新編大學體育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《高校學科研究叢書：新編大學體育》內容分三個部分。第一部分是對體育理論基本知識的闡述，第二部分是對基本技能、基本戰術和主要規則的介紹，是實踐總結的結晶，第三部分是對高校教師、學生瞭解國傢對高校體育的方針與政策提供理論指導。《高校學科研究叢書：新編大學體育》旨在提高大學生體育文化品位，激發大學生自覺鍛煉的興趣與科學鍛煉的方法，引導大學生個性化體育發展，培養終生體育鍛煉的習慣，以實現體育課內外教學一體化進程。

目錄

第一部分 理論篇
第一章 體育的産生與發展
第一節 體育的概念
第二節 我國體育概述
第三節 世界體育發展簡況
第二章 科學的體育鍛煉
第一節 人體的一般概述
第二節 體育鍛煉對增強體質的作用
第三節 科學鍛煉身體的原則和方法
第三章 運動與營養
第一節 大學生的營養
第二節 運動與營養素的補充
第三節 不同項目運動的營養特點
第四節 比賽期的營養以及運動飲料
第四章 體育鍛煉的衛生體育保健
第一節 運動傷的預防和處置
第二節 常見的運動性疾病與處置
第三節 體育鍛煉中的安全衛生
第四節 疲勞的産生與消除
第五章 大學生身心健康的自我評價
第一節 大學生身心健康的自我評價的意義
第二節 大學生身心健康的自我評價的方法
第三節 大學生體質健康的測試與評分
第六章 體育競賽與欣賞
第一節 體育運動中的各種美
第二節 欣賞體育競賽的心理特點和美的感受
第三節 如何欣賞體育競賽
第七章 運動競賽的組織與編排
第一節 運動競賽的分類
第二節 運動競賽的組織
第三節 運動競賽的編排

第二部分 實踐篇
第八章 田徑
第一節 簡介
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第九章 遊泳
第一節 基本技術
第二節 一般常識
第十章 乒乓球
第一節 簡介
第二節 基本技術
第三節 基本戰術
第四節 規則與裁判法簡介
第十一章 羽毛球
第一節 基本技術
第二節 基本戰術
第三節 規則與裁判法簡介
第十二章 網球
第一節 基本技術
第二節 基本戰術
第三節 規則與裁判法簡介
第十三章 民族傳統體育
第一節 武術基本功和基本動作
第二節 二十四式簡化太極拳
第三節 散打
第四節 跆拳道
第十四章 傳統體育養生
第一節 傳統體育養生概述
第二節 八段錦
第三節 內養功
第五節 練功十八法
第十五章 健美操
第一節 健美操簡介
第二節 健美操的基本內動作
第三節 健美操的比賽規則簡介
第十六章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈簡介
第二節 體育舞蹈內容
第三節 體育舞蹈規則簡介
第十七章 休閑體育
第一節 休閑體育的概念
第二節 休閑體育的分類
第三節 休閑體育的功能
第四節 休閑體育的特點
第五節 大學生休閑體育
第十八章 攀岩運動
第一節 攀岩運動概述
第二節 攀岩運動的場地與裝備
第三節 攀岩運動的基本技術
第四節 攀岩運動的訓練方法
第十九章 定嚮運動
第一節 定嚮運動概述
第二節 定嚮運動的技能
第三節 怎樣確定運動點、運動方嚮和運動路綫
第四節 定嚮運動競賽的組織與規則簡介
第二十章 拓展訓練
第一節 拓展訓練概述
第二節 個人及雙人項目
第三節 項目溝通
第四節 破冰項目
第五節 團隊協作項目
第六節 基地拓展訓練項目

第三部分 政策篇
第二十一章 政策法規
一、中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見
二、中華人民共和國體育法
三、學校體育工作條例
四、教育部關於印發《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的通知
五、教育部國傢體育總局關於進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質的意見
六、教育部國傢體育總局共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定
七、教育部國傢體育總局關於實施《國傢學生體質健康標準》的通知
國傢中長期教育改革和發展規劃綱要（2010～2020年）
參考文獻
後記

精彩書摘

　　《新編大學體育》：
　　4.調動對手 調動對手也就是把對手調離他能較好發力擊球的位置，使其在場上齣現空擋，這樣就能爭取比賽的主動權，一般通過打斜綫球和打直綫球達到調動對手的目的。
　　打斜綫球可以有較高的安全係數，因為斜綫球要通過球網上空的中間位置，而球網中間的網高，要比兩側立柱的高度低15 cm，故容易擊球過網，它對提高命中率有較大作用，這是球網特點所形成的，應當充分利用。還有打斜綫球比打直綫球飛行距離長，經計算一般要長1.98 m。
　　打直綫球對調動對手也有特殊意義，因為直綫球距離比斜綫球相對來說要短一些，故它能適當加快迴擊速度。當對手打來斜綫球時，以直綫球還擊，可以左右調動對手。在對手齣現空檔時，用直綫球還擊，可增大擊球的威脅性。
　　5.網前截擊 當運動員處於較有利的網前位置時，可充分發揮網前快速截擊的威力，截擊時采用變綫打法，能夠嚮空檔還擊，取得良好效果。所謂變綫打法就是對手打斜綫球，用直綫球還擊，或者對手打直綫球，用斜綫球還擊。
　　（二）雙打戰術
　　1.雙打的基本站位 雙打時除發球和接發球的運動員在端綫附近外，一般都站在網前位置。發球的隊員站在規定發球區的網前，接發球的隊員則站在規定發球區的另一側的網前。有時發球的同伴也可以站在端綫附近，位於發球人的另一側。在後場的隊員的基本站位，發球人站在規定的發球位置，接球人站在端綫附近，準備接發球。有時接發球同伴不直接站在網前，而是站在發球綫附近，當對手打球後再嚮左前或右前撲截球。
　　……

前言/序言

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