營養瘦身兩不誤100道月子主食、湯品(跟著本書,讓媽咪在坐月子期間吃到營養而美味的豐富主食)

營養瘦身兩不誤100道月子主食、湯品(跟著本書,讓媽咪在坐月子期間吃到營養而美味的豐富主食) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

孫晶丹 著
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齣版社: 新疆科技衛生齣版社
ISBN:9787537266857
版次:1
商品編碼:12014183
包裝:平裝
叢書名: 産後調理新指標
開本:24開
齣版時間:2016-11-01
用紙:輕型紙
頁數:144
字數:54000
正文語種:簡體中文

具體描述

編輯推薦


內容簡介

本書特彆收錄産後一至四十周的主食食譜,讓媽咪在飲食的選擇上更加多元,不再局限傳統的幾項麵料理,並通過步驟圖及15道二維碼,讓讀者輕鬆學會月子餐!另外,本書同時收錄瞭一至四十周的坐月子小秘笈及給爸爸的話。

作者簡介

碩士,高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班,深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年,在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內頁插圖

目錄


精彩書摘

産後第1周媽咪們通常會感到脾胃虛弱,加上體力尚未恢復、胃口不佳。在餐點的準備上,應該以軟嫩、易消化的食材為主,進食采取少量多餐的方式,並且避免食用刺激性食物,纔不會對身體造成負擔。


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