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评分这是第二次购买,第一次为黄色封面。内容让人抽离自我来观察自己,从呼吸的状态分析自己情绪的变化。有点不一样的文化。收货颇好,虽然没能在脾气未发时控制好自己,但能迅速自我察觉,及时调整状态。一本好的心理引导读本,但要愿意尝试实践,才有变化和收获。
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