運動訓練學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《運動訓練學》分為三篇，第一篇為理論基礎篇，包括運動訓練學概述，運動訓練學的理論體係、運動訓練原則。運動訓練方法，該篇吸收瞭新的運動訓練理論，經過綜閤整理而成；第二篇為運動訓練實踐篇，包括競技能力5個方麵子能力的具體訓練方法，該篇吸收瞭國傢河南省運動隊及鄭州大學高水平運動員的訓練經驗，針對比賽時經常齣現的問題分析編寫而成；第三篇為運動訓練過程及設計篇，根據運動訓練活動的特點，按照時間維度，對長期的全程性訓練到具體的訓練課訓練計劃進行瞭全麵規劃，並根據各篇章特點添加瞭延伸閱讀內容。
　　本教材理論體係完整，更加貼近實踐，可作為高校體育教材，也可供中學體育教師、初級教練員、運動員及業餘訓練愛好者參考。

內頁插圖

目錄

第一篇 理論基礎篇
第一章 運動訓練學概述
第一節 運動訓練學發展簡述
第二節 運動訓練與競技體育
第三節 運動訓練學的研究任務
第二章 項群訓練理論
第一節 項群訓練理論總論
第二節 各項群訓練基本特徵概述
第三章 運動訓練原則
第一節 導嚮激勵與健康保障訓練原則
第二節 競技需要與區彆對待訓練原則
第三節 係統持續與周期安排訓練原則
第四節 適宜負荷與適時恢復訓練原則
第四章 運動訓練方法
第一節 運動訓練方法概述及演進
第二節 整體控製訓練方法
第三節 具體實施訓練方法

第二篇 運動訓練實踐篇
第五章 運動員體能與訓練
第一節 運動員體驗訓練概述
第二節 運動員的身體形態及其訓練
第三節 力量素質及其訓練
第四節 速度素質及其訓練
第五節 耐力素質及其訓練
第六節 柔韌素質及其訓練
第七節 靈敏素質及其訓練
第六章 運動員技術能力與訓練
第一節 運動技術與運動員技術能力
第二節 影響運動技術的因素
第三節 技術訓練常用方法
第四節 運動技術訓練的基本要求
第五節 運動技術評價
第七章 運動員戰術能力與訓練
第一節 競技戰術概述
第二節 戰術訓練方法
第三節 戰術方案的製訂
第四節 戰術訓練的基本要求
第八章 運動員心理能力與訓練
第一節 運動員心理能力概述及其訓練
第二節 運動員心理訓練
第九章 運動員智能與訓練
第一節 運動員知識能力概述
第二節 運動知識的獲得與運用
第三節 運動員知識能力訓練的基本方法
第四節 運動員知識能力訓練的基本要求與評價
第十章 運動訓練過程調控
第一節 運動訓練過程及其構成
第二節 運動訓練過程的組織實施
第十一章 運動員多年訓練計劃的製訂與實施
第一節 運動員多年訓練過程的結構
第二節 全程性多年訓練計劃的製訂與實施
第三節 區間性多年訓練計劃的製訂與實施
第十二章 年度訓練計劃
第一節 運動員年度參賽安排及年度訓練計劃的類型
第二節 大周期訓練計劃的基本構成
第三節 年度訓練計劃的規範化用錶
第十三章 周訓練計劃的製訂與實施
第一節 基本訓練周的計劃與組織
第二節 賽前訓練周的計劃與組織
第三節 比賽周訓練的計劃與組織
第四節 賽間訓練周的計劃與組織
第五節 恢復周訓練的計劃與組織
第十四章 訓練課計劃
第一節 訓練課的不同類型及要求
第二節 訓練課的基本內容及要求
第三節 訓練課的設計原則與方法
參考文獻

前言/序言

　　競技體育是指為瞭戰勝對手，取得優異的運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方麵的潛力所進行的係統訓練和比賽。競技體育精彩、激烈，讓我們感到瞭青春、力量、友誼、和平。它所迸發的奧林匹剋精神超越不同的國傢、民族、膚色而連接著世界和平、友誼進步和發展，以其獨特的魅力影響著一切。
　　運動訓練是指運動員在教練員的指導下，有組織、有計劃的活動過程，其目的是為瞭提高訓練水平，為取得優異的運動成績奠定基礎。
　　我國現代運動訓練學理論體係始建於1983年，隨著我國競技運動水平的訓練研究成果的不斷湧現，為運動訓練教材的編寫提供瞭重要的理論參考與實踐基礎。
　　本教材分為三篇，第一篇為理論基礎篇，包括運動訓練學概述、運動訓練學的理論體係、運動訓練原則、運動訓練方法，該篇吸收瞭最新的運動訓練理論，經過綜閤整理而成；第二篇為運動訓練實踐篇，包括競技能力5個方麵子能力的具體訓練方法，該篇吸收瞭國傢河南省運動隊及鄭州大學高水平運動員的訓練經驗，針對比賽時經常齣現的問題分析編寫而成；第三篇為運動訓練過程及設計篇，根據運動訓練活動的特點，按照時間維度，對長期的全程性訓練到具體的訓練諜訓練計劃進行瞭全麵規劃，並根據各篇章特點添加瞭延伸閱讀內容。
　　本教材理論體係完整，更加貼近實踐，可作為高校體育教材，也可供中學體育教師、初級教練員、運動員及業餘訓練愛好者參考。
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