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新浪育儿频道、孕妈咪杂志联合推荐
北京协和医院产科是全国*的产科，她们非常擅于产前诊断和产科疑难病的诊治。我今年初在协和医院产科生孩子时，正好同病房有一个植入胎盘的孕妇，这样的疾病都要生了孩子才能诊断，而通常产妇会因为胎盘植入到子宫里，*后无法与子宫分离而导致大出血，产妇的生命会受到巨大的威胁，在一般医院，即使能顺利生下孩子，产妇的子宫也会一并摘除。但是在协和医院，那天晚上，在产妇开了2指后产程再也无法进行下去的时候，医生果断做了剖宫产，*后母子平安，且子宫完好。产妇及其家人特别感谢协和医院产科，一直说“幸好及时转院到了协和医院”。所以我特别愿意向大家推荐协和医院产科大夫写的书，确实值得信赖！——新浪育儿频道资深编辑
目录
胎儿各器官生长发育关键期的营养需求 / 12
孕期饮食细节宜忌速查 / 14
备孕期（女性） / 14
备育期（男性） / 14
孕早期（孕1 月~ 孕3 月） / 15
孕中期（孕4 月~ 孕7 月） / 15
孕晚期（孕8 月~ 孕10 月） / 16
。。。。 。。。。
备孕夫妻需要做好身体准备 / 18
孕前饮食习惯宜忌指导 / 19
孕前饮食全程指导 / 20
备孕妈妈需要准备的营养素 / 20
准爸爸同样需要做营养准备 / 21
孕前宜吃与忌吃的食物 / 22
孕前一日食谱推荐 / 24
孕前营养美味菜 / 25
百合炒芦笋 轻体排毒 / 25
爆炒腰花 补肾益气 / 25
香菇鸡汤 增强免疫力 / 26
番茄草菇西蓝花 补充叶酸 / 26
不同体质者孕前饮食宜忌速查 / 27
Part 2 怀孕10 月——饮食营养同步方案
孕2 月（5~8 周）提高免疫力、缓解妊娠呕吐
孕3 月（9~12 周）促进宝宝生长发育
孕4 月（13~16 周）防止妊娠糖尿病和宝宝发育不良
孕妈妈和胎宝宝的变化 / 65
胎宝宝长成了漂亮的小人儿 / 65
孕妈妈的感觉好多了 / 65
饮食宜忌全指导 / 66
保证足够的热量供应 / 66
宜多吃茭白 / 66
适当吃些野菜 / 66
可以多吃一些芝麻酱 / 66
不宜服用蜂王浆 / 67
不宜多吃火锅 / 67
不吃生田螺、生蚝 / 67
不必大吃大喝 / 67
少吃油炸食物 / 67
不宜吃榴莲 / 67
关键营养素 / 68
蛋白质 / 68
维生素B12 / 68
维生素A / 68
维生素C / 68
维生素D / 68
碳水化合物 / 69
膳食纤维 / 69
铁 / 69
锌 / 69
水 / 69
孕4 月宜吃食物与忌吃食物 / 70
孕4 月营养美味菜 / 72
海带牡蛎汤 补充碘和锌 / 72
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