助你好运幸运原来触手可及 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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产品特色

编辑推荐

　　1.荣登台湾诚品、博客来、金石堂畅销书榜。2.简体中文版幸运上市。3.北京卫视《我是演说家》第二季*guo总冠军、哈佛大学心理学博士刘轩，幸运开讲：正向、正念、联线；我能、我信、我要！九个心理习惯，让你用小改变创造大运气！4.王力宏、刘墉、李开复、陈鲁豫、陶喆联袂推*！

内容简介

　　幸运并非可遇不可求，而是随遇待求，只要掌握九个心理好习惯，就能由内向外、由外到内整顿自己的思考，看见、发现、创造、连结身边的各种机会和贵人，创造属于你自己的幸运和幸福！相信自己是幸运的开始，幸运只给准备好的心智！幸运，是希望，也是一种感觉。那怎样获得幸运呢？幸运来自于机会，机会来自于人。但如何认识这些贵人呢？
　　作者作为哈佛大学心理学博士，运用心理学知识来解构“幸运”，通过介绍九个心理习惯，用有科学依据的观念，来解析如何建立更幸运的思考方式，培养读者幸运的习惯，让小改变累积成运气。

作者简介

　　刘轩，哈佛大学学士、哈佛教育学院心理学硕士、哈佛教育学院博士班。在东西方文化中成长，具有显赫学历的刘轩，继承了父亲（知名作家刘墉）的教育使命，致力于把正向、科学的心理和生活观念传递给大众。其身份跨越各种创意领域，包括广告制作、品牌顾问、音乐制作、广播节目和电视主持人，目前也是台湾地区知名企业讲师和畅销作家，并于2015年参加北京卫视《我是演说家》第二季，荣获总冠军。曾出版作品十余部，包括《属于那个叛逆的年代》《WhyNot？给自己一点自由》《放任心中的100次流浪》等写意散文集。《助你好运》是他*一本心理学题材的畅销力作。

精彩书评

　　刘轩早年笑说他读心理系，是打算以后为老爸看病。现在他没时间为我把脉，倒是通过演讲和写作，帮助了许多有困惑的年轻人。欣见这本在台湾地区和马来西亚畅销的作品，能够在大陆出版。
　　——刘墉

　　心理学家常研究抑郁、焦虑这种负面状态，却鲜少讨论如何增加人们的积*情绪。我非常乐见刘轩以他在哈佛大学心理系累积多年的专业，结合东方文化，为我们写下这本书，祝福、帮助每个想要成为幸运的人。
　　——李开复

　　刘轩很会讲故事，也会讲道理。他把道理掰开揉碎藏在故事里，不生硬不粗暴。他的书，总是有趣有用有温度有学术不鸡汤，刚刚好。一本书当然不会改变命运，但至少会改变心境和态度。也许，人生就此豁然开朗呢？
　　——陈鲁豫

目录

推荐序
“幸运”来自从外而内的自我整顿
前言
为什么我要写这本书
概论
什么是幸运的心态?
第一章 导正
习惯一：传送幸运的信号
习惯二：培养自我效能感
习惯三：撰写感恩笔记
第二章 调频
习惯四：以正念回到当下
习惯五：用减法为生活调频
习惯六：广泛涉略、深入观察
第三章 联线
习惯七：多听故事，多讲故事
习惯八：以利他的心态交友
习惯九：维持社群网的弱联结
结语
小改变＝大幸运!
特别感谢：幸运的缘分

精彩书摘

　　习惯一：传送幸运的信号
　　幸运的人散发出温暖、稳定、正向的气场。被他们的“幸运光柱”扫到的人都会自然被吸引；不幸运的人则散发出不稳定、负面的气场，不是过于强势，就是太畏缩，引起人的戒心。光是调整体态，就能够大幅改善自己的气场，传达更好的第一印象。
　　肢体会说话
　　Kelly和Penny是好朋友，国外留学毕业回国，两人活跃于台北缤纷的社交圈，各大时
　　尚晚会和精品派对都能见到她们的芳踪 。
　　奇怪的是，她们两人虽然都颇有姿色，桃花运却截然不同。 凭照片看，Penny 似乎比
　　Kelly还更出色，但每次参加派对，绅士们都会主动与Kelly聊天，Penny却时常被冷落。会过来跟 Penny搭讪的，不是油腔滑调的 player，就是一些打不死的苍蝇。
　　Penny实在很懊恼，虽然与Kelly是好朋友，但难免心里会有疙瘩。“为什么好对象总是找 Kelly，我的对象都是烂咖？！”她想着想着，愈来愈不开心。在某次聚会上，Penny 还情绪失控，搞得场面很尴尬。Kelly 向朋友们私下诉苦，大家才纷纷开始注意。
　　某天晚上，在一场盛大的慈善晚会，我刚好看到她们两人一 起走进来。可惜当时反应不够快，来不及拿手机拍下来，因为两人的桃花运为何如此，一张照片就能看出端倪。
　　Kelly的身影在门框内像是一幅画，端庄优雅，远看就充满了自信，缓缓走近时，她看起来大方、亮眼、像是好久不见的邻家 女孩，突然某天在外巧遇，发现她长大了，变成女人了，有一种熟悉的吸引力。
　　Penny穿着七寸高跟鞋，乍看颇有模特儿架势，但却是一位刚出道的模特儿，略显僵硬。她似乎刻意掩饰着自己的紧张，一手叉腰，一手拿着包挡在胸前，一副“不要靠近我”的样子。
　　整个现场的气氛因为这对姐妹花的出现而有了明显的改变， 但两人的“气场”却完全不同。刚现身在入口，你就已经知道今晚的舞台将属于谁了。也真奇妙，短短几秒，脸都还没看清楚，怎么能判断那么多？事实上，我们就是能判断那么多。
　　潜意识在控制你的行为
　　科学家曾经请一群职业演员做实验，在他们的肩膀、手肘、 脚踝等关节贴上感应片，请他们走路、跳舞，并演出各种生活情境。电脑记录这些贴片在3D空间的位置，屏幕上显现的只是一些零星的亮点。当亮点静止不动时，看起来像是一张星象图，但只要他们开始动起来，连小孩子都能看出那些亮点是“人”，而且还能辨识这个人在做什么动作，甚至能判断他们的性别和心情。虽然一般人都能辨识，却无法解说是如何辨识的；我们“就是知道”。
　　肢体语言的辨识是一种非意识认知，而我们自己的肢体语言也有很多属于非意识的表达。理性大脑能够控制我们的手脚该怎么坐、怎么站、怎样跳舞，但它们同时也受到脑缘系统（limbic system）的影响，会有些“下意识行为”露出马脚。所以，你虽然告诉自己：“天哪，那个像金城武的大帅哥正往我这里走过来，要稳住、稳住！”但你的肩膀可能会不自主
　　地变僵硬，突然很想把手抬起来，仿佛要遮住脸，但又告诉自己不行，很快拨一下头发，把手放下，再趁机往帅哥那里瞄一眼??。研究显示，很多女生在相同情况下都会做出这一套举动，算是“下意识求偶的行为”。
　　这么复杂的肢体动作，又是谁教我们的呢？一部分属于天生反应，一部分看同侪学习，又一部分是成长经验，就像辨识肢体语言一样，其实不需要人教，但问题也就出在这里。
　　有时碍于酸痛或生活习惯，我们的肢体动作可能反应的是生理状态，例如长期错误坐姿会使人驼背，但外人也会不经意地从肢体动作阅读我们的心理状态。因此，驼背的人会容易让别人觉得软弱，缺乏自信（尤其当驼背的是年轻人）。
　　我们虽然无法意识到自己的惯性动作，但无论是否准确，别人还是会阅读肢体语言，对我们建立好或不好的印象。也就是说，也许你是因为冷，才会把双手交叉在胸前，但对方可
　　能就因此觉得你不接受他，也因此对你产生敌意，这不是很冤枉吗？
　　幸运的肢体信号 不幸运的肢体信号
　　轻松自在，感觉大方、温暖、乐于接纳别人并认识别人；有自信，但 不霸气。
　　拘谨、龟缩，好像要逃避，不欢迎别人的接触，或是过于霸气，让人 不想靠近 。
　　所以，这篇的目的，就是让你意识到各种肢体语言所传达的信号。知道了，你就能不时地检查自己的体态，矫正一些长年形成的习惯，让你展现更正面、大方、幸运的姿态。接下来我们就从头到脚，一个一个部位来分析吧！
　　A.腿／脚
　　肢体语言专家说，这是全身最不会说谎的部位。因为腿能跑、能跳、能登高，让我们逃离危险，所以，我们会下意识地让脚指向我们想要去的地方。举例来说，当两个人站着聊天时身躯对着彼此，脚却朝着不同的方向，八成是不打算聊很久，只是“路过寒暄”而已。除非特别注意，不然很难掩饰脚所传出的下意识信号。
　　坐姿也能透露许多。最端庄的坐姿是双腿并拢，双脚着地， 从侧面看刚好呈现 90 度角，但除非在军队或是面试，很少人会整天那样坐着。有些人坐时会把腿张得很开，或是往椅子里面陷下去。青少年男生很喜欢这么坐，可能觉得这样舒服，或是在耍酷，但其实那也是一种下意识行为：把脚张得很大等于“占领地 盘”，身躯却又瘫在椅子里让自己变得很小，则透露出“我想称霸、但又想躲起来”的矛盾心态。有些人因为怕生，跟别人交谈时，即使心里可能很喜欢对方，下意识却会感到压力，于是会不自觉地把脚转向别的方向，准备让自己“随时逃跑”。
　　你可能说：“不会啊！我只是那样比较舒服而已！”我无从反驳，但看在他人的眼里，你的站姿和坐姿还是会被解读为某种心理状态，即便那不一定是正确的，而对方的感受可能会让他决定帮助你，与你继续聊，或直接去找别人。
　　所以，如果你要传出一种大方、自在的感觉，当你跟别人交谈时，请记得把双脚也朝向对方。如果坐着，可以让双腿维持舒适，但不要变成“占地盘”；若要跷腿，请跷向对方，也就是如果你上身向前倾斜，会自然倾向对方的方向。这样会传出“我在专心与你交谈”的
　　信号，但请注意不要让你的鞋底面向对方（某些民族视此为不敬），也不要抖脚，因为那是紧张、不耐烦或过于兴奋的下意识动作。
　　B.身躯
　　我初中时，曾经有一位新转学进来的同学。我记得他第一天来班上报到时，双手紧紧抱着书在胸前，全班都能感受他的不自在。我尤其感同身受，因为自己也曾经是那个学生。我八岁跟家人移民去美国，当时不会英文，前半年功课跟不上，听同学们交谈也是一知半解。也许正是因为如此，让我对肢体语言特别敏感。
　　那位初中同学的不自在反映在他的上躯。腹部是身体最脆弱的地方，所以当我们感到威胁，下意识地就会主动想要保护这个部位，例如把手臂交叉在腹部或胸前，用包包、书本和其他对象挡住身躯，或把身躯转开。这些举止都传出不自在的信号。
　　所以，若你要让别人觉得开朗、大方，传达“我是幸运的人” 的信号，就要记得让自己的身躯随时都面向对方，也不要把手臂交叉在胸前。如果是因为太冷，你可以跟对方说：“对不起，这里真的很冷！也许我们可以找个比较暖的地方继续聊？”你甚至可以微微把身体倾向对方，而很奇妙地，对方很可能也会不自觉地倾向你。这种下意识彼此模仿的动作叫镜像（mirroring），可以进一步增加双方对彼此的好感。
　　C.手
　　手部的小肌肉与大脑也有很密切的关联。多半人在交谈时，手也会跟着说话。手势和手语的含义太多了，而且有文化差异， 在这里先不讨论，但有几个基本原则可以参考：
　　1. 若你要显得较有活力、比较热情，说话时可以让手多动一点，但尽可能让对方看到你的手心。讲话时用手掌面对观众，会比用手背或手指对着观众显得更友善，因为手背在潜意识有隐藏或压迫的暗示，用手指着对方则是命令的举动，会让人很不舒服，应该尽量避免。
　　2. 大拇指很重要，因为它不但力气最大，也让人类能够攀爬和擒拿，是“能力”的象征。所以我们秀出大拇指表示“赞”、“有能力”的意思。仔细观察，你会发现比较害羞或紧张的人会把拇指藏起来，而秀出拇指则是比较自信的信号。试试看：面对镜子，把两只手插在裤子口袋中，看看自己的样子，再以同样的姿势，但这次把两个拇指露在外面。看起来很不一样吧？根据统计，老板和高阶主管会在员工面前这么站着，而较低阶的职员则较常把拇指藏起来。所以，想隐约透露出自信和地位，就多露出大拇指吧！
　　3.“手肘”是身体上很坚硬灵活的部位，打斗时可攻可守，因此，手肘的位置会向对方传出信号。手肘抬高，朝向对方是一种武力的姿态，电影中，常常都会看到帮派这么站着。双手叉腰也是一种下意识“占地盘”的举止，容易给人霸气的感觉。相对的，手肘紧贴着身体，则给人拘谨的感觉。改天在聚会上，你 可以观察朋友们拥抱时的手肘位置：愈熟的朋友，互相张开双手拥抱之前，手肘会离身体愈远，而如果双方比较不熟，即使在拥抱，手肘还是会比较贴近自己的身体。所以，要展现自在，友善的样子，就要记住尽量避免让手肘直接朝向对方，交谈时很自然地让手肘维持在身躯两旁，不需要张得太开，也不要贴得太紧。
　　D. 头和肩颈
　　我们在下一段会特别讨论脸部表情的信号，但光看一个人的头和脖子的位置，也能获得许多信号。脖子是大动脉最显露的位置，是个脆弱的部位，也是个性感的部位；许多哺乳类动物在交配时会咬住对方的脖子，可能是因为那里会散发费洛蒙。如果你看到一对 男女在
　　交谈时，女方稍微倾斜着头，露出一点脖子的时候，那是一 种好意的暗示。也难怪当小孩子眼睛大大看着你，把头歪一边时，会显得特别可爱。但如果你发现在交谈中，对方一直摸着脖子后面，除了他可能肩颈酸痛，需要推拿之外，也可能是焦虑或不耐烦的暗示，也因此要尽量不要这么做，以免别人误会。
　　至于头的位置，大致上可以用下巴来定位。下巴抬得高是自信的表现，抬得过高则会给
　　人高傲的感觉；缩着下巴则相反，传出的信号较为弱势，若同时还驼背耸肩，则是典型的“龟缩”，这种肢体语言会给人心虚、没自信的感受。小孩子被抓到做错事的时候，就会很明显地有这种肢体语言。
　　有没有更简单的方法!?
　　这时，我相信你一定会说：“哎哟，这么多部位要注意，我哪记得住啊？一直提醒自己调整体位，也太累了吧？”是的，我知道这样很累！而且许多老习惯也很难一下子改过来。刻意去改， 反而别扭。怎么办呢？有没有更简单的方法？有！
　　《FBI 教你读心术：看穿肢体动作的真实讯息》这本书（如果你对肢体语言学有兴趣，我很推荐细读）提到：“真正的对抗地心引力行为，通常是反映一个人正面情绪状态非常可靠的温度计，而且看起来是纯真的。” 当你看到一个开心的人走路时，他们步伐是轻盈、雀跃的，几乎像是要跳起来一样。但一个落魄的人走路像是背着重担，几乎要沉入地面。
　　换句话来说，光是想象地心引力在身上的作用，我们就能体会全身会有的肢体动作。同样的，我们不需要刻意专注每一个身体部位，光用一些想象的方式，也可以自然地让身体“到位”。
　　我是瑜伽初学者，在课堂上也曾经听老师讲过这个观念。举例来说，在做 Vriksasana（又称“树”）这个单脚站立，双手朝上的体位动作时，新手很容易会失去平衡 。但如果你做这个姿势的同 时，想象双手正抓住一条从天花板垂下的绳子，就会觉得容易许多。这个效果实在很神奇，不妨自己试试看！
　　这背后的原理属于意念动作效应（ideomotor effect），简单来说，我们的意念除了能操控肢体大肌肉之外，有一些无法单独操控的小肌肉也会受到意念影响。所以，若能用简单的想象意念（visualization）来调整体态，我们也就能达到自然的肢体“导正”效 果了！
　　Try this 1
　　首先，找个安静、不会被打扰的地方，静静地立正站着，微缩小腹，下巴不要抬高。接着，让自己放轻松，从头皮、眼皮、耳朵、下巴、脖子、肩膀、手臂??，一路放松到脚，让地心引力很自然地作用在身体的每个部位，感受身体自然的重量。
　　然后，想象一条闪亮的线，把你的骨盆和每一节脊椎串联起来，往上通到脖子，穿过大脑，最后从头顶的百会穴延伸出来，再继续向上延伸，穿过天花板，直接通天。想象这条线在天上固定，把你整个人从坐骨到骨盆、每一节脊椎、脖子、头颅，都整个拉起来，让你整个人都被提得更直。想象你的头皮还会因此微微发麻，你的双脚因此变轻，因为一部分的重量被光纤“提起来”了。
　　以后，每当你感到疲倦，觉得身体沉重，就用这个想象的“光纤”把你全身提起来一下。当你走路时，也可以想象这条光纤通到天上，让你的步伐变轻、四肢灵活摆动，想象你若轻
　　轻一跳，都能在空中停留更久的时间。听起来很玄，但其实很实际。这么做，能帮助你快速调整体态，驼背的问题也会有改善。
　　当你跟别人交谈时，也有个类似的心法：想象一道“幸运光柱”从你的胸膛发射出来，而这个幸运光柱对准了谁，谁就会得到你的幸运信号。当幸运光柱对准对方的心，你们就更
　　能“将心比心”，有更良好的沟通。所以，不能用手臂或皮包挡住这道光柱喔！而当你把双手张开，仿佛要拥抱对方的时候，那道光线就像聚光盆一样会散得更广、更亮。用这样的想象意念，就能自然把身体朝向对方，避免遮住身躯，并展现大方、温暖的姿态了。
　　走进一个房间时：你的幸运气场
　　东方玄学家讲的「气场」，跟西方玄学的aura很像，用来形容人所散发的灵魂光谱。无论这是否有科学根据，我们还是可以运用“气场”来形容体态和肢体语言。幸运的人散发出温暖、稳定、 正向的气场。被他们的“幸运光柱”扫到的人都会自然被吸引。不幸运的人则散发出不稳定、负面的气场，不是过于强势，就是太畏缩，引起人的戒心。光是调整体态，就能够大幅改善自己的气场，传达更好的第一印象。
　　回到当晚的慈善晚会，当 Kelly和Penny出现时，她们两人的体态，就反映了不同的气场。Kelly 感觉自在又自信，让人觉得与她交谈会很舒服，也难怪会有不少人主动去跟她谈天。Penny 的体态让人觉得她有所防备，跟她交谈说不定只会碰到冷肩。也许也因此，只有那些厚脸皮、打不死的苍蝇才敢上前搭讪，也很可能是因为她较没自信的样子，让那些“肉食男”见猎心喜！两个条件都很好的女生为何桃花运不同，从一进门就已经看出来了。
　　我上前跟两位美女打招呼，并小声地跟 Penny说：“你应该宁可在家里看电视吧？”
　　Penny 倒弹一下，瞪了我一眼，然后悄悄说：“天哪，我有那么明显吗？”
　　“还好啦，别人应该看不出来，开玩笑的！”我赶紧安慰她，但心里其实想说的是：“别人应该看不出来??但他们能感觉到！”
　　好吧，改天她心情比较轻松的时候，我一定要送她一条“光纤”。
　　……

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刘墉的书很好看，每本都很有收获哦，尤其是不是我教你诈系列！

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是正品～希望多做优惠活动

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我最喜欢的一本书，很到位的讲解行为心理学！

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平时七折的书，双11调回正价满200减100，也还是便宜了一点

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挺好

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（· 人 ·）ヾ(???ヾ)你你先说绿卡八大嗯关联扣扣空间链接连接路口特莫咯默默默默脱咯哦哦哦嗯呀溃破那阿鲁分组啦_(:3」∠?)☆╰╮o(￣皿￣///)打楼上屁屁他哭嗯物理

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觉得没有以前的好看，主要专业术语多以及例子看不下去

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

刘墉实在是位好父亲，从其儿子身上可见一斑。书很喜欢。

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