间维度，对长期的全程性训练到具体的训练课训练计划进行了全面规划，并根据各篇章特点添加了延伸阅读内容。
　　本教材理论体系完整，更加贴近实践，可作为高校体育教材，也可供中学体育教师、初级教练员、运动员及业余训练爱好者参考。

内页插图

目录

第一篇 理论基础篇
第一章 运动训练学概述
第一节 运动训练学发展简述
第二节 运动训练与竞技体育
第三节 运动训练学的研究任务
第二章 项群训练理论
第一节 项群训练理论总论
第二节 各项群训练基本特征概述
第三章 运动训练原则
第一节 导向激励与健康保障训练原则
第二节 竞技需要与区别对待训练原则
第三节 系统持续与周期安排训练原则
第四节 适宜负荷与适时恢复训练原则
第四章 运动训练方法
第一节 运动训练方法概述及演进
第二节 整体控制训练方法
第三节 具体实施训练方法

第二篇 运动训练实践篇
第五章 运动员体能与训练
第一节 运动员体验训练概述
第二节 运动员的身体形态及其训练
第三节 力量素质及其训练
第四节 速度素质及其训练
第五节 耐力素质及其训练
第六节 柔韧素质及其训练
第七节 灵敏素质及其训练
第六章 运动员技术能力与训练
第一节 运动技术与运动员技术能力
第二节 影响运动技术的因素
第三节 技术训练常用方法
第四节 运动技术训练的基本要求
第五节 运动技术评价
第七章 运动员战术能力与训练
第一节 竞技战术概述
第二节 战术训练方法
第三节 战术方案的制订
第四节 战术训练的基本要求
第八章 运动员心理能力与训练
第一节 运动员心理能力概述及其训练
第二节 运动员心理训练
第九章 运动员智能与训练
第一节 运动员知识能力概述
第二节 运动知识的获得与运用
第三节 运动员知识能力训练的基本方法
第四节 运动员知识能力训练的基本要求与评价
第十章 运动训练过程调控
第一节 运动训练过程及其构成
第二节 运动训练过程的组织实施
第十一章 运动员多年训练计划的制订与实施
第一节 运动员多年训练过程的结构
第二节 全程性多年训练计划的制订与实施
第三节 区间性多年训练计划的制订与实施
第十二章 年度训练计划
第一节 运动员年度参赛安排及年度训练计划的类型
第二节 大周期训练计划的基本构成
第三节 年度训练计划的规范化用表
第十三章 周训练计划的制订与实施
第一节 基本训练周的计划与组织
第二节 赛前训练周的计划与组织
第三节 比赛周训练的计划与组织
第四节 赛间训练周的计划与组织
第五节 恢复周训练的计划与组织
第十四章 训练课计划
第一节 训练课的不同类型及要求
第二节 训练课的基本内容及要求
第三节 训练课的设计原则与方法
参考文献

前言/序言

　　竞技体育是指为了战胜对手，取得优异的运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的系统训练和比赛。竞技体育精彩、激烈，让我们感到了青春、力量、友谊、和平。它所迸发的奥林匹克精神超越不同的国家、民族、肤色而连接着世界和平、友谊进步和发展，以其独特的魅力影响着一切。
　　运动训练是指运动员在教练员的指导下，有组织、有计划的活动过程，其目的是为了提高训练水平，为取得优异的运动成绩奠定基础。
　　我国现代运动训练学理论体系始建于1983年，随着我国竞技运动水平的训练研究成果的不断涌现，为运动训练教材的编写提供了重要的理论参考与实践基础。
　　本教材分为三篇，第一篇为理论基础篇，包括运动训练学概述、运动训练学的理论体系、运动训练原则、运动训练方法，该篇吸收了最新的运动训练理论，经过综合整理而成；第二篇为运动训练实践篇，包括竞技能力5个方面子能力的具体训练方法，该篇吸收了国家河南省运动队及郑州大学高水平运动员的训练经验，针对比赛时经常出现的问题分析编写而成；第三篇为运动训练过程及设计篇，根据运动训练活动的特点，按照时间维度，对长期的全程性训练到具体的训练谍训练计划进行了全面规划，并根据各篇章特点添加了延伸阅读内容。
　　本教材理论体系完整，更加贴近实践，可作为高校体育教材，也可供中学体育教师、初级教练员、运动员及业余训练爱好者参考。
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