　　潜意识，人类心灵中不能认知或没有认知的部分，影响我们对事物的判断和决定，以及我们对一切事物的本能反应。
　　人的改变，关键不在于外在事物的影响，也不在于思维逻辑的颠覆，在与转化潜意识。
　　哈佛心灵协会、美国国家催眠协会催眠大师刘心阳十年之力倾心打造。
　　潜意识级别的身心灵修炼，转化潜意识，开启潜在能量，重新塑造内在自我。
　　实体书与音频书相结合，通过α脑波音频，直接转化潜意识。扫描二维码，直接聆听心理FM“潜意识对话DIY”音频。

内容简介

　　《与潜意识对话》是潜意识境界的都市身心灵修行指导书，帮助读者转化潜意识，用简单便捷的方式，达到有效的身心灵修行效果，开启隐藏的潜能，重塑内在的自我。
　　全书分为实体书和“潜意识对话DIY”音频两部分。实体书部分是转化潜意识的说明，提示转化潜意识的方法。“潜意识对话DIY”音频提供一种居家可行的建议模式，以α脑波音频的方式，引导读者与自己的潜意识对话，完成潜意识的转化。

作者简介

　　刘心阳，哈佛心灵成长协会创始人，美国国家催眠协会专家，毕业于台湾大学，美国哈佛大学，近年来以直接转化潜意识为核心，设计主持身心灵教育课程。

前言 1
第一章得到
1.0灵感 _2
1.1生命的三门功课 _5
1.2“潜意识对话 DIY” 的身心灵效应 _8
1.3生命难得 _14
1.4我们的生活怎么了？ _19
1.5心灵健康难得 _23
1.6消解痛苦六部曲 _27
1.7 生命该这样子活着吗？_35
第二章分享
2.0 如何智慧的面对生命？_82
2.1揭开痛苦神秘的面纱 _90
2.2思想带来生命的痛苦 _95
2.3恐惧创造痛苦 _137
2.4固忆创造痛苦 _144
2.5 时间虚相造成心灵失序 _150
2.6 过度依恋正面情绪会带来恐惧 _155
2.7不协调的关系创造痛苦 _163
2.8死亡创造恐惧 _177
2.9潜意识掌控生命质量 _192
第三章得到
3.0介绍“潜意识对话 DIY” _244
3.1静心 _281
3.2当下 _312
3.3生命的意义与目的是什么？ _328
3.4你相信蝴蝶的蜕变吗？ _338

精彩书摘

　　1.6 消解痛苦六部曲
　　只见汪洋时就以为没有陆地的人，不过是拙劣的探索者。
　　弗朗西斯·培根（Francis Bacon，1561年－1626年）
　　痛苦是宿命吗
　　人们感觉头痛时，会吃阿司匹林片，如果头痛再不好，则会进一步地请教医师。但人们面对心灵痛苦时态度不同，多数人会在宿命论下消极地回避，假装问题不在。
　　培根否定消极人生。的确，否定问题存在自然就否定了改善问题的机会。生命的问题极少会自动消失，至少对痛苦是如此。
　　值得庆幸的是，的确有些人成功地去除了心灵痛苦，并获得平静喜悦。其实在我们眼前，一直存在着一个七彩绚烂的幸福乐园，但当我们戴上悲观的墨镜时，眼前的美丽世界就不存在了。想一起来寻找促成生命快乐的答案吗？
　　痛苦的人无法找寻生命的答案
　　痛苦与快乐无法并存，痛苦也会抵销一切成功的美好。如果我们希望拥有美好成功的生命，就必须先驱除内在的痛苦。
　　在某次的心灵咨询课程中，有一个满脸痛苦的女孩子问了我一个问题：“人为何而来？”
　　我猜，社会上有许多人有着同样的问题，大部人都感觉生命痛苦。当痛苦的人怀疑生命的时候，会开始自问：“我为什么来到这个世上？”
　　绝大多数问这个问题的人都不会找到答案。原因是，这些人问问题所使用的工具，就是创造痛苦的思想，创造痛苦的思想永远无法找到痛苦的原因。此外，思想内既存的思考资源只不过是既往生命经验的累积，这些经验资源不包含括供给答案的足够元素。
　　它就像是当一个妇人找不到小孩，她会拿着照片满街去问谁看到了她的小孩一样。但如果一个人想去找寻一个从未谋面的东西，如果连找什么都不知道时，她所做的一切努力与心机都是白费；就算是她站在这个东西的前面，她也无法知道这是真相，因为她的焦虑情绪，会消减她观察真相的能力。
　　举例来说：我是一个计算机白痴，最近为了工作需要，买了一台苹果笔记本电脑。
　　我在一次长途旅行中，打算利用飞机上的时间使用计算机工作，我惊奇而且很不耐烦地发现，我竟然花了五分钟的时间，尝试了好几种方法，都无法将计算机的屏幕打开。这时候我请求外援，把问题告诉一位走过身边的空姐：“对不起，可否请您帮个忙，我打不开计算机的屏幕。”空姐拿起我手上的计算机，将计算机转了180度，轻松地打开了屏幕，然后亲切地对我说：“先生，您开反了。”
　　痛苦的人不能找寻生命的答案，因为当你焦躁痛苦的时候，在焦躁痛苦的情绪下所找寻的答案并非真相。
　　在生命中，我们一直在找寻生命的答案，但是当我们钻入问题的时候，我们一却现找总是不到问题的答案。要找寻真相的答案，要站在问题的更高一阶，从上往下看，而非钻入问题本身。
　　众多痛苦的人忙着去找答案，但却不知道找寻答案不是重点。与其找寻“人为何而来”的答案，倒不如去思考如何消解痛苦。“无苦”是生命存在的必要基础，连基础都不稳固，谈何跳阶找寻真相呢？
　　驱除痛苦六部曲
　　以下，我将介绍一个有效可行的痛苦驱除模式，它要遵循六个步骤。
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