大學體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育與健康》是根據《全國普通高等學校體育課程指導綱要》的精神，集理論與實踐於一體，針對普通高校公共體育課程的現狀和教學的需要編寫而成的。
　　《大學體育與健康》全麵地闡述瞭體育運動與健康的基本理論知識，並對一些基本的體育技能作瞭詳盡的描述，使學生在瞭解基本理論的基礎一L，能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力，掌握常見運動創傷的處置方法。
　　通過對《大學體育與健康》的學習與實踐，使學生掌握測試和評價體質健康狀況的基本知識，並幫助學生通過體育活動改善心理狀態，剋服心理障礙，在鍛煉中體驗運動的樂趣和成功的感覺。《大學體育與健康》在編寫過程中從教學實際齣發，力圖做到內容新穎、通俗易懂、簡單易學、圖文並茂。既考慮瞭教材的深度，又照顧到教材的廣度，使之不僅可以作為高校公共體育課程的教學用書，也適閤於廣大體育工作人員及體育愛好者閱讀。

目錄

前言
第一章 體育概論
第一節 現代社會與體育
第二節 體育的功能
第三節 高等學校體育

第二章 健康概論
第一節 健康的概念
第二節 行為與健康

第三章 科學的體育鍛煉
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 科學選擇體育鍛煉內容
第三節 運動處方

第四章 體育保健
第一節 常見運動損傷及其預防
第二節 常見運動損傷的處置與康復
第三節 常見病的體育療法

第五章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 田徑運動鍛煉的內容和方法

第六章 球類運動
第一節 籃球運動
第二節 排球運動
第三節 足球運動
第四節 網球運動
第五節 乒乓球運動
第六節 羽毛球運動

第七章 遊泳運動
第一節 熟悉水性
第二節 蛙泳
第三節 爬泳的鍛煉方法
第四節 仰泳
第五節 遊泳教學的安全組織工作

第八章 武術
第一節 武術基本功
第二節 簡化太極拳
第三節 跆拳道

第九章 健身健美與體育舞蹈
第一節 健美操運動
第二節 體育舞蹈
第三節 其他形體運動

第十章 速度滑冰運動
第一節 速度滑冰概述
第二節 速度滑冰的技術特點
第三節 速滑比賽的組織及相關事項

第十一章 休閑體育
第一節 颱球運動
第二節 輪滑運動
第三節 飛鏢運動

主要參考文獻

前言/序言

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