具体描述
内容简介
《名老中医话说中药养生》一部分是“中药养生篇”，选择100种常用中药（实际内容超过100种），按其作用分为12类，内容依次为概述、轶事、新研究、药膳、养生经验方等，并附插图51张。其中“养生经验方”的内容，既有预防疾病的药方，又有治疗疾病的药方，包含有“未病预防、既病防变”的“治未病”思想。作者简介
毛德西，男，1940年10月生，河南省巩义市人。河南省中医院主任医师、教授、研究生导师。国家老中医药专家学术经验继承指导老师，国家中医科普专家，河南省中医事业终身成就奖获得者。主要从事中医内科临床工作，对冠心病、高血压、高脂血症、胃肠病等有丰富治疗经验。并善于运用中医药知识治疗疑难杂病，如糖尿病、病毒性肝炎、哮喘等。近年来致力于养生学研究，对中老年人保健颇有独到见解及实践。主要作品有《消渴病中医防治》、《疑难病证名验方辑要》、《中国医学诊疗法大全》、《老中医话说灵丹妙药》、《老中医话说中药养生》。
目录
中药养生篇[益气扶阳药物]
人参——人参补气列第一 产地不同功各异
西洋参——滋阴补气西洋参 健脑强心提精神
黄芪——补气之长属黄芪 提高抗病免疫力
白术——白术健脾利水湿 补气降糖增体质
山药——山药健脾止泻良 虚弱体质可复康
甘草——国老之称是甘草 健脾解毒百病知
大枣——补脾养胃用人枣 养血安神除脏躁
刺五加——刺五加奔月飞天 壮元阳健脑延年
绞股蓝——救荒本草有名篇 朱捕记述绞股蓝
紫河车——紫河车是人胎盘 大补气血疗虚羸
鹿茸——鹿茸甜咸性属温 气禀纯阳又生精
仙茅——仙茅辛热补命门 祛寒除湿壮腰肾
淫羊藿——淫羊藿性辛甘温 壮阳育子补天真
前言/序言
用户评价
我拿到这本书时，其实是有点抱着试试看的心态。毕竟现在市面上的养生书籍琳琅满目，良莠不齐。但这本书的装帧设计就比较吸引我，纸质也很好，拿在手里很有质感。内容上，我个人比较偏爱其中关于“体质辨识与中药调理”的章节。作者深入浅出地介绍了不同体质的特点，以及针对这些体质应该如何选择合适的中药来调养。比如，我一直觉得自己是容易上火的体质，书中就详细讲解了“阴虚火旺”的体质特征，并推荐了一些清热降火的常用中药，如金银花、菊花、生地黄等，还给出了一些简单的泡水饮用方法。这比我以前随意听信一些偏方要科学得多。另外，书中还强调了“治未病”的理念，这让我受益匪浅。很多时候，我们等到身体出现问题了才去想办法解决，而这本书则教我们如何从源头上预防疾病，通过日常的中药调理来增强身体的抵抗力。虽然有些药材的名字我之前没听说过，但作者都给了详细的解释，并且配有插图，这一点做得非常贴心。
评分不得不说，这本书的作者在梳理和呈现中药养生知识方面下了很大功夫。我之前对中药的了解仅限于一些零散的知识，比如知道枸杞可以明目，人参可以补气，但具体到如何科学、系统地运用，就一窍不通了。这本书就像一位经验丰富的老中医，循循善诱地引导我进入中药养生的殿堂。我特别欣赏书中对于“食药同源”的强调，很多我们日常食用的食材，本身就是很好的中药，书中就列举了不少这样的例子，并且提供了具体的食用建议，比如山药、莲子、大枣等，这些食材不仅美味，而且有着很好的养生功效。我还对书中关于“精气神”三者关系的阐述印象深刻，作者将中药养生与人的精神状态紧密结合，强调了保持心情愉悦、精神饱满的重要性，这让我意识到养生不仅仅是调理身体，更是调整生活态度。书中还提供了一些简便易行的药膳方，我尝试做了几道，味道都很不错，而且感觉身体也确实有了一些积极的变化。
评分这本书我早就听说过，但一直没机会翻开。最近终于下定决心，一口气读完了。整体感觉相当不错，作者的文笔很流畅，通俗易懂，即使是没有医学背景的人也能轻松理解。书中关于中药养生的论述，既有理论深度，又不失实践指导意义。我尤其喜欢其中关于“顺应四时，调养五脏”的部分，讲解得非常细致，从春季的肝脏养护，到冬季的肾脏滋补，都给出了具体的药材选择和食疗方。读完之后，感觉对如何根据季节变化来调整自己的生活习惯有了更清晰的认识。而且，书中还穿插了一些老中医的亲身经历和医案，读起来很有故事性，也更增加了说服力。感觉自己不再是茫然无措，而是有了一些可以遵循的养生原则。当然，书中也提到了一些比较复杂的中药配伍，对于普通读者来说可能需要多读几遍才能消化。但总体而言，这本书确实是一本值得推荐的养生指南，它让我对传统中药有了新的认识，也更愿意将这些古老的智慧融入到我的日常生活中。
评分我之所以会选择这本书，很大程度上是因为被“名老中医”这几个字吸引。我觉得，能够被称为“名老中医”，他们一定拥有丰富的临床经验和深厚的学术造诣。这本书果然没有让我失望。作者在讲解中药养生时，始终贯穿着一种“以人为本”的理念，强调个体差异，反对“一刀切”的养生方法。书中提到了很多关于“辨证施治”的原则，即使是同一种症状，也可能因为体质、病因的不同而需要不同的中药调理方案。这让我深刻地体会到中医的精妙之处。我特别关注了书中关于“情志养生”的部分，作者将中医理论与心理健康相结合，提出了许多非常有见地的观点，比如如何通过调整情志来预防和治疗疾病。此外，书中还分享了一些“养生秘诀”，这些秘诀并非是市面上泛滥的“万能秘方”，而是作者多年行医经验的总结，具有很高的参考价值。读完这本书，我感觉自己对中药养生有了更系统、更科学的认识，也更加坚信传统中医药在现代生活中的重要价值。
评分作为一名对传统文化有浓厚兴趣的读者，我一直想深入了解中药养生的奥秘。这本书无疑满足了我的期待。它并非枯燥乏味的医学教科书，而是将深奥的中医理论融入到生动的故事和贴近生活的案例中。我尤其喜欢书中关于“经络穴位与中药按摩”的章节，作者详细介绍了身体的主要经络走向，以及与这些经络相对应的养生穴位，并结合一些常用的中药进行按摩推拿，这是一种非常温和且有效的养生方法。通过书中图文并茂的讲解，我学会了如何在家中为自己和家人进行简单的经络按摩，缓解身体的不适。此外，书中还对一些常见的中药材进行了详细的介绍，包括其性味归经、功效主治、用法用量等，并特别提醒了使用中药时的禁忌和注意事项，这对于避免用药误区非常有帮助。读完这本书，我感觉自己对身体的认识更加深刻，也多了一些主动调养的手段。
评分不错
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评分不错
评分不错
评分不错
评分书质量还是可以的，可以买来看一看的。
评分不错
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