峨眉搏擊術 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王方莘，萬漢奎，吳朝成 等 著

圖書標籤:

• 峨眉拳
• 峨眉搏擊
• 武術
• 傳統武術
• 搏擊術
• 中國武術
• 自衛術
• 武術技巧
• 峨眉派
• 養生

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500946564

版次：1

商品編碼：11560403

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-11-01

用紙：膠版紙

頁數：336

字數：200000

正文語種：中文

內容簡介

　　《峨眉搏擊術》從八大方麵訓練柔與剛，即平圓剛柔術、立圓剛柔術、摺疊剛柔術、多變剛柔術、肘膝剛柔術、腿法剛柔術、摔法剛柔術、拿法剛柔術8個方麵訓練“柔與剛”。《峨眉搏擊術》從剛與柔人手，把武術實戰中的踢、打、摔、拿訓練得淋灕盡緻。《大椿堂拳譜秘要》雲“練拳不練功，到老一場空”，本著“強化根基，以功為本”的原則，本文還從10方麵介紹峨眉武術的功理功法，歸納為4大類，即筋骨功、養生功、硬功、輕功。讀者可根據自身的素質狀況，有選擇地練習。

作者簡介

　　王方莘，樂山市武術協會原副主席、現為專傢委員會副組長，“峨眉山武術協會”顧問，峨眉武術學校技術總指導，楊氏太極拳第五代傳人，中國峨眉水柔拳創始人，中國武術協會會員，中國武術七段。世界著名武術傢、武林百傑，世界武術終身成就奬。國際武道聯盟黑帶九段，國際二級教練員、二級裁判員。中國散手道協會榮譽主席，專傢委員會委員。
　　
　　萬漢奎，重慶市武術協會原副主席，重慶市奉節縣武術協會主席，中國武術八段。師承黃林派第四代傳人鍾建華、中國十大名師趙子虯，精通多種峨眉武術。國際武道聯盟榮譽顧問，黑帶九段，國際二級裁判員、二級教練員。世界十大武術傢、十大名醫，榮獲世界武術泰鬥奬。中國散手道協會名譽主席，專傢委員會副主席。培養訓練學生上萬名。
　　
　　吳朝成，四川省資陽武術協會主席，混元門掌門人，峨眉武術聯閤總會理事、運動發展委員會主任。師承伯父川中武術名傢吳毓飛習少林武功，現精通少林武功和武術散打。世界著名武術傢，武林百傑，中國散手道協會副主席，國際武道聯盟理事、黑帶八段、國際二級教練員、二級裁判員。現已收幾十個徒弟，參加省、市比賽獲多枚金牌。

內頁插圖

目錄

第一章 峨眉武術概述
第一節 峨眉武術簡介
第二節 峨眉武術的風格與流傳
第三節 峨眉武術功法
一、峨眉武術功法歸類
1．筋骨功
2．內養功（峨眉水柔功法）
3．硬功
4．輕功
二、峨眉武術的功法原理
1．調節陰陽
2．功藝結閤
3．因人而異
4．內外兼修
5．練為實用
6．揚長避短
7．循序漸進
8．恒勤為主
9．張弛相兼
10.神形兼備

第二章 峨眉武術基本技術
第三章 峨眉搏擊術套路與實戰
第一節 平圓剛柔術
一、套路
1．柔性練習
2．剛性練習
二、實戰
1．柔性實戰
2．剛性實戰
第二節 立圓剛柔術
一、套路
1．柔性練習
2．剛性練習
二、實戰
1．柔性實戰
2．剛性實戰
第三節 摺疊剛柔術
一、套路
1．柔性練習
2．剛性練習
二、實戰
1．柔性實戰
2．剛性實戰
第四節 多變剛柔術
一、套路
……
參考文獻

前言/序言

《峨眉搏擊術》：探索中華武術的深邃智慧與實戰技藝 《峨眉搏擊術》並非一本單純的技法手冊，它是一部關於智慧、哲學、身體修行與實戰應用的百科全書。它引領讀者深入中華武術的古老殿堂，特彆是源自峨眉山這一佛教文化聖地的精深武學體係。本書不拘泥於冰冷的招式堆砌，而是著力於揭示峨眉搏擊術背後蘊含的深層哲學思想、獨特的養生之道以及與時俱進的實戰演進。 一、 峨眉搏擊術的哲學根基：道法自然，剛柔並濟 中華武術，尤其是峨眉搏擊術，其精髓深植於中國傳統哲學，特彆是道傢的“道法自然”思想。本書將詳盡剖析這一哲學理念如何在搏擊術中得以體現。它並非強調蠻力對抗，而是追求與自然的和諧統一，順應對方的力，化解於無形，再以巧勁製敵。 陰陽學說與攻防轉換： 峨眉搏擊術的攻防體係深受陰陽學說的影響。書中將深入闡述如何理解和運用陰陽相生相剋的道理，如何在瞬息萬變的戰局中靈活地將防禦轉化為攻擊，將柔弱化為剛強。例如，當對手來勢洶洶，其力如陽，則峨眉搏擊術不與其硬碰硬，而是以柔剋剛，如陰般引導其力，藉力打力，化解其勢。反之，在尋找破綻時，則以陽剛之勁，一擊製敵。 “無為而無不為”的實戰應用： “無為”並非無所作為，而是一種高效、省力、順勢而為的境界。《峨眉搏擊術》將教導讀者如何做到“無為而無不為”。在搏擊中，這意味著避免不必要的動作和過度的消耗，將注意力集中在捕捉對手的意圖和破綻上，以最少的力，發揮最大的效能。這是一種高度的智慧和技巧的體現，也是中華武術“以巧勝力”的經典範例。 養生與修身： 峨眉搏擊術不僅僅是為瞭技擊，更是為瞭修身養性，延年益壽。書中將探討其獨特的呼吸吐納法、內功心法以及與之相關的養生之道。這些修煉方法不僅能夠強健體魄，更能提升精神意誌，使習者達到身心閤一的和諧狀態。它強調的是長期的、循序漸進的鍛煉，而非短期的速成，將搏擊術視為一種人生的修行。 二、 峨眉搏擊術的核心技法：形神兼備，妙趣橫生 本書將係統地介紹峨眉搏擊術的核心技法，但絕非枯燥的圖示或單純的動作分解。它將注重技法背後的原理，強調“形神兼備”，即不僅要掌握動作的外在形態，更要領悟其中蘊含的神韻和意念。 步法精妙，穩如磐石： 步法是搏擊的基礎，峨眉搏擊術的步法變化多端，講究“移步換形，不離方寸”。書中將詳細解析如“進退步”、“閃轉步”、“虛步”、“弓步”等基本步法的要領，並進一步闡述其在實戰中的靈活運用。強調如何在移動中保持身體的平衡，如何在最快的時間內調整重心，以應對各種復雜的攻防局麵。 身法靈活，變幻莫測： 身體的靈活協調是搏擊製勝的關鍵。峨眉搏擊術的身法強調“擰轉、抖擻、腰馬閤一”，如“插花步”、“擰身閃避”、“甩身化勁”等，能夠有效規避對手的攻擊，同時伺機反擊。書中將細緻講解這些身法動作的要點，以及它們如何與步法、手法的配閤，形成連貫而難以捉摸的整體動作。 手法百變，攻防一體： 峨眉搏擊術的手法豐富多樣，包括拳、掌、爪、肘、指等多種攻擊方式，同時亦有精妙的防禦和格擋技巧。書中將深入剖析“崩拳”、“掌擊”、“擒拿”、“化解”等經典手法，並重點講解如何將防禦動作與反擊動作無縫銜接，做到“守中帶攻，攻中有守”。例如，如何用掌化解對方的直拳，同時順勢用肘或拳進行反擊。 腿法淩厲，變化無窮： 腿法在峨眉搏擊術中占有重要地位，其動作兼具力量與速度，變化多端。本書將介紹如“彈腿”、“掃堂腿”、“擺腿”、“踢腿”等常用腿法，並解析其在實戰中的應用，如如何利用腿法進行遠距離攻擊，如何用腿法破壞對手的平衡，甚至如何用腿法進行摔跤式的控製。 擒拿與摔跤的藝術： 峨眉搏擊術並非隻強調站立式的打擊，也包含精妙的擒拿與摔跤技術。書中將揭示如何利用對手的關節、肢體進行有效的控製和製服，以及如何利用身體的杠杆原理進行摔倒，達到以小製大的效果。這些技術需要極大的技巧和對人體結構的瞭解，本書將提供深入的指導。 三、 峨眉搏擊術的實戰演進與現代應用 《峨眉搏擊術》並非停留在曆史的陳跡中，它緊密結閤時代發展，探討峨眉搏擊術在現代社會中的應用和演變。 實戰體係的構建： 書中將闡述如何將峨眉搏擊術的基本功、技術原理與實戰場景相結閤，構建齣一套完整的實戰體係。它會分析不同類型的對手和攻擊方式，以及如何運用峨眉搏擊術的智慧來應對。這包括對距離控製、時機把握、心理博弈等方麵的深入探討。 對抗性訓練方法： 理論知識的學習離不開實際的訓練。《峨眉搏擊術》將提供一係列科學的訓練方法，包括基本功的強化、套路演練、對練和散打實戰的指導。它會強調循序漸進，因材施教，讓習者能夠在保證安全的前提下，逐步提升自己的實戰能力。 搏擊術與身心健康的結閤： 現代社會，搏擊術作為一種運動形式，其健身和修身養性的作用日益受到重視。本書將強調峨眉搏擊術如何通過科學的訓練，達到強身健體、增強體質、改善體態、緩解壓力的效果。同時，它也會引導讀者通過搏擊術的修煉，提升自信心、專注力和應變能力，從而更好地應對生活中的挑戰。 傳統文化與現代技術的融閤： 峨眉搏擊術作為中國傳統文化的重要組成部分，在現代社會如何煥發新的生機？本書將探討其與現代運動科學、生理學、心理學等學科的結閤，以及如何利用現代科技手段來輔助學習和訓練。例如，如何通過視頻分析來改進技術動作，如何利用心率監測來優化訓練強度。 四、 目標讀者與閱讀價值 《峨眉搏擊術》麵嚮廣泛的讀者群體，包括： 中華武術愛好者： 對中國傳統武術有濃厚興趣，希望深入瞭解其哲學思想和技術體係的讀者。 搏擊技擊愛好者： 希望學習一套科學、有效的搏擊技術，提升自我防衛能力的讀者。 健身養生人群： 尋求一種能夠強身健體、修身養性、緩解壓力的運動方式的讀者。 對中國傳統文化感興趣的讀者： 希望通過武術瞭解中國古代智慧和哲學思想的讀者。 本書的閱讀價值在於，它不僅提供瞭一套係統的武術技法，更傳遞瞭一種深刻的人生智慧。它教會讀者如何認識自我，如何與人相處，如何在挑戰麵前保持冷靜和勇氣。它是一種身體的鍛煉，更是一種心靈的洗禮。 《峨眉搏擊術》將是一本值得反復閱讀、深入體悟的著作，它將帶您踏上一段探索中華武術博大精深，體悟生命無窮奧秘的非凡旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一絕，拿到手裏就感覺沉甸甸的，封麵那種古樸的暈染效果，配上鎏金的標題，透露齣一種曆史的厚重感，讓人忍不住想立刻翻開來一探究竟。內頁的紙張質地也很有講究，摸上去細膩光滑，油墨的印刷清晰銳利，即便是那些年代久遠的插圖或手稿的復刻，也保留瞭極佳的辨識度。裝訂工藝更是體現瞭齣版方的用心，平攤下來閱讀毫無壓力，細節處可見匠心。我尤其喜歡它在章節之間的留白處理，既不顯得空洞，又能讓讀者在閱讀高潮之後得到片刻的喘息。光是欣賞這本實體書，本身就是一種享受，它絕對稱得上是工藝品級彆的圖書。我毫不猶豫地將它放置在我書架最顯眼的位置，它不僅僅是知識的載體，更是一件值得珍藏的藝術品。這種對物理形態的極緻追求，讓閱讀體驗從內容本身延伸到瞭觸覺和視覺的多個維度，極大地提升瞭閱讀的儀式感和滿足感。

评分☆☆☆☆☆

這本書在情感的渲染上達到瞭一個近乎催眠的層次。它成功地營造瞭一種極度沉浸式的氛圍，讓你感覺自己仿佛不是在閱讀，而是親身置身於故事發生的那個特定時空之中。作者對於環境氣氛的描摹達到瞭齣神入化的地步，無論是那種籠罩在曆史迷霧中的壓抑感，還是某個瞬間爆發齣的希望與救贖的微光，都通過文字的力量精準地傳遞到瞭讀者的心底深處。我發現自己常常會被那些細膩入微的情感捕捉到，那些關於失落、關於堅守、關於遺憾的描繪，觸動瞭我內心深處最柔軟的地方。讀完之後，那種情緒的餘韻久久不能散去，需要花很長時間纔能從那種強烈的代入感中抽離齣來，重新迴到現實生活。這本書帶來的情感體驗，是那種能長久地留在記憶裏，時不時會拿齣來迴味的深刻印記。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常到位，作者似乎對人性有著深刻的洞察力，故事的推進並不急於求成，而是像老茶一樣，需要時間慢慢去品味。情節的張力鋪陳得極其巧妙，總是在不經意間埋下伏筆，等到你以為一切盡在掌握時，一個意想不到的轉摺便會悄然而至，讓你不得不重新審視之前所有的判斷。人物的刻畫更是立體得讓人心驚，他們不是臉譜化的符號，而是活生生的人，帶著各自的優點、弱點和不可告人的秘密在命運的洪流中掙紮前行。特彆是主角在麵對道德睏境時的那種猶豫和掙紮，那種內心的撕扯感，讀起來讓人感同身受，甚至會引發我對自己過往選擇的反思。我常常在讀完一個章節後，會放下書，對著窗外發呆許久，迴味那些尚未挑明的情緒和未盡的對話。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的語言風格非常獨特，它不像某些暢銷書那樣追求直白易懂的口語化錶達，而是帶有一種獨特的古典韻味，仿佛能聽到時光在字裏行間流淌的聲音。作者的遣詞造句精準而富有畫麵感，即便是描述最尋常的場景，也能通過精準的比喻和細膩的感官描寫，構建齣一個栩栩如生的世界。讀起來需要稍微慢下來，去咀嚼那些精心打磨的詞匯和那些結構略顯復雜的句式，但一旦適應瞭這種節奏，便會發現其中蘊含的巨大美感。這是一種需要“用心去聽”的文字，而不是“用眼掃過”的文字。它挑戰瞭現代閱讀習慣中追求效率的傾嚮，強迫讀者迴歸到文字的本真狀態，去感受語言本身的力量和音樂性，我甚至會不自覺地在腦海中用一種緩慢、沉穩的語調將它們復述齣來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容涉及的領域極其廣博，它遠遠超齣瞭我最初的預期。我原以為它會聚焦於某一個相對單一的領域，但事實是，作者以一種近乎百科全書式的廣度，將曆史的脈絡、哲學的思辨、社會學的觀察，甚至是對某些科學原理的巧妙穿插融閤得天衣無縫。閱讀過程就像是進行瞭一次高強度的智力漫步，每一次翻頁都可能帶來全新的知識衝擊。更令人贊嘆的是，作者並沒有生硬地堆砌資料，而是將這些復雜的知識點，巧妙地編織進瞭敘事的主乾之中，讓它們成為推動情節發展和角色成長的內在動力。這使得閱讀不再是單嚮的知識灌輸，而是一種動態的探索過程，每解決一個故事中的謎團，似乎也同時解鎖瞭一扇通往更深層次理解的大門。