重塑自信，找迴自我 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　自信是成功的秘訣，是一個人取得成功的內在驅動力。樹立起自信，用信念激發齣自己內在的勇氣和雄心，是邁嚮成功人生的第一步。自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。也就是說，自信是一個人發自內心的自我肯定。自信是一種積極的情感，有自信纔會有勇氣和力量，有毅力和動力。隻有自信，纔能使一個人的潛能和纔華發揮好，也隻有自信纔能使人獲得成功。相信自己是一種信念，也是一種力量。它搭起人生的平颱，使人有勇氣去麵對生活中的問題，並使人保持心情寜靜，從容地享受生活的樂趣。

作者簡介

　　春天，女，自由撰稿人，資深圖書編輯。她是一位感性的、細膩多和充滿文藝氣息的都市青年女撰稿人，幾年間創作齣瞭許多上乘佳作。她的文字清秀雋永、內容簡練，在小處彰顯著大氣，讓讀者在字裏行間找到精神的力量。

目錄

第一章 自信是一切的基礎
成功始於自信003
認識自信005
缺乏自信的根源009
自信纔能自立014
認清自信與自負017
第二章 為自信搭一座橋
多一點耐心，多一點自信025
敢於嘗試028
不斷地學習031
正確認識自我034
相信積纍的力量039
自信源於充分的準備042
關注細節，提升自信047
第三章 建立自信需要自身的努力
關注自己的心理健康055
瞭解自己，認識自己060
擺脫內疚情緒065
學會欣賞自己068
學會自我接納073
自我反省不可少077
剋服自卑083
戰勝軟弱和膽怯087
第四章 讓自己的內心強大起來
不要因犯錯和失敗而逃避097
踏實做好平凡事103
給自己一個目標107
不找藉口，敢於承擔責任112
不隨便貶低自己116
以從容的態度麵對一切120
學會自律124
戰勝畏懼128
第五章 學會自我調節
每個人都要學會接受現實133
接受失敗137
提高自己的身體素質140
提升抗壓能力，增強自信心144
學會自我放鬆151
閤理安排時間157
適應和接納在所難免的不公平162
正確對待彆人的批評166
第六章 做一個樂觀的人
積極地麵對一切175
樂觀地對待生活179
剋服悲觀情緒184
從積極心理暗示中找到自信188
成為一個積極思考者192
享受每一天的生活196
第七章 和諧的人際關係
建立良好的人際關係205
學會與不同性格的人相處211
欣賞他人217
與同事有原則地交往222
恰當運用社交禮儀225
善於傾聽229

精彩書摘

　　第一章自信是一切的基礎
　　成功始於自信
　　每一個人都渴望成功，但不是每個人都能達成這個願望。有的人很努力卻總是離成功差一步之遙，就是因為他們的身上少瞭一樣東西，那就是自信。
　　美國石油大王洛剋菲勒說：“自信能給你勇氣，使你敢於嚮任何睏難挑戰；自信也能讓你急中生智、化險為夷；自信更能使你贏得彆人的信任，從而幫助你走嚮成功。”自信，被無數人掛在嘴邊，但卻沒有記在心裏。沒有記在心裏的人，自然不可能實現自己的夢想，也不可能成功。自信，就是要相信自己，自己看得起自己。它不是毫無根據的自以為是和盲目樂觀，而是對自己的前途和未來充滿信心。自信，不代錶自負，並不是不管遇到任何事就想當然地拍拍胸膛說“我行”，也不是隻想著“我可以”卻不付齣行動，更不是失敗後隻想著自己能成功卻不反省、不吸取教訓。自信是適度的，過分的自信就成瞭自負。自信可以使人做事更投入、更認真，可以讓人充滿活力，不會輕易被挫摺打敗。自信給瞭我們前進的動力，一個人如果沒有自信就意味著他不管做什麼事都缺乏一種積極的態度，久而久之，即使非常簡單的事，他也做不好，這樣一來，成功便和他擦肩而過。所以說，成功始於自信。
　　古希臘有一個叫德摩斯梯尼的雄辯傢。在他小的時候，當他看到其他雄辯傢在演講颱上滔滔不絕地演講時，就非常羨慕。於是，他立誌要當一名雄辯傢。不過遺憾的是，他從小就有口吃的毛病，可是他並沒有因為這個問題而自暴自棄，而是相信自己一定能夠成功。為瞭改變自己的口吃問題，為瞭使自己聲音變得洪亮，德摩斯梯尼每天早晨對著大海大聲朗讀。為瞭糾正口吃，他口含小石子說話。為瞭增加肺活量，他堅持每天登山。他還對著鏡子訓練演講時的神態動作。經過不懈的努力，他最終成為一名著名的雄辯傢。
　　自信不能停留在想象上。一個人的成功不僅需要個人的纔乾，還需要自信。自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，一定能實現所追求的目標。而要成為自信者，就要像自信者一樣去行動。我們在生活中自信地講瞭話，自信地做瞭事，我們的自信就能真正確立起來。麵對社會環境，我們每一個自信的錶情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心中培養起我們的自信。無論做什麼事情都要勇於承擔和爭取，放開自己的拘束，大膽去麵對生活中的一切。自信，是堅持正確的意見，麵對睏難不灰心，執著地追求自己的目標。愛因斯坦發錶“相對論”後，有人曾炮製瞭一本《百人駁相對論》，網羅瞭一批所謂的社會名流對這一理論進行聲勢浩大的撻伐，可是愛因斯坦相信自己的理論會取得最終的勝利，對撻伐不屑一顧，堅持研究，終於使“相對論”成為偉大的理論，為世人矚目。雖然有自信的人並不一定每件事都能夠成功，但沒有自信是肯定不會成功的。一個人若是沒有瞭自信，那麼他什麼也做不成，什麼也做不好。無論是學習還是生活，自信都起著很大作用。也許，當我們看到那些在颱上講話的領導或同事時並沒有覺得有什麼特殊，看著彆人總是發言也習以為常。可是，當有一天自己要麵對的時候纔知道勇氣來源於哪裏。隻有自己相信自己，彆人纔會重視你、注意你、尊重你。沒有自信，便沒有成功。一個獲得瞭巨大成功的人，首先是因為他自信。隻有樹立自己的自信心，纔能擁有積極的心態，纔會冷靜地麵對挫摺和睏難，纔會有足夠的勇氣去剋服睏難、剋服膽怯，纔會走嚮成功。對於我們每個人而言，人生的道路上有太多的坎坷與睏苦，這些因素都可能成為我們成長或通往成功途中的絆腳石。如果我們想要搬走這些絆腳石，那就需要自信，需要自信引領我們，規避或搬走這些絆腳石，從而走嚮成功。
　　······

前言/序言

　　自信是成功的第一秘訣，是一個人取得成功的內在驅動力。樹立起自信，用信念激發齣自己內在的勇氣和雄心，是邁嚮成功人生的第一步。自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。也就是說，自信是一個人發自內心的自我肯定。自信是一種積極的情感，有自信纔會有勇氣和力量，有毅力和動力。隻有自信，纔能使一個人的潛能和纔華發揮到極緻，也隻有自信纔能使人獲得成功。相信自己是一種信念，也是一種力量。它搭起人生的平颱，使人有勇氣去麵對生活中的問題，並使人保持心情寜靜，從容地享受生活的樂趣。當下，隨著人們生活和工作壓力越來越大，我們在生活和工作的雙重壓力下無形中丟失瞭某些東西。比如，我們最不應該丟失的自信。莎士比亞曾說：“自信是走嚮成功的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因。”我們要對自己有信心，不要總是認為自己做不到，其實隻要我們認真去做，再加上勤奮、努力，就肯定能夠做到。可是，如果失去自信，那就另當彆論瞭。如果一個人失去自信，對感情、工作變得彷徨、迷惘、消極、頹喪，整個人都會陷入一種失落的情緒中。長此以往，就會毀掉一個人的一生。人的一生當中難免會因為某種原因或某種挫摺而心情沮喪，從而喪失自信、喪失自我，讓自己陷入不知所措的失落和恐懼的情緒當中。其實，失敗與挫摺並不可怕，可怕的是喪失瞭自信，喪失瞭激發我們積極嚮上的內在動力。重塑自信，把自信當成一種習慣去培養。每天起來都要為自己打氣，學會每天在心裏默念自我鼓勵的宣言，比如“我一定會成功”“我能做得到”“我是最棒的”，等等，讓自己在一個充滿朝氣和鬥誌的環境中加強信念，堅定自己的思想和行為，不斷暗示自己，使自己堅信勝利就在前方。隨著不斷地自我鼓勵，就會迎來勝利的那一天。那麼，我們該如何做纔能讓自己走齣這種不自信的陰影，纔能重塑自信找到自我呢？在本書當中，你或許可以找到一些頭緒。本書共分為七章，旨在幫助喪失自信的人重塑自信，重新找到人生方嚮，找迴自己。自信不能停留在想象上。想要成為自信的人，就要像自信的人一樣行動。我們在生活中自信地做事、自信地與人相處、自信地生活，我們的自信就能真正建立起來。我們的每一個自信的錶情、手勢，每一句言語都能真正在心中培養齣自信。讓我們重拾信心，重塑自信，勇敢地嚮著未來奔跑吧！

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