想要养好肝首先应该了解肝。本书在第一章中详细介绍了人体的中枢命脉——肝脏,提醒我们六大预示着肝脏可能出问题的救命信号,以及平时最容易伤肝的事情。肝脏养护非常讲究,生活中的方方面面都必须注意。至于我们在生活中应该注意哪些细节,如何运动才能养肝,怎样按摩养肝,第二、三章做了相应说明。爱护肝脏还要知道什么能吃,什么不能吃,什么应该多吃,什么应该少吃,本书第四章细述养肝应该怎么吃。男女身体条件各不相同,养护肝脏的方法自然要有所区分,第五章教给我们男女各不相同的养肝方法。一年之中,寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥,顺应四时调整自己的生活,养肝才能见成效,第六章讲述了春夏秋冬养肝护肝需要遵循的原则。最后一章从中西医不同角度,讲述肝病的情况,希望能够帮助到大家。
评分如今生活节奏比较快,人们的身体和精神都承受着巨大的压力,抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯使得现代都市人长期处于亚健康的边缘。没有人会在意平时的这些习惯会对肝脏造成多大的伤害,那是因为我们并没有真正了解肝脏。
评分想要养好肝首先应该了解肝。本书在第一章中详细介绍了人体的中枢命脉——肝脏,提醒我们六大预示着肝脏可能出问题的救命信号,以及平时最容易伤肝的事情。肝脏养护非常讲究,生活中的方方面面都必须注意。至于我们在生活中应该注意哪些细节,如何运动才能养肝,怎样按摩养肝,第二、三章做了相应说明。爱护肝脏还要知道什么能吃,什么不能吃,什么应该多吃,什么应该少吃,本书第四章细述养肝应该怎么吃。男女身体条件各不相同,养护肝脏的方法自然要有所区分,第五章教给我们男女各不相同的养肝方法。一年之中,寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥,顺应四时调整自己的生活,养肝才能见成效,第六章讲述了春夏秋冬养肝护肝需要遵循的原则。最后一章从中西医不同角度,讲述肝病的情况,希望能够帮助到大家。
评分人们常说,“心肝宝贝”,可见肝脏对于人体健康非常重要。肝脏被誉为人体的“将军之官”,它在人体新陈代谢过程中起着非常重要的作用,负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常,肝脏还有藏血、防止意外出血的作用。同时,肝脏还是人体的排毒工厂,吃进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒素、废物等都必须依靠肝脏来解毒。
评分感觉很不错,希望自己能坚持下去就好
评分如果不想生病,首先要保护好肝脏。从这个意义上说,养命先要养好肝。
评分质量很好,我非常满意.
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