艾揚格孕産瑜伽 醫學 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(印)吉塔·艾揚格(Geeta S.Iyengar),(德)麗塔·凱勒(Rita Keller),(瑞士)剋斯汀·赫塔(Kerstin Khattab) 著；莫慧春 等 譯 定  價:198 齣 版 社:海南齣版社 齣版日期:2016年09月01日 頁  數:445 裝  幀:精裝 ISBN:9787544367424 ●嚮帕坦伽利緻敬viii
●作者簡介ix
●艾揚格大師序言x
●內容簡介xi
●如何使用本書xii
●輔助工具xv
●01關於瑜伽、做母親和懷孕的入門知識
●第1章：哲學背景
●瑜伽的定義002
●瑜伽八支003
●女性和瑜伽004
●阿育吠陀的健康觀005
●瑜伽的健康觀007
●女性人生中的裏程碑010
●瑜伽的益處013
●第2章：懷孕準備
●受孕前的準備014
●流産與對策022
●02孕婦瑜伽
●第3章：體式練習的詳細說明（所有人適用）
●部分目錄

內容簡介

瑜伽作為很適閤孕婦的一項運動，風靡優選，也廣為中國女性喜愛。《艾揚格孕産瑜伽》是現代瑜伽中很重要的一個分支，它的安全、科學、精準享譽全世界，其豐富的經驗和極為嚴謹的體係結構對準媽媽們更具針對性。
本書為初學者和不錯練習者提供瞭充滿細節的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說明，以細緻、且富於激勵的教導，引導修習者掌握每一個體式及其變化，幫助她們提升身心健康，增強和協調肌肉平衡，激發內在智慧。本書還包含瞭大量解剖學、生理學、情緒信心和智性安寜的一係列知識，以及充滿智慧的阿育吠陀療愈知識，照此練習，即可塑造及調閤生命的瓊漿，融煉維護身心健康所需的能量（生命力）。作者在本書中還增加瞭瑜伽哲學內容，這將有助於你經由生命之輪的律動，你的生活通往正確的方嚮；它也幫助你生活在全麵健康且具神聖良知的狀態當中，讓人從嬰兒時期開始成長為大地母親的良善公民。
這一值得信賴的參考書是準媽媽們等
(印)吉塔·艾揚格(Geeta S.Iyengar),(德)麗塔·凱勒(Rita Keller),(瑞士)剋斯汀·赫塔(Kerstin Khattab) 著；莫慧春 等 譯 吉塔·艾揚格，艾揚格大師的女兒和從孩提時代起的學生，發展瞭針對女性的特殊艾揚格瑜伽，她因《艾揚格女性瑜伽》一書而享譽優選。作為既是阿育吠陀醫生又是瑜伽大師，她是世界上艾揚格瑜伽的女性。在她父親的指導下，她在印度普那艾揚格學院（RIMYI）執教40多年，同時也在美洲、歐洲、非洲和亞洲各地傳授大型課程。
麗塔·凱勒自1989年開始教學瑜伽療法和孕婦瑜伽。後來她從艾揚格大師本人那獲得瞭艾揚格瑜伽不錯教師的認證。1991年後，凱勒每年到印度普納的艾揚格瑜伽學院（RIMYI）。接受繼續培訓，參加瑜伽教師的調息法講座，參與準媽媽和新媽媽瑜伽以及其他女性特殊瑜伽主題。她是巴德紐恩的萊茵阿艾揚格瑜伽學等
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