你的常识会杀死皮肤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韩] 李相浚，[韩] 金炫珠，[韩] 申玟镜 著，吴中群 译

图书标签:

• 护肤。成分。科学。常识。误区。皮肤屏障。敏感肌。抗衰老。护肤品。美容。

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512710566

版次：1

商品编码：11682290

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-04-01

用纸：胶版纸

页数：170

字数：140000

正文语种：中文

编辑推荐

★风靡韩国的美肤秘笈，帮助韩国女性摆脱肌肤烦恼，重获美丽新生！

★科学、安全、有效！翻开本书，发现适合您的皮肤秘方！让您用简单、安全的方法达到效果。

★走进皮肤研究领域，破解完美肌肤深层秘密，90%的人正在不经意地毁坏自己的皮肤！你，还要继续下去吗？

内容简介

　　很多女性朋友都会这样的困惑：不管使用多么昂贵的化妆品，不管多么勤奋地护理皮肤，若不了解皮肤的原理和正确的护肤知识，一切的努力都会白费。皮肤中究竟正在发生什么问题？为什么会出现这些问题？到底该如何解决？如何护理才能避免这些问题？《你的常识会杀死皮肤》告诉你的护肤理念，只要了解护肤的原理，谁都可以拥有从里到外光滑透亮的皮肤。

作者简介

　　李相浚，韩国“美丽国家”皮肤科医院院长，“无需手术的皱纹治疗法”践行者。现任美国皮肤科学会和世界激光学会会员，韩国国际医疗协会副会长，韩国全球医疗观光协会理事长，总统室医疗观光政策委员等职务。担任过SBS超级模特的评委。2008年获得韩国文化体育观光部长官奖，2007年和2011年获得韩国保健福祉部长官奖。出版有《让素脸充满自信的美白书》、《“美丽国家”的年轻皮肤》等著作。

　　金炫珠，曾任韩国梨花女子大学附属医院主治医生，东国大学医科系客座教授。现任“美丽国家”皮肤科医院分店院长，《health朝鲜》月刊皮肤科咨询医生。

　　申玟镜，韩国东国大学博士。现为庆熙大学年轻的副教授。现已发表SCI级论文27篇。擅长疤痕、少儿皮肤、湿疹、皮肤美容、激光等领域研究。

精彩书评

　　★最近因皮肤变敏感而十分担忧，也渐渐感觉到每天涂抹化妆品并不能解决问题。在别人的推荐下看了这本书，不仅了解了皮肤发出的多种信号，还学会了皮肤管理中一些应急措施，并一次性解决了皮肤对我的各种困扰。这本书如百宝箱一般，将它放置在身旁，将会带给你不少收获。
　　——朴美仙（韩国知名主持人）
　　
　　★因在电视台工作，生活不规律，导致生物钟完全被打乱。在经常睡眠不足的情况下，皮肤变得干燥起来。但是因为这本书，以前不正确的一些护肤尝试得到了纠正，同时了解了有关自身皮肤类型的一些知识。现在，也希望读者能在百忙之中抽出时间来阅读这本书，并因此拥有理想的皮肤。
　　——黄正敏（韩国KBS播音员）

目录

Part 1 遨游皮肤世界，逆转皮肤时光
探秘化妆品的真相
毁掉皮肤的化妆品
你所不知的化妆品的秘密与谎言
揭秘抗衰老的真相
皮肤老化，从25岁开始
皱纹的产生与“保湿”和“弹性”有关
今天的护肤习惯决定10年后的外貌
美白的真相
一年365天，除了睡眠时间要一直使用防晒霜
美黑是一种自我摧残，会导致皮肤快速老化
有黑眼圈，并不只是血管的问题
皮肤好的人所共有的好习惯
错误的洁面方式会破坏皮肤的pH值
保护皮肤免受酒精、尼古丁伤害的方法

Part 2 护理皮肤也是一门科学
干性皮肤——角质、保湿
保湿只是简单补充水分吗
不逊于专业治疗的自助去角质法
油性皮肤——皮脂、青春痘、毛孔
皮脂、青春痘、毛孔，致命的三角关系
毛孔问题，并不只是油性皮肤的烦恼
敏感性皮肤——化妆品中毒、面部潮红、过敏
尽量减少使用化妆品的数量，并使用所含成分种类最少的产品
毛细血管扩张后产生的面色潮红症
阳光和药物反应导致的阳光过敏

Part 3 皮肤科美容治疗手术全面剖析
去皮肤科美容前要了解一些治疗方法
针对皮肤科治疗，要进行充分了解
换肤虽然简单，却是严谨的“手术”
磨皮换肤法、削皮换肤术，谁都可以做吗
依靠化妆品来补充流失的水分
现在最流行的美肤治疗法
皱纹治疗和提拉紧致——诱导胶原蛋白和弹性蛋白的再合成
美白治疗——在冬季解决黄褐斑和雀斑
面部潮红治疗——针对扩张的血管进行
青春痘治疗——排除皮脂，消除炎症
毛孔治疗——提高真皮层的弹力，收缩毛孔

Part 4 其他部位皮肤问题的护理
头皮的护理方法
细菌和压力引起头皮屑
秋季头发掉得多，是脱发症吗
针对脱发，从预防到自身毛发移植手术
其他部位的困扰
除毛：多毛的女人不是美人
指甲护理：随心做的美甲，却可能诱发炎症

附录1　皮肤特别症状的护理
过敏性皮炎
妊娠斑
白斑症
老年斑
赘疣
痣
伤疤
脚气
老茧
男性皮肤的护理
孩子皮肤的护理

附录2　自制天然化妆品
天然洁面剂：去污力强又新鲜
适合自身皮肤的低刺激性角质去除剂
天然面膜，给憔悴的皮肤带来活力
后记　正确了解皮肤科学原理，遵守基本护肤原则

精彩书摘

　　《你的常识会杀死皮肤》：
　　效英小姐对化妆品特别贪心。她的化妆台上除了摆放着不同品牌、不同系列的护肤产品之外，还按照颜色、类别整齐地摆放着各种口红和眼影等。她的工资有相当一部分用来购买化妆品。她表现出来的就是人们所说的“化妆成瘾症”。突然有一天，她发现自己脸上长了红色湿疹，于是向皮肤科医生求助。医生认为这种状况是化妆品过敏引起的。但由于效英小姐平时使用的化妆品数量太多，所以很难正确地找出哪个才是致病原因，于是医生将她的几十种化妆品全部进行了贴斑试验。检查结果发现，是她最近花高价购买的水分精华素和祛皱霜导致的过敏反应。
　　增加使用化妆品的数量，不仅采购的费用增多，而且化妆花费的时间也会更长。同时，因化妆品使用的时间变长，其被污染变质的可能性也会增加。而随着皮肤接触化妆品数量的增加，产生过敏的风险也就越大。另外，假如使用中产生了皮肤炎，那就很难找出是哪种产品、哪种成分导致的。
　　根据韩国化妆品协会的报告显示，未开封的基础化妆品类和彩妆产品的保质期约为30个月，开封后则为6-18个月。所以，小样化妆品或样品应尽快使用，最好以1年为时间单位采购所需的化妆品。
　　总的来说，保湿产品和防晒产品是每天必须使用的，在此基础上可再添加一两种自身所需的机能性化妆品。需要提醒的是，保湿产品因全家都可以使用，购买后可以共用。
　　一直使用一种产品好，还是定期更换好？
　　人类的皮肤类型受着环境、年龄、疾病等因素的影响，因此比起持续性使用同一种产品，根据各个时段皮肤的状态，涂抹适合的产品会更有帮助。
　　例如，夏季适合使用爽肤水、水分睹喱等机能性产品，而冬季更适合使用乳液和面霜。并且就算皮肤类型是中性皮肤，年轻时只使用水分霜的人，随着年纪变大，皮肤也会变干燥，所以需要使用含油的产品。对于机能性化妆品而言，夏季最好以美白产品为主，冬季则以改善皱纹的产品为主。
　　皮肤有吸收化妆品好和不好之分吗？
　　“我和姐姐共用化妆品。就算涂抹一样的水分霜，姐姐在涂抹的瞬间皮肤就变得很湿润，为什么我的皮肤总是不吸收，反而会浮着一层油呢？”
　　这是24岁智贤小姐的疑惑。是的，就算是同一父母生出来的亲姐妹，皮肤类型也会不一样。然而有哪些因素会影响皮肤的吸收能力呢？外部的物质通过皮肤和皮肤内部的附属器毛囊、汗腺等浸透皮肤，这个时候角质层和表皮的厚度、密度、血管分布等都会影响化妆品的吸收。
　　事实上，不能说吸收好的就一定是健康的皮肤。比如敏感干燥的皮肤，因其皮肤表皮层较薄较松弛，所以更容易吸收化妆品。但正因为如此，如果使用刺激性化妆品时，反而会使皮肤变得更敏感。
　　另外，皮肤的水分量、温度、吸收程度等不一样，像腋窝、腹股沟等处的皮肤，很容易产生湿气，温度也较高，所以涂抹相同量时，这些部位比其他部位对药物、化妆品的吸收量要大。除此之外，如果皮肤的角质层厚或者毛孔里堆积很多角质，化妆品吸收量也会减少。
　　……

《未知的星轨：宇宙深处的文明回响》 内容简介 本书是一部宏大的硬科幻史诗，它聚焦于人类文明在广袤宇宙尺度下面临的终极挑战与无限可能。故事的叙事线索跨越数千年，描绘了一个在技术奇点之后，人类文明在银河系中艰难而辉煌的扩张历程。 第一部分：寂静的觉醒 故事始于公元27世纪，地球文明已步入“大融合”时期，解决了能源危机和基础生存问题，但同时也陷入了深刻的哲学困境——对宇宙的终极目标感到迷茫。核心人物是艾丽西亚·凡恩，一位专注于“超光速通讯的理论极限”的物理学家。她发现了一个来自猎户座旋臂边缘的微弱、但具有高度规律性的信号，其复杂度远超任何已知的自然现象。 艾丽西亚的发现立即引发了地球联合政府（UEG）内部的剧烈争论。一部分人主张保持谨慎的“黑暗森林”策略，即在未完全了解意图前，不主动暴露地球的位置；而另一部分，以天体生物学家塞缪尔·雷诺兹为首的“探索派”，则认为这是人类文明突破自身瓶颈的关键。 争论最终以一项秘密的“先驱者计划”收场。一支由最顶尖的科学家、工程师和文化遗产保管者组成的飞船——“奥德赛号”，被赋予了在不使用传统亚光速航行的情况下，探索信号源的任务。飞船采用了当时最新、但仍处于不稳定状态的“曲率驱动引擎”原型。 第二部分：曲率之殇与时间滞差 “奥德赛号”的旅程充满了未知的危险。曲率驱动技术虽然实现了超光速航行，但其副作用是极端的“时间滞差效应”：对于飞船内部的人员来说，旅程可能只过去了几年，但对于留在地球的人类社会，数百年可能已然流逝。 在航行至半途，飞船遭遇了一片被称为“熵之雾”的星际尘埃云。这片星云并非由普通物质构成，而是充满了异常的引力波动，干扰了曲率场的稳定。船长卡莱尔在试图修正航线时，不慎触发了飞船核心能源系统的连锁反应。 这次事故导致“奥德赛号”被抛入了一个未知的、远离已知星图的星系。在紧急修复过程中，船员们发现，他们到达的这个星系，其恒星年龄远超银河系平均水平，暗示着一个极为古老文明的存在。 船员们与地球的通讯彻底中断，他们被迫面对一个现实：他们已经成为一个漂泊的“孤岛文明”，必须在一个全新的环境中建立起长久的生存基础，同时继续寻找信号的来源。飞船上的生命支持系统需要大量的稀有同位素，而他们最近的补给点——地球，已经成为了一个遥远的、充满不确定性的传说。 第三部分：晶体之城与记忆的遗产 在新的星系中，探索队发现了一颗被完美工程改造的类地行星，被称为“赫拉”。行星表面被一个巨大的、由未知晶体材料构筑的城市所覆盖。这座城市没有生命的迹象，但其内部复杂的能源网络仍在运行，散发着稳定的低频脉冲。 通过对晶体结构的逆向工程，探险队员们解锁了该文明的“信息库”。他们发现，这个被称为“赛洛斯人”的古老种族，在数十万年前就已达到技术巅峰。他们掌握了意识上传、物质重构，甚至局部时空操纵的能力。 然而，赛洛斯人最终选择的“进化”方式，并非殖民或战争，而是彻底的“内向性沉寂”。他们认为宇宙的本质是熵增和不可避免的消亡，任何向外的扩张都只是将痛苦延迟。因此，他们将整个文明的知识和集体意识编码进这些宏伟的晶体结构中，进入了一种被称为“绝对静默”的状态，等待宇宙的终结。 卡莱尔和艾丽西亚的团队被赛洛斯人的哲学深深震撼。赛洛斯文明留下的“遗嘱”中，包含着对曲率驱动的改进方案，以及一个关于“宇宙中更高维度生命体”的警告，这些警告暗示了存在着一种对低级文明保持“不可察觉”的自然法则。 第四部分：归途的悖论 获得赛洛斯人的技术后，“奥德赛号”的船员们面临一个重大的道德抉择：是利用这些先进技术返回地球，将这些知识和警告带给已经发展了数千年的故乡，还是遵守赛洛斯人的遗训，将这个发现永远封存，以避免可能招致的灾难？ 返回地球的计算结果显示，即使使用改进后的引擎，由于星际环境的复杂性和时间膨胀的累积效应，当他们抵达原先设定的地球坐标时，地球文明可能已经因为内部矛盾或环境变化而彻底消亡。 故事的高潮部分聚焦于船员们在“奥德赛号”的控制中心内展开的激烈辩论。一些人渴望成为“救世主”，将先进的知识带回人类；另一些人则恐惧于赛洛斯人所预言的“觉醒的捕食者”。 最终，卡莱尔做出了一个决定：他们不会直接返回地球。他们将利用赛洛斯人的技术，在银河系边缘建立一个“时间胶囊”——一个独立的、自我维持的观察站，其中包含了所有关于赛洛斯文明、维度警告以及曲率驱动极限的资料。这个观察站被设定在距离地球数万光年之外，只有当未来的人类文明能够证明自己已经超越了“自毁倾向”时，才能接收到开启这座胶囊的钥匙信号。 尾声：新的起点 《未知的星轨》以“奥德赛号”的船员们，在遥远的星系中，成为了新文明的“守护者”而结束。他们切断了与过去所有的联系，将希望寄托于漫长的时间尺度。他们的使命不再是探索宇宙，而是守护一份知识，等待着一个配得上这份知识的未来。在他们望向星空时，宇宙不再是寂静的，而是充满了等待被理解的、古老的低语。本书探讨了文明的责任、技术伦理的终极困境，以及在面对宇宙的浩瀚时，人类存在的意义究竟是扩张还是沉淀。

评分☆☆☆☆☆

第一次读到《你的常识会杀死皮肤》的书名，就觉得它充满了某种危险的诱惑力。带着一丝好奇和不安，我开始了我的阅读之旅。作者的文笔相当老练，他没有使用过多华丽的辞藻，而是以一种近乎冷静的叙述方式，一点点揭开我们生活中那些被“常识”所掩盖的真相。 我特别欣赏作者在分析问题时的那种严谨和细致。他不会轻易地下一个定论，而是会从多个角度去审视一个问题，并给出充分的证据来支持自己的观点。我常常在读完一章后，会停下来思考很久，回味作者所提出的每一个论点，并尝试去将其与自己的生活经历联系起来。 这本书对我最大的启发，在于它打破了我对“习惯”和“传统”的盲目崇拜。我们总是习惯于遵循前人的经验，认为“这样做一定没错”。但作者却用一个个鲜活的例子告诉我们，有些“传统”可能早已不适应时代的发展，甚至可能是在阻碍我们的进步。 读这本书的过程，就像是在进行一场思维的“考古”。作者像一位经验丰富的考古学家，一层层地挖掘我们大脑深处的“常识”根基，并揭示出其中可能存在的腐朽和过时。这种过程虽然带点“破坏性”，但却是重塑和新生所必需的。 总的来说，《你的常识会杀死皮肤》是一本能够引发深刻思考的书。它不是一本轻松的读物，需要读者投入时间和精力去理解和消化。但如果你愿意接受挑战，这本书一定会为你打开一扇新的认知大门，让你看到一个更加真实、更加广阔的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本《你的常识会杀死皮肤》简直是一次思维的“断舍离”！我带着一种半信半疑的心态翻开它，结果却被作者那层层递进的论述彻底征服。书里并没有太多晦涩难懂的理论，更多的是通过一些我们日常生活中极为熟悉的场景，来拆解那些“理所当然”背后的荒谬。 比如说，书中对一些关于健康和生活方式的“常识”进行了颠覆性的解读，让我第一次意识到，我们可能一直在用一种错误的方式“爱护”自己。作者并没有直接告诉你“什么是对的”，而是耐心地引导你看到“为什么你认为的可能是错的”，这种循序渐进的过程，比直接接受信息要深刻得多。 我印象最深的一点是，作者是如何将看似零散的观点串联起来，形成一个庞大而严谨的逻辑体系。每一章的论述都充满了说服力，而且他引用的大量真实案例，更是让理论变得鲜活而可信。读到后面，你会不由自主地开始审视自己过往的认知，甚至会因为曾经的“无知”而感到一丝后怕。 这本书最可贵的地方在于，它并没有制造恐慌，而是提供了一种解决问题的思路。它鼓励读者积极地去探索，去学习，去建立属于自己的独立判断能力。在充斥着各种“专家”和“意见领袖”的时代，这本书提供了一剂清醒剂，让我们知道如何才能真正地掌握自己的认知主动权。 总而言之，《你的常识会杀死皮肤》是一本值得反复阅读、深思的书。它不仅仅是一本书，更像是一个思维的“过滤器”，帮助我过滤掉那些虚假的信息，找到真正有价值的认知。读完之后，你会觉得自己的思维空间被无限拓宽了。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是踏上了一段奇妙的旅程，它彻底颠覆了我对许多习以为常事物的认知。书的开篇就抛出了一个令人不安却又充满吸引力的观点，我甚至一度怀疑自己是不是一直活在某种巨大的误区之中。作者的笔触非常细腻，他没有生硬地灌输知识，而是通过一个个生动的故事、一个个令人拍案叫绝的案例，巧妙地引导读者去思考，去质疑。 我尤其喜欢书中对那些看似微不足道，实则影响深远的“常识”的剖析。它们就像是我们生活中的隐形眼镜，让我们只能看到被扭曲的现实，却浑然不觉。作者用他犀利的语言，一点点剥离这些“常识”的伪装，露出其背后可能存在的逻辑漏洞、历史局限，甚至是某些精心设计的陷阱。 这本书对我最大的触动在于，它让我学会了如何“看见”。不只是字面意义上的看见，更是能够穿透表象，看到事物本质的能力。在信息爆炸的时代，我们每天都在被各种信息洪流裹挟，而这本书就像是一盏明灯，指引我如何在喧嚣中保持清醒，如何辨别真伪，如何不被潮流轻易裹挟。 我曾经以为“常识”是安全的避风港，是判断对错的最终标准。但这本书让我意识到，很多时候，“常识”恰恰是我们前进的绊脚石，是限制我们思维的牢笼。作者并没有鼓励我们去全盘否定一切，而是倡导一种批判性的思维，一种敢于质疑的勇气。 读完这本书，我发现自己看待世界的方式发生了巨大的改变。那些曾经被我视为理所当然的事情，如今都多了一层审视的眼光。我开始更加关注事情的根源，更加理解个体行为背后的复杂动因。这本书无疑是我近年来读过最有价值的书籍之一，它让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书对我这种容易随波逐流的人来说，简直就是一场“思想洗礼”。《你的常识会杀死皮肤》的书名本身就带着一种挑衅意味，让你忍不住想知道，究竟是什么样的“常识”会如此致命。作者的笔调非常直接，但又不会让你感到生硬，反倒是在一种不动声色的叙述中，让你逐渐认识到自己可能存在的盲区。 我尤其喜欢书中对那些“流行观点”的解构。我们生活在一个信息爆炸的时代，各种声音此起彼伏，很多时候，我们只是被动地接受，而没有去深入思考。这本书就像是一面照妖镜，让那些看似光鲜亮丽的“常识”，在它的审视下，原形毕露。 作者的逻辑非常有条理，他不会突然跳跃，而是会一步步地引导你走向结论。在阅读过程中，我常常会觉得自己好像在跟着作者的思路一步步解谜，每一次的发现都让我感到惊喜和震撼。他提出的很多观点，都是我从未曾设想过的。 这本书让我最大的收获，是培养了一种“质疑精神”。不再是盲目地相信，而是学会去问“为什么”，去探究事物背后的本质。这种能力，在如今这个信息良莠不齐的环境中，简直是无价之宝。它让你能够更清晰地认识世界，更有效地保护自己。 《你的常识会杀死皮肤》是一本绝对不容错过的书，尤其适合那些对现有认知感到困惑，或者想要突破思维瓶颈的人。它不仅仅是一本书，更像是一位睿智的朋友，在默默地引导你走向更深刻的认知和更独立思考的人生。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的气场有点强。我一直是个比较随遇而安的人，觉得大多数事情按照“大家怎么做”来就行了。结果翻开《你的常识会杀死皮肤》，简直是被当头棒喝。作者的文字带着一股子凛冽的锋芒，直指那些我们习以为常，但却可能暗藏危机的生活方式和思维模式。 我特别喜欢作者的讲故事能力。他不是那种干巴巴地列举数据或者理论的人，而是通过一些非常生活化的例子，将那些抽象的概念具象化。我读的时候，常常会回想起自己过去的一些经历，发现原来当时自己是多么地“听话”，多么地“顺从”。 书里探讨的很多“常识”话题，都和我们的身体健康、心理状态息息相关。作者用一种非常科学又易于理解的方式，解释了为什么某些“好习惯”反而可能对我们造成伤害。这让我不得不重新审视自己一直以来所坚持的一些原则，开始思考它们是否真的经得起推敲。 这本书最大的价值在于，它教会我如何建立一种“反思性”的思维。不再是被动接受，而是主动去质疑，去探究“为什么”。这种能力，在如今这个信息爆炸的时代，简直是保命符。作者并没有直接给出答案，而是提供了一套方法论，让我们自己去寻找答案。 读完这本书，感觉自己像是经历了一次“认知升级”。那些曾经被我当作金科玉律的“常识”，如今都变得摇摇欲坠。我不再轻易相信任何“标准答案”，而是更加倾向于去独立思考，去验证。这本书绝对是那些渴望突破思维定势，寻求更深层认知的人的必读之作。

评分☆☆☆☆☆

基本上都是那些说法

评分☆☆☆☆☆

没看完，就没来评价，晚了不给豆

评分☆☆☆☆☆

不过，活动期间买了很多书，十分划算。

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满意

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好好

评分☆☆☆☆☆

帮朋友买的，一直在京东买书，搞活动的时候很合适而且是正版。

评分☆☆☆☆☆

还不错哦的书

评分☆☆☆☆☆

啊

评分☆☆☆☆☆

第一次在京东买书，书是到了，然而并没有收到任何短信或者是电话形式的提醒，是自己拿别的快递的看到包裹，然后再看看app才知道，原来已经到了！真心失望?