怀孕40周胎儿发育全程指导 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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　　本书从胎宝宝发育的角度，在怀孕40周里，将胎宝宝的变化和孕妈妈的变化细化分到每周，让孕妈妈和胎宝宝一同“成长”。而每周，都会用一个漂亮的食物图来体现胎宝宝的大小和体重，让孕妈妈看着更直观，更能进一步了解胎宝宝的发育状况。同时，胎宝宝每周的发育，都会用四维彩超图以胶片的形式展出，这也是记录胎宝宝发育的“相册”，留给孕妈妈不一样的40周孕期记忆。

　　根据1~40周，每周都会有日历，来帮助孕妈妈标记产检等重要的日子，提醒孕妈妈不要忘记做产检，是孕妈妈贴心的记事簿。而针对每周，书中也详细的讲解了本周的一些注意事项和生活细节。在饮食上，本书会在每月的开始，根据胎宝宝和孕妈妈的需要，将本月应该怎么吃，吃什么都一一介绍，并推荐了菜谱，给孕妈妈和家人提供了很好的参考。

　　总之，有了这本书，孕妈妈再也不用担心，那些所谓的孕期问题会迎刃而解，那些所谓的“烦恼”也会烟消云散，在怀孕的40周里，为孕妈妈保驾护航，轻松度过孕期。

内容简介

　　孕1周备孕如何补充叶酸？

　　孕2周在什么时候受孕？

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　　孕12周胎宝宝长什么样子？

　　孕13周如何预防妊娠纹？

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　　孕37周临产前有哪些信号？

　　孕38周什么分娩方式适合自己？

　　孕39周分娩要注意什么？

　　孕40周分娩时如何配合医生？

　　怀孕40周，孕妈妈看着自己的肚子一天天变大，却无法看到胎宝宝的变化，心中又是期待，又是焦虑，生怕胎宝宝在自己的“小房子”里过得“不好”。面对孕妈妈的困扰，本书从孕1周开始记录胎宝宝和孕妈妈孕期40周的变化，通过变化告诉孕妈妈胎宝宝的发育情况，指导孕妈妈在每周中应该怎么吃，注意什么。更贴心的是，书中每周都会有小日历，时刻提醒孕妈妈本周应该做的产检项目和注意事项，给孕妈妈实实在在的指导方案。让孕妈妈看得见胎宝宝的成长，给胎宝宝所需要的；让孕妈妈知晓孕期的种种，给孕妈妈所需要的。

内页插图

目录

孕1月 妈妈，我来啦

本月特别提醒

本月饮食营养

第1 周（1~7 天）

宝宝长什么样儿了

产检早知道

选定称心的产检医院

整个孕期需要做几次产检

产检都查

产检时间一览表

叶酸，每天补充0.4 毫克

补充叶酸要适量，不能多也不能少

有了它，再也不用担心重复吃叶酸片了

食补叶酸的注意事项

为迎接健康宝宝做准备

告别烟、酒、茶、咖啡

别舍不得小宠物

孕2月 谢谢妈妈的温柔呵护

本月特别提醒

本月饮食营养

孕3 月孕吐，很快会过去

本月特别提醒

本月饮食营养

孕4月 快乐舒服的孕中期

本月特别提醒

本月饮食营养

孕5 月 我要大展拳脚啦

本月特别提醒

本月饮食营养

孕6 月 跟妈妈去旅行

本月特别提醒

本月饮食营养

孕7 月 爱上爸爸的声音

本月特别提醒

本月饮食营养

孕8月 我很聪明，妈妈很欣慰

本月特别提醒

本月饮食营养

孕9 月 幸福在延续

本月特别提醒

本月饮食营养

孕10月 终于见到妈妈了

本月特别提醒

本月饮食营养

附录: 产后护理

精彩书摘

　　第4周（22~28天）

　　现在，孕妈妈还没有什么感觉，但胚胎已经在子宫内“着床”了！子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响，变得肥厚、松软，而且富有营养，为胚胎植入做好了准备。这时候孕妈妈要注意照顾好自己的饮食起居，呵护好刚刚到来的胎宝宝，避免发生意外。

　　本周，胎宝宝已埋入子宫内膜，顺利在孕妈妈的子宫内“安家”了。此时胎宝宝仍然在不断地进行细胞分裂，将来会发育成胎盘的那部分开始分泌人绒毛膜促性腺激素(HCG)，这种激素会让孕妈妈的早孕检测呈现阳性。

　　本周受精卵刚刚着床，虽然孕妈妈的体内正在经历着巨变，但怀孕的征兆并不明显。体型和体重不会有明显的变化，子宫、乳房大小形态也看不出有什么变化。不过这个时期孕妈妈可能会有轻微的不舒服，会出现类似“感冒”的症状，有时会感到疲劳，这是怀孕的正常生理现象，过些日子就会消失，千万不要盲目用药。

　　宝宝长什么样儿了

　　4周的时候，受精卵完成着床。现在的胎宝宝还是一个由两层组织构成的胚胎。到了本周末，覆盖在胎宝宝周围的绒毛开始快速地增殖，胎盘开始逐渐发育，可以开始提供胎宝宝成长所需要的营养了。

　　4周第1~2天子宫内膜中的小囊泡

　　胎宝宝此时还没有人的模样，仅仅是孕妈妈子宫内膜中埋着的小囊泡，囊泡分化成两部分，一部分成为了原始的胎盘，另一部分发育成胎儿。

　　4周第3~4天最初的胎盘出现

　　最初的胎盘细胞在子宫内膜着床，这将为胎宝宝的血液输送制造空间。胚胎现在在孕妈妈的腹中快速生长，但孕妈妈的身体可能对这一切毫无所知。

　　4周第5~7天羊膜绒毛形成胚胎继续生长

　　羊膜绒毛（位于子宫的组织）已完全形成。羊膜囊、羊膜腔和卵黄囊也已发育完毕。胎宝宝正式宣告——“妈妈，我来了。”

　　怀孕了，你的特殊感觉

　　怀孕了，孕妈妈的身体会有一些特殊的感觉。而孕早期胎宝宝还不够稳定，同时也是孕妈妈的敏感期。因此，只有仔细观察、感受身体发出的各种怀孕信号，第一时间了解并掌握怀孕的信息，才能做好充分的准备，度过怀孕初期的危险期。

　　停经

　　怀孕的第一个信号是月经停止来潮。结婚或有性生活的女性，平时月经规律，一旦月经过期10~15天，就有可能是怀孕。所以有性生活的女性都应该记住自己的月经日期，可在日历上做记号。

　　停经是怀孕后最早也是最重要的症状，但不是特有的症状。其他原因也可引起停经，如经期不规律的女性，推迟来月经也是常有的事；由于疾病、疲劳、精神刺激、环境变化等因素，也可能发生月经迟来的现象。不过，当该来月经时，月经未来，但是有少量浅褐色的血流出，这是子宫在少量出血，是怀孕初期的一种可能出现的现象。

　　有极少数女性，虽然已经怀孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过来的经血比平常要少，日期也短些，中医称为“漏经”。

　　乳房胀痛

　　乳房发胀，好像变大了，有点刺痛的感觉，乳头的颜色也变深了，出现小结块。这是随着受精卵的着床，体内激素发生改变，乳房也做出相应反应，这也是在为以后的哺乳做准备。

　　类似感冒

　　孕妈妈怀孕后由于孕激素带来的变化，使身体出现疑似“感冒”的症状，如体温升高、头痛、精神疲惫、脸色暗黄等。其实，孕早期的反应和感冒相比是可以区分出来的。首先，怀孕后第一症状是停经，而感冒通常都不会影响月经的来潮。其次，还可以通过测试基础体温来加以区别。怀孕后身体温度会有所升高，一般基础体温保持在36。1~36。4℃之间，排卵期体温会升高0。5℃。只有当体温达到37。5℃以上时，才说明可能是感冒引起发热了。除此之外，如果是感冒，还会出现流鼻涕、关节疼痛等病毒感染的症状。

　　饮食要注意

　　本周受精卵刚刚着床，有的孕妈妈可能会感觉肠胃有些不适，有轻微的恶心感，食欲也变差了。这是体内的人绒毛膜促性腺激素分泌的结果。此时，孕妈妈不能因此不吃东西，也不要像以前一样饮食无规律，应该在饮食上多注意。

　　饮食要有规律

　　孕妈妈要改变之前的不良饮食习惯，在饮食上要有规律，最理想的用餐时间为早餐7~8点、午餐12点、晚餐6~7点。饮食可以采取“三餐两点心”的饮食模式，在三餐之间吃些自己喜欢的小点心、水果等，如全麦饼干、坚果、牛奶、酸奶和鲜榨果汁等。适当补充能量，有利于营养均衡。

　　适当食补

　　胎宝宝在孕妈妈的体内稳稳扎根了，为了给胎宝宝提供肥沃的土壤，孕妈妈可以适当食补来增加营养，以满足自己和胎宝宝的需要。尤其是维生素，因为维生素是人体需要的基本元素，对保证早期胚胎器官发育有重要作用，所以孕妈妈早期应重点补充维生素。维生素有很多种类，不同种类的维生素对身体有不同作用。

　　养护好肠胃

　　孕早期孕妈妈常常会出现恶心、呕吐等情况。有些孕妈妈可能会认为是犯了胃病，或吃坏了东西，这时不要盲目服药，应该养护好肠胃。孕妈妈可多吃些清淡的食物，如稀饭、面条类易消化的食物，不但能补充因恶心、呕吐失去的水分，还有利于孕妈妈的消化、吸收。其次就是新鲜的蔬菜、水果，也可以减轻孕妈妈的恶心、呕吐感。

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前言/序言

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