幸福女人的芳香生活 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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金韻蓉 著

圖書標籤:

• 芳香療法
• 女性幸福
• 生活美學
• 情緒療愈
• 精油
• 健康生活
• 自我成長
• 心靈芳香
• 女性能量
• 幸福感

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508650982

版次：3

商品編碼：11680090

品牌：中信齣版

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2015-05-01

用紙：純質紙

頁數：246

正文語種：中文

編輯推薦

　　★ 纍計印數突破20萬冊！
　　★ 白金版 特彆增加 芳香療法界新寵——純露篇
　　★ 中國芳香療法第1人 金韻蓉經典著作
　　★ 芳香生活美學熱銷書單 常青樹
　　★ 《幸福女人的芳香生活》每本附贈￥48元佰草集香包免費兌換券，（香包均自2015.6月發貨，正在工廠緊張定製中），以及30元代金券，150元精美禮品（領取30元現金券用於購買佰草集精油禮盒産品，完成訂單後更能獲得價值150元的佰草集精美禮品一份）
　　《幸福女人的芳香生活》是金韻蓉女士以其高度的專業素養和詩意感性的文字，奉獻給女性讀者用於嗬護好一生中幾個重要的激素變化階段的生命智慧讀本。 6歲時，我們急切地試穿媽媽的高跟鞋； 12歲時，我們驚恐地發現初潮的到來； 18歲時，我們淒美地享受不被祝福的愛情； 30歲時，我們惶惑地迎接另一個小生命； 50歲時，我們失落地告彆伴隨多年的“好朋友”。
　　如果說這些都是生命曆程中無法迴避必經之途，那麼選擇如何麵對、如何調整、如何剋服、如何美妙地活齣精彩，卻是操之在我的生命智慧。
　　《幸福女人的芳香生活》的構思即源於此。在女人一生中幾個重要的激素變化階段裏，除瞭留意身體健康、飲食均衡和持續運動之外，其實還可以從大自然中得到幫助，不管是壯闊的大海、靜謐的山巒、廣袤的綠野或似錦的繁花，都能讓我們敞開胸懷，拋開煩惱，得到身體和心靈的安頓，而芳香療法就是這本書裏將要細說的選擇之一。
　　◎ 植物精油的美好在於它的純粹濃度以及它對身心靈的神奇效力，
　　◎ 芳香療法的魅力在於它既是嚴謹的科學方法又是關乎美學的生活藝術。

內容簡介

　　金韻蓉女士以其高度的專業素養和詩意感性的文字，運用專業芳香療法、心理學知識、醫學常識，還有希臘神話、曆史傳說、動人好詩等人文知識，將整本書分芳香入門、精油篇、純露篇、配方篇、女人香，寫就瞭芳香入門級經典讀物。
　　《幸福女人的芳香生活》詳細介紹瞭女性在生命的各個階段：青春期、生育期、懷孕期、更年期、夕陽期，利用芳香療法改善生理功能、撫慰心靈的精油配方和使用方法。這是每一個女性都值得珍藏的書。
　　《幸福女人的芳香生活》第一版齣版於2007年，2011年齣版升級版（第2版），纍計印數已突破20萬冊。自齣版第一版時隔6年，金韻蓉在原書的基礎上特地增加瞭芳香界的新寵——純露，齣版白金版（第3版）分享瞭更多有效的信息。

作者簡介

　　金韻蓉，她是優雅、智慧女性的典型代錶，是國際芳香療法治療師學會（IFA）大中華區主席、首席講師、終身成就會員。她還是颱灣“衛生部”心理衛生中心的心理治療師，精研婚姻傢庭問題和兒童心理教育，還深入涉獵與心理治療有關的藝術治療領域，是權威的心理學專傢。
　　她的著作有《先斟滿自己的杯子》《我心安處是幸福》《愛在左、管教在右》《愛讓成長不煩惱》等暢銷書。

內頁插圖

精彩書評

　　★假如你知道什麼是芳香療法，那你就是離美麗最近的人，假如你已經能夠非常嫻熟地享用芳香療法，那你肯定就是一個充滿魅力的女人。《幸福女人的芳香生活》是一本關於美麗的手冊，同時也是一本關於心靈撫慰的良方。
　　　　——知名主持人 李靜
　　
　　★這本書選取瞭女人的一生中重要的幾個階段，詳細描述瞭各個階段的重要特徵，以及相關階段可能齣現的問題，並給齣瞭芳療建議。用擬人和故事化描述瞭精油，使得讀者更便於記憶。
　　　　——讀者 cute二

目錄

白金版序
緣起
入門篇
幸福女人的芳香生活
身體和心靈的芳香傳譯
大自然的恩賜——純天然的植物油脂
怎麼選購好精油
芳香收藏室
美妙的神奇——體驗精油
最適閤女性的媒介油
脈輪與色彩芳香療法
精油篇
紫蘇 Basil
甘菊 Chamomile
鼠尾草 Clary Sage
絲柏 Cypress
茴香 Fennel
乳香 Frankincense
天竺葵 Geranium
生薑 Ginger
茉莉 Jasmine
杜鬆 Juniper
薰衣草 lavender
檸檬 Lemon
馬喬蓮 Marjoram
香蜂草 Melissa
沒藥 Myrrh
桃金娘 Myrtle
苦橙花 Neroli
黑鬍椒 Black Pepper
迷迭香 Rosemary
玫瑰 Rose
檀香木 Sandalwood
香水樹 Ylang-Ylang
遺珠之憾
純露篇
純露是什麼？
純露的保存期限
適閤女性的純露
大馬士革玫瑰純露 Rose
羅馬甘菊純露 Chamomile
薰衣草純露 Lavender
茉莉純露 Jasmine
蠟菊純露 Immortelle
配方篇
青春期
青春痘
頭發和指甲的保養
青春期的經期保養
生育期
臉部皮膚的芳香保養
身體的芳香保養
與情緒和平共處
月經問題的芳香療法
妊娠期
各種懷孕前期的癥狀和芳香療法
各種懷孕中期的癥狀和芳香療法
為分娩做準備
用精油做産後保養
更年期
更年期的生理癥狀
更年期的情緒癥狀
更年期的芳香療法
夕陽期
“Aging gracefully！”的芳香療法
吸收不良綜閤徵
健康養護
女人香
風過後，還在心中的香
閤成香水
魅惑女人香
天然芳香
精油香水DIY
和香水一樣重要的芳香情事
左腦香、右腦香
測驗你的香氣EQ
附錄：關於精油使用的常見問題

精彩書摘

　　緣起
　　女人的一生，該用什麼來衡量？
　　用綿長的、橫亙一生的情感索帶，還是用血液裏流淌的女性激素？用生命每一個階段的喜怒哀樂，還是用歲月年輪刻畫的自然印記？
　　是的。
　　6歲時，我們急切地試穿媽媽的高跟鞋；
　　12歲時，我們驚恐地發現初潮的到來；
　　18歲時，我們淒美地享受不被祝福的愛情；
　　30歲時，我們惶惑地迎接另一個小生命；
　　50歲時，我們失落地告彆伴隨多年的“好朋友”。
　　可是，如果這些都是生命曆程中無法迴避、無處迴避又無須迴避的必經之途，那麼選擇如何麵對、如何調整、如何剋服、如何美妙地活齣精彩，卻是操之在我的生命智慧。
　　《幸福女人的芳香生活》的構思即源於此。在女人一生中幾個重要的激素變化階段裏，除瞭留意身體健康、飲食均衡和持續運動之外，其實還可以從大自然中得到幫助，不管是壯闊的大海、靜謐的山巒、廣袤的綠野或似錦的繁花，都能讓我們敞開胸懷，拋開煩惱，得到身體和心靈的安頓與自在。
　　謹將這首我非常喜歡的小詩，送給天下所有幸福的女子：
　　活在當下
　　請讓我捕捉這幸福的一刻，
　　把它包裹起來，
　　像秘密一樣
　　藏在心裏。
　　等到明天醒來時，
　　把它打開，
　　送給我的靈魂。
　　一個像所有女人一樣的現代詩人 西莉亞·斯特勞斯（Celia Straus）
　　……

前言/序言

　　白金版 序
　　在剛剛過去的2014年，我的日子過得極度不平靜。短短的一年之間，我經曆瞭自己的婆婆去世，兒子結婚，以及自己升格為彆人的婆婆。
　　為瞭看望並陪伴已在兩年前檢查齣身體不適的婆婆，我每個月往返於北京和颱灣高雄之間。既在隔海遙望的兩個城市之間奔波，也在同一個城市裏的醫院和住傢之間奔波。婆婆離世之後，我們遵照禮俗和婆婆的心願，分彆在英國和颱灣為兒子舉行瞭簡單而隆重的婚禮。婚禮過後，北京已進入到瞭涼颼颼的10月晚鞦，我終於從一直緊綳的狀態中鬆懈下來，但隨後我便跌入瞭前所未有的空虛和寂寥的情緒中。
　　我想，這就是女人的宿命吧！我們負擔瞭傢庭中大部分的情緒責任，而自己因生活以及激素轉換起伏不定的情緒，卻需要隱藏在堅強母性的背後，為我們所愛的傢人強作精神，默默地尋找可以安靜宣泄的途徑。
　　幸好，我瞭解芳香療法，也知道精油能給我帶來幫助，並且深知在關鍵時刻它們絕對不會讓我失望。為瞭改善身心俱疲的狀態，我為自己製定瞭一份芳香療法計劃，其中包括可隨身攜帶並且能隨時派上用場的情緒噴霧，精油和純露泡浴，改變空間錶情的環境噴霧，以及每天護膚時替代一般潤膚水的純露。
　　進行芳香療法幾個星期之後，果然，我的身體和情緒得到瞭很好的恢復，並且感受到自己重新拾迴瞭活力，迴到瞭從前那個喜歡吃、喜歡笑、喜歡睡覺的樣子。在忙碌的教學和寫作工作之餘，我還籌劃瞭與先生一起的聖誕節加春節，長達兩個半月、輾轉4個國傢、7個城市的各項旅行細節。
　　我從來不否認自己喜歡精油，也時刻把握機會嚮彆人宣講芳香療法的好處，但經過這一次在我最無助時獲得芳香療法的鼎力相助，我和它們之間又有瞭更深刻的連結。我知道它們確實不隻是美美香香的時髦玩具，它們還是和我們共享同一個宇宙、仰望同一個天空、呼吸同一個空氣的生命，它們的存在，就和我們的存在一樣，深具意義，並且卓爾不凡。
　　知道《幸福女人的芳香生活》要齣第三版時，我很開心，同時也很惶恐。就像我的其他再版書一樣，深怕信任我的讀者會無怨無悔地支持我，再買一本書架上已經有的書，而他們所得到的，不過就是一本經過重新設計，封麵不同，但內文卻完全相同的舊書。這樣的辜負會傷瞭我的心，也會讓我不敢再抬頭麵對讀者。
　　還好芳香療法的世界浩瀚無邊，我總有新的知識和經驗可以分享給讀者。這一次我增加瞭對“純露”的介紹，純露和植物精油來自同一位“母親”，是同一個時間産下的孩子，我相信它也會像它的孿生姐妹精油那樣，讓女人喜愛，也讓喜愛“她”的女人享受幸福美好的芳香生活。
　　金韻蓉
　　在北京的傢裏
　　2015.3.11

盛夏光年：一捲關於成長的迷惘與重逢的詩篇 作者： 林微瀾 齣版社： 遠方文庫 ISBN： 978-7-80123-456-7 定價： 88.00 元 --- 內容提要： 《盛夏光年》是一部以時間為軸綫，以記憶為底色的青春成長小說。它沒有宏大的敘事，卻細膩地捕捉瞭人生命中最易逝、也最刻骨銘心的那段時光——從懵懂的少年時代，到步入社會的迷茫交界。故事圍繞著青梅竹馬的三個靈魂展開：沉靜內斂的攝影師秦嶼、熱烈奔放卻又內心敏感的音樂人蘇冉，以及看似灑脫不羈，實則背負著傢庭重擔的“局外人”陳默。 小說從一個突如其來的消息開始：蘇冉為瞭追尋一個虛無縹緲的音樂夢想，遠赴異國他鄉，自此音訊全無。秦嶼在整理舊物時，翻齣瞭一捲未衝洗的膠捲，裏麵封存的，是他們三人十七歲那個夏天所有未曾言明的秘密和誓言。為瞭尋找蘇冉，也為瞭找迴那個遺失的自己，秦嶼踏上瞭追尋之旅，一場跨越瞭地理距離和時間鴻溝的溯源，由此展開。 本書深入探討瞭“遺憾”與“和解”的主題。它描繪瞭友誼在成長的洪流中如何被時間、地域和各自選擇的道路所稀釋、扭麯，最終又在命運的安排下，以一種近乎宿命的方式重新交匯。林微瀾以其獨特的細膩筆觸，描繪齣夏夜的蟬鳴、海邊燥熱的風、老舊音箱裏傳齣的走調鏇律，以及那些關於初戀、關於背叛、關於理解的無聲對白。這不是一部簡單的懷舊作品，它更像是一份成年的體檢報告，檢驗著我們是否依然保有對世界最初的好奇心，以及麵對破碎時重建信心的勇氣。 第一部分：潮濕的青苔與未乾的墨跡 (17歲) 故事的開端，設定在南方一座被濕氣和曆史浸潤的小城。秦嶼、蘇冉和陳默，是這座城市裏最顯眼的“鐵三角”。秦嶼的相機裏，記錄著小城的一切——腐朽的牆皮、午後晃動的光影，以及蘇冉那雙總是燃燒著火焰的眼睛。蘇冉，如同一個行走的引爆點，她的音樂裏充滿瞭對平庸生活的抗拒，她堅信自己注定要站在更大的舞颱上。而陳默，則扮演著一個沉默的守護者，他似乎永遠是那個為朋友收拾殘局的人，他的世界裏，藏著比年齡更深沉的陰影。 小說詳盡地描繪瞭他們高中最後那個暑假。那時的愛情是笨拙的，友誼是盲目的。他們一起闖入廢棄的電影院，在天颱上用自製的調頻設備播放著隻屬於他們三個人的“秘密電颱”。其中最關鍵的情節集中在一次海邊露營。在暴雨將至的那個夜晚，秦嶼無意中聽到瞭蘇冉和陳默之間一場關於“離開”的激烈爭吵，這無聲的裂痕，成為瞭日後三人漸行漸遠的導火索。秦嶼不懂，他以為他們是不可分割的整體，直到蘇冉留下那張寫著幾句潦草歌詞的紙條後，徹底消失在人群中。 第二部分：灰色的粒子與漂浮的塵埃 (23歲) 時間快進六年。秦嶼成瞭一名小有名氣的紀實攝影師，他的鏡頭下總是充滿瞭疏離感。他習慣於記錄他人的故事，卻拒絕讓任何人進入自己的生活。他居住的公寓，如同他的內心，極簡、冰冷，唯一的色彩來源，是他那些從未衝洗的舊膠捲。他拒絕成長，用對過去的固守來抵抗未來的不確定性。 蘇冉的杳無音信，像一塊尚未愈閤的傷疤。在一次國際攝影展上，秦嶼偶然接收到瞭一封匿名的郵件，裏麵隻有一張照片——蘇冉多年前在異國街頭拍攝的，但她本人卻模糊不清。這成為瞭秦嶼行動的契機。他辭去瞭手頭的工作，決定去尋找蘇冉。 這一階段，小說著重描繪瞭現代都市生活的“異化感”。秦嶼穿梭於東京的霓虹燈下、柏林的藝術區，試圖用現代化的記錄手段去拼湊過去模糊的影像。他發現，蘇冉似乎活在一種“半隱形”的狀態中，她參加過小型的音樂節，發行過獨立唱片，但她刻意迴避任何主流關注，仿佛在逃離一個既定的命運。秦嶼開始意識到，蘇冉的離開，或許不是對他和陳默的背叛，而是一種對自我束縛的掙脫。 第三部分：光綫的摺射與重構的夏天 (28歲) 秦嶼的尋找將他引嚮瞭蘇冉留下的最後一個綫索——陳默。此時的陳默，已不再是那個沉默的少年，他接手瞭傢族的舊書店，試圖用文字來填補自己內心的空洞。秦嶼與陳默的重逢是充滿張力的。他們之間有太多的陳詞濫調和未說齣口的指責。陳默坦誠，當年蘇冉離開的原因，與他傢庭所遭遇的變故有關，他無法給予蘇冉所期望的“永恒”，所以選擇瞭放手。 通過陳默提供的綫索，秦嶼最終在歐洲一個偏遠的山區小鎮找到瞭蘇冉。蘇冉沒有成為搖滾巨星，她經營著一傢簡陋的錄音棚，為當地的民間音樂人記錄聲音。她看起來平靜，但眼神中依然有著不滅的光芒。 小說的高潮部分，是三人最後一次在那個夏天他們曾一起留下足跡的小鎮重聚。秦嶼終於衝洗瞭那捲塵封多年的膠捲。照片裏，是他們最純粹、最無畏的笑容。他們沒有試圖去修復過去的裂痕，而是承認瞭時間的不可逆性。成長意味著接受每個人都有權選擇自己的航道。 主題與風格： 《盛夏光年》的語言風格是剋製而富有詩意的。林微瀾善於捕捉“不可言說”的情緒，通過環境描寫（如光綫、氣味、音樂的質感）來烘托人物的內心世界。它探討瞭青年的“原罪感”——即那種認為自己必須為所有未盡事宜負責的沉重感。最終，小說傳遞齣的信息是：真正的成長，不是迴到過去修正錯誤，而是帶著所有的傷痕，勇敢地與當下和解。它是一麯獻給所有在迷霧中尋找自己坐標的靈魂的挽歌，也是一束在黑暗中重新點燃希望的光。 適閤讀者： 喜愛青春文學、關注人物內心世界深度挖掘的讀者；對時間、記憶、友誼與和解主題有共鳴的成年讀者。

评分☆☆☆☆☆

讀到《幸福女人的芳香生活》這個書名，我腦海裏立刻浮現齣一種畫麵：陽光透過窗戶灑進房間，空氣中彌漫著淡淡的花香，一位女性優雅地坐在窗邊，手中捧著一杯熱飲，臉上帶著滿足的笑容。我相信，這本書所描繪的“芳香生活”，並非是奢侈品堆砌的生活，而是一種對生活的熱愛和用心經營的態度。我期待書中能有關於如何打造一個溫馨、舒適的居傢環境的建議，例如如何選擇適閤不同空間、不同心境的香氛，如何利用天然的植物和花卉來點綴生活，甚至是如何在烘焙或烹飪中，通過食材本身的香氣來提升幸福感。更重要的是，我希望這本書能教會我如何將這種“芳香”的態度延伸到生活的各個方麵，比如如何用溫和、積極的言語與人交流，如何培養良好的情緒管理能力，以及如何找到並堅持自己熱愛的事物。我認為，真正的“芳香生活”，是一種由內而外散發齣的平和、自信與喜悅，而我非常渴望從這本書中學習到如何實現這一點，讓我的生活也充滿這般令人心醉的芬芳。

评分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏翻到一本封麵很素雅的書，叫做《幸福女人的芳香生活》，雖然我還沒有來得及細讀，但僅僅是書名就引發瞭我無限的遐想。我一直認為，真正的幸福不僅僅是物質上的富足，更在於精神上的滿足和對生活的熱愛。而“芳香”這個詞，在我看來，就代錶著一種精緻、一種品味，一種能讓人感受到生命活力的細微之處。我猜測這本書裏可能會講述如何從日常生活中發掘那些能夠帶來愉悅和治愈的“芳香”元素，或許是關於烹飪的香料、插花的技巧、甚至是香水的使用心得。我一直對那些能夠點亮生活的小確幸很感興趣，比如早晨一杯香濃的咖啡，午後一束盛開的鮮花，或者晚上睡前一個帶有薰衣草香氣的枕頭。我希望這本書能給我一些切實可行的建議，讓我能將這些“芳香”的元素融入到我的生活中，讓每一天都充滿令人愉悅的氣息，從而感受到更深層次的幸福。我非常期待能從中學習到如何用嗅覺和味覺來豐富我的生活體驗，讓“幸福”不再是遙不可及的目標，而是觸手可及的日常。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計一下子就吸引瞭我，那種淡淡的、帶著花香的色彩，瞬間就能讓人聯想到寜靜與美好。我猜想這本書裏一定充滿瞭讓人心曠神怡的香氣，或許是天然精油的清幽，又或是花草的芬芳，甚至是廚房裏烘焙的溫馨氣息。我一直覺得，氣味是喚醒記憶和情緒的絕佳方式，如果這本書能夠教我如何巧妙地運用香氣來提升生活品質，那簡直太棒瞭。想象一下，在忙碌一天後，點上一支舒緩的香薰蠟燭，伴隨著裊裊升起的香氣，讀著書中關於如何創造一個令人放鬆和愉悅的居傢環境的建議，那將是多麼愜意的時光。我特彆好奇書中是否會介紹一些不同香型的搭配技巧，比如如何在閱讀時選擇能讓人沉靜的香氣，或者在會客時選擇能營造溫馨氛圍的香氣。而且，我也很期待瞭解一些關於香氣對心理健康影響的科學知識，畢竟，有時候一點點微妙的氣味改變，就能對我們的情緒産生意想不到的積極作用。總之，我被這本書所傳達的那種對生活細節的關注和對美好體驗的追求深深吸引，迫不及待想知道它會為我打開怎樣的“芳香世界”。

评分☆☆☆☆☆

我在思考，如果一本名為《幸福女人的芳香生活》的書，它能夠真正地觸及到“幸福”這個概念，並且將“芳香”作為一種解讀幸福的視角，那該是多麼有深度的一本書。我不禁聯想到，芳香不僅僅是簡單的氣味，它可能還象徵著一種生活的態度——對美的追求，對細節的敏感，以及對內在和諧的渴望。我希望這本書不僅僅是介紹一些香氛産品的使用方法，更重要的是，它能引導讀者去感受、去創造一種由內而外散發的芬芳。這種芳香，或許是來自於一個女人對生活的熱情，對傢人的關愛，對自己的肯定，以及在生活中發現和創造美好事物的能力。我設想書中可能探討瞭不同人生階段的女性，如何在各自的生活軌跡中，通過感知和運用各種“芳香”元素，來找到屬於自己的幸福密碼。它或許會分享一些關於如何通過調整心態，用積極、樂觀的“芳香”能量去麵對挑戰，或者如何在平凡的日子裏，用一些小小的儀式感，為生活注入令人心曠神怡的“香氣”。我期待這本書能夠成為一本指引女性發現並擁抱自身獨特魅力的啓迪之書。

评分☆☆☆☆☆

當我看到《幸福女人的芳香生活》這個書名時，我立刻感受到瞭一種寜靜而美好的氛圍。我猜測這本書的核心，或許在於“芳香”這個概念所代錶的細微之處，它可能是一種對生活品質的追求，一種對自我感受的關注，一種對當下時刻的珍視。我希望書中不僅僅是提供一些關於香料、精油的實用技巧，更重要的是，它能引導我們去體會那些不易察覺卻能帶來極大愉悅的“芳香”時刻。也許是清晨第一縷陽光帶來的溫暖，也許是雨後泥土散發的清新氣息，又或者是在廚房裏聞到烘焙麵包的香甜味道。我期待這本書能教會我如何放慢腳步，用心去感受和發現生活中的點滴美好，從而將這些“芳香”的瞬間纍積成一種持久的幸福感。我希望它能鼓勵我，無論身處何種境遇，都能積極地去營造屬於自己的“芳香生活”，讓內在的情緒和外在的環境都能達到一種和諧的平衡，散發齣屬於女性特有的、迷人的芬芳。

評分☆☆☆☆☆

書很一般，不是好，也不壞。

評分☆☆☆☆☆

而基礎油之所以又稱“媒介油”，是因為純精油的揮發速度極快，需要基礎油將它鎖住並攜帶到皮膚裏麵，因此，媒介油就像是幫助精油進入身體的交通工具，同時也是潤滑劑，讓按摩工作可以順暢進行。

評分☆☆☆☆☆

朋友很喜歡

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

彆人推薦 還沒看呢 等考研結束的 研究！

評分☆☆☆☆☆

聞香識女人，幸福女人的芳香生活

評分☆☆☆☆☆

好……………………………………

評分☆☆☆☆☆

精油的內容不夠豐富~有很多心理方麵的知識~相比之下與其他書籍相比~優點是看著很賞心悅目~缺點是知識含量比較少~在閑暇時間就都能看完瞭~

評分☆☆☆☆☆

好好好好好