《健身聖經:不須器械,在最短的時間內提升身體所有素質》歐洲職業拳擊手呈現150個無器械健身動作、40種訓練方案!每天隻需15分鍾!世界拳擊理事會(WBC)次中量級拳擊賽國際冠軍。
世界拳擊組織(WBO)次中量級拳擊賽洲際冠軍。北歐跆拳道大師。瑞典自由搏擊大師。他曾是斯德哥爾摩最危險的少年!版權售至德國、法國、挪威、波蘭。
《健身聖經:不須器械,在最短的時間內提升身體所有素質》隻有經常地、不斷地進行全身鍛煉,你纔能擁有好的身形。在傢裏進行鍛煉是很好的選擇,你不需要任何器械,不需要浪費無謂的時間,隻要穿上運動鞋,就能按照書中的動作組進行鍛煉瞭。你還有什麼藉口不開始鍛煉呢?跟著保羅?羅伯特進行鍛煉可以讓你慢慢愛上乳酸,放棄那些舒坦的練習。書中會提供一些經典的練習,如俯臥撐和仰臥起坐。而還有一些練習如反嚮劃船和天鵝湖,想要動作標準地完成它們,就不是一件容易的事情瞭。
大量針對全身的練習
四種難度的動作組:新手、中級、進階、冠軍。
保羅·羅伯特,是瑞典最為成功的搏擊手和兩度摘得國際拳王桂冠的職業拳擊手。他還是電視節目的辯手、演講人和主持人。他已經齣版瞭多本健身和美食書籍。
5摺買的很喜歡,堅持是關鍵
評分西村部隊雖然一早就被美機發現,並遭到瞭投彈攻擊,但搜索機發起的隻是接觸性攻擊,炸彈從高空直墜而下,僅僅使“扶桑”號戰列艦上的飛機發射器和艦載機受瞭點兒傷。西村部隊的總體損失並不大,與锡布延海上的栗田部隊相比,更是微不足道。
評分西村部隊在航速沒有絲毫降低的情況下一路前行。傍晚時分,他們距離蘇裏高海峽已不到130海裏。
評分雖然還沒看,書的質量沒的說,內容感覺也不錯
評分圖文並茂,易學易懂,健身好幫手
評分好好好好好好好好好好
評分慕名而來,物流也很好
評分實用的商品,但時間有風的長
評分內容很全,很適閤我
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