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中醫中藥養生一對一

中醫中藥養生一對一 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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劉瑩 著

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發表於2024-05-15

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圖書介紹

齣版社： 上海科學普及齣版社
ISBN：9787542766694
版次：1
商品編碼：11957990
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2016-06-01
用紙：膠版紙
頁數：326
字數：275000
正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

　　《中醫中藥養生一對一》共分為七章。第一章講述瞭中醫養生的基礎知識；第二章講述瞭不同體質的養生方法；第三章講述瞭中醫的四季養生大法；第四章講述瞭中醫裏的飲食養生妙法；第五章講述瞭運動養生的健康的基石；第六章講述瞭精神養生對於健康的意義；第七章講述瞭中藥養生的科學方法。

目錄

第一篇 中醫養生的基礎知識
第一章 中醫養生的知識
什麼是中醫養生
傳統中醫學的優勢
中醫養生的基本內容
中醫的養生之道
第二章 中醫養生的原則
氣血調和
葆育陰精
清靜養神

第二篇 體質不同養生亦不同
第一章 體質與養生的關係
體質是什麼
體質學說與養生的關係
如何判斷你的體質類型
體質差異形成的原因
體質可以改變
第二章 各型體質的科學養生方法
陰虛體質養生法
陽虛體質養生法
氣虛體質養生法
血虛體質養生法
陽盛體質養生法
血瘀體質養生法
痰濕體質養生法
氣鬱體質養生法
……

第三篇 中醫裏的四季養生
第四篇 中醫裏的飲食養生妙法
第五篇 運動養生是健康的基石
第六篇 精神養生，恬淡虛無病自安
第七篇 中藥養生，藥食同源保健康

前言/序言


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