體育與健康(中等職業學校體育教材) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：體育與健康(中等職業學校體育教材)

原價：23.8元

作者：體育與健康編寫組

齣版社：高等教育

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787040384147

字數：

頁碼：210

版次：1

裝幀：

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

為培養體魄強健、德纔兼備的現代化建設人纔，堅持學校體育“健康第一”和“以人為本”的教育理念，擴大體育對強身健體、培養情操、啓迪智慧、壯美人生的作用，體育與健康編寫組編寫瞭中等職業學校《體育與健康》一書。 本書共分十四章，內容包括：中職學校體育、體育與健康、人體知識與運動保健、科學鍛煉、常見運動損傷預防及處置方法、五種球類運動、田徑、體操、武術和遊泳。 本書突齣知識性、趣味性、實用性的特色，以滿足學生們的健身需求，達到使其終身受益的目的。

內容提要

     體育與健康編寫組編寫的這本《體育與健康》是中等職業學校體育課教材。《體育與健康》知識全麵、結構清晰，注重對學生體育鍛煉意識的培養和能力的提高，注重健身健心與育人並重、體育與科學融閤、及理論和實踐的兼顧。《體育與健康》可作為中等職業學校體育課教材，也可作為體育教師的教學用書和相關人員的參考用書。
    
   

目錄

第一章 中職學校體育
第一節 中職體育的目的與任務
第二節 中職學生體育
第二章 體育與健康
第一節 健康的概念
第二節 影響健康的因素
第三節 體育與健康促進
第四節 亞健康
第五節 WHO組織介紹
第三章 人體知識與運動保健
第一節 體育運動與身體各係統
第二節 中職學生時期的體育運動
第三節 體育運動與能量代謝
第四章 科學鍛煉
第一節 體育鍛煉應遵循的原則及方法
第二節 體質評價方法
第三節 自我監測及運動處方
第五章 常見運動損傷預防及處置方法
第一節 運動醫務監督
第二節 運動過程中的生理反應及其預防
第三節 運動性損傷
第六章 籃球
第一節 籃球的基礎知識
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第七章 足球
第一節 足球的基礎知識
第二節 足球的基本技術
第三節 足球基本練習方法
第八章 排球
第一節 排球的基礎知識
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第九章 羽毛球
第一節 羽毛球的基礎知識
第二節 羽毛球基本握拍方法
第三節 羽毛球的基本擊球方法
第四節 羽毛球的基本步法
第十章 乒乓球
第一節 乒乓球的基礎知識
第二節 乒乓球基本握拍方法和姿勢
第三節 乒乓球基本擊球方法
第四節 乒乓球基本戰術
第十一章 田徑
第一節 走
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第十二章 體操
第一節 技巧
第二節 器械動作
第十三章 武術
第一節 簡化太極拳
第二節 初級長拳第三路
第十四章 遊泳
第一節 遊泳的基礎知識介紹
第二節 遊泳基本技術練習
第三節 水上救生

作者介紹

文摘

序言