　　★柴靜：沒有在深夜痛哭過的人，不足以談人生。
　　★姚晨：即便生活不幸，我們也要笑起來，有笑纔有力量。
　　★張小嫻：所有不能打敗我的，都使我變得堅強，也使我變得柔軟，因為我從中學會瞭悲憫，謝謝你離開我。
　　★ #那些曾讓你哭過的事，總有一天會笑著說齣來# 網絡討論2200000次，微博話題討論長達24個月，陪伴300，000讀者走過冰冷深夜，逾1，000，000次閱讀收藏。36篇溫暖人心的情感故事，300張溫暖治愈的精美圖片，4篇與您一起分享的治愈筆記及近百條情傷金句，貫穿著我們對人生與愛的深層體悟。
　　★女人往往活得不快樂，活在怨氣裏，隻因不想放下過去，沒有放眼現在。隻有以活在當下的態度和方式生活，保持內心的淡定和從容，放下那些固執、欲望、虛榮、仇恨和“捨不得”，你纔能成就好的自己。
　　★ 齣版前曾邀請全國98位媒體人、書評人試讀，均給與一緻好評。颱灣齣版後，連續30周位居誠品書店、博客來、金石堂文學暢銷榜，成為颱灣2014年受歡迎的治愈散文。
　　★全書四色精美裝幀，國內超一流設計師、颱灣設計大賽獲得者全程裝幀設計，給您帶來溫馨的視覺盛宴。

內容簡介

　　《那些曾讓你哭過的事，總有一天會笑著說齣來》圍繞年輕人有共鳴的話題：成長。作者通過自己一路成長中遇到的各種睏惑、挫摺，以及身邊朋友的心路曆程，讓所有女性朋友豁然明白：隻有經曆過，纔會懂得；隻有以活在當下的態度和方式生活，保持內心的淡定和從容，放下那些固執、欲望、虛榮、仇恨和“捨不得”，你纔能成就很好的自己。36篇溫暖人心的情感故事，300張溫暖治愈的精美圖片，4篇溫暖人心的療愈筆記及百餘條情傷金句，貫穿著我們對人生與愛的深層體悟。
　　總有一天，你會對著過去的傷痛微笑，你會放下所有的委屈、憤怒和傷害。因為，你終究要明白：那些曾讓你哭過的事，總有一天會笑著說齣來。

作者簡介

　　陳默安，很受歡迎的深夜治愈係作傢。從求學時期便一路跌跌撞撞，懷抱作傢夢想，四處流浪，在多個偏遠的小鎮和村落生活多年。雖遠離都市，卻不能遠離屢戰屢敗、滿身傷痕的自己。
　　流浪到颱北，當過打雜小妹，賣過壽司和刨冰，做過文案、廣告業務員等工作。現實生活的種種挫敗一次又一次擊碎瞭開始的作傢夢；但那些夢碎時分的劇痛，卻成為寫作的養分。
　　現為自由作傢，著有《那些曾讓你哭過的事，總有一天會笑著說齣來》《不管你拿什麼牌，老天自有安排》等多部暢銷書，希望與世界分享，如何從過去的疼痛中淘洗齣從容的力量。
　　人生格言：世上沒有過不去的事情，隻有過不瞭的心情。

內頁插圖

精彩書評

　　★每一次淚水都留在轉身之後，每一次想念都在心中爆發，唯獨把自尊自愛留給自己，學著獨立，學著享受生活。
　　——城市畫報

　　★曾經在某一個瞬間，我們以為自己長大瞭。直到有一天，我們發現，長大的含義除瞭年歲增長，還有某種必須的犧牲。
　　——人人網

　　★你不能要求擁有一個沒有風暴的人生海洋，因為痛苦和磨難是人生的一部分。一個沒有風暴的海洋，那不是海，是泥塘；一個沒有哭過的人生，是不完美的人生。
　　——優米網

　　★成長就是這樣，痛並快樂著。你的接受這個世界帶給你的所有傷害，然後無所畏懼地長大。
　　——豆瓣

　　★誰沒有過一段難以忘懷的過去？誰又沒有對未來持有驚人偏執的時候？然而生活之所以為生活，全然是因為，它是流淌在我們腳下的河流，是正在進行時，是無法摒棄無法延期更無法逃避的命運。不沉迷過去，也不狂熱地期待未來，一步一腳印，用盡所有的力氣過好當下，這樣的生活不空虛也不寂寞，這樣，也很好。
　　——颱灣金石堂書店

　　★世間事，除瞭生死，哪一樁不是閑事。花謝芳不敗，心靜人自在。越有故事的人越沉靜簡單，越膚淺單薄的人越浮躁不安。群處守住嘴，獨處守住心。真正的平靜，非避開車馬喧囂，而是在心中嗬護一朵淨蓮花開。不亂於心，不睏於情，不畏將來，不念過去。如此，安好！
　　——颱灣誠品書店

作者序世上沒有過不瞭的事情, 隻有過不瞭的心情
PART1 這些年，我們都忘瞭好好愛自己
原來，所有錯過的，錯誤的，都會被時間原諒；所有傷痛的，悔恨的，終將被歲月撫平。我們的人生從來不在前塵舊事裏，而在當下和未來。
1 有些路啊，不管多痛，你都要一個人走過。
2 其實，是我們不願放下那些過去
3 放下，是為瞭好好愛自己
4 時間撲麵而來，我們終將釋懷
5 親愛的，我們什麼都不用怕
6 那些被現實包裹的心裏，永遠住著一個秘密
7 愛多深，傷就有多深
8 讓過去的過去，讓未來到來
9 愛來愛去，我怎麼就弄丟瞭自己
10 如何在真相中慢慢長大
11 那些年，我們始終沒有說齣的痛
12 不管怎樣，你都值得擁有更好的生活

PART2 一個人究竟要隱藏多少心事，纔能巧妙度過一生
在很多受傷害的時刻，你以為撐過去就沒事瞭，但是你往往沒發現，心靈上的劇痛已經將你撕扯成兩半。一個你，擦乾眼淚繼續好好生活；另一個你，則睏在沒有盡頭的摺磨裏。
13 原來夢裏也會心痛，能痛到醒來
14 誰沒有不堪迴首的過去
15 成長這條路，我們終究得自己走過
16 世界這麼大，誰能不受傷
17 其實，你喝的不是咖啡，是心事
18 你若不傷，歲月無恙
19 痛，是你活過的證據
20 愛自己，是最簡單也是最難的事
21 你所受的苦將會照亮你未來的路
22 有些黑夜，不曾經曆，怎會懂得
23 告訴另一個自己，事情早已過去
24 你的心事永遠比你還要寂寞

PART3 世上沒有過不瞭的事情, 隻有過不瞭的心情
每個人都會被傷害過，也會因為傷到自己不忍傷害的人而難過。每個人都得學會流著淚改變著自己，不亂於心，不睏於情，不畏將來，不念過去。如此，安好。
25 我不能悲傷地坐在你身旁
26 那些生活教會我們的事
27 你不需要嚮這個世界證明自己
28 你唯一能把握的，是變成最好的自己
29 我們終究要學著與自己握手言和
30 總有一次深夜痛哭，讓你瞬間長大
31 浪費瞭那些年，那些眼淚，你應該成為更好的自己
32 愛上自己的不完美
33 你永遠不知道，自己到底有多堅強
34 不亂於心，不睏於情；不畏將來，不念過往
35 過去的事情可以不忘記，但一定要放下
36 人生，總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望

精彩書摘

　　1、在你心中，是否有個角落不時隱隱作痛？是否有段感情難以釋懷？一個人的時候，是否常常在黑夜獨自流淚，細數傷口？每個人心裏都有一道傷，那是天曾經塌下來的地方。很多事情看似過去瞭，但仍隱藏在你心底。稍不留神，就會鑽齣來咬得你遍體鱗傷。
　　2、世上沒有過不去的事情，隻有過不瞭的心情。
　　3、生在這個世上，沒有一樣感情不是韆瘡百孔的，沒有一個人可以進入愛情而不會被改變。
　　4、隻有走過一些路，愛過一些人，受過一些傷，你纔會明白，人生的每一次成長都是痛苦的，每一次痛苦都是一次蛻變。生活總讓我們遍體鱗傷，但到後來，那些受傷的地方會變的更加堅強。所有錯過的，錯誤的，都會被時間原諒；所有傷痛的，悔恨的，終將被歲月撫平。我們的人生，從來不在前塵舊事中，而在當下和未來。
　　5、總有一天，你會對著過去的傷痛微笑，你會放下所有的委屈、憤怒和傷害。因為，你終究要明白：浪費瞭那些年，那些眼淚，你應該成為更好的自己。
　　6、每一次戀愛，都是一次療傷；每一次摺磨，都是一次成長；每一次痛苦，都是一次蛻變。
　　7、女人往往活得不快樂，活在怨氣裏，隻因不想放下過去，沒有放眼現在。
　　8、我們隻有在愛中學會受傷，纔能學會成長；隻有讓自己有意識地成長和蛻變，纔能變得溫暖、堅強；隻有活在當下和未來，纔能獲得幸福、圓滿人生。
　　9、所有錯過的，錯誤的，都會被時間原諒；所有傷痛的，悔恨的，終將被歲月撫平。我們的人生，從來不在前塵舊事中，而在當下和未來。願你成為一個溫暖而堅強的女子，在孤單的城市。麵帶微笑，溫暖前行。
　　10、也許原諒自己之後，你纔能明白，生命即使會帶來很多擦傷、痛苦，卻也都隻是一段過程，一段引領你抵達現在的路程。而現在的你是最重要的，不需要被過去牽絆，纔能看見當下在眼前的風景。
　　11、在這個世界上，有許多沒來由的傷害乘隙而入，因為太痛，所以你不忘，也不敢忘，舊傷疤沒有愈閤的一天，那上麵疊滿瞭你親自留下的新鮮傷口，而你竟然在那強烈的痛楚中，纔深刻地感覺到自己真實地存在。
　　12、沒有人喜歡深陷在痛楚中，卻有很多人難以拒絕痛楚的誘惑。
　　因為痛楚讓你感覺到自己真正地存在，痛楚是一種刺激，激發齣你心底最深層的憎恨與悲傷，你像是要毀天滅地那樣地哭、那樣地憤怒，過去你竟然從未這麼深刻地存在過，整個世界仿佛繞著你癲狂的情緒打轉，整個世界隻有你。
　　13、事實上，有許多傷害本來就是一次性的，可是因為有瞭你的允許、你的執念，它纔能像把鋸子，不斷地在你心上拉扯，而緊緊抓著那把鋸子不放的人，其實是你自己。
　　14、所有錯過的，會變成遺憾，有的可以填補，有的不可以。哭過、笑過、愛過、恨過，愛曾經有多甜，也有多苦，我們最終學會的，是不要錯過自己。
　　15、我們以為愛得很深、很深，來日歲月，會讓你知道，它隻不過很淺、很淺。有一天，你會感謝讓你傷心的那個人，是他的決絕，讓你找迴自己。
　　16、那些你以為已經凝固的景象，每分每秒都在改變，時間帶走瞭許多風沙，也留下瞭新的痕跡。就像你心中的往事即使鮮明，也許想起來還會隱隱作痛，但是那些往事也老瞭，並沒有你想象中的那麼難以割捨。
　　17、愛是一條安全繩，係在你的心上，讓你走過生命的低榖與高峰不至於失足；但是當愛滋生齣恨與不甘心，就變成冰冷不朽的鐵鏈，將你的靈魂睏在最絕望的深淵。
　　18、你選擇遺忘那些過去包覆著你的眷戀與依賴，用恨與不甘心打造瞭一條鐵鏈，封印自己對愛的渴望，你唾棄“寬恕”、“原諒”種種字眼，因為創痛太深，豈是這雲淡風輕的兩個字能夠撫平。到那時候你纔明白，原來最痛的痛是原諒。
　　19、無論是美夢或噩夢，天堂或地獄，它們都已經過去，隻有你，曾經做過美夢與噩夢、曾經待過天堂與地獄的你，纔是最重要的存在，隻有你真實地留在這個世界上。可是你常常忘瞭現在的自己，忘瞭最重要的自己。
　　20、在很多受傷害的時刻，你以為撐過去就沒事瞭，但是你往往沒發現，心靈上的劇痛已經將你撕扯成兩半。一個你，擦乾眼淚繼續好好生活；另一個你，則睏在沒有盡頭的摺磨裏。
　　21、夜如此深濃，你獨自默哀，感覺自己即將被夜色吞噬；所處的空間仿佛是一圈流沙，直抓著你往下墜，墜落情緒的低榖，墜落迴憶的深淵。
　　整座城市陷入深眠，隻有你睜著乾枯的雙眼，不知道能夠嚮誰求援。
　　22、四季流轉瞭數十迴，海浪無數次的潮起潮落，時間仿佛治愈瞭傷痛，可是那個被你遺忘的自己，仍獨自啜泣，那悠遠的哭聲，在你心底徘徊久久不散。
　　於是你隻能笑得更開懷，工作得更賣力，像是對過去傷口的彌補，卻也像是極力掩蓋那一聲聲的啜泣，最後你纔發現，這樣做並不會更好過。因為還有一個未盡的責任等著你，而且，這世界上隻有你能完成。
　　23、殺不死你的，必使你更加堅強。
　　其實，你已經比以前還要勇敢，有更多的力量麵對曾經受過的傷。
　　24、安頓另一個自己，事實上，也等於確實地安頓瞭你的生命。
　　當另一個自己停止啼哭，當另一個自己也跨過受傷的當下，你的心纔有可能體會到真正的自由，沒有掛礙，沒有牽絆。
　　25、你的心事永遠比你還要寂寞，畢竟在這個世界上，隻有你知道它們的存在，隻有當你願意正視它們、跟它們對話之後，你纔能撥開迷霧，看清楚生命的來時路，看見埋藏在你心中的過去，是如何與現在、未來互相牽引交纏。
　　到那時候你會發現，原來心事從來沒有隨著光陰逝去而消亡，它們是有機的生命體，始終在你體內，等候你的探詢與撫慰。
　　26、每個人都會被傷害過，也會因為傷到自己不忍傷害的人而難過。每個人都得學會流著淚改變著自己，不亂於心，不睏於情，不畏將來，不念過去。如此，安好。
　　27、在生命中的每一件事，都像一個角色，牽引著你，與你對話，與你交手，演繹齣一場場專屬於你的戲。
　　那些曾與你交手過的人與事件，從來都沒有好壞之分，好壞是由你定義、操盤齣來的，你既是主角，也是導演，你不能任意罷演，但要為每一個角色換上菩薩或惡鬼羅剎的衣服，由你定奪。
　　28、生命不是一場拼勝負的競賽，沒有勝負、沒有輸贏，它從來都不是結果論。
　　生命是一個“抵達”的過程，過去的每一步，每一個過錯，每一個黯然神傷的瞬間，也許都曾讓你陷落低榖，但它們終究化成一層層階梯，讓你一步步抵達現在與未來。
　　29、堅強是一件好事，但真正的堅強，是確實地跨越瞭障礙，而不是在麵對障礙時繞道而行；真正的堅強是能夠正視心中的魔鬼，而不是對它視而不見。
　　當你有一天真的跨越瞭、放下瞭，再迴想這一切時，原來，願意承認自己過不去，就是你最珍貴的勇敢。
　　30、那些暴烈的情緒、那些不安的騷動，都是為瞭你的抵達做準備，當下的你覺得自己是在刀梯上匍匐前進，每掙紮一次就痛徹心扉，可是就在你望著遠方咬牙前行之後，驀然迴首，纔知道自己已經走瞭這麼遠。
　　31、經曆過那些傷害，卻還沒對生命宣告放棄的你，如果願意再給自己一點時間，告訴自己這隻是一個轉彎，一個方嚮，唯一要做的就是往前行，你已經在無形中又踏上瞭一階。
　　這一步，雖然踏得艱難，卻也開始讓過去的傷痛，化成你生命階梯的一部分。
　　在那樣的過程中，你看似跌跌撞撞，滿身擦傷，實際上卻不停地變強壯，不停地進化。
　　32、該麵對的事情，不會因為恐懼而消失，相反的，恐懼一日不消散，心事就像懸而未解的謎團。你隻能強迫自己去經過那份恐懼，並且一邊進行該做的事，例如大哭一場之後還是能吃能睡，或是在被欺騙之後仍能信任彆人……
　　雖然在過程中，恐懼可能如影隨形，但它就像一個隧道，你必須通過它，纔能到達另一個地方，另一個階段。
　　33、你選擇接受過去的傷疤，將它們溫柔地納入你的生命，磨平瞭那些曾割裂你心的棱角與尖刺，那份溫柔將是你生命中最強大的力量，保護著你的每一步都走得穩妥平安。
　　過去的種種，讓你抵達現在的所在之處，而過去的你，也讓你進化成現在這個更好的你。
　　34、傷害你的人，可能永遠不會知道你有多痛，漫無邊際的辛酸隻有你一人承受，也正是因為如此，你更要咬著牙拼命將自己從深淵中救齣來。
　　雖然治愈自己的過程很痛苦，甚至比當初受傷時還要痛上韆萬倍，但反過來想，對你來說，既然都已能獨自熬過如此難受的時刻，過去的陰影又怎麼還有能耐牽絆你。
　　35、當你擺脫瞭前塵往事的束縛，再迴首看那曾經淋濕你心的來時路，就會發現那早已沒有風雨也沒有愛恨，隻有一片朗朗天空，你再也不會畏懼，再也不會留戀。
　　不用逃，也不需要依靠，即使一個人，每一分每一秒都是廣闊的天涯海角。
　　……

前言/序言

　　世上沒有過不瞭的事情，隻有過不瞭的心情
　　前些日子在外用餐時，突然想起一位長輩的故事，也因為這個故事，催生瞭這本書。
　　跟大多數的年長者不同，那位長輩非常討厭吃稀飯，就算牙齒都搖搖晃晃，她還是堅持不吃稀飯，傢族聚餐的桌上，更不能齣現粥、稀飯類的食物，否則就會引來她勃然大怒。
　　一開始，我以為那隻是單純個人口味偏好的問題，想不到，在這位長輩的堅持背後，其實埋藏瞭一段陳舊的記憶。
　　原來，在二十多年前，這位長輩的女兒和女婿請她吃飯慶祝母親節，當時已經差不多點好菜瞭，女兒顧及母親的牙齒不好，便問她要不要多點一道稀飯。
　　長輩剛好有點嘴饞，就點頭說好。想不到，坐在一旁的女婿竟然大聲地說道：“點這麼多哪吃得完？已經有麵有飯瞭，乾嗎還要多點稀飯？”
　　也許在那個當下，女婿隻是擔心浪費，心直口快地說齣這些話，但是在長輩聽來，仿佛在指責自己很貪吃、故意要多花女婿的錢……這些無心之言其實已經深深地傷害瞭這位長輩，讓她這二十年來一直耿耿於懷，下意識地討厭稀飯。
　　想起這個故事的時候，我突然意識到，即使我們每個人看起來都很堅強、很樂觀，事實上可能都有一件很難釋懷的心事，或是遲遲忘不瞭的人。
　　在這個世界上，不是每個人都用溫柔的方式對待我們，所以我們常常會被彆人的無心之過傷害，即使時間已經過瞭很久，心底還是有一個地方隱隱作痛。
　　沒錯，事情是過去瞭，但是受傷的心情卻始終沒有過去。
　　不管你是不是清楚地記得那些悲傷的事件，那些迴憶都像一株幼苗，在你的心裏紮根，也許你並沒有意識到，可是當你逛街、吃飯、排隊買電影票、獨自看書時，心裏會突然湧起一股悲傷的感覺。
　　就算你想找個人傾訴，卻也不知道從何說起，希望有人能拉你一把，但你心中的無助感愈來愈深。
　　因為那些落在你心裏的幼苗，已經在你不經意間長成一棵樹，會在你不注意的時候，影響你的思緒。
　　在我生活周遭的朋友、傢人，包括我自己，都曾麵臨過類似的狀況，也因為這樣，我寫這本書，並不隻是一味勸你“放下”，因為要放下難過糾結的心事、原諒傷害過你的人，其實是一件很睏難的事，有些人甚至一輩子都沒有辦法放下。
　　畢竟，假如你強迫自己遺忘不堪的迴憶，或是假裝已經放下瞭，那隻是在騙自己罷瞭。
　　朋友可以為你擦去眼淚、逗你發笑，但是能讓你釋放心底傷痛的人，隻有你自己。
　　所以，這本書真正想跟大傢分享的，是你可以練習“療愈”自己，也許過程會有點漫長、辛苦，但唯有這樣，你纔能真正地感受到自由，並且接受現在的自己。否則，光是依靠彆人的安慰，隻是治標不治本的止痛劑。
　　你不需要勉強自己原諒傷害過你的人，而是學著“接受”自己曾經受過傷，也告訴自己：之所以會受傷不是我的錯。
　　先原諒自己之後，也許你纔能明白，生命即使會帶來很多擦傷、痛苦，卻也都隻是一段過程，一段引領你抵達現在的路程。而現在的你是最重要的，不需要被過去牽絆，纔能看見當下在眼前的風景。